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...池、太冲、曲池等。推拿。选用足三里、三阴交、风池、涌泉、大椎等穴。预防与调护1.高血压及其引起的心脑血管疾病列于目前疾病死亡原因的首位。因此必须早发现、及时治疗、终生服药，尽量防止及逆传靶器官的损害，减...……更多
2023-12-06 15:40:00高血压,中医,治疗,高血压,治疗,天麻
随着现在社会竞争力的不断增大，现在的很多年轻人所要承受的生活压力和工作压力也开始与日俱增。因此精神长期处于紧张的状态，一躺在床上，心里就莫名的烦躁不安，脑子里都是些陈芝麻烂谷子的事，越想越精神。而如...……更多
2024-10-29 10:34:00神助,一根,天亮,睡眠,香蕉,鸡蛋
...适。不妨在秋天的晚餐时，品尝这道滋补汤品，一觉睡到天亮，迎接健康的秋季。 ……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
在当今社会，失眠问题已经成为许多人普遍面临的困扰，特别是年轻人。明明白天感到疲倦，一到睡前却怎么也无法入眠，有些人甚至需要依靠安眠药才能入睡。长期失眠会导致记忆力减退，免疫力下降等问题，因此及早缓解...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...，翻来覆去凌晨三四点才稍微能眯下眼，经常试过睁眼到天亮，滋味可不好受！失眠是一种临床上的常见病症，在中老年人群当中更是突出。有研究认为，中老年人长期失眠容易引起身体和心理上的疾病，必须引起重视！针对失...……更多
2024-11-08 07:53:00闻一闻,枕头,天亮,东西,小茴香,茴香
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠、多梦、易醒等问题不仅影响着他们的身体健康，还会对他们的心理状态产生负面影响。...……更多
2024-09-28 21:55:00安眠药,天亮,天然,茼蒿,盆中,维生素
...能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多么痛苦...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
在这个光怪陆离、节奏飞快的现代生活中，能够拥有一段安稳、深沉的睡眠，仿佛成了一种奢侈。夜幕降临，当世界渐渐安静下来，有多少人是带着一天的疲惫与焦虑，躺在床上辗转反侧，却难以迎来梦的馈赠？睡眠，这个曾...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...道爱生闷气的人最容易肝郁气滞，需要按摩一下肝经上的太冲穴和行间穴。太冲穴位于足背第1跖骨后方的凹陷处，是肝经的原穴，有平肝息风，清热利湿，通络止痛的功效中医上常把太冲穴必瘀为人体的出气筒。按揉太冲穴可...……更多
2024-07-01 13:55:00肝气,调治,中医,形式,意思,肝气
朋友们，有没有遇到过这样的情况：夜深人静，你却辗转反侧，怎么也无法入睡？或者是好不容易睡着了，却又在凌晨三点突然醒来，之后再也难以入眠？我们都知道，好的睡眠质量对身体健康至关重要。但现代生活的压力和...……更多
2024-06-25 14:26:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,生抽,蒜泥
...气穴给大家——按揉3大“消气穴”，跟坏情绪说拜拜1、太冲穴经常按摩太冲穴，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，从而有利于舒缓情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。取穴：位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部...……更多
2024-05-21 09:35:00情绪,人体,情绪,太冲,气时,百会穴
...次，50次为一组，搓至局部温热为佳，每日早晚各一组。涌泉穴：涌泉为肾经起始穴，精气从地涌起之处，有补肾阳、固阴精、调血压、改善睡眠的功效。坐姿下交替将对侧小腿置于膝上，用对侧掌心环形搓动足心涌泉，两侧各5...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...促进下肢血液循环，改善疲劳。五、养肝小动作之“揉按太冲穴”1、动作要领太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉太冲穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每侧按揉3-5分钟。2、养肝原理太冲穴是肝经...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降糖降脂的功效。苦瓜中的苦瓜素能清肝火、降血糖，对改善肝火旺盛引起的失眠、烦...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...尽量用高一点的桶，把小腿也都泡到，可以刺激到腿脚的涌泉穴、三阴交和足三里穴位，这样更有效果。
【酸枣仁代茶饮】酸枣仁被称为“东方睡眠之果”，中医认为它味甘性平，入心、肝经，有养心安神、滋养心肝、敛汗等...……更多
2024-07-24 18:31:00酸枣,睡眠,老年人,花椒,时间,心火
