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...牛肉的选择和烹饪方式也需要注意。建议选择新鲜、瘦肉含量高的牛肉，尽量避免选择脂肪含量高、加工制品等不健康的牛肉。在烹饪时，可以选择煮、炒、烤等简单的烹饪方式，避免使用油炸等不健康的烹饪方法，同时控制食...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
...可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁；排骨焯水；红枣去核；再把所有食材（除了枸杞以为），一同倒入锅中煮1小时左右；食材软烂后，撒上枸杞，加少许盐调味即可。3...……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
...基础上加一些药食同源的食材，做成药膳锅底料。食材：枸杞、虫草花、大枣、干香菇、干贝。
枸杞、虫草花和干贝补肾，大枣温补脾胃、养血安神，香菇提鲜、增食欲。这份锅底脾肾双补，味道清淡又不失鲜美，非常适合中...……更多
2023-12-05 13:56:00孜然,羊肉,搭档,而是,葱白,锅底
...种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富，有清暑热，利湿热的作用。【推荐食谱：绿豆芽拌黄瓜】【材料】：黄瓜一条，绿豆芽200克，胡萝卜一段，生抽1勺，香草醋适量【做法】：1、黄瓜擦成丝后...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...，放入锅中和鸡一同煲煮，效果非常好。增添营养的配料枸杞：枸杞具有滋补作用，能够提升汤的营养价值和口感。一般用一小把，清洗干净后放入锅中，煲汤时能给汤增添一丝甜味。红枣：红枣不仅能增加汤的甜味，还能补气...……更多
2024-08-02 06:03:00滋补,美味,材料,指南,滋补,营养
...肉性平，营养丰富，尤其适合做汤。一碗清炖鸡汤，加上枸杞和红枣，不仅清热解暑，还能补气养颜，助你恢复体力，精力充沛度过每一天！清炖鸡汤鸡汤不仅美味，更是滋润身体的好帮手哦！一碗家的味道——教你做完美清炖...……更多
2024-07-25 11:53:00助消化,羊肉,鸭肉,老抽,生抽,萝卜
...枣汤原材料：斑鸠一只，大枣10粒，姜片2片，党参5克，枸杞子20粒上下，盐少量作法：斑鸠褪毛内脏器官清洗，斩块绰水捞起来，加生姜片及适度的水放炖锅；大枣，党参，枸杞子，清洗入炖锅；将摆好调料的炖锅放进锅中来火...……更多
2023-04-21 22:21:00斑鸠,成分,营养,斑鸠,毛笋,炖锅
...还高的5种食物，老人孩子多吃，强健骨骼，促进发育，安稳过冬！现在的人，生活条件都好了，大家对平时的饮食也越来越重视了，补钙、补锌、补铁、补充蛋白质等话题，会经常挂在嘴边，尤其是到了冬季，正是老人腿脚痛...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
...，装盘即可以享用。温馨提示：(1) 土豆选择：选择淀粉含量较高的土豆品种，做出的土豆泥会更加绵密细腻。(2) 调味：土豆泥的调味可以根据个人口味调整，加入少许黄油和牛奶可以提升口感，使土豆泥更为滑嫩。(3) 菜心处理...……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
导语：冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...够更加美丽、更有活力。燕窝果里那超乎想象的维生素C含量，就像是大自然亲手制作的美容液，不仅可以帮助我们美白养颜，还有补血和抗衰老的神奇效果。想象一下，如果你能在这个春天，每天都享受到燕窝果带来的滋养，...……更多
2024-03-30 06:14:00美白,维生素,含量,肌肤,燕窝,虾仁
...可以满足孕妇补碘的需求。4.干贝、虾等海鲜海产品的碘含量相对较高，且味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。所以缺碘的孕妈妈可适量多吃干贝、虾等海鲜来补碘。相信大家看完上文的介...……更多
2024-04-12 21:01:00孕妇,孕妇,加碘盐,海带,紫菜,水果
...时也含有钙铁等多种微量元素，而且黑枸杞当中的蛋白质含量以及氨基酸的含量也是非常多的，所以说黑枸杞的营养是比较全面的。经常吃点后黑枸杞能够起到美白抗皱，抗衰老，补血，安神，润肺，止咳，明目，护眼的功效，...……更多
2024-08-14 17:58:00花青,花青素,好用,抗衰老,面膜,美白
...素A、B族维生素等营养成分。2.**对健康的益处**：蛋白质含量丰富，有助于维持身体正常的生理功能，促进肌肉生长和修复。胶原蛋白对皮肤具有良好的保养作用，能保持皮肤弹性和光泽。钙、磷等矿物质对骨骼健康至关重要。...……更多
2024-09-13 21:30:00水鱼,菜肴,家常,秘籍,场合,做法
...气阴两虚证采用具有益气养阴作用的食药物质，如桑椹、枸杞子、葛根等；阴阳两虚证可选用山药、茯苓、肉桂等。把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。不同证型食药物质推荐如下。成人糖尿病食养方举例1归参炖母鸡主要...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
