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...、脑力。强烈推荐：坚持午睡的人，大多都收获了这4个好处
1.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明。在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...虽然运动效果会稍差，但对于膝盖和肌肉的健康稳定更有好处。所以对于年轻人来说，平时走路锻炼的速度可以稍微快一些;而对于50岁以上的中老年人而言，以自己力所能及的速度锻炼即可。只要迈开腿，无论是走得快，...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
...实男人如果在平时能够经常慢跑的话，对身体也有许多的好处。男人长期坚持慢跑，一个月后，身体会收获这3大喜人变化，看看你中招了吗？1、心脏更健康了心脏是人体非常重要的器官，也是最容易衰老的地方，如果在平常能...……更多
2024-07-09 10:19:00晨起,大喜,变化,身体,男人,肺活量
...能够帮助降低胆固醇，而其丰富的铁元素对预防贫血也有好处。火龙果的低热量和高纤维特性使其成为控制体重的理想水果。假设有一位老奶奶，她因为长期便秘而苦恼。后来听说火龙果有润肠通便的效果，于是每天吃一个火龙...……更多
2024-08-08 06:56:00夏日,水果,身体,蓝莓,火龙果,水果
...化的作用，适当饮用对于保护心肌和神经细胞都有很大的好处。很多老人为了养生每天都会喝上一些咖啡，还有的老人特别喜欢在睡前喝上一杯。适当的饮用咖啡是没有问题的，但是饮用咖啡的时间尤为关键，对于老年人而言，...……更多
2024-05-17 10:39:00心梗,老汉,医生,老人,身体,咖啡
...中，他了解到了食物的复杂性以及如何科学地利用食物的好处。在他最近的一次健康检查中，王大明向医生提出了一个问题：“我现在辣椒吃得少了，感觉身体反而更健康了。这是不是意味着我以后都不应该吃辣了？”医生在回...……更多
2024-04-24 09:53:00血脂,大叔,辣椒,变化,半年,水平
绿茶作为全球广受欢迎的饮品，它的健康好处已经是众所周知的事了。但喝绿茶的时间点，甚至比选择的绿茶种类更能影响它对身体的益处。尤其是对于心脏健康，这一点更是至关重要，对于养生爱好者来说，他们通常会在一...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...动脉血压增高——适度的饥饿管理竟然能带来意想不到的好处。揭秘饥饿疗法：糖代谢异常的新希望在探讨糖代谢异常（糖尿病）与饥饿之间的联系时，我们首先需要理解糖尿病的基本机制。糖尿病是一种以血糖水平异常升高为...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...>9000步后，风险则不会有明显降低。
走路对于血管的好处主要体现在两个方面，一是直接作用于血管，当人在走路时，体内会分泌分解酶成分，该物质可分解多余的脂肪与垃圾，让血管壁上的杂质也能得到分解，对血管健康...……更多
2024-11-17 04:06:00血管,年纪,血管,步数,受试者,心血
...助我们减轻各方面带来的压力，对身体的健康也有一定的好处。消极、抑郁的心态通常可能会引发各种健康疾病问题，如心血管疾病、神经衰弱等。研究显示表明，人的健康长寿百分之六十五以上取决于他们自己的生活方式，而...……更多
2024-06-05 17:36:00长寿,岁数,普通人,医生,幸福,长寿
...长寿的标准。
身上“长点肉”，究竟能为我们带来哪些好处研究发现，微胖可带来身体健康的好处。首先，微胖状态有助于提高身体的抵抗力，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...是挺不错的食材。山药富含膳食纤维和维生素，对身体有好处，但也要注意不要吃得太多，否则容易引起胃胀气。而花生含有丰富的蛋白质和脂肪，适量食用对身体也是有益的，但要注意不要吃得太油腻，以免增加心脏负担。老...……更多
2024-04-24 09:50:00心衰,粗粮,老伴,大爷,就是,老伴
...！当大腿围超过60㎝，腿部脂肪的增加就不会带来额外的好处了[4]。腿围的适宜范围在50~60㎝，这样的大腿不仅看起来更健美，还有益于代谢健康，帮助保护膝关节等。02臀围大，更长寿BMJ的研究还发现：臀围每增加10厘米，全因...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...对少见，这到底是怎么一回事？健身又会给男性带来哪些好处？让我们一起来看看！一、国内外肌肉男数量差异的原因1、文化背景西方国家有着深厚的健身文化，健身在社会中普及程度较高。而在中国，近年来健身热潮兴起，...……更多
2024-04-28 12:00:00肌肉,好处,男性,健身,健身,肌肉
泡脚的好处泡脚作为一种传统养生方式，其好处不可忽视。首先，泡脚能够促进血液循环。当我们用热水泡脚时，热气与皮肤接触，引起血管扩张和毛细血管扩张，从而增加血液流动的速率和径流量。这对于那些常年手脚冰凉...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...别忘了多补充点钾元素哦！钾元素这玩意儿，对咱们人体好处可大了！它有很多重要的作用呢！维持身体电解质平衡可重要啦！钾就是我们体内一个超棒的电解质，它帮助调节细胞内外液体的平衡，就像是个小助手一样，帮我们...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...么样的益处呢？0360岁以后坚持运动，身体或能收获这4个好处延缓肌肉流失随着年龄的增长，肌肉质量会逐渐减少，这称为肌肉流失，然而，定期进行适量的运动可以减缓肌肉流失的速度，保持肌肉强度和肌肉质量，这对于维持...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...误区是什么?现在很多人都对咖啡存在着误解。喝咖啡的好处有哪些?爱喝咖啡的人，今天的文章一定要看!
