女性患上阴道炎 这些护理要点要做好

本文转自：安庆日报女性很容易患上阴道炎，但你不要觉得这是小事，从而忽视了阴道炎的护理，否则疾病是很容易会复发的，为了避免此种情况发生，那么以下这些护理要点你一定要做好。

一、适当运动不可长时间久坐，尤其是办公室女性，否则既会使得下肢血液循环不顺畅，也会使得盆腔因反复充血从而引起盆腔疾病，还会使得下身因一直处于不透气的状态导致病菌滋生从而引起感染及炎症，因而建议患者最好坐一会儿便起来活动一下，平时还可选择一些如瑜伽、散步等运动强度较小的运动项目。

二、调整心态不要觉得阴道炎是让人难以启齿的疾病，只有你能正确的对待疾病，才能鼓舞自己并树立和增强治疗的信心，才能提高护理的依从性从而积极配合护理工作，才能因此而提升治疗的效果并改善生活质量，因而建议患者一定要重视自己心态的调整，让自己放松下来，不要理会别人的目光，多接触一些新鲜食物，转移自己的注意力，让自己的压力不要那么大。

三、合理饮食一要重视饮食原则，最好根据自身的营养状况，制定科学的饮食计划，然后合理搭配膳食结构，注意膳食的多样化，营养、均衡、清淡饮食，低盐、低糖、低脂饮食，同时还要注意不可挑食、偏食或节食。

二要多吃以下食物，一方面要多吃如柚子等具有降败火作用的水果、如肉桂等具有对抗感染作用的调料、如牛奶或蛋类等富含蛋白质的食物、如新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物、如薯类或全麦糙米等富含碳水化合物的食物，另一方面要多喝以下饮品，例如水、含有双歧杆菌的酸奶以及具有清热祛湿功效的猪肝马鞭草、具有健脾、祛湿、止带功效的莲子白果饮等。

三要少吃或不吃以下食物，一方面要少吃或不吃如雪糕等冰冷的食物、如糖果或蛋糕等的高糖食物、如牛肉或羊肉等的挥发性食物、如鱼虾或鸡头等的腥发类食物、如橘子或桂圆等容易上火的食物、如辣椒或大蒜等辛辣刺激性食物、如油条或肥肉等的油炸或油腻食物、如冬瓜或西瓜等会助增湿气的食物，另一方面要少喝以下饮品，例如咖啡、浓茶、浓缩果汁、碳酸饮料等。

四、注意卫生一是若要在经期洗澡，则最好选择淋浴，尽量避免盆浴，另外还要避免阴道用药。

二是经期一定要使用合格的卫生用品，不能乱用卫生纸，同时也要做好经期卫生，勤换卫生棉。

三是勤换、勤洗、勤晒内裤，且洗内裤的盆及肥皂应专人专用，并避免与其它衣物混在一起。

四是掌握正确的清洗外阴及肛门的顺序，先清洗外阴，再清洗肛门，有利于降低交叉感染发生的几率。

五是保持外阴的清洁，最好在每天睡前用温开水清洗外阴并换内裤，但要注意的是，一方面要避免反复冲洗阴道，另一方面要避免长期使用洗液清洗外阴，此外还要在这个时间用药，因为此时患者不会活动，所以药物不会流出来，也不会影响药物的效果，如若白天用药的话，会在活动时因药物融化而流出来从而影响治疗的效果。

五、其他方面一是戒烟或少抽烟，以免身体免疫力下降出现内分泌失调的情况导致病菌侵入从而引起炎症感染。

二是患病期间最好节制或不要进行性生活，也不要大量使用广谱抗生素，以免引起阴道正常菌群失调。

三是若患者是由于长期口服避孕药而引起的阴道炎，建议患者最好立即停止服用避孕药并就医接受正规治疗。

四是若有外阴瘙痒情况，则一定要避免通过过度抓挠、摩擦、热水洗烫等的方式止痒，此时建议立即就医检查并进行专业的治疗。

五是平时最好穿着宽松、柔软、舒适、透气性好的棉质内裤，且要注意外裤也不可过紧，以免因衣物紧身不透气使得出汗多的同时下身分泌物增加致使细菌生存繁殖从而引起阴道炎。

六是不要由于害羞等原因不去看医生而胡乱吃消炎药，以免导致疾病复发。

总之，女性患有阴道炎后还是应该高度重视的，要多了解并牢记上述的护理要点，之后积极做好相关的护理工作，如此才能在一定程度上避免疾病复发，同时也能增加治疗的效果。

（作者单位 安庆市中医医院）黄小霞