“冬天吃4瓜，中药不用抓”，是哪4瓜？入冬后多吃，安稳过寒冬冬天想要身体健康，一定要学会吃。冬天干燥，需要补充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足够的能量，才能安稳度过寒冬。在饮食上，首先要忌姜。姜性热，虽然有驱寒的作用，但冬天吃姜会产生燥热，导致上火，所以少量吃可以，不能多吃。建议多吃“大雪3宝”，驱寒补虚...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...血润燥的功效。熬制方法：
-材料：乌鱼1条、红枣10颗、枸杞10克、姜5片、料酒1汤匙、盐适量。-烹饪步骤：1）处理乌鱼，去鳞去内脏，切成块状。2）锅中加入清水，放入乌鱼、红枣、枸杞和姜片。3）加入料酒，用大火煮沸。4...……更多
2023-11-01 09:08:00有健胃,鳕鱼,免疫力,免疫,作用,乌鱼
...这里汇入黄河得益于黄河与清水河水交汇灌溉土壤矿物质含量丰富腐殖质多、熟化度高为枸杞生长提供了优越的自然环境截至目前
中宁县枸杞种植面积稳定在18万亩产业综合产值突破140亿元区域品牌价值超200亿元“塞上江南”...……更多
2024-06-28 21:31:00江南,画卷,中国,名片,红色,枸杞
...充足够的蛋白质有助于维持体力，增强免疫力，帮助人们安稳度夏。以下推荐三道适合大暑过后食用的菜肴——芦笋炒虾仁、蒜香牛肉粒、番茄肥牛菌菇汤。这些菜肴不仅美味可口，而且富含优质蛋白质和丰富的营养成分，能够...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...吃好三样，喝好三样，做好三样”，积蓄能量补充营养，安稳越冬，喜欢的朋友可以看看！——————【吃好三样】——————1、萝卜；“冬吃萝卜赛人参”，冬天是吃萝卜最好的季节，这个季节的萝卜营养丰富、价格实...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...选用新鲜羊肉，洗净后切成适当大小的块。山药、红枣、枸杞子等配料也需清洗干净，中药材如当归、黄芪更要精心挑选，确保品质。焯水处理：羊肉放入沸水中，轻轻搅拌，待血沫浮起后捞出，用清水冲洗干净，去除腥味。炖...……更多
2024-04-17 06:40:00药膳,制作方法,滋补,羊肉,养生,方法
...制作并不难，选白芍、地黄、当归、川芎各8~9克，同9克枸杞洗净扎成药袋，将切块鸡肉和冷水下锅，焯去血水，同拍散的姜共同放入煲中，武火烧开，文火慢炖，待肉质熟烂，加盐调味，即可出炉。在福建，经历过月子的女性...……更多
2023-12-07 09:49:00四物汤,药膳,时节,推荐,四物汤,川芎
...转小火25分钟左右，最后准备食用之前放盐调味，撒少许枸杞就可以了。
对付寒冷的冬天，吃对食物是最重要的，不但能驱寒暖胃，更能帮助你提高自己的抗病能力，增强免疫力，孩子冬天不生病轻松过，家长也安心。 ……更多
2024-11-24 09:04:00免疫力,免疫,身体,孩子,氨基,麦冬
...。以下是板栗的营养功效：（一）低钠高钾：板栗中的钠含量较低，而钾含量相对较高。钠是血压升高的主要原因之一，而钾可以帮助体内排出多余的钠离子，有助于降低血压，维护心血管健康。（二）消积开胃：板栗具有温补...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、瘦肉、动物肝脏等都是补气血的佳品。在日常饮食中，可以适量增加这些食物的摄入，如用红枣、枸杞泡茶，用黑米、黑豆煮粥等。2.中药调养...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...一周2—3次。一般人群秋日补气血食疗一周1次。
3.人参+枸杞材料：生晒参、桂圆肉、枸杞子各10克。做法：上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量沸水，焗泡20分钟，即可饮用。功效：生晒参为人参切片干晒未经炮制品，甘苦性...……更多
2024-11-20 14:20:00气血,老得,滋补,益气,气血,桂圆
...中，玉米是一个你无论如何也绕不过的好东西。其维生素含量是大米小麦的5—10倍，还有一些高营养物质核黄素，是所有主食中保健作用最好的食材，被人称为是“长寿食物”。并且玉米的利用率很高，可以说是全身都是宝贝，...……更多
2024-09-05 22:05:00长寿,润滑,全身,食物,玉米,玉米粒
...题。首先，将鸡肉切块焯水，并清洗党参、黄芪、红枣和枸杞。将鸡肉和其他食材放入炖盅中，加入适量清水，选择炖汤模式炖煮3小时，最后加入适量盐进行调味即可。此汤品中，红枣具有补气养血的作用，可以改善体质、调...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...等；阳虚者可在日常饮食中多搭配熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶等；阴虚者可以多吃麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、鳖甲、玉竹、石斛、沙参等；鹿茸、冬虫夏草、核桃、杜仲、狗脊则可以更好地补...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
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据不完全统计，我国脂肪肝的患病率已高达30%以上，在20岁到40岁的年轻人群中，这一比例更是显著上升。树兰（杭州）医院感染科盛国平主任医师介绍
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