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研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...管疾病。当我们长时间坐着时,身体的新陈代谢会减缓,脂肪堆积在腹部和心血管系统中,增加了患肥胖和心血管疾病的风险。其次,久坐也可能导致肌肉紧张和颈椎疼痛。长时间保持同一姿势会使肌肉疲劳和紧张,导致颈椎疼...……更多
这款无花果汤不仅口感鲜美,而且富含营养,对增强免疫力
...养的水果,具有很多对身体有益的特性。它富含苹果酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质,可以促进消化,加强营养吸收。无花果还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是钙、铁、锌等对免疫力增强有很大帮助的营养物质。尽管无...……更多
睡前在枕头下放2颗蒜,一段时间后,3个益处或会“不速之客”
...遍,大蒜富含丰厚的多糖、低聚糖、蛋白质,另外还含有脂肪和矿物质等等。大蒜按蒜瓣大小分类可分为大瓣蒜和小瓣蒜,它的营养价值很高,而且有很好的食疗以及药用价值,因而吃大蒜是有很多益处的。但是,大蒜也不能过...……更多
喜庆迎新春 健康过大年
...厚、腻”食物,尽量做到合理膳食、均衡营养。连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食,易引起心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁,易引起胃炎、肠炎等。春节饮食应该荤素1:2搭配比较恰当,因此,利...……更多
洋葱老醋花生拌青红椒,酸甜爽口,色彩缤纷,一吃就上瘾的小菜
...它不仅提供了丰富的植物蛋白,还有助于我们补充必需的脂肪酸,让身体更加强壮。接着是洋葱,它的营养价值可不小,含有丰富的维生素C和纤维素,还能帮助我们抗炎、降血糖。至于那青红椒,更是维生素C的小宝库,增强免...……更多
果然轻咖震撼上市,带来全新咖啡奇遇
...——果然轻咖。果然轻咖自带新颖的咖啡果茶风味,0糖0脂肪,口感清新。产品含有的少量咖啡因,带来微提振,赶走小疲劳。果然轻咖兼具健康与环保属性,不仅为追求健康好喝产品的消费者提供了独特体验与新的选择,同时...……更多
...通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。埋线减肥是根据患者的个体差异、不同...……更多
说出来你可能不信,抑郁症是糖尿病的一种并发症,该如何预防?
...受产生重大影响,虽然人们可能想在感觉低时吃高糖或高脂肪的零食,但最好平衡水果、蔬菜和蛋白质,以提高能量水平并保持营养。避免不进餐,并确保定期进餐,以帮助人体保持一天的日常生活。此外,大家应该限制自己喝...……更多
吃再多牛奶、鸡蛋不如它!孩子个子蹭蹭长,香过馒头饺子
...芝麻本身就是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。特别是其中的钙、铁、锌等微量元素,对于孩子的生长发育有着不可或缺的作用。黑芝麻糊不仅继承了黑芝麻的丰富营养,还在加工过...……更多
空腹血糖7.1、服糖后两小时10.5、糖化血红蛋白5.6%,是糖尿病吗
...饮食和运动状态检测前一天晚上应避免过度进食高糖、高脂肪的食物,以免影响血糖的检测结果。同时,检测前应避免剧烈运动,因为运动会使血糖水平下降,导致检测结果偏低。关注血糖检测设备的准确性和使用方法使用前应...……更多
“五行缺AI”,成了苹果A系列芯片的死结?
...在一场活动中表示:“今年将推出天玑9400,采用台积电3纳米制程,将超越9300、再创高峰。”从他的发言来看,下一代旗舰芯片名称基本可以确定为天玑9400,采用3nm制程板上钉钉。苹果、高通、联发科的下一代旗舰芯,在工艺...……更多
可多安排慢跑等 增强心肺功能项目
...谷物(如玉米、小米和燕麦)等,并一定程度地限制盐、脂肪和糖的摄入。“‘阳康’后应保持充足的高质量睡眠,规律作息,在没有或较少噪音和光线的环境入睡,睡前1小时尽可能不使用手机和平板电脑等电子设备,避免抽...……更多
“祛脂通脉汤”治高脂血症验案一则
...血脂异常:总胆固醇8.22mmol/L,三酰甘油2.28mmol/L,患轻度脂肪肝,肝功能轻度异常。刻下:体态偏胖,眩晕,右手臂麻木,眼睛干涩,双下肢困乏,自觉怕冷,纳食一般,眠差,大便日行1次,成形,小便不黄。舌淡胖,苔白腻,...……更多
这碗莲藕花生猪蹄汤,在秋末冬初这个时节,很适合多给家人喝
...肤的弹性和光泽,预防关节炎等相关疾病。而花生则富含脂肪、蛋白质和纤维,有助于增加能量和维持肠胃健康。莲藕则被称为“润肺果”,可以滋阴润燥,补益气血。家人们坐在一起,围绕着热气腾腾的餐桌,一同享受这碗温...……更多
杭州男子每年定期体检,被确诊​癌症晚期!这几个习惯害惨了他
...采取正确的措施,就能起到预防作用。切忌长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品。多食新鲜水果和蔬菜,日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。保持进食规律,戒烟、戒酒。积极预防治疗与胰腺癌相关的疾病,...……更多
佛手瓜的营养成分全面而均衡,适合各个年龄段的人食用
...体提供了必要的营养。佛手瓜富含丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质,如钙、磷、铁、锌等。其中,维生素C的含量比南瓜高出几倍,对于增强免疫力、抗氧化和美容养颜非常有益。瓜中的蛋...……更多
尿酸过高怎么办?别着急,日常多喝这3种水,轻松帮你排尿酸!
