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知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
...眠和精力的变化。这种状况被称为“冬季抑郁”,是一种季节性情绪失调。医学博士诺曼·罗森塔表示这是一种感情和情绪方面的失调和反常态。他认为冬季昼短夜长,光照时间变少,造成人体血清素和褪黑素波动,导致人容易...……更多
缓解季节性情绪,可以试试这些小妙招
...一定要警惕起来:这不仅仅是单纯的情绪低落,可能是“季节性情绪”问题。从心理学角度来说,这是季节性的情感障碍。也就是说,到了某个特定的季节,情绪就会自动出现问题,而且每个人的情绪表现不一样。碰上这种情况...……更多
一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感”
...怀疑。一到秋冬就悲伤难以自持,是真生病还是矫情呢?季节性情绪失调 被误解的“矫情”北京回龙观医院中西医结合科病区主任、副主任医师吕梦涵告诉中青报·中青网记者,临床上一般会将情绪随着季节变化而发生转变的疾...……更多
...、灰尘等过敏原诱发打喷嚏、流清鼻涕等症状,从而导致季节性鼻炎的产生。因此,市民外出时最好戴上口罩,避免近距离接触花等过敏原。[关键词:防秋燥]防秋燥记得“润燥、补肺、养阴、多酸”中医师提醒,尤其是胃肠道虚...……更多
中新人物|作家毕淑敏:看见自己的“讣告”
...写出了《预约死亡》,影响甚广。人到中年,她又开始对心理学感兴趣,于是跑到大学深造,取得执业职格后,开了一家心理诊所。始料未及的是,慕名前来的病人有点多,每天看都看不完。很多人点名要见毕淑敏。有些人是正...……更多
人为什么会生气,产生暴躁的情绪?
...连锁反应”一般的故事,就是著名的“踢猫效应”。这是心理学上的一个概念,意思是:当一个人向周围的人发泄情绪时,这种负面情绪往往会转移,并且“自上而下”式地层层传递。而最终的受害者,一定是那个最弱的人。作...……更多
你的血压,为什么不稳定,造成血压波动的因素有哪些?
...压没有长时间、大幅度的升高,就不必调整用药。但对于季节性的血压波动,可以根据血压的情况适当增减用药剂量,但需要在医生指导下进行。衰老会使动脉血管弹性变差,所以人体的血压会随着年龄逐渐升高。国外有位医学...……更多
轻松过季:顺应气候变化,应对季节性变化的使用技巧
...度、阳光等各种因素都在不断变化,我们该如何应对这些季节性的挑战呢?在本文中,我们将分享一些实用的技巧,帮助你顺应气候变化,轻松过好每个季节。了解季节性变化的影响首先,让我们来了解一下季节性变化对我们的...……更多
福州台江心理:反向季节性情感障碍
研究发现,在大约十分之一的SAD(季节性情感障碍Seasonalaffectivedisorder)人群中,抑郁会在每年的春天(或夏天)卷土重来。它被称为“反向季节性情感障碍(ReverseSAD)”。当我们有不好的情绪时可以做什么呢?今天福州台江心...……更多
警惕“伤春悲秋”,别让季节性抑郁悄悄找上你
...罹患抑郁症的可能,切莫因为季节因素和传统观念降低对季节性抑郁症的警惕。只有通过专业的评估和诊断,才能准确判断是抑郁情绪还是抑郁症,从而获得适当的治疗和支持。 如何摆脱“悲秋”烦恼,专家来支招专家强调,...……更多
安徽最新通知!4月1日起执行
...。低谷电价在用户购电价格加输配电价基础上下浮61.8%;季节性(1月、7月、8月、9月、12月)高峰电价上浮84.3%;其他月份高峰电价上浮74%。100千伏安以下工商业用户可按年度自愿选择是否执行峰谷分时电价。三、调整季节性尖...……更多
“伤春悲秋”可咋办?多晒太阳!抵御负能量
...其在秋季时期,需要更加注意自身的情绪波动。如何缓解季节性的悲伤情绪,史宇对此建议,人们可以在一天中抽出15~20分钟晒太阳,以缓解秋季日照减少带来的情绪问题,此外,还可以适当做扩胸运动。从中医的角度解释,晒...……更多
真有“悲秋综合征”?有!
...告诉记者,季节变化确实会影响心情波动,临床上称之为季节性情感障碍,通常在秋冬季节出现。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 ●有这样的病例两次高考两次退学,每逢入秋情绪问题就更大袁勇贵主任介绍,季节性情感障碍...……更多
卢熠翎《减法的奇迹》:断舍离可以帮助青少年更好的管理情绪与压力
...力,减轻内心的负担,从而有助于维护心理健康。(知名心理学作家 卢熠翎)在青少年心理健康方面,断舍离可以帮助他们学会如何处理人际关系和家庭关系中的问题。通过断舍离,青少年可以学会放下过去的不愉快和烦恼,...……更多
高血压遇上高气温,老年患者如何安稳度夏?
