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为什么女士到了更年期容易胖?如何改善,建议参考下
对于绝大多数女士来讲,我们在努力生活的同时,也会在为了保持身材而努力,即使我们不期望自己的身材有多好,但至少也不要太差,这一点随着年龄的增长会显得越来越重要,因为当我们到了40几岁之时,身材就会成为我们...……更多
如何提升代谢水平,让减脂更高效?一文参考下
如果想要瘦下来,前提就是要限制好日常能量的摄入,所以控制饮食是我们几乎一定要做的事情,因为控制饮食是限制日常能量摄入的唯一途径,只要把饮食控制好,即使不运动也能瘦,这对不喜欢运动的朋友来讲,的确是一...……更多
为何血糖居高不下?医生坦言:2种主食或是“祸首”,尽早撤下餐桌
...尿病以及其它并发症,因此不可不重视。案例:45岁的刘女士被查出糖尿病2年了,之后一直听从医嘱,规范治疗。平时一日三餐也很规范,一些含有糖分的小零食几乎都不吃,但是血糖水平却控制得不怎么好,这让她一直很郁闷...……更多
锻炼务必注意3点,身体才能够更健康,建议大家参考
...盖却如70岁老人,天天锻炼,到底是好是坏?家住汉口的王女士今年47岁,年轻时就在城里体育篮球队担当队员现在依旧是喜欢运动除了每天跑步跳舞之外,年轻时候喜欢的篮球运动也一直没有落下。这样的运动量对于同龄人来说...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
如何缓解痛风石?参考这5个办法,或可“溶掉”高尿酸引起的问题
痛风石是由于高尿酸血症导致的关节、软骨和周围组织中沉积的白色晶体,常常引起关节的剧烈疼痛和炎症。对于痛风石的治疗,除了控制尿酸水平外,以下是五种可能有助于溶解痛风石的方法:点击输入图片描述(最多30字)...……更多
女性“减肥”比男性更困难?别灰心,科学合理的运动减脂方案推荐给你
...都使女性减脂控制体重比男性难度更大一些。运动减脂的参考方案看了以上这些原因,女性朋友是不是觉得觉得自己比男性减脂塑身更加困难,从而灰心丧气呢?其实完全不必如此,研究表明,2个月以内的减脂健身男性效果优...……更多
年近50,如何保持紧致纤细的身材,不妨的多学习下
...变得很困难。那么,对于40岁以后,特别是步入更年期的女士来讲,为什么比较容易变胖,又为什么比较难以变瘦呢?接下来就聊一聊关于中年女士减肥减脂的话题。第一:为什么女士进入更年期更容易变胖?说起来,女士进入...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...意义。总胆固醇(TC):表明血液中胆固醇的总量。成人参考值为2.9~6.0mmol/L,儿童为3.1~5.2mmol/L。胆固醇过高或许添加动脉粥样硬化和心血管疾病的危险。甘油三酯(TG):表明血液中甘油三酯的总量。参考值为0.45~1.69mmol/L。甘油...……更多
在减脂过程中,如何安排自己的饮食呢?建议参考下
当我们想要变瘦而减肥之时,首先想到的就是如何让体重快速下降,却会忽略非常重要的一点,就是在体重下降的同时,如何尽可能地避免肌肉的流失。但是变瘦固然重要,肌肉也很重要,所以当我们想要减肥变瘦之时,从目...……更多
吃动平衡,美食与健康双丰收
...PAL)参考表,即可计算出您一天的能量需求值:举例:杨女士,身高158厘米,体重58kg,29岁,用上述公式计算杨女士的基础能耗为1261.5kcal(千卡);职业为办公室职员,所以,杨女士一天的能量需求为1261.5×1.5=1892.25 kcal(千卡...……更多
哪些糖友可以不用药?用药后什么条件能停药?3分钟弄明白!
...量。一年后,他成功地完全停止了药物治疗。案例二:李女士的自我管理李女士,57岁,曾依赖胰岛素和口服药物来控制她的糖代谢异常。通过积极参与自我管理和调整生活方式,她的状况有了显著改善:自我监测:她每日监测...……更多
要避免过量服用,最好的方法是从食物中摄取适量的维生素A
王女士是一个对健康非常关注的人,经常通过各种途径摄取各种营养素,包括维生素A。三个月前,她听说维生素A有助于保护视力,因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂,专门补充这种维生素。尽管药品说明书上...……更多
预防肾衰竭的发生可以从以下几个方面入手
李女士,56岁,5年前开始出现高血脂症状,体检结果显示总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高,经过一系列检查,被诊断为高胆固醇血症,并开具了他汀类药物进行治疗,医生叮嘱李女士要定期复查,以便根据胆固醇水平...……更多
甘油三酯高,身体4个地方会出现暗示,希望你别忽视了!
...度升高,最终诱发高脂血症。案例分享:小区里有一位李女士今年46岁了,目前在一家公司里做设计总监,在公司里出了名的是工作狂,经常为了工作熬夜加班,这令公司的领导和同事非常的敬佩他。李女士为了工作并不注重饮...……更多
司美格鲁肽是什么,有减肥效果吗?
