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...：淮安日报■通讯员 王 宇本报讯 近日，江苏省医师协会睡眠医学专委会召开换届选举大会，市第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任怀德当选江苏省医师协会睡眠医学专委会第二届副主任委员。这是怀德在2023年10月份获聘中华医...……更多
2024-03-19 01:28:00主委,医师,睡眠,医学,协会,专家
...，无法安眠。直到他参加了一次健康讲座，了解到晚餐与睡眠之间的密切联系后，他开始调整饮食。结果令人惊讶——他的睡眠质量有了显著改善。这不是偶然，也不是魔法，这是科学。揭露导致失眠的隐形敌人：晚餐里的\"催...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
人的一生大概有1/3的时间都是在睡眠中度过的，正常的睡眠也是身体正常的需求，只有保证充足的睡眠，我们的身体才能够正常运行，若一个人总是睡眠不好的话，不但会影响正常的工作和学习，时间长了也会使自己的身体出...……更多
2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康
本文转自：九江日报柴桑区人民医院健康睡眠 远离卒中柴桑区讯（吴园园）12月13日，柴桑区人民医院举办了主题为“健康睡眠，远离卒中”的义诊活动，医院外联办、神经内科、消化内分泌科、康复科、医学美容科以及南丁格...……更多
2023-12-26 08:05:00卒中,睡眠,健康,睡眠,卒中,柴桑
本文转自：衢州日报市政协委员刘香：开展保证中学生睡眠时间行动记者 徐敏相关数据显示，我国中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。今年两会，市政协委员刘香呼吁全市开展保证中学生睡眠时间行动。 刘香调研发现...……更多
2024-02-27 03:41:00中学生,睡眠,保证,行动,中学,时间
...上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过来加剧了心理问题，形成了一个恶性循环。但是，请记住，我们并不孤单。根据最新的研究，全球有成百上千万的人与焦虑和抑郁作斗争，努...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而由于现代生活方式的社会需求，包括过多的屏幕时间和轮班工作，导致人类的平均睡眠时...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...演着白天的种种场景，无论怎样努力，都难以进入深沉的睡眠。多梦和睡眠不佳似乎成了您不请自来的床伴，不仅夺走了您的精力，还影响了第二天的心情和活力。在当今快节奏、高压力的生活环境中，这已成为许多人，尤其是...……更多
2024-02-27 12:50:00里加,多梦,枕头,一味,疲劳,中药
睡眠被普遍认为是一种与环境脱节的行为状态，睡觉就意味着人对周围环境的意识中断。但一项最新的研究显示，深度睡眠并不会完全切断大脑与外界的联系。美国西北大学等机构的研究团队日前在英国《自然·神经学》杂志上...……更多
2023-11-06 22:23:00外界,深度,睡眠,大脑,联系,研究
...如果遇到这样的问题，可从以下几个方面做出调整：改善睡眠环境卧室的温度不要设置得过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁，不利于休息和睡眠。另外，如果身体条件允许，不要总是躺在床上或者沙发上。同时，尽量屏...……更多
2023-01-17 15:30:00睡眠,调整,睡眠,噪声,嘉峪关,嘉峪
...节奏的生活中，不少人因为工作压力大、生活紧凑，导致睡眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
睡眠对于人体健康至关重要，然而在现代社会，许多人面临着睡眠质量不高的问题。其实，通过简单的睡前拉伸运动，就可以有效地改善睡眠质量。以下将为您详细介绍睡前拉伸的好处和具体的拉伸动作，帮助您在轻松的5分钟...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...连新闻传媒集团记者张丽霞〛2024年3月21日是第24个“世界睡眠日”，今年中国的主题是“健康睡眠，人人共享”。近日，中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...眠治疗中的应用，旨在为大家提供全面的科普信息。一、睡眠障碍是什么失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒等症状。这种问题不仅令人感到疲惫，还可能导致白天注意力不集中、情绪波动等不适。...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
