• 我的订阅
  • 头条热搜
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...是可以适量的吃好一些润肺润燥的食材,像根茎蔬菜中的莲藕,口感清脆,而且营养价格也很高,富含粘液蛋白和膳食纤维、维生素C等营养元素,在健脾开胃的同时又能益血补心,冬天怕上火,可以将莲藕安排到日常饮食中。...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...句老话,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病,那么,“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...季的食材特别适合炖汤,应季而食,营养更加丰富,助你安稳入冬,喜欢的朋友可以试试!一、黄豆猪尾巴汤准备食材:猪尾、黄豆、高度白酒、姜片、红枣、盐、胡椒粉、清水做法:1、猪尾去干净猪毛,再剁成小段,先把血...……更多
入秋后多食五种蔬菜,润燥不上火,应季而食,安稳过秋
到了秋天,天气就开始慢慢变得干燥起来,咱们吃的东西也得跟着变变。吃点秋天的蔬菜,对身体好,能润燥降火,应季吃,就能舒舒服服过个秋天了。【一、红薯——红薯窝窝头】红薯可是个好东西,作为根茎类蔬菜,它可...……更多
冬天一碗汤,来年心不慌,这6道汤要多喝补足营养,增强免疫力!
...生非常又好做法简单。 三、虫草花鸽子汤这款补气血的秋冬季滋补汤,一点不比阿胶糕、固元膏差,每个星期换着吃,不仅能让肤色红润,也能让睡眠质量更好!食材:乳鸽1只、虫草花、黄芪、枸杞适量、熟鹌鹑蛋15个做法:1...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...最后,撒上一些葱花作为点缀,看起来就更诱人了!四、莲藕有“秋藕最补”的说法,秋天吃莲藕对身体有很多好处。推荐食谱:酸辣藕丁食材:藕、葱、蒜、干辣椒、香菜、盐、生抽、老抽、醋、蚝油、花椒粒、米酒、白芝麻...……更多
春季养胃,多喝这5道汤,暖脾胃养身体,全家老少皆宜
...,再倒入一大碗开水,慢炖90分钟,加姜丝和枸杞。二、莲藕排骨汤1、莲藕切成小块,切点葱和姜。锅中下入清水,然后下入排骨焯水,下点姜葱,料酒去腥,煮开之后,浮沫挑干净,捞出来。2、倒入砂锅内,加葱,姜片,清...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...人体最娇嫩的器官,对寒冷和干燥天气非常敏感。因此,秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧,特别推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。 ...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...——莲子雪梨银耳羹!这道汤品清甜可口,滋补养颜,是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧!食材准备:银耳:20克、莲子:50克、冰糖:适量、雪梨:1个(红心雪梨更佳)步骤:1.将银耳浸泡在温水中软化,约需30...……更多
寒潮来袭,这7道美味的靓汤,暖胃又暖身,常喝容颜俏
...香菜,一碗热腾腾、香气四溢的萝卜羊肉汤就完成了。【莲藕排骨汤】食材清单:莲藕、排骨、料酒、生姜和盐,这些都是烹饪美味佳肴的必备之选。莲藕与排骨相得益彰,是煲汤的绝佳组合。莲藕富含粗纤维素,有助于润肠通...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
...出锅即可食用。 四、牛肉藕饼蒸芋头准备牛肉、芋头、莲藕、大葱、生姜、酱油、蚝油、食盐、凉水、香葱、小米椒。1、牛肉剁成肉馅,芋头去皮洗干净,切成大块。莲藕去皮洗干净,用刀切碎;大葱、生姜切末。把莲藕、葱...……更多
