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齐鲁晚报·齐鲁壹点 连宁燕近日，威海市政府新闻办举行“鲁医健康说”情暖四季系列新闻发布会秋季专场，威海市中医院针灸一科主任、主任医师姜义明介绍，秋季干燥易伤肺阴，产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘...……更多
2025-09-25 22:04:00威海,重在,养生,中医,指南,气时
...天穴位贴敷是三伏天穴位贴敷的补充，前者是冬病冬防，重在养阴；后者是冬病夏治，重在养阳。夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，相得益彰。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2025-01-14 11:21:00中医医院,东城,节气,暖冬,养生,中医
...太阳15分钟(重点晒背部督脉)。总之，中医春季养生调护重在“疏肝、健脾、升阳”，协同起居、饮食、运动、情志等多维度以让人体与自然春生之气同步，起到良好的保健作用。 ……更多
2025-03-29 00:11:00养生,中医,肝气,运动,阳气,情志
...幅度适中、强度不大的运动，避免大汗淋漓，耗伤津液，重在调和气血，使气机平和收敛。如太极拳、八段锦、五禽戏、散步、慢跑、站桩、瑜伽等。时间以早晨太阳初升后或傍晚为宜，避开正午炎热和深夜寒凉。同时宜选择空...……更多
2025-08-14 19:18:00中医养生,节气,养生,之际,中医,权威
...约调理。清明是“清气上升，浊气下降”的转折点，养生重在“清”字——清肝火、清湿浊、清郁结。无论是药膳食疗，还是经络调理，皆需顺应天时，因人而异。返回搜狐，查看更多 ……更多
2025-04-04 10:43:00安康,气血,妙招,天时,时节,养生
...，严重时甚至可发展为热射病。中医提倡“未病先防”，重在日常调养和合理应对。在起居调摄方面，应顺应自然，避暑养阴。中医讲究“天人相应”，夏季应顺应“昼长夜短”的特点，调整作息。高温时段（如上午10点至下午4...……更多
2025-07-29 18:52:00中医,指南,健康,中医,热射病,穴位
大众网记者 丛溦 威海报道“夜校的这种形式非常吸引我，平时上班很忙，利用晚上的时间过来听听课，收获很多。”参加中医养生夜校的王女士告诉记者，“今天听了夜校的第一堂课，感觉学到了不少东西，让我更加期待下面...……更多
2024-07-16 17:46:00威海市,威海,中医养生,夜校,首期,养生
秋凉初至，白露晞晞。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，标志着孟秋的结束和仲秋的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。到了白露节气，由于天气逐渐转凉，昼夜温差加大，白天的水汽在夜...……更多
2025-09-07 01:01:00节气,重在,养生,指南,节气,气温
...常，出现明显不适症状为特征的一类疾病。月经病的养生重在养心。妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养...……更多
2024-10-09 11:43:00中医医院,东城,重在,月经,养生,中医
...池、肩井、迎香穴可缓解鼻塞肩痛。”张皓说，夏季养生重在“扶阳固本”，盲目贪凉反而埋下病根，截至目前，即墨区中医医院已开通三伏贴预约通道，为市民健康保驾护航。 ……更多
2025-06-26 17:50:00中医医院,即墨,中医,肠胃,养生,攻略
...中医认为，春季属木，对应五脏之肝，因此在春季养生，重在养肝。下面就来为您介绍春季养肝的一些方法。首先，保持良好的生活习惯是养肝的关键。早起早睡，保持充足的睡眠，有利于肝脏的排毒和代谢。饮食上，多吃富含...……更多
2024-03-31 11:05:00五脏,重在,养生,中医,肝脏,肝病
大众网记者 丛溦 威海报道为进一步发挥中医药预防保健特色优势，普及中医药“治未病”理念和养生保健知识，1月17日下午，威海市保健委员会、市委老干部局联合组织开展中医药保健知识讲座，现场近200人参会。本次讲座特...……更多
2024-01-21 17:36:00威海市,威海,健康知识,中医药,讲座,中医
...三个节气——惊蛰。在这个万物复苏、阳气升发的时节，威海市中医院的中医专家们提醒市民，惊蛰是养生的好时机，应顺应自然规律，调整身心状态，以疏肝理气为主，促进身体健康。据威海市中医院门诊中医特色疗法治疗中...……更多
2025-03-05 12:39:00春雷,节气,时节,养生,中医,威海市
...：周二夜诊、周四夜诊；(夜诊时间17:00-19:00)更年期养生重在抑躁，调养法则：•保持稳定、乐观的情绪。•积极参加体育活动。•合理安排饮食。要适当控制进食量，少食过甜的食物，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，...……更多
