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...,为来春生机勃发做准备。“藏”是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起居调养“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,也就是说,在寒冷的冬季,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,从中医养生学的角度来说,立冬后,阳...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...已扑面而来，2月4日我们将迎来“立春”。立春是二十四节气中的第一个节气，经历了冬天的封藏，从立春开始，春天养生要“发陈”，把人体内蓄积已久的能量以及各种毒素都发散出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...些小米来增添米糊的顺滑感，先洗一洗，泡一泡。3、将准备好的食材放到破壁机里边，加入适量的饮用水，接着开始煮。半个小时之后，细腻可口的南瓜米糊就煮好了。自带甘甜，香气醇厚。山药
记得在给娃添加辅食的时候，...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...惠丰饺子楼餐厅经理许世鹏介绍，为迎接立冬，餐厅提前准备了4万多个饺子的原材料。立冬当天除了堂食饺子外，店里还准备了饺子皮、速冻手工水饺等，满足消费者自提外带的需求。其他老字号还准备了有“自家口味”的特...……更多
2023-11-09 09:36:00水饺,老字号,北京,手工,特色,饺子
...）、冰糖：适量（根据口味调整）、清水：适量步骤：1.准备老南瓜：将老南瓜洗净，去皮，切开顶部，用勺子挖去籽和纤维，然后将南瓜肉切成大小均匀的块状备用。2.准备蜜枣：将蜜枣洗净，去除核，备用。3.煮制：将一定量...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...，小寒正值三九前后，我国大部分地区已进入严寒时期，天寒地冻冷到抖，一年之中最寒冷的时段就此开启。气象数据显示，小寒是二十四节气中全国平均气温最低的节气，仅-5.1℃；其次是大寒节气，达-4.5℃。常年小寒节气，...……更多
2023-01-07 11:55:00天寒,时段,寒冷,之中,节气,气温
...吃，抵御严寒好过冬，不懂吃就亏了。还有几天就到大雪节气了，最近气温忽高忽低，看天气预报，前一天还最高19度的气温，一下就到了2度。不知道是不是这样的温度大跳水的原因，最近学校感冒发烧的特别多，我家孩子班上...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...到质地柔软，没有硬芯，这时候洗一洗，切小段。2、多准备一些油菜，在炒熟之后会缩水不少。把根部切掉，叶片顺势散开，冲洗干净后控干。3、烧一些宽水，放一滴油进去，把油菜倒进去烫到变色，十几秒钟之后，快速捞起...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...营养，却常常被我们视为废物轻易丢弃。想象一下，每次准备晚餐时，您可能会将萝卜叶、南瓜籽、香葱根等看似无用的部分扔进垃圾桶。但您知道吗？这些您正丢掉的，其实是名副其实的“营养高手”！萝卜叶的营养盛宴：健...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...椒、红花椒、蒸鱼豉油、陈醋、香油。制作方法：（1）准备两根胡萝卜，清洗干净后切成丝，在盆中加入食盐和白糖腌制十分钟。（2）准备青尖椒、红椒，切成丝，香菜切成小段，大葱切成葱丝，大蒜切成蒜片。（3）将切好的...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...身体素质，尤为适宜阳虚体质。调养饮食王琦院士指出，天寒地冻，阳气深藏，阴气大盛，万物生机潜藏，精气涵养。中老年人冬季宜温补，可以选用温热助阳之品来扶阳散寒，如生姜、肉桂、胡椒、羊肉、牛肉等。其中生姜温...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
...性餐具和佐餐小菜，将粥分装后免费发放给辖区群众。在天寒地冻之际，喝上这样一碗软糯稠香、蕴含着浓浓心意的的热粥，可以说是暖胃又暖心，大家脸上都洋溢起开心的笑容。随后，志愿者还来到户外，专门为沿街打扫卫生...……更多
2024-01-19 14:52:00寒冬,腊八粥,天寒,辖区,思源,志愿者
...份天赐的美味。这道粥既温暖胃口，是秋季的滋补之选。准备食材：南瓜、糯米粉、红糖、燕麦、红枣具体做法：1.将南瓜去皮切成小块，上锅蒸熟后，搅成南瓜泥，加入适量糯米粉，揉成光滑的面团，再团成小丸子。2.锅内加...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...；食用油：适量；高汤或清水：适量；盐：适量步骤：1.准备材料：菠菜洗净切段，豆腐切块，大葱切段，姜切片备用。2.热锅凉油：锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片炸香。3.加入高汤或清水：姜香出来后，加入预先准备好...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...