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生活中很多人都有长时间坐在椅子上的习惯，因此常会感到坐骨神经疼痛，通过简单的日常生活方式的调整，我们可以预防和缓解。正确的坐姿、适度的运动以及体重管理都是预防坐骨神经疼痛的重要方法。而在缓解症状方面...……更多
2024-01-29 08:46:00坐骨,神经痛,神经,技巧,坐骨,神经
久坐的危害早已被广大人群所熟知，长时间保持同一姿势不仅会对我们的身体造成负面影响，还会影响到我们的工作效率和生活质量。然而，令人欣喜的是，通过一些简单的方法，我们可以有效抵消久坐带来的危害。本文将为...……更多
2024-06-17 14:45:00方法,长时,身体,方法,健康,工作
...。还有，很多姐妹喜欢过度挺直腰板儿，呈现一种「撅着屁股的坐姿…」看起来很优雅，但长期保持这种坐姿也容易造成腰椎前凸喔。所以不要再再翘着屁股坐啦~小心你的腰椎！另外，产后妈妈腰椎周围韧带松弛、骨质软化，...……更多
2023-02-16 12:39:00无缝,身体,腰椎,角度,姐妹,粉丝
...，加上天生亚洲人的体形，10女人有9个半会有可怕的方扁屁股，你能想像男人看到后，会有多倒胃口......而这次joe老师就要来教你，如何利用3分钟4个动作，帮你拉提下垂屁股，练出蜜桃翘臀，而这个训练对减肥很有帮助喔，快...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
本文转自：杭州日报“感染新冠病毒后，屁股就像坐在榴莲上”疼痛门诊来了不少“腰痛株”患者 专家支招这样缓解扫码查看 专题报道记者 柴悦颖 通讯员 徐尤佳“医生，我最近‘阳’了！”“是新冠病毒感染，有哪里不舒服...……更多
2022-12-24 06:10:00腰痛,患者,疼痛,专家
...走路感觉没劲，容易摔倒，还会有骨质疏松问题出现。3.屁股突显下垂年龄不断增长，身体也会发生各种变化，比如臀部突显下垂。年龄大了之后，肌肉没有年轻时那么紧致，有弹性。同时身体内脂肪也会逐渐流失，臀部存有大...……更多
2023-05-01 23:45:00一文,下半身,衰老,变化,参考,女性
...么是“液态人”呢？简单来说，他们无论何时何地，只要屁股一沾到椅子就会迅速进入“瘫”的状态。一名网友这样描述了自己的“液态”：找一个完美的瘫坐角度，最好把腰严丝合缝地贴在椅背的靠垫上，然后尽可能地把椅子...……更多
2024-05-29 01:37:00葛优,腰椎,液态,颈椎,压力,液态
...代社会，人们对女人身段的规范一般是以胖为美，比方大屁股的女人简单生育，大屁股的儿子等等。但是，随着社会的进步和人们思维的转变，越来越多的女人开始重视生产和管理他们都期望苗条和火辣。为了完成这一抱负，他...……更多
2024-05-23 18:17:00大和,屁股,身体,健康,臀部,屁股
...坐着驾驶。所以在疼痛刚刚出现的时候，他以为只是由于长时间坐着导致的腰酸背痛，没有引起他的重视。他在空闲的时间里也会进行一些伸展运动，希望能够缓解疼痛，但是这种方法并没有起到很大的效果，虽然每次休息后疼...……更多
2024-07-09 10:21:00胯骨,先知,信号,身体,疾病,胯骨
...条。四、调整坐姿和站姿正确坐姿：保持腰背挺直，避免长时间弯腰驼背。坐时尽量使臀部贴紧椅背，以减轻背部压力。正确站姿：站立时保持挺胸收腹，双脚自然分开与肩同宽，避免长时间站立导致背部肌肉紧张。五、保持积...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...用骶尾骨坐的坏处是会带动盆骨向后卷，时间久了，会让屁股下垂。“所以两脚踩实，坐在凳子上后，可以把屁股往两边掰一下，正确地坐在坐骨上。”其次，尽量保持后脑勺和骶尾骨在一条直线上，头要平视前方，鼻尖在耻骨...……更多
2024-02-10 06:26:00体态,健康,体态,尾骨,教练,坐姿
...就是腰部有些疼痛。”李明坦诚地回答道。“你是不是坐太久了？或者可能是睡眠质量不好？”办公室里的一位同事建议道。“可能吧，我最近确实忙得比较晚。”李明无奈地笑了笑，他并没有想到这种微不足道的变化竟会影响...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
身材比卡戴珊还疯狂的第一拽姐，公开承认把屁股填充物都取出来了????？今天的主角是中国人民的老朋友——Cardi B，卡姐????“贫民窟”出身，当过脱衣舞娘，成为rapper圈顶流后，爱上了秀钻戒。性格火爆不会吃亏，参加party遇...……更多
2023-02-19 10:35:00比卡,屁股,身材,疯狂,假体,巴西
...然，从时间与频率上来讲，每次腹部训练的时间并不需要太久，大概在15分钟左右就可以，从训练频率上来看，隔天一次的训练频率就好。第三：腹部训练动作分享在了解要减肚子以及腹部训练的相关信息之后，选择哪些动作锻...……更多
2023-01-22 11:54:00腹部,训练,效果,腹部,动作,训练
...不算错误姿势——毕竟通过姿势调整，我们可以缓解因坐太久而产生的不适感。但是，如果长时间保持交叉腿姿势的话，一侧肌肉在长时间处于不受力的状态下会越来越僵硬，最终会耽误另一项重要任务——把腿部的血液送回心...……更多
2024-04-13 02:56:00双腿,隐患,交叉,交叉,腿部,二郎
...胁，它无声无息地影响着许多人的生活。当在办公室坐得太久、在家里蜷缩在沙发上、或者重复一些有害的运动习惯时，脊椎正在承受巨大的压力。这种压力日积月累，可能导致脊椎病的发生。脊椎病概述：维护生命之柱的关键...……更多
2023-12-17 16:27:00腰板,脊椎,生活,脊椎,长时,坐姿
