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...雪梨，味甘性凉，具有润肺止咳、生津润燥的功效。秋冬季节或空气干燥时，肺容易感到疲惫，尤其对于长期待在空调房或室外雾霾较大的环境中的人来说，吃雪梨能够缓解肺部的不适感。推荐食谱：银耳雪梨羹食材：银耳 10克...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
“一年之计在于春”，春天是一个非常重要的季节，养生也是需要特别注意的，在这个季节里，人的精神状态会比冬天好很多，人体的代谢速度也会比冬天快很多，所以春天养生一定要注意调整好自己的心情。那么在春天应该...……更多
2023-04-18 19:12:00看吧,养生,季节,身体,精神,食物
...有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿，保持身体健康。
3.多吃豆类食物：豆类食物如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质、脂肪和多种微量元素。它们具有健脾利湿、清热解...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...己的生活节奏，以达到身心和谐。在饮食上，至人会根据季节变化选择适宜的食物，如冬季温补、夏季清热，以此调养脾胃，促进气血生成。在作息上，他们遵循日出而作、日落而息的自然规律，保证充足的睡眠，让身体在夜间...……更多
2024-11-11 18:23:00长寿,贤人,圣人,中医养生,养生,中医
了解正确饮食方法，可以获取人体需要的营养物质，同时保护重要器官。许多人只知道饮食错误会增加消化系统压力，却不知道部分食物还在无形中伤害肾脏。近几年有不少人在体检的过程中被告知患上了肾脏病变，也让人们...……更多
2023-05-15 21:59:00看吧,效果,泥鳅,黑豆,猪肚,食物
...康和生活质量。那么，如何补气血呢？除了药物治疗外，饮食也是补气血的好方法。下面，我将为大家介绍10种补气血的食物，帮助大家通过饮食来改善气血不足的问题。红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补血安神、...……更多
2023-11-30 15:48:00气色,食物,健康,元素,蛋白质,黑木
...温越来越低，感觉手脚冰凉的日子又要到来了，现在这个季节，感觉人们穿衣也是乱的，有人甚至还穿着半袖或是长袖，而有的人已经穿上了棉马甲。在同样的温度下，为啥有的人就很壮，火力旺，一点都不惧寒冷，有的人就虚...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...活中可以多喝一些水鱼汤。促排卵期间要注意哪些？1、饮食上可以适量多食新鲜的水果、蔬菜，保持大便通畅，特殊时期医生会有特殊交代，如果没有交代饮食的要求，都是正常饮食即可。2、生活上不要劳累、熬夜、剧烈活动...……更多
2023-11-30 16:31:00食物,天然,排卵,黑豆,内脏,鱼汤
...？无锡疾控微信公众号发布相关提示。春困是一种常见的季节性生理现象。主要原因可以从中医和西医两个角度来理解。从中医的角度来看：春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春...……更多
2024-03-29 18:33:00妙招,方法,睡眠,现象,肝气,氧量
...五红汤和五黑汤，如果你坚持喝一个月，会看到不一样的变化。教你五招补气血1.饮食调养中医认为“药食同源”，食物不仅能为人体提供营养，还具有调理身体的功效。补气血的食物通常富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等营...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...，除了一些客观因素，如居处潮湿、工作环境多湿、多雨季节等因素之外，以下三点尤其需要引起重视：1.不经风，不见阳，不爱运动，不出汗 。风可以吹走水汽，太阳可以蒸化湿邪，可惜现代很多人都不愿意经风雨、晒太阳，...……更多
2023-04-26 00:17:00养生,湿气,薏米,明义,湿度,中医
...料，能够振奋人体的阳气，抗御外邪。冬天是人体闭藏的季节，人的阳气是内敛的，所以吃辛温的东西也不能过量，不能让身体出汗太多，适量最好。中医强调个体差异，公众如何判断自身身体状况，运用中医进行调理呢？齐文...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...都富含丰富的营养素，能够有效地养护骨骼。通过合理的饮食搭配，我们可以轻松应对寒冷的冬季。让我们为自己的身体健康负责，从现在开始注重养护骨骼。让充满活力的生活伴随我们度过每个寒冷的冬天。 ……更多
2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆
...气血不足，则会导致身体各种不适。那么，如何通过日常饮食来补充气血呢？答案就藏在一碗碗看似普通的粥品之中。我们先从一个故事说起。小张是一位普通的上班族，由于长期加班熬夜，面色苍白，经常感到疲惫无力。一次...……更多
2024-05-25 06:04:00气血,不好,建议,气血,健康,黑豆
...增强身体素质，促进血液循环，有助于改善尿液流速； 饮食调整：避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、咖啡、酒精等，这些可能会刺激泌尿系统；问题三：前列腺增生的早期信号有哪些？前列腺增生的早期信号可能包括： 尿流...……更多
2024-06-06 22:15:00流速,尿液,前列腺,前列,饮水,调整
...宝奉共享”，冬天是中老年人抵御寒冷、保持健康的关键季节。在冬天，中老年人应该注重保暖和营养的摄入，以增强免疫能力，预防和缓解寒冷导致的健康问题。其中，三种珍贵食材可以成为中老年人的“食补良药”。1、天...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
