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...，炒熟鸡肉末和洋葱，然后加入土豆丁翻炒一会，加一勺清水盖上锅盖焖煮5分钟。最后，加入适量的盐、鸡精、老抽、蚝油和辣椒酱调味，炒至调味料融化即可出锅。这道鸡胸肉洋葱土豆丁香甜可口，既可以增加蛋白质的摄入...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...动在秋天保持身体健康中的作用。为了维护肺部的健康，建议多摄入具有润肺功效的食物。比如，银耳、梨、蜂蜜、藕和枇杷等，这些食物都能有效滋养肺阴，帮助缓解咳嗽和咽干的不适感。秋季养肺正当时，强烈推荐五种滋润...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...身体有明显不适或疾病，还是需要及时就医，听从医生的建议。对于食材的选择和烹饪方法的把握也很重要。在选择食材时，尽量选择新鲜、无添加剂的食材，并根据自身需求进行搭配。在烹饪时，要注意火候的掌握，不要煮得...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
导语：“夏天不除湿，整年湿漉漉”，建议夏季常吃这菜，化湿消肿、健脾胃，随手做真香！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
...将山药洗净切片，排骨也需提前洗净备用。枸杞则提前用清水浸泡，激发其甘甜的风味。
炖煮汤底是海参山药排骨汤的灵魂所在。将洗净的排骨放入锅中，加入适量清水，再加入几片姜和适量的料酒。大火烧开后，利用漏网将...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...冬天食用的汤，每种汤都有独特的清肺热，去火的功效，建议中老年人每隔一天食用一种，可以帮助清理肺部的火气，让身体更加健康。莲藕：清热润肺的首选
莲藕是一种性甘味平的食物，具有温性，对于清肺有非常好的效果...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...称它为化痰王，效果比雪梨还好。青橄榄还有很多功效和好处，所以人们经常会用它来泡水、煲汤等，但是青橄榄也和其他食物一样，有与它相克的食物，我们一定要切记不能同吃，否则就是没病找病！那么哪些食物不能与青橄...……更多
2023-12-12 16:20:00雪梨,止咳,而是,橄榄,食物,无花
...条肉，都是肥瘦相间的，比较香比较嫩一些。切块后先用清水浸泡1个小时左右，过程中多换几次水，泡出更多的血水。第二步：牛肉块凉水下锅，加入姜片和料酒，开大火开始焯水，过程中将水面的血沫全部打捞干净，牛肉沸...……更多
2023-11-27 16:05:00山药,免疫力,免疫,萝卜,滋味,天然
...焯水，去掉杂质。接着，将白萝卜去皮切块，将裙带菜用清水泡发。将焯水后的猪骨头放入砂锅中，加入适量的清水，中火炖煮40分钟。然后，加入白萝卜继续炖煮15分钟，最后加入裙带菜并炖煮5分钟，加入适量的盐拌匀即可食...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
...和红枣洗净备用。然后，将大米和糯米放入锅中，加适量清水，大火煮开后加入山药和红枣，盖上盖子小火煮40分钟左右，直到米粥浓稠，山药软烂。最后加入枸杞搅拌均匀，即可享用。山药粥不仅口感丰富，还具有养胃的功效...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...豆处理：将土豆洗净，去皮，切成薄片，然后将土豆片用清水浸泡一段时间，使其去除淀粉。2.鸡肉处理：鸡腿肉切成小块，腌制一会儿，加入生抽、料酒、盐、白胡椒粉拌匀。3.锅热油：将锅烧热，倒入适量的食用油，加热至...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...，预防感冒和其他常见疾病的发生。而在冬季的汤品中，雪梨百合排骨汤无疑是一道受欢迎的选择。雪梨百合排骨汤是一道以雪梨、百合和排骨为主要原料的营养丰富的汤品。首先，雪梨被誉为“百果之宗”，其富含的维生素C...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
寒冷的冬日里，流感甲流盛行，保持身体健康尤为重要。在这个高发期，我们可以通过调理饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...1、大米淘洗后加水浸泡一小时，倒入电饭锅中，加适量清水选择煮粥模式，煮半小时。
