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俗话说腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之，腰部保持着人体正常的生理曲线，连接着身体上下两部分，起到承上启下的作用。腰酸腰痛却也时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
腰间盘突出，许多人都不陌生。久坐不动、姿势不良、缺乏锻炼等都可能成为这一问题的诱因腰间盘突出，如同隐形的枷锁，悄悄束缚着我们的身体，影响着我们的生活。然而，它的到来并非无迹可循，而是源于我们日常生活...……更多
2024-06-26 17:14:00妙招,腰间,问题,腰部,腰间,长时
...因，结合中医独特的治疗方法，我们可以找到战胜腰痛的妙招。首先，我们要明白腰痛并非只是腰部的问题。中医认为，腰痛往往与肝肾不足、气血不和、风寒湿邪等因素有关。这些因素可能单独作用，也可能相互交织，共同导...……更多
2024-04-25 08:54:00腰痛,妙招,中医,腰痛,气血,治疗
...，而不是腰部；使用腿部的力量来提起重物；生活中的小妙招站立工作如果条件允许，尝试站立工作；站立工作可以帮助改善姿势，减少腰部压力；定期伸展每隔一小时，站起来做一些简单的伸展动作，如扭腰、侧弯等，以放松...……更多
2024-07-07 06:48:00腰疼,妙招,腰疼,腰部,长时,坐姿
减肥是每个女人毕生都在奋斗的事业，而腰粗、肚子上长肉也是女人最害怕的两件事情，怎么减掉腰、肚子上的赘肉都是女人取在一起，喜欢讨论的话题。然而减肥这件事，不是一时半刻就能有成效，都是需要好好坚持的!今天...……更多
2024-05-30 09:45:00赘肉,妙招,腰部,走边,减肥,呼啦圈
肾脏是人体的重要器官，主要负责排泄代谢废物、调节水电解质平衡以及分泌多种激素，对身体的内环境稳定至关重要。然而，很多人并不知道自己的肾脏健康状况，直到身体出现问题才发现。实际上，肾脏的健康与我们的生...……更多
2024-09-19 15:34:00肾脏,妙招,隐患,信号,身体,健康
本文转自：福建卫生报□本报记者 林颖“阳康”后为何仍被腰痛困扰？邵斌介绍，“阳康”后腰痛并不是主要的新冠后遗症，之所以有些人持续受腰痛困扰，主要原因是更早之前就存在腰肌劳损。新冠感染后，发热会引起身体...……更多
2023-02-02 09:34:00腰痛,妙招,家小,腰痛,动作,肌肉
...RTV纪实科教频道《健康北京》栏目，谈腰疼别忍，中医有妙招。李晨是北京中医药学会针刀医学专业委员会委员、北京针灸学会第五届穴位贴敷专业委员会委员。苏兴元是苏氏经筋平衡推拿医学疗法创始人、北京中医药大学针推...……更多
2024-10-24 14:54:00八大处,石景山,石景,针灸科,腰疼,中西医
...缓解腰痛。如果你也有久坐腰痛的困扰，不妨试试这些小妙招吧！调整坐姿、增加身体活动，相信你的腰痛问题会有所缓解。 ……更多
2024-09-17 17:28:00腰痛,腰痛,腰部,长时,坐姿,身体
...康的，不得不引起重视。
2、晚上睡觉腰酸我们的肾脏在腰部，会起到滋养腰部的作用，并且腰为肾之府，也就是说肾不好的话就会影响到我们的腰部，会通过腰部反映出来，腰部的血液循环会变得不顺畅，最常见的就是腰部酸...……更多
2024-07-19 17:54:00养护,不好,肾脏,身体,健康,腰部
...活但脊椎酸疼的朋友们来说很有好处，多练习这个体式，腰部会得到缓解。动作分解：双手在身体两侧直立撑地，上班时打开胸膛向后仰起颈部后仰，臀部和腰部脱离地面，膝盖弯曲并触地，小腿向上抬起，脚尖绷直。战士一式...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
...，是否有可靠的疾病信号可供患者及时发现病情呢？
1、腰部疼痛腰部疼痛是肾脏疾病最为明显的疾病征兆之一。而且根据疾病种类的不同以及病情严重度的不同，具体的腰部疼痛感也会存在一定差异。以肾结石为例，当出现单...……更多
2024-06-22 06:17:00肾脏,恶习,保证,关键,健康,肾脏
本文转自：长江日报春节胖三斤？教你一招应对“节后肥”！欢快的春节假期结束了，节日期间生活习惯难免“肆无忌惮”，很多人都中了“每逢佳节胖三斤”这个魔咒。其实，只要学习一个生活中的小习惯，我们就有了和“...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...院脊柱病医院腰椎病区主任刘团江，为大家准备了几个小妙招。对于短途的朋友，如飞机、高铁，大家注意正确坐姿，避免久坐，就可以安安心心到家啦。对于时间长、路程远的朋友，如乘坐火车、汽车等交通工具，以下几个建...……更多
2023-01-29 12:42:00劳顿,舟车,腰酸背痛,长途,腰椎,腰部
...之后，很多患者会经常感觉自己腰痛，平时稍微做点事，腰部就受不了，需要休息，就算休息好了也还是感觉不舒服。这3类人易患腰间盘突出腰间盘突出是有易发人群的，我们自己平时要多注意些，尽量保持好的习惯，防止自...……更多
2024-06-29 12:01:00腰痛,腰间,腰部,腰间,时候,劳逸
何得隆 桂林市中医医院腰部疼痛已成为现代都市人的隐形杀手，不论是久坐办公室的白领，还是从事体力劳动的蓝领，都难以逃脱其魔爪。当疼痛来袭，行动变得艰难，生活质量大打折扣，你是否也在苦苦寻求解脱之道？传统...……更多
