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春天,这菜要多给孩子吃,养肝明目对眼睛好,增强免疫,别不懂吃
...吃,大人孩子都很喜欢。春天吃芥蓝有益健康。芥蓝富含维生素C、维生素K和叶酸,有助于提高免疫力。此外,芥蓝还含有丰富的纤维和抗氧化物质,有助于促进消化系统的健康。常食芥蓝还能滋润肌肤,促进新陈代谢,有助于...……更多
春天孩子要多吃这个菜,养肝明目
...我们来了解一下芥蓝和牛肉的营养价值。芥蓝是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的时令蔬菜,其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于预防眼部组织氧化损伤,保护视网膜健康;而维生素K则有助于血液凝结和骨骼健康。芥...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...芹菜,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值。它富含维生素A、维生素C、维生素K、钙、钾、叶酸等多种营养成分。其中,维生素K对于骨骼健康至关重要,有助于促进钙的吸收和骨骼的形成,有利于强健骨骼。此外,西芹中...……更多
多吃这道菜,脆嫩鲜香,孩子多吃对眼睛好,增强体质不怕冷
芥蓝是南方四季皆宜的佳蔬,富含维生素C、矿物质和纤维素。与牛肉搭配炒制,既驱寒又营养,是增强体质的佳肴。芥蓝炒牛肉做法简单,食材易得,口感鲜美,营养丰富,是广东人餐桌上的心头好。芥蓝,这一南方四季皆宜...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...道营养丰富、口感清爽的菜品,深受人们喜爱。芥蓝富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分,有助于增强免疫力、促进钙的吸收,对于骨骼健康和血液循环都有益处。而牛肉则是优质蛋白质的良好来源,含有丰富的铁、...……更多
春天“养心”,记得吃这5种“有硒菜”,健健康康好去入夏
...味的春季菜肴,将油菜与香菇炒制而成。油菜是一种富含维生素C、维生素K、叶酸和钙的绿色蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合春季养心。而香菇富含蛋白质、维生素和矿物质,尤其富含硒元素,有助于提高免疫力,...……更多
不愧为两广人民的心头好,爽脆鲜甜还润燥,北方伙伴不妨来尝尝!
...,爱吃蔬菜功不可没,因为在新鲜的蔬菜中,含有丰富的维生素、矿物质和无机盐等,既营养又有滋味,有益身体健康,不仅容易烹饪,而且还能烹调出最能引起家人食欲的菜肴。要说现在最当造的蔬菜,当然非芥蓝莫属了。相...……更多
芥蓝煲不仅味道好,而且富含营养,适合在秋季食用
...款钙含量丰富的蔬菜不仅含有丰富的钙元素,还富含多种维生素和抗氧化物质。维生素C是免疫系统的重要营养素,它能够增强免疫力,提高身体的抵抗力,帮助我们预防和抵御秋季常见的感冒和流感。此外,芥蓝中的维生素K也...……更多
糖尿病食谱--芥兰炒牛肉
...适量盐和鸡精调味,快速翻炒几下即可。营养:芥兰富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质(如钾、钙、铁等)。其中,维生素C有助于增强免疫力,对皮肤和骨骼健康有益;膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘;钙有助于...……更多
守护明亮双眸,从餐桌上的健康选择开始,快点来学习一下吧!
...示守护明亮双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素:维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素,有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体,大量存在于橙色和绿色蔬菜...……更多
芥蓝,它不仅味道鲜美,而且具有解毒护肝的功效
...分享一些广式芥蓝的做法和食谱。首先,芥蓝富含丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维。维生素C和维生素E是强大的抗氧化剂,可以帮助中老年人抵御自由基的损害,减少身体的氧化压力。此外,芥蓝中的膳食纤维可以促进肠道...……更多
芥蓝炒木耳,简单省事,营养全面,别不懂吃
...尝尝吧!秋天我家经常吃蚝油芥蓝炒木耳。芥蓝含有好多维生素和草酸,口感清甜,吃起来特别舒服。和黑木耳一起炒着吃,不仅能帮助消化,还能减脂瘦身,让肠道更健康。懂不懂怎么做蚝油芥蓝炒木耳啊? ……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。菠菜富含铁、钙、叶酸等营养素,具有补血、促进消化、增强...……更多
健康提示:五种常见蔬菜,不宜生吃,了解正确吃法
...至可能导致健康风险。例如,西红柿在生吃时提供丰富的维生素C,但经过烹饪后,其番茄红素(一种强大的抗氧化剂)的可利用性增加。同样,胡萝卜生吃时提供膳食纤维,但烹饪后其β-胡萝卜素(前体形式的维生素A)更易被...……更多
坚持吃这五种维C蔬菜,皮肤越吃越好
...子椒是一种口感清爽、甜度适中的蔬菜,不仅含有丰富的维生素C,还富含胡萝卜素和纤维素。维生素C是皮肤的美白必备元素,它有助于抑制黑色素的生成,减少色斑和暗沉。而柿子椒中的胡萝卜素则能帮助皮肤抵御紫外线的伤...……更多
这东西一斤要60块,再贵也要买来吃,孩子多吃壮骨长高个,值了
...他们来说获得多种营养物质是必不可少的,例如蛋白质、维生素和矿物质等等。而牛肉恰好是一种高蛋白、低脂肪的肉类,其丰富的营养价值对于孩子的生长发育非常有益。因此,尽管牛肉的价格相对其他肉类较高,但其所带来...……更多
三种绿叶蔬菜,含钙量比牛奶还要高,每天吃一把,全家老小都补钙
...。第一种:菠菜菠菜被誉为“营养的宝库”,含有丰富的维生素C、铁、叶酸和钙等。根据美国农业部营养数据库的数据,每100克菠菜中含有101毫克的钙,比一杯牛奶的含钙量还要高。 【凉拌菠菜的制作步骤】凉拌菠菜粉丝花生...……更多
胡萝卜炒牛肉丝,既美味又营养丰富,成为我家孩子最喜爱的菜品
