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...素，有助于滋养阴液，维持内分泌平衡。2.适量补充优质蛋白质：蛋白质是构成体内组织的基本营养素，女性可以选择适量的优质蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆类和乳制品，以支持身体组织的修复和再生，康洲药业燕窝在传统药...……更多
2023-10-25 15:33:00女性,生活,身体,蛋白质,运动,性生活
...等。其中黑豆是最常用的补肾食物之一，含有丰富的铁、蛋白质、钙、脂肪、维生素B1、B2和碳水化合物等营养成分，具有补肾益精、明目活血的作用。（2）少吃盐分和糖分过多的盐分和糖分都会对肾脏造成一定的负担和损害，...……更多
2024-04-30 10:52:00症状,身体,女人,肾脏,女性,健康
...时，海产品和豆类也是她们餐桌上的常客，这些食物富含蛋白质和健康脂肪，对于维持妇科健康非常有益。此外，日本女性还注重控制餐量，避免暴饮暴食。她们会采用小碗小盘盛放食物，有意识地控制每餐的摄入量。这种均衡...……更多
2024-03-09 16:23:00妇科病,日本,妇科,原因,女性,学习
...方法有：1、合理饮食补充营养，多吃富含营养物质，如蛋白质、维生素、钙的食物。坚持喝豆浆、吃鱼虾等食物，有助于补充雌激素，保养子宫。2、健康心理保持良好的心态，避免长期的精神压力。可以尝试进行心理咨询，以...……更多
2024-04-28 12:51:00征兆,症状,女性,问题,月经,症状
...活中的实用建议饮食均衡：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽；避免久坐：长时间久坐会减缓血液循环，增加下肢水肿的风险；保持乐...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...的时候，同样也要注意饮食健康，多吃一些富含维生素、蛋白质和微量元素的食物。2、适当运动运动是保持身体健康的一种方式，生命在于运动，对于荷尔蒙失调的患者，保持一定的运动很重要，运动可以增强机体各个器官的...……更多
2024-04-16 18:32:00荷尔,荷尔蒙,荷尔,荷尔蒙,性生活,运动
...补血促排毒，子宫光滑又干净1.海参海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。2.桑葚
因为桑葚是季节性的水果，而且女性...……更多
2023-10-13 15:50:00姨妈,子宫,女生,女性,月经,子宫
...食，要让孩子从饮食中充分的摄入发育所需的各种营养如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素等等。断奶后更要保证孩子的营养，食物品种要多样化，摄入各种营养物质的比例要平衡。由于子宫开口向外，儿童期的女...……更多
2023-10-07 08:47:00必修课,子宫,必修,爱护,女性,子宫
...间，避免熬夜；饮食要健康、均衡，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物；适当进行运动锻炼，增强身体素质。增强免疫力：保持良好的生活习惯可以增强免疫力，减少患癌风险。同时，可以适当补充维生素C、维生素E等抗氧化剂...……更多
2023-12-14 14:15:00宫颈癌,宫颈,男友,女子,宫颈癌,宫颈
...。饮食对于子宫脱垂的护理非常重要，建议患者多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于增强身体免疫力，促进组织修复。同时，避免吃辛辣、刺激性和生冷的食物，...……更多
2024-04-26 10:05:00子宫脱垂,子宫,护理,知识,子宫脱垂,子宫
...女性适量多吃富含营养的食物，如鱼、蛋、奶、肉等富含蛋白质的食物以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。同时，如果在经期出现异常情况，如过于疼痛、异常大量出血等现象，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助和指导。最...……更多
2024-04-27 12:42:00月经,身体,健康,月经,女性,身体
...冷的食物，以免刺激子宫，加重经期不适。同时，应增加蛋白质、铁、维生素等营养物质的摄入，以满足身体的需求。3.适当的运动与休息适当的运动可以帮助女性缓解经期不适，促进血液循环和新陈代谢。但应避免剧烈运动和...……更多
2024-03-09 06:26:00卫生巾,经期,洗发,常识,卫生,经期
...一些容易消化的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质，保证自身身体健康的同时还能够起到预防盆腔炎的作用。(二)适当运动盆腔炎是一种常见的妇科疾病，尽管其发病率在女性中相对较高，但并非每位女性都会遭遇...……更多
2024-04-26 10:05:00盆腔炎,盆腔,知识,盆腔,盆腔炎,治疗
...方面给出建议：一是要均衡饮食，适当摄入蔬菜、水果和蛋白质类；二是以健康饮食为主，少吃火锅、烧烤等刺激性食物。 ……更多
2023-01-18 08:52:00昆明,性生活,剧烈,怎么办,运动,性生活
...看看吧！一．注意补充营养，做到营养均衡1. 保证足够的蛋白质摄入，鲜奶、酸奶等奶制品，瘦肉、蛋类、鱼类等都属于高蛋白的食物。流产后2周内，可按照1.5-2g/kg体重补充蛋白质，60kg的女性，每日补充蛋白质量应为90-120g。2. ...……更多
2023-11-17 17:51:00注意事项,事项,女性,子宫,内膜,避孕