量；鸡精（可选）适量；白胡椒粉（可选）适量做法：1.准备西蓝花：将西蓝花洗净，去除老茎，将花球切成小朵备用。2.准备蒜蓉：将大蒜剥皮，用刀背拍扁，然后切成蒜蓉备用。3.热锅下油：将锅置于火上，倒入适量的食用油...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...最后加入白胡椒粉、香油，就可以关火了，红枣蒸鸡食材准备：土鸡、当归、红枣、枸杞子、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：1.土鸡剁成小块，然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀，接着清洗干净，放入大碗中备用，再清洗干净...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖；（1）准备好原材料，半个白萝卜，一把香菇，食材的比例和数量没有要求，根据喜好准备即可。准备好的香菇放在流动的清水下面，多冲洗几遍，冲洗干净之后放在一个大碗中...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...制作小米山药南瓜米糊的具体做法和一些温馨提示。材料准备：小米100克、山药100克、南瓜100克、冰糖适量、水适量制作步骤：1.准备材料：将小米淘洗干净，泡水30分钟备用。山药去皮，切成小块。南瓜去皮，切成小块。2.煮小...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
本文转自：新华社小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季第五个节气。这一时节的到来标志着我国大部分地区进入严寒时期，迎来一年中最寒冷的日子。小寒节气，民间有哪些习俗？饮食养身方面需要注意什么？点...……更多
2023-01-05 15:52:00天寒,年味,动画,节气,新华社,新华
...让所有的小南瓜都裹满着食用盐，大概腌制20分钟左右。准备两个青辣椒，一个红椒，青椒我们用刀给它片开，然后给它切成条，条切好以后再给它切成小块。接着我们调个料汁，一勺生抽，一勺蚝油提鲜，少量的食应盐，鸡精...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...不贵，老少皆宜，越吃越健康。一、韭菜——韭菜炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净，沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。韭菜摘洗干净，切成长段。香葱...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...这道菜是我家常做而且非常受欢迎的一道蒸菜。我们需要准备的食材有鸡肉、胡萝卜、盐、老抽、生抽、蚝油、葱和姜。首先，将鸡肉剁成小块，并用清水浸泡一个小时，这样能够将血水去除干净。然后将鸡肉用清水洗几遍，沥...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...动，注意运动强度和时间，避免过度疲劳。6、心态平和天寒地冻容易使人情绪低落，我们应该关注心理健康，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与亲朋好友交流等方式来缓解压力，调节情绪。遇到困难时，要学会寻求帮...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...粥的功能键；
4. 时间到，”红薯小米粥“就煮好了，将准备好的枸杞放入电饭煲中焖一下即可。二、羊肉，老话说，“冬天进补，开春打虎”，大雪节气是适合进补的季节， 大雪进补不妨吃些些羊肉，能驱寒滋补，益气补虚，...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...护细胞免受自由基的损害。推荐食谱：【南瓜丝炒肉】
准备食材：南瓜、瘦肉、葱、姜、生抽、盐、食用油做法：南瓜去皮，切成细丝；瘦猪肉切丝；葱、姜切末备用。热锅中加入食用油，加入加入瘦猪肉翻炒至变色，姜蒜末...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...汤在冬天里，一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先，准备一根山药，去皮洗净，用刀拍碎，再剁成泥状，也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净，切成碎末状。香菇洗净，切成碎末状。青菜叶洗净，切碎备用。鸡蛋打...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
每年到冬天，因为气温骤降，天气干燥，总会有很多病毒滋生，很多人都被头疼发烧、咳嗽困扰，尤其这两年更为严重。除了要加强运动，注重保暖外，我们也要及时补充营养。多吃温性、热性蔬菜，少吃寒性蔬菜，今天为大...……更多
2023-12-01 11:46:00天寒,抵抗力,抵抗,实惠,蔬菜,营养
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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