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女性流产，虽不像分娩那样耗尽全身气力，但也对身体有一定的损伤，那需要注意哪些问题呢？一起来看看吧！

一．注意补充营养，做到营养均衡

1. 保证足够的蛋白质摄入，鲜奶、酸奶等奶制品，瘦肉、蛋类、鱼类等都属于高蛋白的食物。流产后2周内，可按照1.5-2g/kg体重补充蛋白质，60kg的女性，每日补充蛋白质量应为90-120g。

2. 保证足够水分和维生素摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，及时补充维生素，蔬果中的膳食纤维对防止便秘也大有益处。流产后身体较虚弱，易出虚汗，应少量多次补充水分。

3. 易进食清淡易消化的食物，不宜进食生冷、辛辣、刺激的食物。如不宜进食辣椒、胡椒、姜等这类味道辛辣刺激的食物，不宜饮酒，不宜进食螃蟹、田螺、河蚌这类寒凉性食物。

二．注意休息，保证良好睡眠，劳逸结合，保持生活规律性

1. 流产后女性体内雌孕激素下降迅速，免疫力随之降低，容易疲劳、感冒及全身不适，要注意休息和保证良好睡眠，保持良好的生活作息规律。流产后应卧床休息1-2天，无需绝对卧床休息，逐渐增加运动量，2周内尽量避免劳累和从事重体力劳动及剧烈运动。

2. 注意保暖，避免洗冷水澡或者长时间接触冷水。

三．注意腹痛、阴道流血及阴道分泌物情况

1. 流产后下腹部疼痛，是子宫收缩表现，属于正常生理现象，是子宫收缩自愈的过程，一般情况下腹痛会逐渐减轻，无需特殊处理。

2. 流产后7-10天会有少许阴道流血，且量逐渐减少，如果流血超过2周以上，量多、伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等，当这些情况出现时，往往是不全流产、发生感染的表现，应及时就医。

四.注意保持会阴部位清洁干爽，预防生殖系泌尿系感染

1. 流产后由于子宫颈口未完全闭合，所以要保持外阴清洁卫生。勤换卫生纸垫、内裤，每日清洗外阴部，选择透气性良好的卫生用品，预防生殖系泌尿系感染。

2. 一个月内禁止盆浴、同房，避免出现生殖器官感染、短期内再次怀孕等状况，如子宫内膜炎、盆腔炎，甚至导致继发不孕，给女性造成更大伤害。

五．注意乳房护理，避免乳汁淤积

怀孕12周以后，胎盘就已经形成了，流产后会有乳汁分泌，这种情况可遵医嘱回奶治疗。

六．注意避孕，防止短期内再次怀孕

有些人会错误地认为，流产恢复期内不会再次怀孕。其实，早孕流产后2周即可恢复排卵，如果不采取避孕措施，首次月经之前即可能再次怀孕，给虚弱的身体造成更大伤害，这种情况在现实生活中是屡见不鲜的。所以只要恢复性生活，就要采取避孕措施。

七.注意情感交流，多陪伴

流产后女性体内的雌孕激素水平在短时间内会出现较为明显的波动，所以流产后女性易出现烦躁、易怒、情绪低落等不良情绪，这个时期伴侣应鼓励其表达内心的感受，尤其是不良情绪的宣泄，同时需要家人的呵护陪伴及自我心情的调整，保持良好的心理状态，更有利于机体的更好的恢复。

八.遵医嘱按时服药，定期复查

流产手术后需要使用消炎类药物及促进子宫收缩的药物，因此遵医嘱按时服药尤为重要。流产后1-2周左右需按时复查超声，确定子宫内膜的恢复情况以及宫内是否有妊娠组织残留。

九．注意子宫内膜修复治疗

不论是手术流产对子宫内膜的直接损伤、还是药物流产时蜕膜脱落不全以及宫腔炎症等间接影响，两种流产方式均存在子宫内膜基底层损伤的风险。两者均可引起胚胎着床困难，造成继发不孕。患者通常伴有痛经、经量减少甚至闭经等症状。

子宫内膜损伤的高风险人群有：1）流产次数≥2次2）感染性流产3）稽留流产4）不全流产清宫术5）既往有宫腔粘连史、子宫畸形矫正手术史6）既往有胎盘粘连史、黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉切除史的患者。具有以上任意一项者即是子宫内膜损伤的高风险人群，应在流产术后即时开始子宫内膜修复治疗，以促进子宫内膜生长及创面修复，减少术后并发症。

子宫内膜修复方法有：

1.雌孕激素类药物：流产术后及时采用雌孕激素序贯的人工周期治疗，可以促进修复子宫内膜和月经恢复、减少并发症的发生。有生育需求者，可使用此方法，注意在修复子宫内膜的同时应采用安全套等屏障方法避孕，保证受孕间隔，保护生育力。

2.复方口服避孕药（COC）

调节月经周期，减少月经量，促进月经周期恢复，并有一定的促进子宫内膜修复作用。COC正确使用，具有高效避孕功效。

3.中医药治疗

流产后中医药治疗，可促进子宫收缩，减少出血，减小疼痛程度。

4.仿生物电刺激治疗

仿生物电刺激治疗为一种物理治疗手段，安全、无创，是通过刺激子宫平滑肌的收缩舒张，促进内膜及肌层的血液流动，从而促进子宫内膜修复。人流术后2小时应用仿生物电刺激可减少阴道出血量，缩短阴道流血时间，使月经复潮时间缩短，术后2周子宫内膜更厚。

5.干细胞疗法

目前我国正在开展有关干细胞修复子宫内膜方面的临床研究。

十.注意再次怀孕的时机

女性在早孕流产和中孕引产后，建议避孕半年；顺产后建议避孕1年；剖宫产后建议避孕18个月。提倡安全避孕，避免非意愿妊娠的发生。

（济南市妇幼保健院妇科 韩琨）