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...觉时不穿内裤更舒服。二、长期裸睡的人，或能收获4大好处很多人最盼望的就是晚上躺在床上的时间，这个时候将身上的束缚丢下，躺在床上惬意的玩会儿手机，岂不快哉，而且长期裸睡的好处其实也不少。1、助眠没有了衣物...……更多
2023-10-20 15:37:00好处,内裤,大脑,风险,研究,睡眠
本文转自：参考消息参考消息网5月31日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月18日报道，人们通常将阅读与智力开发和消遣联系在一起。但这一延续数千年的活动的作用远不止于此：它对健康有诸多益处，其中有些益处还...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...问，那到底该睡不该睡？午睡到底伤身体，还是对身体有好处呢?别急，下面给你详细介绍。一、午睡伤身，还是有利健康？午睡是人自然睡眠周期非常重要的组成部分，我国的“午睡文化”也是渗透甚深。上学时期，哪怕再满...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...学依据呢？牛津大学研究所也给出了相关答案。睡眠充足好处多，到底有哪些呢？以下4个好处不容小看1.提高人体免疫能力根据科学研究表明，没有充足睡眠的人群发生亚健康的风险是有充足睡眠人群的8.391倍，养成睡眠的好习...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...睡眠，通常持续时间在半小时到一小时之间。虽然午睡的好处很多，但并不是每个人都适合午睡。01午睡可能影响寿命？午间小憩虽舒适，过长却会为健康带来不虞之负担。欧洲心血管学会发布的一项2020年研究指出，午睡时间超...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...方便之处；有20%的人，还是喜欢裸睡，同样分享了裸睡的好处。说真的，作为40+的老阿姨，对于裸睡这件事，多少有些不适应。哪怕是在自己家，总觉得裸睡没有安全感，无论春夏秋冬，都会选择适合自己的睡衣。可是看着20%的...……更多
2023-11-09 17:31:00必要,好处,内裤,睡眠,细菌,睡衣
...眠时间更长。相较于不午睡的人，经常午睡能获得这4个好处。1.补充睡眠对于夜间睡眠不足的人来说，午睡可帮助补充睡眠，有助于恢复精力。2.放松大脑午睡可以让工作、学习了一上午的大脑充分休息，可提高下午的工作效率...……更多
2024-05-23 09:13:00差别,睡眠,风险,时间,受试者,心血管
...状况，从而让人更容易进入深度睡眠状态。在享受裸睡的好处时，也需要注意保持卫生和安全。只有在合适的条件下进行裸睡，才能真正发挥其功效，为我们的身体健康保驾护航。裸睡，要穿内衣内裤吗？据《2017中国青年睡眠...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...多会”裸睡“。很多人还不知道，男性坚持裸睡，有哪些好处？今天小编就带大家了解一下01男性坚持“裸睡”有哪些好处？1、放松压力现在的普遍现象就是生活压力大，节奏快，大多数人一天的精神状态都很紧张，如果睡眠达...……更多
2024-07-17 11:10:00好处,男性,男性,二天,皮肤,睡眠
...很多，今天小艾就来讲讲“午时小憩”。一、午睡有什么好处？午睡对于国人而言是非常重要的存在，民间一直有“中午不睡、下午崩溃”的说法。《SleepHealth》上曾发表过一项研究，研究人员对英国生物数据库内的37万余名平...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...这是我们需要探讨的问题。坚持午睡，能给身体带来哪些好处？提高认知能力午睡可以帮助提高注意力和专注力，在午后的疲劳中，短暂的休息可以帮助恢复精力，使我们更能够集中注意力，这种认知能力的提高可以帮助在工作...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...不解的事情。可要是从医学角度上来看，多休息对身体有好处，因为人在睡眠的时候，不论是大脑还是身体各个器官都在放松。大脑得到了放松会释放更多的脑细胞，使人身体更加健康和长寿。可有一项研究却截然相反，这让人...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午睡是一种非常有益的休息方式，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。然而，在进行午睡时，也需要注意...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...一边刷步数。“反正走路又没什么健康隐患，还对身体有好处，何乐不为呢？”之后，李阿姨就跟着了魔一样，疯狂地刷步数，越来越卷，每天步数也达到了一万步以上，最多的时候能走2万步！一段时间后，李阿姨发现自己的...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...实有大量的研究表明，健康的午睡习惯确实能带来诸多的好处，包括但不限于：1.减轻身体的困倦感；2.提高警觉性及工作效率；3.提高学习能力、创造力和记忆力；4.缓解大脑衰老，降低认知障碍的风险；5.降低心脏病发作、心...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
