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秋凉初至，白露晞晞。
白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，标志着孟秋的结束和仲秋的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。
到了白露节气，由于天气逐渐转凉，昼夜温差加大，白天的水汽在夜晚遇冷，便会凝结成细小的水滴，附着在花草树木之上，清晨时分便可见到一层晶莹的露珠。古人通过五行学说，秋季对应“金”，颜色为“白”，因此将秋天的露水雅称为“白露”。
白露节气，白天太阳辐射强，地面吸收大量热量，气温回升较快，仿佛“夏季”余威犹在。到了夜间，天气晴朗，云层稀少，地面热量会通过辐射方式迅速散失到大气中，导致近地面气温骤降，宛如“冬季”提前到来。早温、昼热、晚凉、夜寒，一天当中像是四季轮替，是白露节气最显著的气候特征，也正是养生最难把握的地方。基于这个特点，养生策略也必须 “随机应变” ，“润”与“收” 则精准地概括了白露时节养生的核心智慧。
贵州日报天眼新闻记者 黎浚源
编辑 喻辉
二审 杨韬
三审 刘丹
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快照生成时间：2025-09-07 05:45:01
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