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...一直做梦，起床后依然疲惫。心理医生表示，这可能是“季节性失眠”在作祟。那么，如何才能缓解失眠、入睡困难等问题呢？本期《求证》栏目我们就邀请专家为大家详细讲解。本期专家杨金玉：长春市第六医院心理一疗区（...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...或无法熟睡，在冬天的夜间使用加湿器能避免干扰睡眠的季节性影响。4、饮食习惯对睡眠的影响《素问》有云“胃不和则卧不安”是指脾胃不和，痰湿食滞内扰，以致寐寝不安，晚餐过饱会加重胃肠的负担，在睡眠的过程中让...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...清楚季节差异是否影响驯鹿的睡眠程度和质量。为了研究季节性明暗周期对驯鹿睡眠模式的影响，研究人员在秋分、夏至和冬至期间对挪威特罗姆瑟（北纬69°）的欧亚苔原驯鹿进行了无创脑电图测量和分析。这些驯鹿都是成年...……更多
2023-12-29 07:45:00驯鹿,睡眠,时间,脑电,北极,研究
...访了江城医疗机构精神心理专家。女子情绪低落，竟患上季节性抑郁障碍42岁的付女士（化姓）家住汉口，最近，原本性格开朗的她却老觉得情绪低落、精力不够，动不动就流眼泪。在家人的建议下，她到武汉市精神卫生中心找...……更多
2024-09-12 13:43:00季节性,症状,障碍,季节,眼泪,女子
...，是一种正常的生理反应，到了春天，身体里的激素会有季节性波动，比如：1.褪黑素减少，让你睡不好春天黑夜变短，褪黑素分泌相应变少，睡眠质量就会有所下降。医学研究发现，人类也有季节性睡眠，与冬天相比，人们在...……更多
2024-06-22 09:38:00不好,血清素,血清,睡眠,季节性,血管
...？无锡疾控微信公众号发布相关提示。春困是一种常见的季节性生理现象。主要原因可以从中医和西医两个角度来理解。从中医的角度来看：春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春...……更多
2024-03-29 18:33:00妙招,方法,睡眠,现象,肝气,氧量
...正在影响着越来越多人的生活质量。过敏性鼻炎，也称为季节性或多年性鼻炎，是指鼻子的黏膜在接触到某些物质（如花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等）后发生的一系列过敏反应。这种疾病影响着全球数亿人，让他们在美好的春...……更多
2024-04-28 11:58:00过敏原,过敏性,鼻炎,鼻子,得了,鼻炎
...，不少人会发现自己晚上翻来覆去，难以安然入睡。这种季节性的睡眠困扰，无疑影响了我们的日常生活和身体健康。如果你也正在为春季的失眠问题苦恼，那么今天要介绍的这个自然界中的小秘密——榆钱，可能就是你期待已...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
...午休条件。避免主科老师占用体育、音乐、美术等课程。季节性流感期间，若学生请假或生病较多，可暂缓新课程教学，合理促进学生在健康和谐的氛围和状态下就学。□达州日报社全媒体见习记者 何龙 李梦真 ……更多
2024-02-05 02:00:00青少年,保障,时间,健康,时间,学生
...世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。一年中孩子的生长发育也有一定的季节性差异，冬天体重会增长得多一点，身高长得就要相对...……更多
2024-03-28 03:19:00多运,黄金,运动,孩子,睡眠,发育
...们将有机会获得免费体验，包括光照治疗（主要适应症：季节性抑郁，非季节性抑郁，睡眠障碍）、经颅磁刺激治疗（主要适应症：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、强迫障碍等）、睡眠床（主要适应症：睡眠障碍、焦虑障碍等...……更多
2024-03-20 07:07:00杭州,公益活动,公益,睡眠,活动,世界
...以增强体质，减少疾病风险。通过以上提供的食疗方案和季节性健康建议，可以有效帮助中老年人群在秋冬季节保持心肺健康，减轻呼吸系统不适。这些建议旨在提供简洁而丰富的健康信息，以实用性和可操作性为核心。 ……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...春天的困倦，与各种因素有关。“春困”，是一种常见的季节性生理现象。这种状态并不罕见，很多人都有，主要原因是因为：1.生物钟调整首先从冬季到春季，日照时间逐渐变长。人体内部的生物钟，即昼夜节律，需要适应这...……更多
2024-06-26 06:33:00磁暴,影响,还是,磁暴,小口袋,影响
...感染的风险。预防措施一：接种流感疫苗流感疫苗是预防季节性流感最有效的方法之一。但要明确一点，流感疫苗并不能百分之百地预防感染，但它可以显著降低患流感的风险，尤其是对中老年人群来说更为重要。流感疫苗的类...……更多
2024-02-25 13:56:00流感,季节,季节性,抵抗,措施,知识
... 舒 翼 朱玉凤四季更迭，孩子的生长发育也呈现出明显的季节性特点。当春天来临，对他们的身高增长极为有益。3月26日，恩施市中心医院儿科主任柳开典就儿童生长发育有关问题接受记者采访。他表示，对大多数孩子（婴儿除...……更多
2024-03-29 09:59:00黄金,孩子,孩子,生长发育,生长激素,运动