...难以评判。尤其金姐，时而cos打蛋器。时而和网友们玩靠屁股猜人的游戏…
但有一说一，也算是认认真真为cosplay盛宴吸引了不少圈外人的关注和话题。如今红毯在即，突然传出这一大家子被集体踢出局的消息。一时间，网友们...……更多
2023-03-17 12:05:00高端,这是,骨盆,臀部,肌肉,大腿
...常活动，随后到医院就诊。不少网友扭了之后也说腰疼、屁股疼，医生提醒：这看似简单的动作，没有舞蹈功底的普通人如果把握不好，很容易导致腰部或髋臀部损伤。这个动作很容易受伤！医生介绍，转圈扭胯作为一种舞蹈或...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...背部无法贴靠椅背，可在后背垫个薄薄的垫子，避免腰背长时间悬空。（温馨提醒：无论哪种姿势，坐久了都会不舒服，因此久坐期间要经常起来活动活动）长期趴着睡：俯卧姿势趴着睡，会让脊椎曲线非正常弯曲，同时牵连背...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...来越普遍，而且越来越年轻化。这和人们的习惯有关系：长时间保持同一动作（比如拿手机刷剧、打游戏）并且缺乏锻炼，很容易出现肩颈小毛病~如何才能远离肩颈问题呢？分享3个小方法：保持正确的姿势：比如看手机时，把...……更多
2023-04-20 18:40:00瑜伽,疼痛,动作,动作,肩膀,手肘
...部皮肤就会耷拉下来。这还没完，咱们继续摸，手往下摸屁股。是不是发现屁股上方的肌肉也是紧绷绷的…恭喜你，继后背松弛后，也即将失去饱满的屁股！用力吸肚子，不仅会让我们的上腹肌肉紧绷，也会让后面的臀部肌肉紧...……更多
2023-05-15 11:42:00细腰,耳机,眼镜,小肚,小肚子,腹部
...一发而动全身，一个问题往往会引出一系列问题。喜欢撅屁股的人需要维持身体的平衡，所以骨盆前倾往往伴随着颈前伸和驼背。这也是不良体态的“重灾区”。例如很多女孩子认为自己是翘臀，殊不知自己其实是骨盆前倾。骨...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...更加柔韧，就像弹力绳一样，重点是不疼哦~体式1：雷电坐姿，臀部坐在双脚上；脊背伸展；右臂上举，弯曲手肘，右手指放在颈部后方；左手扶住右手肘的位置，随着呼气，将右手肘拉向左肩的位置；保持3-5个呼吸，换反侧练...……更多
2023-04-20 21:02:00肩关节,体式,小事儿,瑜伽,小事,体式
在现代社会中，许多人的工作方式需要长时间坐在办公桌前。这种久坐的生活方式不仅对我们的身体健康产生了负面影响，也影响了我们的心理健康。从身体健康的角度来看，久坐会导致许多健康问题。首先，长时间保持同一...……更多
2024-05-01 12:32:00常久,疲劳,帮助,方法,长时,工作
...出？腰疼、屁股疼尤为突出，这种情况其实未必是躺时间太久了引起的，河南中医药大学三附院主任医师黑卫可表示，腰疼的主要原因是寒湿，这类人平时体内可能有湿，它是往下走的，容易停留在腰部。而新冠是属于寒湿之邪...……更多
2023-03-03 22:37:00腰疼,屁股,参考,腰疼,疼痛,运动
...然身体的各个部位都可能会长有痘痘，比如后背、耳朵、屁股等，不管是哪个部位长有痘痘，都不可以随意的挤破，以免造成皮肤的感染，尽量是让痘痘自然的破溃，如果存在感染的情况，还需要及时涂抹一些药物。其实很多人...……更多
2024-04-13 11:44:00屁股,回事,因素,医生,有关,处理
...十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。2.坐姿端正长时间久坐的人，弯腰驼背，腿翘着，腹部压迫，或者放松容易胀气。调整坐姿，让腹部与臀部处于紧张状态，能够有效预防胃肠胀气。3.适量摄取高纤维的食物虽然高纤...……更多
2024-04-29 17:05:00方法,腹部,酒曲,胃肠,纤维,按摩
...导致众所周知，体态的形成与个体的生活习惯息息相关。长时间低头玩手机、坐姿不端正、走路时弯腰驼背等，这些看似微不足道的小动作，却在无声无息中侵蚀着我们的体态。长期以往，这些坏习惯逐渐在我们的身体上烙下印...……更多
2024-05-20 00:42:00体态,不仅仅,气质,女人,体态,气质
...在椅子前，双臂向前伸展，然后臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，要坐上去。提踵就是踮脚尖。双脚并拢，双手叉腰或自然下垂，尽可能地抬起脚后跟，再缓缓放下，如此反复进行。提膝展髋以左腿为例，自然站立，...……更多
2024-08-06 10:33:00小动,小动作,不好,长时,阜外医院,左腿
...含胸驼背的一个重要原因就是不良的生活习惯，比如双臂长时间前伸、长时间伏案工作、习惯性低头看手机，等。因为长期的不良姿势会导致胸部肌肉紧张，背部肌肉被动拉长的问题，久而久之，不良的体态问题就会出现了。所...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
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夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
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编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
2024-10-03 15:01:00