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...时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低聚糖等均是有利于身体健康的物质，能够降血压、降血脂，调节细胞功能，提高自身免疫力，对妇女更年期综合征和骨质疏松症也具有改善作用。除...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...腐可以帮助你的免疫系统保持健康哦！豆腐中含有丰富的异黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞受损，延缓衰老。同时，这些化合物还可以帮助调节免疫系统的功能，提高抗病能力。建...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...有助于维持骨骼健康和免疫系统正常运作。豆腐中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，对于女性的健康有一定的保护作用。推荐食谱：【家常炖豆腐】
材料：豆腐、五花肉、姜片、蒜末、蒜、干红辣椒、盐、生抽、食用油。...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...早熟。专业解答大豆的确含有一定的植物雌激素，如大豆异黄酮。植物雌激素对人体的作用相对比较微弱，适量摄入豆制品并不会影响孩子的正常发育，孩子出现性早熟跟吃不吃豆制品关系不大。所以，家长可以放心给孩子适量...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...素，可以增加饱腹感，减少进食量。同时，豆腐中的大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体排毒养颜。2.吃牛肉牛肉富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养物质，这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用。3...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...充雌激素，不得不提的就是大豆。大豆中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，结构上与人体内的雌激素相似，能有效调节体内激素平衡。豆浆、豆腐、纳豆，这些日常可见的豆制品，不仅美味，更是补充雌激素...……更多
2024-06-01 09:49:00雌激素,气色,食物,女人,雌激素,女性
...中国是绝大多数人的理想选择。豆浆因其含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等保健因子，对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗保健作用，被称作“心脑血管保健液”、“血管清道夫”，是老少皆宜的健康饮品。...……更多
2023-11-11 15:53:00黑芝麻,老少,豆浆,饮品,功效,健康
...，从而帮助我们抵抗衰老。4、大豆对于女性来说，大豆异黄酮是一种类似雌激素的物质，可以帮助女性缓解围绝经期的不适，延缓衰老。02如何将这些抗衰老食物融入日常饮食好了，知道了这些抗衰老的食物，接下来的问题是怎...……更多
2024-05-15 10:47:00抗衰老,餐桌,食物,建议,明星,衰老
...选择不同的大豆及豆制品，如图所示，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约330克。某某牌橄榄油
当下，不少人都十分关注饮食健康问题，或许您也曾经听过一些说法：健康饮食就是不吃油；“无...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...产生的功效;3.大豆中含有皂角苷、胰蛋白酶缓聚剂、大豆异黄酮、钼、硒等防癌成份，对前列腺癌、皮肤癌、直肠癌、食道癌等基本上全部的癌症都是有抑制效果;4.大豆中的雌激素食物与身体中造成的雌性激素结构类型十分相似...……更多
2023-03-15 23:43:00黄豆,豆浆,面粉,黄豆,面粉,大豆
...率。2.豆腐：豆腐是一种传统的黄体酮食物，它富含大豆异黄酮，可以被身体转化为黄体酮。同时，豆腐还含有丰富的植物蛋白和钙质，对于女性的骨骼健康有着重要的作用。因此，适量食用豆腐可以提高女性体内黄体酮的水平...……更多
2023-11-28 12:20:00黄体酮,特别关注,女性,朋友,黄体酮,女性
...和自我修护能力，收缩皮肤毛孔。4.豆腐
豆腐富含大豆异黄酮、植物性蛋白、钙质等营养素，对于减弱毛孔松弛度和收缩毛孔有显著的效果。而且豆腐中的植物性蛋白质易被皮肤吸收，有助于皮肤细胞的更新与修复。5.鲜奶鲜奶...……更多
2024-05-26 13:11:00致细,毛孔,食物,皮肤,毛孔,肌肤
...制品。研究发现：大豆中含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮，而且很容易被身体吸收。晨起喝豆浆，中午吃豆芽、豆腐，只要每天摄入足够量的大豆异黄酮成分。更年期的很多症状，都能慢慢得到改善。李大姐：49岁分享妙...……更多
2023-11-09 17:19:00年期,妙招,身体,雌激素,妙招,问题