...可。8.最后根据个人口味适量加盐调味，翻炒均匀即可。黑木耳炒山药食材山药1根、黑木耳1小把、青豆1小把、枸杞5-8颗、葱末1勺、油适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量。做法1、烧锅开水，将木耳放入锅中焯一下，加入适量...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...张静娜 元氏县中医院在呼吸内科重症患者治疗中，优化睡眠护理被认为是提升治疗效果和促进康复的重要手段。因此，通过实施科学的睡眠护理措施，帮助患者改善睡眠质量、恢复生物节律、减轻焦虑和压力，有望提高患者的...……更多
2024-04-10 10:38:00呼吸内科,重症,内科,睡眠,护理,患者
...儿童打呼噜：常见原因与误区揭秘儿童打呼噜不仅是一种睡眠现象，更是健康的警钟。虽然在某些情况下被视作无害，但它实际上可能是潜在健康问题的信号。理解其背后的原因和常见误解对于家长至关重要。呼噜与呼吸道障碍...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
睡眠质量不佳可能对健康和外貌造成负面影响。失眠不仅会影响身体各项机能的正常运作，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...报市中心医院东院区麻醉与围术期医学科设立麻醉疼痛、睡眠治疗门诊本报讯 为加强麻醉与围术期的安全，减少麻醉相关并发症风险，更好地服务患者，12月22日，市中心医院东院区麻醉与围术期医学科在门诊楼一楼开设的麻醉...……更多
2023-12-29 10:24:00麻醉,睡眠,疼痛,治疗,麻醉,疼痛
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...动现场。受访者供图编者按有人睡不着,有人睡不醒……睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题。最新发布的《中国睡眠研究报告2024》指出,36.5%的人感到睡眠时间不够,手机拖延、上网拖延等不良睡眠行为增多。3月21日是“世界...……更多
2024-03-22 05:43:00考拉,睡眠,患者,利生,猝倒,病患
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...金森病是以静止性震颤、肌强直、动作缓慢等运动症状和睡眠障碍、嗅觉障碍、自主神经功能障碍、认知和精神障碍等非运动症状为主要临床表现的一种神经系统退行性疾病。专家提醒，非运动症状在帕金森病患者运动症状出现...……更多
2024-03-01 04:07:00帕金,帕金森,睡眠,障碍,多种,只有
睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...，除了依赖药物治疗，通过饮食调理也是缓解焦虑、改善睡眠质量的重要方法之一。以下介绍的12种食物，包括鸡蛋、鲑鱼、花生酱、希腊优格、白米、黑巧克力、枸杞、牛奶等，富含各种营养成分，具有缓解焦虑、促进放松的...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...间用来睡觉，不仅人类如此，还有很多动物都需要一定的睡眠时间，甚至要冬眠等，可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢？多年来，经过科学家们的探索与发现，曾在《分子细胞》杂志上，以色列巴伊兰大学相关的研究人员发...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
...新华社北京12月27日电 众所周知，过多的屏幕时间会影响睡眠。美国一项最新研究发现，与看电视这类被动屏幕时间相比，在线聊天和玩电子游戏等互动屏幕时间对青少年睡眠延迟和睡眠时长的影响尤其大。美国宾夕法尼亚州立...……更多
2023-12-28 03:46:00青少年,睡眠,屏幕,影响,时间,研究
...前，43岁的霍启刚也被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠呼吸暂停综合征。不少网友表示“很常见”“身边就有需要佩戴呼吸机睡觉的朋友、长辈”。打鼾而已，为什么会需要“终身佩戴呼吸机”？很多人都有打鼾的情况，...……更多
2023-10-17 09:14:00呼吸机,征兆,中国,终身,冠军,奥运
...张女士将一面锦旗送到淄博市中西医结合医院神志病科（睡眠医学科）主任王俊明手中，感谢科室医护人员给予她的治疗与照顾，使她的失眠症状得到明显改善。据悉，张女士是一位失眠患者，失眠对她造成了很大的痛苦。张女...……更多
2024-03-07 14:55:00和解,焦虑,尝试,医生,建议,睡眠
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春天一到，带娃可真是个大挑战，尤其是奶粉的选择这事儿，可不能马虎。我家宝宝喝的是君乐宝至臻A2奶牛奶粉，这款奶粉的奶源来自北纬37°的黄金牧场带
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2025-02-12 15:27:00