...他们带来预期的健康与美好。坚持跑步，身体能收获哪些好处？增强心肺功能跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，增加肺活量，提高心血管健康水平。增强免疫力跑步可以增强身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...身房器械力量训练区，健康时报图每周练2次，力量训练好处太多了力量训练的好处不止能改善睡眠效果，在降“三高”、防心血管疾病方面，也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出：力量训练能增强肌肉运动...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...还有就是适量运动，增加脑部血流量，对预防痴呆有很大好处。”秦先生听得有些感慨，没想到预防痴呆还有这么多门道，单单喝茶并不是关键，他突然想起，父亲平时除了喝茶，也不怎么爱运动，更不爱参加什么脑力活动。就...……更多
2024-10-18 12:12:00越多,老年痴呆,越来,越来越,人数,老年痴呆
...眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康有关。
事实...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...到充分休息，所以如果每天都坚持午睡15分钟，对身体的好处就会显而易见。午睡有哪些好处？1、帮助大脑“排毒”大脑是人体的指挥中心，一旦大脑长期处于疲劳状态，那么就可能发出错误的指令，继而导致身体健康受到严重...……更多
2024-02-19 15:39:00身体,好处,身体,肝脏,大脑,皮肤
...增加患肥胖和相关代谢性疾病的风险。
尽管小睡有一些好处，但过度或不当的小睡可能会对身体代谢产生负面影响。为了保持健康的代谢系统，我们应该注意以下几点：保持规律的睡眠时间和睡眠周期。每天保持足够的睡眠时...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...和延缓衰老。午睡可以养生，坚持午睡，身体能收获5个好处提高免疫力在午睡的过程中，身体会释放出一些免疫物质，以帮助身体抵抗感染和疾病。如果缺乏睡眠或睡眠质量不好，则会导致免疫功能下降，增加患病风险，适当...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...们提起午睡的时候，都是一些正面的影响，对身体都是有好处的。那么为什么会说午睡和老年痴呆有关系呢？这还要从美国加利福尼亚大学的一项研究说起。他们所做的研究，就是午睡和晚年痴呆的风险关系。最终研究得出的结...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
...密当我们讨论长期不吃晚餐对健康的影响时，一个显著的好处便是对消化系统的促进。让我们深入了解不吃晚餐如何成为肠道健康的秘密武器。1.肠道休息时间的重要性肠道是我们身体中一个忙碌的系统，它不停地处理着我们摄...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...03每天吃2个核桃，身体会发生什么变化？医生坦白：这个好处最明显相对于“补脑”，核桃的“护心”功效或许更为实在。权威医学期刊《美国心脏病学会杂志》一项研究发现，每天吃30~60克核桃，能显著降低炎症、预防心血管...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...健康。散步对于身体其实有很大的益处。一、经常散步的好处经常散步是一种非常简单而又容易实施的运动方式。每天步行30分钟可以带来许多健康的好处，不仅对身体健康有益，还可以让人放松身心，缓解日常生活中的压力。1...……更多
2024-08-03 10:49:00好不,身体,身体,健康,帮助,长时
...显著的益处。本文将深入探讨这一实践的科学原理和多重好处，希望能为您的健康和睡眠带来实际的改善。改善呼吸与清晰醒脑薄荷叶所散发的独特香气并非仅仅是一种愉悦的体验，它背后蕴含着深刻的生理效果。当我们在睡眠...……更多
2024-08-12 18:08:00自来,薄荷,好处,建议,薄荷,睡眠
...，包括心脑血管疾病的潜在增加。益处：短暂午睡的显著好处科学研究显示，适当的午睡能够提高大脑功能和身体健康。一个关键的研究发现，每天午睡20至30分钟，能显著提高短期记忆和认知灵活性。这是因为午睡可以帮助大...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...唱歌就像是呼吸肌肉在特别的条件下的锻炼，它对我们的好处，跟跑步、游泳或划船这些运动差不多。如果你经常唱歌，你的血液成分会有所改善，这可以帮助你增强免疫力。你听说过吗？很多专业歌手的寿命，竟然比普通人要...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
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