...健康。豆腐：豆腐是一种优质的植物蛋白食品，富含大豆异黄酮、钙、铁等成分。它具有降血脂、促进消化、滋润肌肤的功效，也是很好的营养来源之一。【红苋菜鲜虾豆腐汤】所需材料：红苋菜、鲜虾、嫩豆腐、葱、姜、盐、...……更多
2023-10-25 19:57:00滋补,呵护,健康,苋菜,豆腐,上一
...乳不会变质，不会被别的微生物所污染。01腐乳对人体的好处豆腐乳的原材料是豆腐，豆腐当中含有比较高的营养，当豆腐变成豆腐乳之后，它会在针对的作用下分解成氨基酸。氨基酸属于小分子物质，容易被人消化吸收，真菌...……更多
2023-03-17 21:52:00一文,腐乳,科普,好处,人体,知识
...，对人体有益，部分高血脂患者可以吃豆腐，豆腐当中的异黄酮和卵磷脂等成分，可以帮助控制血脂，稳定病情。但是高血脂患者不会只存在单一的症状，并发症是高血脂最大的威胁之一，比如高血脂的肠胃并发症，这类患者不...……更多
2023-03-07 13:31:00一文,血脂,豆腐,答案,血脂,胆固醇
...水平反而下降了4.9%，这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。此外，植物蛋白无论嘌呤含量多少都被证实可以增加机体排泄尿酸，所以豆制品非但不会诱发痛风，还是高尿酸血症的保护性膳食因素。如果仍...……更多
2024-05-24 04:19:00正名,豆制,尿酸,豆制品,人群,嘌呤
...浓度值。抗衰老防衰黑豆含有维生素E、原花青素及大豆异黄酮。这种成分具备抗氧化性才可以，维生素E能捕获氧自由基，变成身体最表层防止空气氧化的保护层厚度;黑豆种皮开释的赤红原花青素，可清除身体氧自由基，在酸碱...……更多
2023-04-17 15:37:00黑豆,桑葚,功效,作用,黑豆,桑葚
...吃大豆。”在他的实验室里，吃了大豆或摄取了大豆中的异黄酮的动物群，其患乳腺癌的比例下降了40%-60%。统计结论：日本妇女有规律地吃大豆食品，其患乳腺癌的几率只有美国妇女的1/4。4、治疗中或已经治疗结束的癌症患者...……更多
2024-02-06 17:26:00癌症,防治,患者,乳腺,食物,海参
...和脂肪都很低，特别适合减肥的人吃。而且它里面的大豆异黄酮，对咱们调节内分泌、促进新陈代谢都有好处。所以说，豆腐真的是个好东西，吃了既健康又能减肥，大家都应该多吃点！推荐做法来啦：咱们来做个家常豆腐，简...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...皮肤健康有益。而豆腐则是一种优质蛋白食物，富含大豆异黄酮等营养成分，具有抗氧化、防癌、降低胆固醇等作用。这两种食材的结合，使得皮蛋豆腐汤的营养价值更加丰富，能够提供人体所需的多种营养物质。2、增强体质...……更多
2023-11-29 09:46:00皮蛋,口感,家常,豆腐,一道,营养
...种食物建议多吃大豆里面就有一种“天然雌激素”叫大豆异黄酮，虽然并不是我们身体里的雌激素，但是这两种物质含有的成分都差不多，人体摄入，对于人体的雌激素是具有调节作用的，换个简单的说法就是要是身体雌激素少...……更多
2023-12-11 08:41:00激素,浑身,调节,食物,只是,女性
...此,大豆中的植物甾醇产品竞争力减少胆固醇的吸收,大豆异黄酮抗血栓的作用,降低血脂的同时减少动脉粥样硬化发生的危险性。生活中可以多吃一些发酵豆制品，如富含维生素B12的食物，减少心脑血管疾病发生的危险因素。所以...……更多
2024-07-18 14:03:00血管,迹象,三个,健康,血管,心脑血管
...养不良、肾脏功能疾病、心血管疾病的病后的调理都是有好处，能够预防缺铁性贫血，并能合理地防止中老年患冠心病、动脉硬化等症;猪的血还能不错地消除人体内的烟尘和危害金属材料颗粒对身体的危害;猪的血不适合服用过...……更多
2023-04-21 17:25:00作用,放进,稻米,豆腐皮,作用,贫血
...讲主要包括黄酮、花青素、黄烷酮、黄烷-3-醇、黄酮醇、异黄酮这六大类。像最常见的大豆异黄酮、花青素、原花青素等物质，还有我们较少听闻的沙棘黄酮、山楂黄酮、银杏黄酮等都是黄酮类化合物大家族中的成员。接下来，...……更多
2024-07-10 16:14:00食物,黄酮类,化合,化合物,糖尿,食物
...带来2大益处。1.降低胆固醇豆腐乳中含有一定量的苷元型异黄酮，这种物质可以在一定程度上，起到清除胆固醇与脂质物质的作用，同时，豆腐乳还比较容易被肠道消化与吸收。在日常生活中，适量食用豆腐乳可以帮助人体降低...……更多
2023-04-23 12:50:00胆固醇,奶酪,延缓衰老,衰老,豆腐乳,豆腐
...。此外，黄豆中还含有一些有益的植物化学物质，如大豆异黄酮、植物固醇、皂苷等。这些物质具有预防心血管疾病、降低胆固醇、抗癌等作用。03甲状腺不好不能吃黄豆？黄豆就是我们大家平时所吃到的大豆，是我国非常重要...……更多
2023-10-07 15:09:00甲状,甲状腺,免疫,压力,功能,影响
...。其实，大家所说豆浆里含有的“雌激素”，其实是大豆异黄酮。这种物质在结构上与雌激素相似，故被认为有雌激素样作用，被称为植物性雌激素。但它的作用是比较弱的，其功能无法与激素类药物相提并论。不仅如此，大豆...……更多
2023-03-29 20:13:00一文,祸根,帮凶,乳腺癌,乳腺,心血管
...有助于构建和维护强健的骨骼结构。此外，豆腐中的大豆异黄酮有助于调节荷尔蒙，对抗衰老的同时保持肌肤弹性和健康。主要食材：菠菜、嫩豆腐、姜片具体做法：菠菜洗净切段，豆腐切小块。
锅中加水烧开，下姜片和豆腐...……更多
2024-06-17 15:24:00抗衰老,高手,口蘑,油菜,香菇,蚕豆
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