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身体是我们行走世界的舞台，健康的身体是我们追逐梦想的驱动力。然而，对于许多人来说，过度的锻炼可能成为一种误区，损害身体健康，甚至减寿。适度锻炼与过度锻炼之间的区别是微妙而重要的。适度的锻炼能够增强身...……更多
2024-01-23 13:27:00身体,身体,健康,运动,强度,负荷
...，就是最简单又免费的降压活动！”说到防治高血压的小妙招，邹旭教授金句频出。5月17日，“生活中的中医智慧”健康促进行动暨5·17世界高血压日主题活动在广东省中医院多个院区同时进行。当天上午，广东省名中医、广东...……更多
2024-05-21 07:21:00妙招,高血压,防治,中医,智慧,羊城
随着社会的进步与生活水平的提升，人们的健康意识逐渐增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...不是什么魔法，跟我来，咱们走上科学运动减肥的道路，健康瘦身才是王道！别再被那些奇怪的减肥法忽悠啦，和我一起迈向健康瘦身新时代吧！最近很火的减肥针，究竟是什么？减肥针是一种用于治疗肥胖或超重的药物，主要...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...么，当血透遭遇低血压，我们该如何应对？又有哪些护理妙招能够助我们一臂之力呢？接下来，本文将揭开透析中低血压的神秘面纱，探索安全透析的奥秘。一、透析中的低血压，真的那么可怕吗血液透析是许多慢性肾病患者维...……更多
2024-03-08 09:57:00怎么办,低血压,患者,医护,妙招,血压
本文转自：半岛都市报 半岛全媒体记者刘恺琦刘金震又是一年中考时,及时调整心理压力很关键。半岛全媒体记者特邀岛城教育心理专家给各位考生和家长支支招,以帮助大家调整状态,踢好这最后的临门一脚,祝愿考生们都能发挥...……更多
2024-03-29 00:07:00妙招,调节,心理,崂山区,问题,同学
在这个快节奏、高压力的时代，优质睡眠成了许多人的奢侈品。沉香茶，以其独特的香气和传说中的安神助眠功效，成为了不少人心中的“睡眠神器”。然而，当满怀期待地品饮之后，却发现依然辗转反侧，难以入眠，这无疑...……更多
2024-08-25 14:40:00沉香,救星,妙招,背后,原因,沉香
...选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上述问题为大家进行了权威解答。作为资深马拉松跑步爱好者的他，结合自己多年跑步健身的经验，告诉大...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤随着人们健康观念的进步和消费理念的变化，春节的举家欢聚除了吃喝以外，有了更多健康休闲的新选择，过个体育年、健康年成为许多家庭的过年方式。和家人来一场跳绳PK赛，和朋友...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...学邀请东城区青少年健康中心的工作人员传授健康防护小妙招；北京市第二中学的校医介绍了“乙类乙管”条件下校园防疫措施；怀柔五中将新冠病毒感染及传染病防控知识与技能等纳入开学第一课，提高学生的防病意识和自我...……更多
2023-02-13 19:58:00中小学校,平安,健康教育,北京,幼儿园,幼儿
...导下进行，确保安全有效。6、穴位按摩，疏通经络的小妙招人体遍布着众多穴位，适当按摩能够激发身体潜能，促进气血流通。例如，经常按揉足三里穴（具体位于人体小腿外侧）、关元穴（腹部正中线肚脐下三寸处）等，可...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
...节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注运动对于身心健康的重要性。然而，一些人在运动后可能会出现头痛或失眠等问题，这可能会对他们的健康和生活质量造成负面影响。为了避免这些问题的发生，我们可以通过调整运动...……更多
2023-10-14 11:13:00强度,头痛,频率,风险,调整,运动
...响。在妇科内服服药中，有一款药品是經典服药，它便是步幅康妇炎胶囊。那麼步幅康妇炎胶囊多少钱一盒呢?针对长期性吃药的女士而言，更为关注的莫过药品的价钱，如今我们就来大伙儿详尽地解读一下这一问题，期待对大...……更多
2023-03-05 14:38:00时间,步幅,胶襄,妇科,药品,炎症
...，长寿对人民而言是特别关键且重要的，因为长寿是一个健康指导生活的相关指标，也是很多人对生命的探索和追求。影响长寿的因素是多种多样的，不仅与遗传因素有关，也与饮食习惯、生活方式、环境因素等各项因素息息相...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...问题，其实我们是完全不用担心的，中年养生也有一些小妙招，了解这些小妙招就可以轻松的养生。中年人怎么养生？1、调节生活规律目前来说，小城市和大城市的生活节奏差距还是比较大的，但是我们的身体在适应了所处环...……更多
2023-02-18 20:59:00养生,中年人,效果,身体,好处,情况
...都过分远离身体重心了。可以用这些方法判断你跑步时的步幅是否过大了：-跑步时，是否足跟先着地。-落地点是否位于膝部前方。步伐迈得过大，容易破坏跑步节奏，消耗过多能量。而每一步的落地点过远，会更容易损伤膝盖...……更多
2024-05-31 09:38:00姿势,身体,落地,手臂,上半身,运动
...正确姿势，帮助您在运动过程中合理补充水分，保持身体健康。一、运动前饮水的重要性在运动前适当补充水分，可以预防运动中的脱水现象。脱水不仅会导致运动表现下降，还可能引发头晕、乏力等不适症状。因此，运动前2-3...……更多
2024-05-11 08:52:00水分,饮水,姿势,身体,运动,健康