2024-10-08 16:35:00中医医院,马剑,东城,重在,养生,中医
...，三是流产。3个病证都跟劳累有关，所以妊娠后的养生重在防劳。防劳分为劳心、劳力两个方面。劳心指思想负担，多思善忧，一是怕胎儿先天畸形，二是怕产时痛苦，整天忧愁，精神抑郁。劳心者宜适度户外活动，如散步观...……更多
2024-10-09 11:12:00中医医院,东城,杜若,妊娠,重在,养生
...替，节气变化的关键节气，中医认为心主火，夏天养阳，重在养心。要从起居、饮食、穿衣、运动四个方面做好调整。中医认为心主神，要心神安宁，就需要保证睡眠充足，起居方面，建议早上七八点起床，有条件的人可以在上...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
大众网记者 杨栋博 威海报道7月15日是入伏第一天，“冬病夏治”的“三伏贴”也随着入伏愈加火热，早上八点，威海市中医院门诊处就排起了长龙，前来贴敷的居民络绎不绝，其中不少人都是“三伏贴”的常客。据了解，“三...……更多
2024-07-18 14:15:00常客,养生,夏日,应用,疾病,威海市
本文转自：人民网健康“医”点通今日立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...行副主任马骏结合厦门气候特点提醒广大市民，末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。防秋燥：谨防“秋老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多次及...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...人体阳气生发的开始。《黄帝内经》中将养分为五种，即养生、养长、养化、养收、养藏，春季便是“养生”的阶段，如果做不好养生，长、化、收、藏将变为空谈。中医认为，“头为诸阳之汇”，养生应从“头”做起。 勤梳...……更多
2024-02-29 12:19:00养生,五官,五脏,养生,头部,气时
...暴饮暴食、过食生冷造成脾胃虚弱。因此，带下病的养生重在节食。节食要遵循宜忌、定量、清素3个原则。•宜忌：忌食易产生湿热下注的辛辣肥甘、炙煿熏烤之品。有利于防治带下病的食品有薏米、山药、茯苓、扁豆、莲肉...……更多
2024-10-08 16:34:00王莉,中医医院,王莉莉,带下病,东城,重在
大众网记者 丛溦 威海报道为进一步发挥名医先进典型的示范带动作用，推动志愿服务活动走深走实，提高全民健康素养水平，11月15日，威海市卫生健康委组织“威海好医生”“威海好护士”称号获得者，开展“名医走基层 志...……更多
2024-11-21 10:43:00名医,威海市,齐鲁,威海,志愿服务,家门
...了拉筋对于健康长寿的重要性；今天，我们就来聊聊中医养生中的拉筋术，以及它如何帮助张阿姨和像她一样的人们；在中医看来，“筋”不仅关乎肌肉的柔韧性，更是气血流通的关键；“肝主筋”，肝气的顺畅与否直接影响到...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
大暑，作为夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...以有效降低腹膜炎的风险，保障患者的健康和生活质量。威海市中医院肾病科开展腹膜透析治疗尿毒症技术已有15年历史，拥有一支腹透经验丰富，有专门腹膜透析技术的医护团队。目前，常年接受腹膜透析的患者保持在200多人...……更多
2024-11-10 19:30:00腹膜,威海市,腹膜透析,威海,中医院,流感
...更换春装，避免寒邪侵袭。二十四节气话养生：春分时节重在养肝新疆网讯（记者吴治杰通讯员马羚龙）“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。”唐代诗人刘长卿《春分》一诗，讲述了春分季...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...冬病不找”。那么立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...能清肝明目，又能补充维生素，增强免疫力。春季养生，重在生发，避免过度压抑，让生命之树在春风中茁壮成长。夏季养生：蕃秀繁茂，养心护阳夏日炎炎，万物繁茂，是人体新陈代谢最为旺盛的季节。夏季养生，关键在于养...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...非常有趣的话题——饭后半小时，这个被很多人忽视的“养生黄金期”；你知道吗？这个时间段，如果我们能够做到位，不仅能提升我们的健康水平，甚至有可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
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