爱护子宫，是每一位女性的必修课

众所周知，子宫是女性身体的一个非常重要的存在，我们该如何好好爱护它呢?

子宫是女性生殖器中的一个重要器官，除了具有产生月经、完成生育以及参与内分泌等功能外，还可以起到一定的保护作用，让女性的身体避免细菌感染，维持身体的内分泌平衡。

子宫结构

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆中央，前临膀胱，后近直肠，正常的位置是前位。从外形上看像一只倒挂的梨，长度在8-9cm之间，是由一组1-3cm厚的平滑肌组成。

宽的部分叫“体部”，体部连接着输卵管。窄的部分叫做“颈部”，下面连着阴道。子宫中空的部分叫子宫腔。环绕子宫腔周围的组织叫子宫内膜。

伟大的女性生育能力源自于她们的生殖器官——子宫，子宫除了具有月经、生育、内分泌功能，还有一个强大的功能，能保护女性身体的健康。

子宫参与的孕育过程

输卵管在孕育过程中起到了很重要的“运输”作用。输卵管分为间质部、壶腹部和伞端三个部分，其中，伞端就像是一只小手，把卵泡托起，卵泡和精子在壶腹部相遇、结合，就成为了受精卵。随着时间的流逝和输卵管的蠕动，受精卵就能在子宫腔着床怀孕。

一般来说，一个育龄妇女能够怀孕的先决条件就是子宫发育正常、输卵管通畅、卵巢功能正常。

除了怀孕，子宫另一个功能就是来月经，这是在子宫的宫腔里进行的。

每个月当中，子宫的内膜都会自主增厚，当增厚至1厘米左右就会发生剥落，剥落至0.4或0.5厘米，并出现周期性排血，这就是人们常说的月经。当然，根据个体差异，有些月经量多的女性内膜也可能会增至1.3或1.4厘米才剥落。

警惕“子宫杀手”

女性一生会排400次卵，子宫也会跟着脱400次皮。所以子宫真的很辛苦。子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。所以一定要保护好子宫，

警惕这几种常见的“子宫杀手”：

01

不良生活习惯

喜欢吃寒性食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、冬瓜、柿子、桑椹、猕猴桃、甘蔗等，如果过量会影响子宫。另外，有些女性有吸烟的习惯，也对子宫不好。

02

性生活不注意

性生活放纵、未婚先孕、过早妊娠，都会对女性的身心健康造成损害，这些也是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

03

反复人流

多次人工流产的刮宫会使子宫膜变薄，引发炎症甚至不孕。

04

多次妊娠

怀孕3次以上会增加患上各种子宫疾病等可能。

女性各个时期如何保养子宫？

保养好子宫，能让气血运行更好，让我们维持美丽的容颜，更可减轻每月经期带来的不适改善身体状况，增加受孕机会。

因此，子宫的健康是与女性自身的健康以及生命的玩完满度是息息相关的。因此，不论是那个年龄层的女性都应该还小心地呵护自己的子宫。

01

子宫的儿童期呵护

儿童期最重要的是要避免子宫发育不良，要让人体与子宫颈的长度比例正常并且生长位置合适。这个阶段保护子宫的任务由母亲完成。首先要保证孩子生长发育所需的营养，在一岁半以前应该坚持母乳喂养并合理安排辅食，要让孩子从饮食中充分的摄入发育所需的各种营养如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素等等。断奶后更要保证孩子的营养，食物品种要多样化，摄入各种营养物质的比例要平衡。

由于子宫开口向外，儿童期的女孩也会受到妇科疾病的侵扰，如外阴炎、阴道炎等，如果发现孩子感染上了这些炎症应及时带孩子到医院就诊。

02

子宫的青春期呵护

当女孩子的第一次月经来潮时标志着进入了青春期。在少女开始领略婷婷玉立的喜悦时，也要每月经受一次血与痛的洗礼。痛经是青春期少女来月经时最常见的症状。但痛经不一定是疾病，但如果疼痛严重也应该找医生治疗。

青春期子宫的最大敌人其实是怀孕。青春期少女由于子宫发育不完全成熟，还不能担负起孕育胎儿的重任。由于绝大多数都是未婚先孕，人流是必然的选择。但人流会给少女的心理和身体都带来不良影响。人流虽说是安全的手术，但所有的手术都有风险，有的少女缺乏避孕知识，反复怀孕，两次怀孕之间时间间隔短，刮宫频繁会带来子宫内膜的受损，严重的会影响将来的正常怀孕。另外由于害怕被父母知道，有的女孩子私自进行药物流产，甚至出现大出血危及生命。

所以怀孕是青春期子宫最大的敌人。青春期少女应该了解避孕的常识，如果发现怀孕，应该到院积极的进行处理。父母也应该在这一时期担负起对子女监管和引导的重任。

青春期由于子宫增大，对外界开放的面积也变大，更容易引起细菌感染。所以要注意养成健康的生活习惯，保持下身的清洁，特别要注意经期卫生。另外，青春也正值学生时代，在来月经时可适度运动，但不要参加运动量大的运动。

青春期的女孩子应该一年进行一次妇科的例行检查，放下羞怯，树立新女性的健康观念，不要认为只有已婚女性才需要进行检查或者是有了明显病症时才进行检查。

03

生育期子宫呵护

进入生育期后，子宫进入“多事之秋”。正值婚后美好时光，夫妻二人如胶似漆，避孕就是头等大事。因为频繁怀孕，频繁流产最容易使子宫受到伤害。

另外，要保持性生活健康专一，性生活紊乱的人会有更多患宫颈糜烂、宫颈癌的机会。

夫妻间性生活也要注惫清洁卫生。特别是丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物，也是导致女性宫颈癌的一大元凶。包皮过长的男子应施行包皮环切术，并要注意保持性器官的卫生。

当妻子怀孕后，应严格控制性生活的频度，特别是在怀孕早期与怀孕后期应严禁性交，防止子宫感染。妇女生完孩子后应注意休息，防止出现子宫脱垂。

04

更年期子宫呵护

有的人把女性的更年期称之为女人的悲歌时代。很多女性在这一阶段身体上和心理上都会出现一系列的问题。其实，更年期的女性事业进入黄金时代，孩子也长大勿须过多照顾，特别是没有每月一次的月经的烦扰。只要放松心情，注意健康，还有好大一段人生好时光呢。但是，进入绝经期后，由于子宫的工作节奏变化了，子宫的生存环境也发生了变化，子宫会慢慢的变小萎缩，特别是进入老年期时患宫颈癌的危险上升。因此更年期的女性更应注意保护子宫，特别是要做定期的妇科检查以早期发现病症，早期治疗。