...走等,这些方法不仅可以降低尿酸,而且可以减少身体中脂肪堆积,帮助人体新陈代谢,有利于控制痛风的病情。肥胖会诱发三高疾病,这是许多人都知道的事情,但是如果身材过于肥胖,可能会导致高尿酸,更不利于患者恢复...……更多
通过这些方法,告别腰痛,享受健康的生活
...帮助缓解腰痛。 三、生蚝炒蛋:生蚝是一种高蛋白、低脂肪的海鲜美食,含有丰富的矿物质和维生素。炒蚝与炒鸡蛋的搭配,既能提供营养又能为我们的味蕾带来享受。为了制作这道菜品,你需要准备一些生蚝、鸡蛋、胡萝卜...……更多
冬笋能帮助我们降低血压、血糖和血脂,对抗“三高”
...和多种维生素和矿物质,对人体健康大有裨益。冬笋的低脂肪、高纤维特性使其成为减肥和降低血脂的理想食品。常吃冬笋不仅能刮掉体内多余的油脂,还有助于排肠通便,降低“三高”(高血压、高血糖、高血脂)。此外,冬...……更多
警惕胰腺癌,留意这四个预警信号→
...≥30者胰腺癌的发病率显著增加。饮食结构不合理,饱和脂肪酸和/或肉类摄入过多者胰腺癌的发病率显著增加。糖尿病,尤其是新发糖尿病。慢性胰腺炎,反复炎症刺激胰腺细胞癌变。职业暴露,如长期接触石棉、杀虫剂、燃料...……更多
要想拥有好的睡眠,还要坚持以下几种好习惯
...,同时晚上不要饮酒,如果晚餐吃得太饱,或者吃很多高脂肪高热量的食物,很容易引起消化不良,会导致腹胀不适,会影响晚上的睡眠。3、睡前3个小时,可以适当运动一下,可以让晚上睡得更好,但不推荐运动后马上去睡觉...……更多
冠心病患者如何平安度过“三九天”?做好这3点过一个健康夏天
...。饮食上的调整也是必不可少的。冠心病患者应该避免高脂肪和高胆固醇的食物,转而选择清淡、低盐的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。此外,适量补充水分是夏天保持健康的关键,但要避免含咖啡因和酒精的饮料,因为它们可能...……更多
越吃血管越干净的4种食物!隔天吃一次,清血管,防血栓,快收藏
...殊的成分能有效地降低血液中的胆固醇,防止血管壁粘附脂肪,从而维持血管的清洁和畅通。同时,香菇中的抗氧化物质也能保护血管免受损伤,减少炎症。香菇的味道鲜美,是很多菜肴中不可或缺的风味提升剂。不仅如此,它...……更多
探秘脊柱中的健康隐患——椎管内肿瘤
...胞。(三)胶质瘤。多发生于脊髓内。(四)其他类型。包括脂肪瘤、转移瘤等。三、成因椎管内肿瘤的形成原因目前尚未完全明确,但可能与以下因素有关:(一)遗传因素。某些基因突变可能增加患病风险。(二)环境因素。长期接触...……更多
69岁林青霞自曝深夜突发意外,肋骨裂了两根仍忍痛继续演讲
...随着年龄增加,老人肌肉在萎缩,正常的肌肉组织都成了脂肪组织,老人的应变能力也会相应降低。因此,对于老年人来说,肌肉锻炼能够促进提高老人的应变反应能力,在遇到特殊情况时,中枢神经能够及时发出指令让肌肉赶...……更多
做更懂年轻人的科技品牌,真我GT5 Pro 深度测评
...的自然色彩。 整块背板使用全新有机硅材质的高阶科技纳米皮包裹,手感亲肤细腻。因为是皮质后盖,完全不用担心粘黏手印。亲测油渍附着可轻松擦拭,并且不留痕,抗污能力极为突出;此外,更是能做到超50万次耐磨的工...……更多
医生走针“开水路”,女子告别“象皮腿”
...的组织肿胀,一旦发生呈进行性发展,可造成纤维增生、脂肪硬化、筋膜增厚,肢体肿胀变粗;严重者导致功能障碍,影响生活质量。从外形上看,病变部位坚硬如象皮,因此有“象皮病”之称。如果淋巴水肿发生在腿部,即为...……更多
给中老年推荐3种适合冬季严寒吃的美食,学会记得常做给家人吃
...猪腰。猪腰子被誉为“补肾之宝”,富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。其中,维生素B、锌、硒等对肾脏功能的调节起到了积极的作用。为了更好地享受猪腰子的营养,我们可以尝试一下蒜蓉猪腰子的烹饪方法。蒜...……更多
走路和长寿有关系吗?提醒:到了60岁,走路牢记“4不要”
...。减肥瘦身:经常走路不只能够促进新陈代谢,加快体内脂肪的合成,还能使体内的毒素经过汗液排出体外,能够起到减肥瘦身的作用。加强免疫力:经常走路能够增加肺活量,进步心肌耐氧量,从而能够加强免疫力,减少病菌...……更多
起床太猛对血压不好,那睡觉前该如何做呢?建议做这3件事
...晚餐的选择对睡前血压有着显著影响。建议避免高盐、高脂肪的食物,它们可能引起夜间血压升高。相反,选择富含钾和低钠的食物,如新鲜蔬果,有助于维持血压稳定。同时,注意晚餐与睡觉时间的间隔,至少保持2-3小时,以...……更多