...地域、种族、年龄、性别和健康状况,人体的血压都存在季节性变化节律。一般来讲,在冬季时血压最高,夏季时血压最低。据推测,是因为夏季高温炎热导致人体血管舒张、外周血管阻力降低和血流速度加快。此外,高温也导...……更多
流感季节性高发,抢购相关药物多为过度焦虑
...类药物的个别“抢购”现象是焦虑情绪所致。生产企业对季节性热销早有应对,并不会出现大规模缺货,相关公司也有望获得阶段性业绩提升。流感季节性高发抢购多为过度焦虑2月27日,以抗甲流为首的医药股开盘走高,南新制...……更多
心理学家:如果身边有人好心帮忙,千万不要轻举妄动
...就决定帮助对方一把。帮助别人确实是善良的表现,不过心理学家在经过分析之后,认为无论如何都不要去帮助自己身边落难的朋友。因为这些被你伸出援助之手的人不会感激,反而还可能会不停的埋怨你。或许你认为不会有这...……更多
423读书日丨知名作家张德芬、卢熠翎,在阅读中找寻成长的力量
...是一条安稳的职业道路,但一次偶然的机会,他接触到了心理学,这为他的人生开启了全新的篇章。心理学不仅点燃了卢熠翎的热情,更让他找到了实现自我价值的途径。他深知,真正的成长和幸福源于内心的探索和成长,而心...……更多
刚看完言承旭的腹肌,今天就被马里奥的肿脸冲击了?
...家科学院院刊》上的一项研究发现:人体内部其实有一个季节性时钟,它主导着我们情绪的变化。研究人员分析了以色列大型卫生服务机构的电子病历数据。 其中包括4600万人,全年的健康记录以及数百万份的激素血液检测结果...……更多
...期创新设立深谷时段,电价下浮比例达80%。新政还设立了季节性峰谷浮动比例,拉大了夏冬季尖峰上浮比例及低谷下浮比例。也就是说,如今的浙江峰谷电价,峰更高、谷更深,用更大的峰谷价差引导企业参与削峰填谷。不少企...……更多
​练瑜伽能缓解科研压力吗?心理健康危机中的博士生和年轻学者
...学院则举办了二十多个课程、研讨会,主题从月经健康到季节性抑郁症等,其中大多数项目运行了至少五年。纪录片《象牙塔》(Ivory Tower,2014)剧照。《自然》援引过去几年多项针对科研人员的调查报告,提醒人们科研工作中...……更多
卢熠翎:春节回家,给自己一个觉察内在和原生家庭的机会
...同时也是一个察觉自己内在和原生家庭的好机会。(知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎)童年没有记忆,却影响一生。卢熠翎在自己《与生命和解》一书中提到:我们的性格和行为模式在很大程度上取决于我们的原生家庭。...……更多
...中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。现代心理学研究发现,一些心理问题的发生与春季千变万化的气候因素相关。春季是各类心理疾病的多发季节,发病数约占全年的一半。在春季,人们的心理会出现什么波动呢...……更多
新能源板块真的“困境反转”了吗?
...态势,龙头产能扩张亦有显著减缓。在需求端,新政策与季节性变动也在不同时间维度上起到积极催化。供需双向好转使得价格已然出现上行信号,有望演绎龙头进阶期。图:从产业周期框架看新能源板块发展阶段一、光伏:量...……更多
...时切换安全管理模式,多措并举,周密防控,全方位抓好季节性安全生产工作,确保年底圆满收官。把好安全关口。该矿严格“隐患人”排查。冬天天气寒冷,在做好职工情绪管理同时,加强对有心脑血管、高血压及情绪不稳定...……更多
每逢寒潮情绪低落 警惕冬季抑郁症
...沈莉表示,这可能是冬季抑郁症的表现。冬季抑郁症又称季节性情绪失调症,是指因天气的变化而产生的一种情绪障碍,具有明显的季节性发作和自发的症状缓解这两种特征。冬季抑郁症的表现有情绪低落、忧郁沉闷;注意力不...……更多
春天犯困、嗜睡是春困,还是受到地磁暴影响?