2024-04-01 09:43:00腰杆,腰部,针灸,疼痛,针灸,腰部
...吗？在博大精深的中医里，藏着许多缓解腰腿痛的智慧与妙招。一、中医护理腰腿痛，多管齐下显奇效(一)针灸疗法。针灸是中医治疗腰腿痛的常用方法。通过刺激特定穴位，如肾俞、大肠俞、委中等(针对腰痛)和环跳、风市、...……更多
2024-11-01 11:39:00腰腿痛,护理,防治,中医,腰腿痛,长时
...物时，应先弯曲膝盖下蹲，利用腿部力量提起物体，而非腰部。在搬运过程中，保持身体平衡，避免扭转或倾斜。避免突然用力或快速移动重物，以防对脊柱造成冲击。4、穿着与背包女性应避免长时间穿着高跟鞋行走或站立，...……更多
2024-09-06 12:02:00脊柱,功课,人们,保养,一生,脊柱
...把重物抱在怀里，然后再慢慢起身，用腿部力量而不是用腰部力量。三、腰部受寒女性朋友爱美，经常穿露脐装、抹胸，腰椎经常裸露在外被风吹，局部神经和血管被冷空气刺激收缩，肌肉变紧绷，你就会感觉腰酸背痛，时间长...……更多
2024-09-15 19:51:00腰间,得了,腰椎,腰间,长时,腰部
...以下是月经期间应该避免接触的几个部位及其原因。1、腰部和腹部月经期间，女性的腰部和腹部容易感到酸痛和肿胀，这是由于子宫收缩和血液流通不畅所致。所以，在月经期间，应该避免过度用力或者按摩腰部和腹部，以防...……更多
2024-04-27 12:42:00月经,身体,健康,月经,女性,身体
...正确坐姿首先，调整好自己的工作环境。椅子要能支撑住腰部曲线，保持脊柱自然S形，两脚平放于地面，膝盖和臀部保持同一水平或略低。每隔一小时起身活动，做做伸展运动，避免长时间保持同一姿势造成腰椎压力过大。2、...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...是对于男性而言。男性洗澡时，尽量多洗这2个“地方”1.腰部《黄帝内经》云：“肾者，生命之本”。腰部正是肾脏所在之处。如果你有过腰酸背痛的经历，这可能是你的肾脏在向你发出求助信号。肾脏位于腰部两侧，是维持人...……更多
2024-06-05 09:35:00长寿,男性,地方,健康,肾脏,腰部
...满能量！
第一：双手搓腰眼男人都可以观察一下自己的腰部，位于腰部第四椎旁开三寸的地方，各有一个凹陷处，这个就是腰眼。方法一、端坐在凳子上，把腰部皮肤露出来，然后把双手搓热，分别放于腰部两侧，从上往下进...……更多
2024-07-12 13:57:00肾脏,法则,能量,男性,朋友,肾脏
...肾功能检查，及时发现问题并采取措施；四、生活中的小妙招，肾脏健康的守护者多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于肾脏排毒； 少吃盐：减少盐的摄入，可以减轻肾脏的负担； 温补肾阳：适当食用温补肾阳的食物，如...……更多
2024-05-02 09:24:00肾脏,行为,正在,肾脏,健康,小张
...及饮食习惯有直接关系，而肥胖最先偷袭的身体部位就是腰部，这也是为什么很多人容易在腰部出现赘肉的原因，而腰部肥胖会增加心血管疾病的患病概率。而且腰细能够大大减轻身体各器官的运行负担，所以腰部细也被作为是...……更多
2024-06-30 12:46:00长寿,寿命,长寿,身体,脖子,脚踝
...状。教师是颈椎病的多发人群，关键在于预防。护颈椎小妙招1.正确的姿势。颈椎病是脊椎病的一种，保护脊椎也是间接保护了颈椎。正确的坐姿对脊柱的保养至关重要。坐姿标准是人的重心恰好在盆骨中间，具体就是保持三个...……更多
2024-09-09 20:50:00职业病,科普,老师,职业,健康,干眼
上周接诊过一位患者，患者女，43岁，她出现什么问题呢？她患有高血压已经有四五年了，高压经常是140-160，低压经常是100-110，平常性格比较急躁，稍微有点情绪不佳都会伴有头痛的感觉，下午时他的症状更为明显，出现面红...……更多
2024-02-08 17:27:00妙招,高血压,中医,患者,肝肾,情况
...计，又具备很好的透气感。>>“懒人拖鞋”的搭配小妙招妙招01.增加下身露肤面积，轻盈感十足★顺色系搭配，控制好露肤的分寸感夏天穿懒人拖鞋，除了要选对拖鞋的款式以外，还要懂得正确的搭配方式。像这种外观圆润...……更多
2024-07-20 00:39:00妙招,懒人,拖鞋,拖鞋,懒人,鞋子
...很多人都饱受便秘之苦。今天，徽妹就介绍给大家5个小妙招，用来对抗便秘。顺时针按摩下腹部双手手掌重叠，放在右下腹部，按顺时针方向按摩30-50遍，每天做一次，坚持一个月即可看到成效。便秘马桶操
排便时，背挺直坐...……更多
2023-12-02 06:56:00妙招,对抗,腹部,器质性,胃肠道,肠道
...于干燥饥渴的状态。下一期（1月19日）一起来学习几个小妙招，做好冬季皮肤保湿。本版审核：张娜本版统筹：潘莎莎 周思佳 ……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
2024-12-22 19:57:00
鲁网12月21日讯蒜苗，一种常见的蔬菜，它的一生充满了奇妙。为了让孩子们了解植物的生长规律，提高他们的动手和观察能力，东营市利津县利津街道中心幼儿园开展了“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
2024-12-22 20:38:00
多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00