李女士,23岁,体型较胖,一直以来都是通过饮食控制体重,但是控制效果不佳。李女士就想通过药物的方式控制体重,听别人说降糖药司美格鲁肽有很好的减肥效果,但是司美格鲁泰注射剂是处方药,不能随意使用,于是李女...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...物可能带来的副作用,并及时与医生沟通。以上信息仅供参考,具体治疗方案应由专业医生根据患者个体情况制定。1. 饮食调整:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量,如动物油、黄油、奶酪等;增加富含健康脂肪的食物,如...……更多
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
...胖症患者想要怀孕,建议先减肥。4年前,来自江西的林女士怀孕后从130斤飙到180斤,孕期肥胖导致她经常反酸、烧心、活动困难,还患上妊娠糖尿病,天天要打胰岛素、测血糖,非常痛苦。原本就是妇产科医生的林女士深知肥...……更多
妊娠期糖尿病其基本病因有以下两个原因
林女士今年36岁,25岁结婚后因为各种原因一直没有生育,等到各环境、条件允许的时候,时间却不等人,像林女士36岁如果要怀孕,可以说是高龄孕妇,其存在的风险也比较高,可能会出现产后出血、羊水栓塞等危及生命的情...……更多
糖尿病患者进行运动时,要注意4件事,别大意
...身体状况和生活习惯都有所不同,然而,以下是一些可以参考的黄金时间段:1.在餐后进行运动:运动可以帮助控制餐后的血糖峰值,一般建议在进餐后等待约30分钟至1小时后开始运动;2.在身体血糖水平相对稳定的时间进行运...……更多
达格列净长期服药过程中的3个注意事项
王女士三年前被诊断为高血压、糖尿病,近日因为尿频出现,随即前往医院就诊。在完善空腹血糖、尿常规等检查后,医生让王女士停用达格列净,王女士询问医生,“半年前医生建议我尝试达格列净控制血糖,期间血糖控制...……更多
减脂期间,如何计算热量所需,不妨参考下
...毛德倩公式:男士基础代谢率=[48.5*体重(kg)+2954.7]/4.184;女士基础代谢率=[41.9*体重(kg)+2869.1]/4.184。基础代谢率是指的是我们维持生命的最低能量消耗,占据总体能量消耗的60%左右,而从总体能量消耗的途径来看,除了基础代谢...……更多
哪些行为可以养成易瘦体质?从5个方面入手
...人群与体重基数小的人群来讲,前者会瘦得更快;男士与女士相比,前者会瘦得更快;年轻人与老年人相比,前者会瘦得更快,等等。所以即使我们要做对比,也要找一个与自己同性别、年龄相当、体重基数相当、所采取的方法...……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
...\"血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考\" src=\"/newsimg/559/3/926d7b9f2d11f33f84788f18fc2952b79222c763.jpeg\"/>一直以来低密度脂蛋白胆固醇就被称为是“坏胆固醇”,这种物质就像是路上的汽车一样,...……更多
女子每天都运动仍患上癌症,多运动更健康,还是多休息更加长寿?
...里,坚持瑜伽和健身房训练,饮食均衡且健康——这是李女士日常的生活写照。然而,就在上个月,她被诊断出患有乳腺癌。这个消息不仅震惊了她,也让我们不禁反思:尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活方式,为何仍然...……更多
“茶能减肥吗?”科学揭晓,减肥与饮食的5个关联点!
...的减肥成功更多归功于整体的生活方式调整。案例二:张女士的乌龙茶体验张女士,65岁,关注体循环动脉血压增高问题。她在朋友的推荐下开始尝试乌龙茶。每日三次,每次一杯,作为饮食的一部分。除此之外,她还增加了日...……更多
66岁老太太天天公园晒背,半年后去检查,身体指标有啥变化?
王女士是一位退休教师,退休后的生活很清闲,每天都没有事情做。现在最大的爱好,就是和朋友们打打牌唱唱歌。但是随着年龄的增长,王女士发现自己的身体好像出了一些问题。虽然没有特别明显的症状,但是王女士感觉...……更多
胃病“催化剂”被找到?医生:3种“蔬菜”或是帮凶,劝你早早撤下桌
...水果,就能把胃养好。其实,并没有这么简单。案例:杜女士今年24岁,之前上学期间为了减肥,经常不吃饭,便患上了胃病。平时只要吃辛辣、刺激的食物,就会立马腹泻、肚子疼。因此,她患上胃病后,日常饮食都非常清淡...……更多
男性乳腺发育激素失衡?吃富含Omega—3的食物能否平衡?
...,任何健康问题都应以专业医疗意见为准;上述建议仅供参考,具体情况请咨询医生;男性乳腺发育可能是由激素失衡引起的,饮食中增加Omega-3脂肪酸可能有助于调整激素水平,但要平衡激素失衡,还需综合考虑生活方式和医...……更多
减脂期间,肌肉是如何一点点流失的,一文了解下
...减脂,所以我们都会控制饮食,但是,很多朋友,特别是女士则更倾向于节食。节食就意味着总体热量摄入过少,在这种情况下,就很容易导致营养不全面,在这其中主要涉及的就是碳水和蛋白质。 碳水当我们为了减少日常热...……更多
女士如何进行肩部训练?一文参考下
...意,为了让身材变好,都会尝试相关的训练,比如大多数女士朋友都会重视腹部训练,以期让腹部变得结实平坦,还有相当多的一部分女士也会重视臀腿部训练,以期修饰臀腿比例,让下肢线条更漂亮。另外,还有越来越多的女...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
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儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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