“末伏吃2宝,不把郎中找”,去火润肺,平安过秋天
...吃2宝,不把郎中找”,去火润肺,平安过秋天第一宝:莲藕,最适合吃莲藕的季节也是在秋季,这时的莲藕十分的清香爽脆,汁水也很丰富。秋天吃莲藕能清热、帮助身体营养的补充、养阴润燥、,莲藕中还有丰富的维生素和...……更多
马上立秋,补秋记得吃这3汤,应季而食
...放。快去试试看吧,一碗温润如玉的山药芙蓉汤,绝对是秋冬季节里的暖心小确幸!3. 菌菇三鲜汤-提升免疫力的森林馈赠说到秋季,怎能少得了鲜美的菌菇?选取香菇、金针菇与白玉菇,再搭配一些时令蔬菜,如胡萝卜和青菜...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...有“末伏八宝”的说法,常吃这 8 样,清热祛湿健脾胃,秋冬少受苦,一起来看看吧。一、山药山药是药食同源的佳品,味甘、性平,归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...绪波动等。因此,今天我要和大家分享的是五道冬天的“黄金菜”,它们能够降肝火、舒血气、助睡眠,特别适合中老年人。让我们一起来了解这些食物的神奇之处吧!肝脏在我们的身体中扮演着类似于工厂的角色,它负责分解...……更多
秋冬季多喝这5种汤,滋养暖胃营养好吃
秋冬季节,温暖的汤品不仅可以滋养暖胃,还能够提供营养和能量,让我们在寒冷的日子里感受到一丝温暖。下面,我为大家介绍了五款独具特色的秋冬季汤品,让我们一起来品味这些美味佳肴吧。山药玉米排骨汤山药是一种...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖,让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜,它富含碳水化合物和维生素C,具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...,都是白色的,不仅营养丰富,还非常美味。第一道菜是莲藕。莲藕清脆可口,富含纤维和维生素,能帮助清热解毒,对肺部有很好的保养作用。第二道菜是白菜。白菜水分多,口感脆嫩,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助...……更多
1月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬
...月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬小寒节气将至,天气越来越冷,大家要注意保暖,千万别穿得太单薄,不然很容易生病。还要在饮食上多调整,多吃些温补的食物,让身体保持温暖,可别不舍得...……更多
...者,不能成功吹好气球。03秋季养肺记住这“6法”!1.“黄金时间”养肺法一天之中养肺的“黄金时间”为7:00~9:00此时肺脏功能最强可以做一些有氧运动比如跑步、快走等帮助强健肺功能2.白开水养肺法喝白开水也能养肺?每天...……更多
三伏养一夏,伏天吃啥最补?无论多忙,别忘了吃这3样,安稳过伏天
...吃的美食,无论工作多忙,别忘了吃这3样,滋补身体,安稳过三伏。 一,羊肉在很多人的观念里面,冬天吃羊肉可以驱寒保暖,但其实在伏天吃羊肉也有独特的滋补功效。中医认为,伏天吃羊肉可以“以热制热、排汗排毒”。...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...一些“天然养胃菜”,这些食材具有独特的养胃功效,在秋冬季节中有助于身体更轻松,少生病。在本文中,将介绍4种常见的“天然养胃菜”,并附上详细的制作方法,让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药是一种常...……更多
“小雪食五宝,一冬无病扰”,明日小雪,要吃哪五宝?建议了解!
...阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效。健脾益胃、助消化.推荐菜谱:【山药玉米炖排骨】材料:排骨、玉米、山药和胡萝卜做法:排骨提前放入冷水,加少许面粉盐浸泡可以很好帮助去腥,...……更多
推荐3道营养美食汤,供大家参考,养胃润燥不上火,老少皆宜
...成了。这道糖做法简单,口感清甜,解腻又非常有营养,秋冬季节一定要经常包来给家人喝。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二:番茄牛肉汤西红柿2个开水烫一下,把皮去掉,切成小块,准备一块新鲜的牛肉,顺着...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...。梨。梨有养阴清热、生津润肺、清热降火等功效,对于秋冬季节常见的小毛病,如热病津伤烦渴、咽喉干痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾患都有较好的预防效果。需要注意的是,梨性味寒凉,脾胃虚弱、易腹泻、手脚冰凉的人要...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...软烂不柴,山药软糯,胡萝卜清甜,一口气干掉一大碗!秋冬养生滋补必备。食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法:1、排骨切小块,山药、胡萝卜去皮,滚刀切块,葱段、姜片、蒜片切好备用2、冷水放排骨、料酒、葱...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...山药排骨汤】准备食材:山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、具体步骤:1.猪排骨切成小段,焯水备用;山药和胡萝卜洗净,去皮切块备用;莲藕洗净去皮切块备用;玉米切成小段备用。2.锅中加水烧热,加入猪...……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...来待客,既有营养又体面。玉米山药排骨——滋补健脾,秋冬进补必备这道玉米山药排骨可是秋冬进补的必备选择!玉米的甜香和山药的软糯,搭配排骨的浓郁肉香,简直就是养生又美味的双重享受。这道菜不仅味道好,背后还...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节,阴长阳消,此时寒凉之气易损伤人体阳气。当寒凉之气伤及脾阳,就容易出现腹痛、腹泻等腹部不适症状;当人体阳气不能温养四肢,就可能会出现手脚冰凉的...……更多
11月7日立冬,必吃\\\
俗话说“立冬进补,开春打虎”, 中医讲究初冬进补先“引补”,也就是“健脾胃”,循序渐进给肠胃一个适应的过程,为进补打好基础,如果盲目进补,反而容易上火、虚不受补!说到健脾胃,就不得不提秋冬“四大名补”...……更多
更多关于健康的资讯:
美年健康引领“体检+商保+健康管理”创新融合,助力多层次医保体系建设
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到,国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
提倡医学减重关口前移防慢病,夯实健康基础
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求,强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略,健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00
夕阳红胜火 奉献光与热 ——桐梓县海校街道老年学校“五老宣讲队\
有这样一支队伍,他们虽年已花甲、岁跨古稀,但一个个激情如火,目光如炬,“殷殷夕阳红似火,切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
2024-12-03 20:27:00
东方素养继续携手中网,共绘全民健康新蓝图
2024年11月29日-12月1日,三生(中国)20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上,东方素养品牌与中国网球公开赛(以下简称中网)达成了长期战略合作
2024-12-03 14:49:00
妇科炎症不可忽视,它可是不孕的重要因素!
身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
针灸减肥的效果及注意事项
针灸减肥正逐渐成为现代人关注的焦点。它基于中医的整体观与阴阳平衡理论,通过精妙地刺激人体特定部位,调和经络气血流通,进而促进体重管理
2024-12-03 16:19:00
中药保存与煎药器具选择
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量,还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具,能够最大限度地保留药材的有效成分
2024-12-03 16:20:00
东城中医医院特聘专家刘国香:3类体质让你成为“易胖人群”!如何改善易发胖的体质?
东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为:很多人减肥失败,究其原因,主要在于不清楚自己为什么会发胖!除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药是否会产生耐药性?
在现代医学的广阔领域中,耐药性已成为一个全球性的难题,特别是抗生素耐药性的急剧上升,无疑为临床治疗和公共卫生体系带来了前所未有的挑战
2024-12-03 16:21:00
中药是否会影响肝肾功能?
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴,不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
中药剂量过大时如何急救?
古语有云,“是药三分毒”,中药在发挥治疗作用的同时,若使用不当,尤其是剂量过大,也可能引发一系列不良反应,甚至危及生命
2024-12-03 16:22:00
新泰市人民医院召开心脏磁共振推介会
近日,我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”,副院长刘善平主持,心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加,介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
冬季咳嗽频发?润肺化痰助你缓解干燥引发的不适
随着冬季的到来,咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧,尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
2024-12-03 16:42:00
9岁男孩反复贫血,到底哪里在“失血”?三镜联合检查,胃肠内的20多颗“蓝莓”揭开贫血之谜
鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩(化名)父母,怀着最后的希望,敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
2024-12-03 16:43:00
膏方养生正当时!青岛市即墨区人民医院中医义诊进社区
鲁网12月3日讯(记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟)为深入推动中医药健康文化促进项目,充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00