随着季节更替，感冒病毒也似乎变得更加活跃。那么，中医在预防季节性感冒方面有哪些独到的方法呢？中医强调“治未病”，即预防为主。在预防季节性感冒方面，中医主张通过调节人体的阴阳平衡，增强体质来抵御外邪。...……更多
2024-12-13 14:25:00季节性,中医,感冒,季节,中医,季节
...女性朋友也应该多加关注。建议女性朋友更年期后应注意饮食，如果能吃适量的碱性食物，可能对稳定接下来的更年期更有帮助。01关于女性更年期【每个女人都有更年期吗？】每个女人都会有更年期的症状的，一般到了岁数就...……更多
2023-04-19 21:27:00碱性,好处,食物,身体,女性,朋友
随着气温逐渐降低，秋季已悄然而至。在这个收获的季节里，人体的免疫力也面临着挑战。如何在秋天保持身体健康，提高免疫力呢？本文将为您介绍一些秋季养生的方法，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...成脾胃消化不良。张明强提醒，冬季是心血管疾病的高发季节，中老年人如果不注意防寒保暖，则很容易突发心梗、心绞痛、中风等疾病。因此，大寒节气对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。随...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...着气温逐渐下降，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...择适合自己的食物。此外，定期进行健康检查，根据身体变化调整饮食，也是维持健康的重要方式。通过这些综合的方法，人们不仅能够吃得健康，还能够根据自己的身体需求做出更合理的饮食选择。对此，您有什么想说的呢？...……更多
2024-10-17 08:57:00粗粮,致癌,粗粮,大伟,健康,饮食
...的热毒，还能增强身体的免疫功能，帮助身体更好地适应季节变化，从根本上提高抵抗力，减少疾病的侵袭。换季时喉咙不适是许多人都会遇到的问题，但通过科学的清热解毒方法，我们可以有效缓解这些症状。无论是从饮食还...……更多
2025-01-08 14:49:00妙招,解毒,不适,喉咙,生活,解毒
...肾液，灌胃汤，滋养肝阴，润肤解渴。”在春天和秋天的季节可以吃很多。8、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，有防止衰老、降血压的效果。另外，黑豆中含有丰富的粗纤维可以帮助消化，防止便秘。黑豆甜味重，具有活血、清...……更多
2023-01-05 16:10:00宝典,食物,黑豆,黑芝麻,作用,牛奶
...透明或乳白色，无异味，如果白带颜色、气味、质地发生变化，可能是子宫或阴道感染的信号。无痛经和炎症子宫不健康的女性常常会出现痛经和炎症等问题，如果发现自己有痛经或炎症，需要尽快就医。无不规则出血异常出血...……更多
2023-10-08 06:55:00自查,子宫,女性,子宫,女性,内膜
...。随着年龄的增长，身体的新陈代谢和消化能力都会发生变化。在这一阶段，适当增加粗粮的摄入，不仅能提供更丰富的营养，还有助于维持良好的身体机能。但究竟什么是粗粮？为什么它对50岁以上的人群如此重要？粗粮的定...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
秋季季节这是补肾的黄金时期。无论男女，都可以通过合理的饮食来补充肾气，让腰腿更有劲。以下是五种推荐的食物，可以帮助您达到这个目标。1.黑豆：黑豆被誉为补肾佳品，富含优质的植物蛋白、维生素和矿物质。它具有...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
1、三黑乌发粥因食材中含有多种可以营养头发毛囊细胞的微量元素，可以促进毛发生长，润泽头发。配方：黑米200克、黑豆80克、黑芝麻粉60克、去核大枣数枚、红糖一小块。做法：将黑豆、黑米用清水仔细清洗干净，大枣清洗...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
...能为寒冬打好基础。1.黑豆俗话说“寒露豆”，秋天这个季节是最适合吃豆子的时候。豆子经过一百多天的孕育，营养在收获的时候达到顶峰。黑豆作为“豆中之王”，营养价值很高，更能满足大部分人群的营养需要。有条件的...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...上各种疾病。医生微笑着回应：“老年确实伴随一些生理变化，但并非所有人都会生病，关键在于良好的养生习惯和合理的饮食搭配。”李先生迟疑地问：“我听说各种营养很重要，但具体该怎么补充呢？”医生耐心解释：“首...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
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本文转自：人民网-科普中国陈宇晴 刘欣（实习）大寒是二十四节气中的最后一个节气，老人们常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，大寒节气“冬藏”转“春生”，养生牢记这四
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冬天一年中超适合养卵的时节你准备好了吗？为什么冬季养卵很有效？中医古籍《内经》里就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的表述，意味着冬天是养精蓄锐的大好时机
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寒气之逆极，故谓大寒。农历腊月廿一，大寒如期而至，作为二十四节气的最后一个节气，它携着极致的寒冷，奏响了岁末的终曲。寒潮频繁南下
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急急急!总是怀不上，那就增加啪啪啪的频率吧。不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕，这样真的有用吗?性生活太过频繁有什么坏处?备孕期间
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