...。丰富的营养价值 1、胡萝卜的营养:胡萝卜含有丰富的维生素A和β胡萝卜素,这对于保护视力和眼睛健康非常重要。此外,胡萝卜还富含膳食纤维和多种矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。2、牛肉的营养:牛肉是一种富...……更多
春末,少给孩子吃炸货,这5道菜,不仅想下饭,而且营养
...健康成长。一、芦笋炒牛肉:芦笋富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,如维生素K、维生素C、钾等,有助于促进消化、增强免疫力和维持健康。而牛肉则是优质蛋白质的重要来源,含有丰富的铁、锌等矿物质,有助于维持肌...……更多
男性雄性激素低,状态越来越差?多吃这些食物,把它补回来!
...。2、海鲜如虾、蟹、鱼、贝类等,富含欧米伽-3脂肪酸与维生素D。欧米伽-3脂肪酸能抑制炎症反应,减少对雄性激素的破坏,有助于维持雄性激素水平。维生素D则有助于雄性激素的合成与利用,对于预防雄性激素下降非常重要...……更多
胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处,被公认为“护眼冠军”
...萝卜富含β-胡萝卜素,这种强大的抗氧化剂在体内转化为维生素A,对维护良好视力至关重要。此外,它还含有丰富的纤维、维生素C和多种矿物质,对增强免疫力、改善脾胃健康和缓解贫血都有显著效果。在现代快节奏的生活中...……更多
蔬菜食用指南:西红柿在内的6种蔬菜不宜长期食用,来看看吧!
...日常饮食中不可或缺的一部分,它们为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而,有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜,包括西红柿,并探讨其可能的影...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...,让你的眼睛也能得到贴心呵护。动物肝脏动物肝脏富含维生素A、D、E和硒等元素,对眼睛保健效果显著。维生素A是维持视网膜正常功能必不可少的物质,有助于改善视力问题,同时还具有很好的抗氧化作用,有助于减缓视力...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一,而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜,适合立春之后多给孩子食用,帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛...……更多
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连饭也不剩
...,每一口都是儿时的味道。牛肉富含优质蛋白,土豆则是维生素和纤维的来源,加上番茄丰富的维生素C,营养均衡。慢火炖煮的过程中,牛肉吸收了番茄的鲜甜,口感醇厚,适合春日悠闲的烹饪时光。3、香菇油菜清爽素雅的香...……更多
牛肉与芥蓝的完美邂逅,教你如何做出餐厅级芥兰炒牛肉!
...美食的海洋里,有一道家常佳肴以其独特的口感和丰富的营养,赢得了无数食客的喜爱,那就是——芥兰炒牛肉。今天,就让我们一起走进这道菜的制作世界,感受其独特的魅力。🍹选材之道:精选食材,品质为先芥兰炒牛肉...……更多
哪些食物适合孩子吃?这几种食材最好,吃对了营养又健康
...就是全麦食品,对于小孩子来说是非常需要营养成分的。维生素以及一些铁,镁等矿物质还有很多粗纤维都有利于孩子的健康,所以说全麦食品比如全麦面包就很适合充当孩子的主食。而在蔬菜上,最适合宝宝吃的就是菠菜了,...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
...及其制品是常见的高钙食物,由于其含钙量较高,但缺乏维生素D、膳食纤维和微量元素,日常饮食中仍需摄取多样化的食物来补充所需营养。 (一)苋菜:一把养生“长寿菜”正值吃苋菜的时节,每100克苋菜含钙量高达187毫克...……更多
锌是天然“增高剂”,常吃这4种高锌食物,孩子头脑聪明、长个快
...伶俐。 除了高含量的锌,牡蛎中还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,如铁、钙、硒等,这些都是人体必需的营养素。经常食用牡蛎,可以增强免疫力,改善心血管健康,对于成长中的孩子来说,能够促进身体健康,加快...……更多
开学了,再忙也要给孩子吃这菜,补脑护视力,别让孩子输在起跑线
...那个让大力水手变得强壮的神奇食物,它更是富含铁质、维生素A、C和K,以及叶酸和抗氧化剂的营养宝库。对于正处于学习关键期的孩子们来说,菠菜不仅能够补脑提神,更有助于保护视力,预防因长时间用眼导致的眼部疲劳和...……更多
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对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
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春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
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本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
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修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
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近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
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修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
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