...来的汤，不仅口感甜美，而且食疗效果上佳。按摩保健：涌泉穴 坚持搓揉涌泉穴（脚心）有暖身功效，还能缓解因干燥上火引起的口干、眩晕等。据《快乐老人报》 ……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...面这6个菜，建议大家平时多吃，安神助眠，一觉睡到大天亮！一、菠菜推荐食谱：菠菜炒苹果苹果拌菠菜，作为沙拉很常出现，但两者都炒过之后的结合不知道你们有没有试过？听着也许会奇怪，但苹果炒过之后，甜度更加明...……更多
2024-07-12 18:25:00天亮,茼蒿,牛肉,甜椒,黄花,洋葱
...上6点起床，比较的有规律。不太容易醒，一般能睡到大天亮，偶尔当中会上一次厕所。我记忆中，睡眠质量不太好的是，我以前在医院急诊上夜班的时候，那个时候日夜颠倒，出夜班后不觉也睡不醒，而且总是容易惊醒。后来...……更多
2024-06-26 06:37:00睡眠,营养,营养素,质量,专家,睡眠
...汁即可饮用。2.按摩对于这种情况，我们还可以通过按摩涌泉穴的方式进行改善。具体操作方式：先摩擦双手，待到双手出现热意时，再用左手手掌揉搓右足涌泉穴，右手手掌则相反，一般来说，揉搓50次左右即可，当我们感到...……更多
2023-11-14 17:30:00帮助,方法,萝卜汁,质量,睡眠,方式
春天，万物复苏的季节，不仅花开得热烈，连我们的身体也似乎开始活跃起来。但有趣的是，正当大自然进入生机勃勃的时刻，许多人却发现自己的睡眠质量大打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...功效，其中按摩有助于缓解气血两亏的症状。比如：按摩涌泉穴，太冲穴，气海穴等穴位，来达到养生保健的目的。4.促进血液循环许多女性朋友都会感觉手脚冰凉，这主要是由于血液循环不好造成的。这部分朋友可以经常进行...……更多
2023-10-11 06:58:00安全,按摩,事情,保证,女生,按摩
...知道那3个神奇的穴位了？我这就告诉你！第一个穴位：太冲穴太冲穴可是个“消气穴”，它位于我们的脚背上，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处。这个穴位可是肝脏的“出气筒”，按揉它能帮助我们疏解肝气，让心情变得舒畅。...……更多
2024-08-30 10:21:00穴位,不好,肝脏,穴位,身体,太冲
...穴位按摩；在睡前按摩以下几个穴位，有助于改善睡眠：太冲穴：位于脚背，第一趾和第二趾之间的凹陷处；按摩太冲穴有助于缓解肝气郁结； 肺俞穴：位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；按摩肺俞穴可以调理肺气； 内关...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向寒冻的冬季气候过渡。天气会越发干燥寒冷，一定要及时补充营养和水分，天寒地冻，...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
入秋之后，气温变化大，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。湿气在体内积聚，会让人感到疲倦乏力、四肢沉重、食欲不振，还可能导致水肿、肥胖等问题。有时候小肚子总是鼓鼓的，涨涨的，可能就是湿气作祟的结果。久而久之...……更多
2024-10-08 09:58:00湿气,天亮,冬瓜,排骨,裙带菜,湿气
...、温通经络作用。足底按摩 对足部太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位进行按、揉、拍、打，有滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络等功效。《内经》指出，冬季当“早卧晚起，以待日光”。锻炼最好选择在...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
...做5分钟揉足三里：调节消化道的作用，做1分钟揉太冲、涌泉：有理气、引热下行的作用，做2分钟工字搓背：有理气、化痰的作用，做3分钟以上方法简单实用，宝爸宝妈们赶紧学起来吧 ……更多
2024-11-22 15:45:00日照,小儿感冒,小儿,港口,手法,感冒
...来，保证让你大开眼界！好处一：改善睡眠，一夜好眠到天亮你是不是经常晚上辗转反侧，数羊数到心累，还是睡不着？告诉你，生姜涂在脚底，可能就是你梦寐以求的“安眠药”。这可不是我瞎掰，根据《中华本草》的记载，...……更多
2024-08-30 10:45:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,身体
...法，隔三差五吃，结果现在睡眠质量很好，一觉能睡到大天亮，整个人的精气神也提高了很多。南瓜和小米这两道食材都具有促进睡眠，安神静心的功效。南瓜不仅好吃，而且南瓜粥含有丰富的色基酸，这种营养物质可以形成血...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
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得了过敏性鼻炎、鼻窦炎鼻子不舒服出现打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等鼻部症状时大家首先就会想到用喷鼻剂来治疗可别小瞧这看似简单的“一喷”这里面的学问可大着呢
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本文转自：人民网健康“医”点通世界艾滋病日：艾滋病可防可控 请记住这些知识陈子源2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”
2024-12-01 17:47:00