...认知疗法等，旨在重建正常的睡眠模式。光疗法：适用于季节性情绪障碍和生物钟紊乱引起的失眠。通过暴露于特定强度和频率的光线下，调整患者的生物钟，提高白天的警觉性，促进夜晚睡眠。音乐疗法和放松法：通过听轻柔...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
...践建议：每周尝试不同颜色的蔬菜，确保营养多样性。2.季节性选择：新鲜与健康并重重要性：应选择当季蔬菜，因为它们更新鲜，营养价值较高。实践建议：了解当地的蔬菜季节表，选择季节性蔬菜，以保证最佳新鲜度和营养...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...发则很容易发展成慢性荨麻疹。5银屑病：本病有明显的季节性特征，多数患者冬季加重或复发，夏季可缓解。本病具有病程慢、难治愈、易反复的特点，对患者的身心健康以及生活质量影响较大。6鱼鳞病：本病以遗传、营养缺...……更多
2023-11-21 14:09:00皮肤病,秋冬,皮肤,常见,皮肤,皮肤病
...助几次眠？□金陵晚报/紫金山新闻记者 王国俊春夏季是季节性失眠多发季，为哄自己入睡，大家想了很多办法。近期，不少年轻人将目光转向了“线上助眠”。在这里，各种助眠APP、助眠小程序、线上助眠神器层出不穷，甚至...……更多
2024-05-14 01:01:00市场,睡眠,产品,方式,在线,年轻人
...觉烧心，食道中的酸也会触发反射，扰乱睡眠。呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒，其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。除了疾病，衰老以及不良生活习惯也会让你早醒：激...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...空气中的有害气体和重金属，可能加重肝脏的解毒负担。季节性变化特别是春季，中医认为与肝气密切相关，需适时调整生活方式应对。实用建议：拨云见日，解开肝气之结肝气郁滞不仅仅是一种身体状态，更多时候它与我们的...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...情绪不好怎么办？不开心、失眠、气色不好怎么办？应对季节性情绪问题医生有这些良方↓刘恩益表示，季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种...……更多
2023-11-16 14:32:00美白,医生,东西,肝郁,情绪,用药
...的疲劳到由此引起的心情波动，这些都是我们无法避免的季节性变化。对中老年人而言，夏季的影响尤为明显，高温不仅考验着他们的身体健康，还可能加重心脑血管负担，增加健康风险。中老年人在这个季节中特别需要注意调...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
...泌，对人的睡眠周期产生很大影响。同时，冬季也会增加季节性情绪障碍发生率，干扰晚上睡眠。2.冬季天冷，运动量相对其他季节来说更少，不容易消耗体力。3.有些人由于自身体质敏感、虚弱，对外界天气变化感受反应强烈...……更多
2023-12-29 10:59:00长时,运动,睡眠,日照,季节,食物
...眠和精力的变化。这种状况被称为“冬季抑郁”，是一种季节性情绪失调。医学博士诺曼·罗森塔表示这是一种感情和情绪方面的失调和反常态。他认为冬季昼短夜长，光照时间变少，造成人体血清素和褪黑素波动，导致人容易...……更多
2023-12-19 12:14:00季节性,低谷,心理学,情绪,季节,作家
...”
“在临床上观察到，部分糖尿病患者的血糖水平呈现季节性变化。”该院内分泌科主任管雅文介绍，在寒冷天气时，糖尿病患者血糖明显高于温暖的月份，由于寒冷的天气会导致血管收缩，影响血液循环，同时影响胰岛素的...……更多
2023-12-20 10:48:00血糖,男子,专家,血糖,糖尿,糖尿病
...要引起重视了，可能与以下几种身体状况有关：呼吸问题季节性过敏、感冒都会导致夜间辗转反侧。其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。甲状腺问题甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增...……更多
2024-10-01 20:06:00工作日,不够,人们,原理,工作,睡眠
...伽-3脂肪酸能够有效减轻抑郁情绪，维生素D被证实能抵御季节性情绪波动的影响，而B群维生素则是维护神经系统健康不可或缺的要素。因此，均衡饮食是精神疾病患者饮食管理的首要原则。应增加全谷物、新鲜蔬菜和水果的摄...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...50岁后，一定要打这3种疫苗，要听劝
流感疫苗——预防季节性流感季节性流感如影随形，无论年龄大小，都有可能中招。然而，对于年逾半百的朋友们来说，这股威胁显得尤为阴暗、沉重。流感病毒犹如狡猾的狐狸，每年都会...……更多
2023-12-15 18:22:00疫苗,父母,疫苗,中老年人,免疫,流感
...肤变得干燥、粗糙，甚至出现细纹。这不仅是一个简单的季节性变化问题，而是皮肤老化过程中的一个加速时期。冷空气减少了皮肤表面的水分蒸发，同时，室内暖气的使用又进一步降低了环境湿度，使得皮肤失去了最基本的保...……更多
2024-03-04 11:27:00粗糙,眼角,皮肤,皮肤,水分,能力
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