...春天的困倦,与各种因素有关。“春困”,是一种常见的季节性生理现象。这种状态并不罕见,很多人都有,主要原因是因为:1.生物钟调整首先从冬季到春季,日照时间逐渐变长。人体内部的生物钟,即昼夜节律,需要适应这...……更多
...一直做梦,起床后依然疲惫。心理医生表示,这可能是“季节性失眠”在作祟。那么,如何才能缓解失眠、入睡困难等问题呢?本期《求证》栏目我们就邀请专家为大家详细讲解。本期专家杨金玉:长春市第六医院心理一疗区(...……更多
...治疗能够防止双相情感障碍的复发。(四)行为治疗:根据心理学的理论和实验方法确立的原则,对个体反复训练,达到矫正不良行为的心理治疗。(五)认知治疗:纠正患者的不良认知,继而使患者情感及行为产生变化,以促进心...……更多
专家提醒谨防“心灵感冒”
...情波动应及时调整治疗方案。给自己做精神保养也是预防季节性抑郁的好办法。“春光明媚,群众可适当加强有氧运动,增加户外时间,接受自然光照,有利于自身体内激素分泌。还可以通过培养兴趣爱好,适当向朋友或家人倾...……更多
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什么是附睾炎?会对男性生育力产生什么影响?
附睾炎主要是因致病菌(如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等)进入输精管,逆行侵入附睾,从而引发的附睾炎症。附睾炎多发生于青壮年
2024-07-14 23:02:00
男性上厕所发现有血流出来,是怎么回事?大便带血和什么有关?
女性上厕所时,发现有血流出来,多是自家“大姨妈”造访了。而男性上厕所,也有血流出来,不明原因的人,就会暗自恐慌,心情沉重
2024-07-14 23:02:00
专家提醒:老年人群服用西地那非,注意这些细节关乎健康!
近年来,随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的老年人开始关注自己的性生活质量。西地那非作为一种常见的治疗男性勃起功能障碍的药物
2024-07-14 23:03:00
有生育需求的女性患上宫腔粘连该如何治疗?
在生殖医学中有“种子”和“土壤”的形象说法,“种子”就是受精卵,“土壤”就是子宫内膜。宫腔粘连时,子宫内膜变薄,部分区域可能根本就没有内膜
2024-07-14 23:03:00
寿命短的男人,都有这些“通病”,若你不占,提前恭喜了
跟随着社会经济不断的发展,人们的物质水平也有了很大的提高,但物质方面得到一些满足的时候,人们也就会有了更高的一些追求,也就会很希望自己能够变得更加的健康长寿
2024-07-14 23:03:00
脾虚的人,饭桌上常吃四种菜,健脾养胃,改善虚胖体质!
脾被称为“后天之本”连接着我们的五脏六腑,很多人的脾虚是因为,长期饮食不节、体内湿邪引起的,女性居多,通常表现为食欲不加
2024-07-14 23:04:00
50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?
【专业医生天天与您说健康】有朋友问:50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?很多人都听说过,步入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙
2024-07-14 23:05:00
明日入伏,这些疾病适合“冬病夏治”
今年7月15日入伏。中医专家介绍,“三伏”是“冬病夏治”的好时机,部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗,能够有效防治虚
2024-07-14 16:37:00
女性无法顺利怀孕的原因有很多,所以不孕症也有区别
每一天都有人因为不能顺利怀孕而烦恼揪心,她们都在想尽办法解决不孕的问题,但始终没能得到满意的结局。其实,女性不孕的类型有很多种
2024-07-14 16:41:00
男性在生活中要多注意啦!男性不育的危害有哪些呢?
不孕不育早已经不是女性特有的一种疾病了,现代社会中更多的是男性患上这样的疾病,很多调查发现,在大对数不孕不育的家庭中,很多原因都是由于男性
2024-07-14 16:43:00
当心输卵管积水“有毒” 别让污水毁了你的好孕气!
所谓的输卵管积水只是一种比喻,并不代表输卵管里真的就有水,那只是一种水样液体而已。输卵管积水是慢性输卵管炎症中较为常见的类型
2024-07-14 16:52:00
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
南海网7月14日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)维生素作为一种人体必需的营养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂
2024-07-14 17:14:00
华东医药新型医美填充剂KIO015已递交申请欧盟CE认证
北京商报讯(记者 姚倩)7月14日,华东医药发布公告称,公司英国全资子公司Sinclair旗下注射用皮肤填充产品KIO015已按照欧盟医疗器械法规Medical Devices
2024-07-14 17:33:00
玫瑰花茶有助于舒缓压力、改善睡眠
玫瑰花茶:滋养身体的神秘之源玫瑰花茶,以其独特的芬芳和丰富的营养价值,正逐渐成为人们追求健康生活的热门选择。它不仅口感醇厚
2024-07-14 17:45:00
东营市中医院中医外治中心新技术“艾箱灸”与您“箱”约
艾箱灸是将艾柱点燃后放入灸箱中,固定在人体某穴位或患处表面进行温灸,通过艾柱的温热和药力作用刺激穴位或疼痛部位,属于艾灸的技术范畴
2024-07-14 17:52:00