...饮食对盆底肌肉的健康起着重要的作用。注意摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品等，以促进肌肉的修复和恢复。此外，还应摄入足够富含膳食纤维和维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等，保持大便通...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...分泌减少导致子宫内膜过薄，就会造成月经延迟或闭经。蛋白质摄入不足也会影响生殖功能。体内的性激素合成需要蛋白质，长期低蛋白饮食可造成机体抵抗力下降，器官功能受损，不利于受孕。此外，孕期母体营养不良会导致...……更多
2023-12-27 10:03:00杨贵妃,杨贵,飞燕,肥胖,女性,体重
...就偏寒的人来说，更应该注意；此外，精液中含有大量的蛋白质和微量元素，适量摄入对身体并无大碍；但如果将其作为一种营养补充品来大量食用，则可能会对身体造成不必要的负担；中医如何看待精液的保养在中医养生学中...……更多
2024-04-25 16:02:00精液,女性,男人,朋友,精液,血液
...，它提前衰老和多个因素有关，比如说饮食不良，摄入的蛋白质等营养不够多，卵巢得不到滋养，衰老得就比较快。平时喜欢吃油炸食品、经常节食的女性，要引起重视。再比如说作息不好，常常过于疲劳，睡眠时间远远低于6...……更多
2023-12-11 08:10:00女性,节育,子宫,月经,肌瘤,卵巢
...合理搭配要重视营养，女性朋友们需要补充一些优质性的蛋白质，建议多补充瘦肉的，另外还需要多补充维生素，不要挑食，少吃高脂肪性的食物。油脂性的食物吃得太多会影响到人体内分泌系统，甚至还会导致人体发胖，大家...……更多
2023-10-11 12:03:00体重,调节,控制,女性,子宫,肌瘤
...养补充放环之后要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，从而补充身体所需的营养，帮助患者恢复身体健康，如猪肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。同时，还需多摄入粗纤维含量较丰富的蔬菜和水果，预防便秘。此外，...……更多
2024-03-08 23:29:00注意事项,事项,节育,节育器,子宫,阴道
...，应该保持饮食的多样化，摄取各种不同的营养物质，如蛋白质、微量元素、脂肪、维生素和碳水化合物等。2、适当运动适当的运动能够增强身体的免疫力，提高身体素质，对于肾虚的男人来说，适当的运动尤为重要。在运动...……更多
2024-04-27 13:20:00方面,男人,身体,男人,运动,作息
...，确保食物丰富、多样化，适量多摄入富含纤维素、优质蛋白质、各种维生素和微量元素的食物，减少吃油炸食品、腌制食品和高糖食品，以维持良好的身体状态。3、缺乏锻炼和不良的生活习惯受现代生活节奏快、工作压力大...……更多
2024-04-30 11:02:00干系,越来,越来越,身体,原因,男人
...，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和全谷类食物。2、精神压力长期的工作压力、家庭问题等会使人的精神长期处于紧张状态，这种状态会影响男性的性能力。解决之道：学会应对和减轻压力。包括...……更多
2024-04-28 06:47:00原因,男人,性功,影响,男性,性功能
...物，选择高蛋白、高维生素食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，使身体尽快恢复。严格避孕：流产后如果无生育打算，一定要严格采取避孕措施，避免复发流产。如若近期有生育要求...……更多
2023-11-13 05:52:00人工,注意事项,事项,人工,避孕,宫腔
...用精液主要由精子和精浆组成，其中精浆中含有多种酶、蛋白质、维生素和矿物质等；有一些研究表明，精液中的某些成分可能对女性生殖系统有积极作用，比如可能帮助维持阴道的酸碱平衡，从而抑制有害细菌的生长；但是，...……更多
2024-05-07 10:13:00妇科病,精液,妇科,男人,女人,妇科
...如肉桂等具有对抗感染作用的调料、如牛奶或蛋类等富含蛋白质的食物、如新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物、如薯类或全麦糙米等富含碳水化合物的食物，另一方面要多喝以下饮品，例如水、含有双歧杆菌的酸奶以及具有清...……更多
2024-05-15 10:01:00阴道炎,阴道,要点,护理,女性,食物
...的，以及我们可以如何调整和改善；首先，我们得知道，性生活不仅仅是生理需求，它还和情绪、心理健康密切相关；在中医理论中，情志内伤是导致疾病的重要原因之一；长期缺乏性生活可能会导致情绪波动，比如焦虑、抑郁...……更多
2024-04-23 13:09:00夫妻,身体,影响,女性,性生活,盆底
...的维生素B补剂，但要在医生和药师的指导下进行服用。3.蛋白质
当身体内部缺少蛋白质很容易出现营养不良的问题，患者最常见的表现为头发变脆弱，稍微一扯就会断裂，并且颜色也会开始变白，这都是身体缺少蛋白质的重要...……更多
2023-01-05 21:40:00长白,长白,身体,脾胃,白发,头发
...快要结束的时候，有几件事情女人不宜做！1、不要进行性生活月经期间，女性生殖系统免疫力较弱，容易受到感染。虽然月经快结束了，但是月经周期的后几天仍然是女性生殖系统恢复的重要时期。因此，女性在月经快结束还...……更多
2024-04-28 12:02:00月经,时候,女人,月经,女性,身体
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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