...了维持身体平衡，屈髋肌群、下肢力量不足，蹬腿乏力。健康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干扭转过多，无法起到平衡身体、增加助力的作用，导致跑步效率...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...须愁”的美好。只因退休三年多，我找到哄自己开心的小妙招。岁月悠悠，时光荏苒，一晃2024年又过完一个月。先复盘一下2024年一月的收获：1、每天坚持写作，读书，打拳，喝茶，追剧。2、新的一年，新的开始，每天坚持记...……更多
2024-06-01 11:16:00妙招,老伴,晨起,妙招,杨绛,生活
...：厦门日报厦门大学附属第一医院关爱患者 “国家队”妙招频出
文/本报记者 楚燕
通讯员 陈雯 罗超 李欣图/厦门大学附属第一医院 提供护士照料患者，谁来关心护士？在厦门大学附属第一医院护理部，中国卫生人才培养项...……更多
2024-05-10 07:46:00妙招,国家队,关爱,患者,国家,患者
...的运动和锻炼做功不能超过自身肌肉的强度，肌肉丰满而健康，关节才可以达到有效保护。责任编辑：李盼(EN057) ……更多
2024-09-23 16:49:00八大处,骨伤科,膝关节,骨伤,中西医,北京
...食和生活方式，这有助于维持较低的体重和较好的心血管健康。其次，定期的体育活动对心脏功能有正面影响，减少心脏病和其他慢性疾病的风险。然而，这并不意味着所有运动员都享有较长寿命。某些运动项目，如重量级的力...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...天气严寒，你外出跑步会怎么穿？有没有自己的防寒穿搭妙招？欢迎聊聊。 ……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
立夏过后，气温明显回升，植物开始茂盛，儿童生长发育也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
本文转自：太原日报本报讯 春节过后，不少人出现“节后综合征”，又累又困，打不起精神。2月2日，市人民医院健教科主任郝京表示，“节后综合征”是指人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡...……更多
2023-02-03 06:36:00综合征,妙招,专家,综合,症状,状态
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...汇报■高天霖 方璐夏日将至，又到了瘦身时节。在探索健康减脂的道路上，如何通过有氧运动有效燃烧卡路里，同时又要预防运动心源性猝死，这是一项尤为不能忽视的安全问题。在人类历史上，第一例有据可查的运动性猝死...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...动带给身体太大压力，那么运动就是身体的负担，并不是健康的行为。五十岁左右的人群，运动到底应该怎么选择?1、刚开始进行小强度运动同样的运动对于不同的人群强度是不一样的，就像是专业马拉松运动员跑一千米轻轻松...……更多
2023-01-28 20:42:00衰老,运动,运动,身体,中老年人,强度
健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。...……更多
2024-08-27 16:07:00健康,素养,成年人,成年,运动,健康
...技水平的提高，很多相关的科技知识，对于我们每个人的健康、每个人的科学锻炼，都有非常重要的指导作用。跑步不仅仅是一项高普及率的竞技体育项目，也是我们享受健康人生，体验健康生活方式的重要运动。根据国家体育...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
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晚餐-多素少荤应倡导多素少荤应倡导晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中
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“洗个澡，人就没了……”老李今年56岁，但上有82岁的瘫痪母亲要养，下有18岁的小儿子还在读书，老李平常工作起来是一点也不敢松懈
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9月28日至30日，随着冷空气东移南下，大范围的雨雪天气将会铺展开。强冷空气带来的降温体验将会十分显著，西安市也会迎来一次明显降水
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本文转自：人民网-河北频道近日，在河北省盐山县杨集镇茄子刘村九洲家庭农场的马场里，农场主刘培龙正在给20匹马添草料。为了养出英姿俊逸的马
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
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救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
2024-09-28 23:16:00
想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
2024-09-28 23:35:00
我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
2024-09-28 23:45:00
我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00