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繁荣兵团·新时代新征程丨新疆北屯市:鱼肥蟹美正当时
本文转自:人民网秋风起,蟹脚痒。仲秋时节,在新疆生产建设兵团第十师北屯市一八三团向阳湖国际钓鱼运动基地,水面涟漪阵阵,蟹农们撑着小船起地笼
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朱彤院士:关注气候变化带来的健康挑战
本文转自:人民网人民网北京9月16日电 (欧阳易佳)随着全球气候变化的加剧和极端天气事件的频发,气象因素对人类健康的影响日益凸显
2024-09-16 14:24:00
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在追求健康与长寿的浪潮中,NMN(烟酰胺单核苷酸)作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野,其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
2024-09-16 14:25:00
金秋水稻收割忙!四川武引灌区“丰”景如画
本文转自:人民网-四川频道人民网成都9月16日电 (记者朱虹)9月中旬,位于四川武引灌区内的绵阳市游仙区仙鹤镇迎来水稻集中收割期
2024-09-16 14:34:00
有长寿潜质的人,身上这3处要“软”一些,你若占得多,值得高兴
其实,健康长寿几乎是每一个人都想要达到的美好愿望,而据有关研究显示,对长寿人群通常身体上会有一些共同的特点,比如说身体上的这些部位会相对软一点
2024-09-16 14:47:00
产后脱发算正常吗?
很多妈妈在生完孩子之后,会发现自己的头发在大把、大把地往下掉,此时不少妈妈都会有点惊慌,害怕自己是不是得了什么疾病。其实这是一种正常的情况
2024-09-16 14:47:00
流感高发,小孩子如何避免中招?做好5大预防措施很关键
随着季节的转变,细菌的大量滋生和繁殖让很多流行性疾病相继出现,其中流感就是比较常见的一种。流感和普通感冒不同,一旦发生流感没有及时治疗是会危及生命
2024-09-16 14:49:00
儿童出现4个“苗头”,家长要早发现,可能是孤独症的预兆
孩子是家庭的核心成员之一,每个家庭都希望孩子能够健康成长。但由于现在的生活节奏比较快,一部分家长没有时间陪伴孩子,容易出现儿童孤独症
2024-09-16 14:49:00
糖尿病人服药应注意,这4个错误还不改,病情或会恶化
随着人们的生活越过越好,很多的现代疾病也悄然而至,像是高血压疾病,糖尿病,心脑血管疾病等等,都被称为是现代疾病,这些现代疾病虽然不会危及生命
2024-09-16 14:51:00
不论男女,心脏突然‘刺痛’一下,多半是这3个原因,千万别大意
很多人都有这样的经历,就是心脏可能会突然“刺痛”一下,过上一会又好了。心脏是人体重要器官之一,一般没有特殊性出现明显问题或不适时
2024-09-16 14:52:00
患了中风该做哪些检查?快转给身边的中风患者
中风分为脑梗死和脑出血两种病因。但这两种病因都是要通过影像检查才能够得知的,用肉眼是无法辨别病因的。如果人不幸患了中风
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如何预防哮喘?认清4个危害,做好3件事,让哮喘不“找”你
你需要预防哮喘温度降低,这个时候预防哮喘是一件重要事情,看似不起眼的哮喘,危害是极大的。作为气管的慢性炎症,需要大家提高警惕
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紫外线忘关众多小朋友被照伤,关于紫外线致癌,这篇文章都讲了
老师粗心忘记关紫外线消毒灯,全班同学被紫外线灯照射九个小时后。眼睛剧烈疼痛,双眼出血,流泪不能睁眼,面部颈部皮肤灼痛……原本被用来作为空气
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看起来比同龄人显老?原来离不开这些日常坏习惯
在40岁~60岁期间,男性的衰老速度通常比较缓慢;但是一旦超过60岁,男性身体的内部器官,包括免疫系统都会比女性更快地衰老
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50岁是寿命“决定期”,身体发出的5个信号决定你的寿命长短
各位亲爱的朋友们,特别是年纪在五十岁到七十岁之间的“年轻”人士,今天我要和大家分享一个触目惊心的真相——50岁是人类寿命的一个“决定期”
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