喝咖啡的误区是什么喝咖啡会发胖喝咖啡会变胖是谣言，因为正宗的黑咖啡热量是很低的，和绿茶、红茶这些饮品差不多...……更多
2024-08-15 18:00:00饮品,误区,咖啡,咖啡,风险,咖啡因
...的佳品，但对于特定人群来说，喝牛奶并不能带来明显的好处，事实上，钙摄入并不总是能够改善骨质密度，而且与牛奶中的其他组分（如乳糖）也有关联。乳蛋白过敏的人乳蛋白过敏是一种免疫系统反应，会对牛奶中的乳蛋白...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...险。
红酒如果适量的少喝点的话，能够对心脏有一定的好处，他也能够减轻香烟给身体带来的危害，但是红酒虽然能够带来好处，也一定要适量的喝，不要过量，因为过量酗酒的话不仅起不到保护肺部的作用，也会对身体造成...……更多
2024-07-29 17:56:00健康,肺部,身体,鱼肉,作用,红酒
...蒸日上，这也让他的朋友幡然醒悟，原来喝酒对身体并无好处，那么人体长时间不喝酒会有什么变化呢？
01先了解，“粮食精”在人体中的作用会损害肝脏酒精对肝脏有很强的毒性，长时间饮酒会让肝脏当中的毒素无法代谢，...……更多
2024-05-29 17:23:00男性,现象,变化,身体,长时,酒精
...有效的血液循环量减少。汗蒸的不适合哪些人汗蒸虽说有好处也有不少坏处，要注意有的人是不适合汗蒸的：比如经期的女性，有高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤...……更多
2024-04-06 22:31:00坏处,好处,身体,长时,汗液,患者
...生远离我”，虽然达不到这么夸张的效果，但常吃苹果的好处还是很多的，以及关于苹果的研究也相对较多。研究发现：每天都吃苹果的人，用不了多久，身体会出现这些变化。控血糖：对于糖尿病患者而言，苹果是控血糖的好...……更多
2024-11-29 14:54:00天都,变化,身体,苹果,研究,苹果
...保持一个非常健康的水平状态，对后期的身体恢复有很多好处。其实在临床上，有很多人之所以能战胜癌症，就是因为拥有乐观开朗的情绪。——坚持运动即便安装了心脏支架，钟南山院士的肌肉线条也不熟年轻人，从年轻时便...……更多
2023-10-29 11:07:00钟南,支架,院士,血管,心脏,支架
...网球等挥拍类运动，还融合了太极拳、舞蹈等运动的众多好处，柔力球有许多细枝末节的手指动作，可以很好的刺激到大脑，延缓大脑衰老。03瑜伽为了保持年轻健康状态，平时可以多做瑜伽运动，瑜伽能够舒展筋骨，同时提高...……更多
2024-09-29 14:09:00宝典,健身,方法,运动,身体,力球
...节后还要逐渐恢复运动，因为运动对增强消化系统功能有好处。”省疾控专家表示，“吃”与“动”是两个方面，运动有助于使胃口调整到正常状态，运动不仅能缓解压力、控制体重，还能促进睡眠。
疾控专家建议，可以在下...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...，你可能觉得又累又费时间。但其实，适量的运动对身体好处多多。定期运动能帮助增强心肺功能，保持心血管的活力，促进血液循环，还能加强你的体质，让你不那么容易生病。运动不需要太剧烈，像快走、游泳、骑自行车这...……更多
2024-08-05 10:19:00心血管,心血,疾病,心血管,心血,疾病
...而造成血管的狭窄或者堵塞。心脏支架给心脏带来的只有好处吗？并不是的，心脏支架治疗是一把双刃剑，有好处，但也有坏处。好处是，支架可以救命，当冠心病患者发生急性心肌梗死时，需要尽快的治疗，而支架介入手术能...……更多
2023-02-04 20:53:00支架,心脏,参考,问题,支架,心脏
...一次复诊时问医生：“医生，我听说喝点红酒对心脏也有好处，这是真的吗？我能不能晚上喝一点？”医生回答说：“适量饮用红酒确实对心脏有一定好处，主要是因为其中的抗氧化剂可以帮助降低胆固醇和改善心血管功能。”...……更多
2024-05-10 11:21:00心梗,大伯,中老年人,突发,医生,大伯
...习惯吗？还是有利于身心健康的一种方式呢？一、午睡的好处小王不知道的是，午睡其实是一种很有益的习惯，它可以给身体和大脑带来很多的好处。午睡可以提高记忆力和学习能力。午睡可以帮助大脑巩固和整理所学的知识，...……更多
2024-05-30 14:34:00健康,有利,还是,标准,睡眠,小王
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12月上旬，贵阳市公共卫生救治中心（原市五医、肺科医院）受邀参与了横琴粤澳深度合作区举办2024年世界生命科技大会，本次大会由中华医学会
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很多人出现眼皮跳动的情况，常常会出现一种说法，那就是认为右眼跳是一种吉兆，象征着富贵，而左眼跳，就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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