2、山药削皮洗净，用刀拍碎再剁成碎丁，胡萝卜、香菇、生菜洗净后分别切丁，取一个鸡蛋打散备用。3、锅中放少许油，倒入葱姜末炒香...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...它装入大一点的碗中，加入少许的食盐，再加入多一点的清水，没过芦笋。用手搅拌一下，让食盐融化，食盐有杀菌消毒的作用，浸泡一下，一小截的大葱，破开后把中间的心去掉，改刀将它切成细丝，红椒，也切成红椒丝，青...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...通过以上三个粥的制作方法，我们可以感受到冬天喝粥的好处。它们都富含营养，而且做法简单，适合家庭自制。无论是小米南瓜粥、山药粥还是红枣粥，都是很好的补充能量的选择。冬天喝粥是一种很好的养生习惯，对于胃不...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
随着寒冬的到来，炖菜成为家庭餐桌上的温暖保障。炖菜不仅能滋补身体，还能温暖胃口，是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...精。白糖，胡椒粉，最后加入一勺玉米淀粉，加入适量的清水，把所有的调味料化开，
腐竹要用干净的清水把腐竹刨洗两到三遍，洗净之后放在准备好的碗中，接着准备一锅开水，往水中加入一勺食盐，把腐竹焯下水，一分钟...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...好准备。步骤4：腌制山药
在碗中混合少许食盐、白醋和清水，搅拌均匀后将山药条浸泡片刻，使其更加鲜嫩可口。步骤5：蒸煮山药取出山药条，平铺在餐碟中，放入蒸锅中，上汽后蒸煮10~20分钟，直至用筷子戳入熟烂为止。步...……更多
2024-01-09 06:28:00蓝莓,山药,味觉,口感,山药,蓝莓
...料调味。这碗汤品既可以滋补身体，又能增加营养。红枣雪梨银耳汤
红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素，具有滋阴润肺，清热生津的作用。银耳则富含胶质，有滋润肌肤...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
冬天是阳气潜藏的季节，而春天是阳气升发的季节，此时气温回升，我们人体的新陈代谢也会加快，所以春天要注重养阳，多食用一些能提升阳气的食物，少吃发物。抓住春天阳气升发的时刻，隔三差五给家人吃，提升阳气增...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
...化疗后的反应可能会有所不同，因此在食用这些粥品时，建议根据个人情况进行适当调整。 ……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...料很简单，来少许蒜片、葱花就可以了，泡发好的木耳用清水清洗两遍，彻底洗净，切成小块，跟胡萝卜放在一起，材料全部备好。接下来开始制作，起锅做水，放入一小勺盐，放入少许白醋，水开以后放入麻山药，稍微煮十秒...……更多
2023-10-25 13:33:00尿毒症,东西,苦瓜,切成,山药,肾脏
...。制作鱼头豆腐汤十分简单。首先，将鱼头处理干净，用清水冲洗干净，去除脏物。然后，将鱼头切成块状，加入葱姜汁和料酒进行腌制。接着，将豆腐切片，姜片切丝，小米辣切圈，并将它们与鱼头一同放入锅中煎至香黄。随...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...椒、小米辣、姜丝炒香，再加入豆瓣酱炒出红油。4.加入清水烧开，再放入鸭血，加入适量的生抽，盖上锅盖转中火焖煮2分钟，最后加入韭菜和适量食盐，翻炒30秒即可出锅装盘。扩写:鸭血炒韭菜，是冬季中一道非常受欢迎的家...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...阴液，助长虚火。薏米中淀粉、油脂含量高，容易走油，建议放冰箱密封储存。薏米健脾作用弱，针对脾胃功能差所引起的湿效果不大。图源：壹图网④白术陈皮粥做法：取炒白术10克、陈皮3克、大米50克一起熬粥服用。功效：...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...糯。6.调味：根据个人口味可以加入少许冰糖或者冰糖炖雪梨，增添香甜。7.享用：将煮好的红糖地瓜银耳羹盛入碗中，即可食用。可以趁热食用，也可以冷藏后凉拌食用。小贴士：(1)地瓜和银耳的比例可根据个人口味调整，可...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...请一定要收好这份养生汤方，滋润！安神！去火！初秋，雪梨和它是绝配，看似简单，清燥润肺又好喝！医生都说好！ ……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...枣等等，所以秋天别只知道吃山药芋头了，多吃点红枣也好处多多，它的营养比芋头、山药还要高。新鲜红枣不仅好吃，晒干后美味翻倍，皮薄肉多，个个饱满清甜，它是一种传统的滋补品，俗话说：“一天吃3颗枣，百岁不显...……更多
2023-12-23 19:28:00脾胃,芋头,山药,红枣,枣泥,枣糕
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