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...随意去效仿。”顾中一微博截图医生：贾玲式减肥不适合大部分人据央广网报道，医生表示，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普...……更多
2024-02-12 17:51:00大部分,医生,减肥,减肥,营养,营养师
...节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失，人体代谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常饮食后，机体就会变成“易胖难瘦”体质，...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...以“过午不食”对他们来说可能没什么问题；但现在呢？大部分人晚上还得加班、学习，脑力和体力消耗都不少，这时候还坚持不吃晚饭，身体能受得了吗？身体发出的警告长期不吃晚饭，身体会发出一系列警告；比如，你可能...……更多
2024-05-07 10:39:00养生,女子,减肥,结果,医院,养生
...，只有尝试，才有可能迎来不一样的结果。
李华在专业营养师的指导下开始了他的“饱餐减肥法”之旅。这个方法与他以往尝试的节食截然不同，它不主张饿肚子，而是强调在饱腹的同时实现减脂目标。营养师为他设计了一套...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
...证膳食平衡。如果想要通过饮食来减肥，可以咨询专业的营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。除了饮食方面外，运动也是减肥的重要手段之一。通过适量的运动锻炼可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，促进脂肪的...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...个不错的选择，它不仅保留了红薯的自然甜味，还保留了大部分的营养成分。2.芋头：抗性淀粉的优秀来源芋头，这种土生土长的根茎类食物，因其丰富的抗性淀粉成分，在减肥饮食中扮演了重要角色。抗性淀粉是一种不易被消...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
对于大部分体重超标人群来说，都会采取适当增加运动量的方法进行减肥，而且还要做好饮食方面的调整，每一餐都要控制好进食量，也不要吃任何高油腻、高糖分食物，这些食物都会影响到减肥效果。除此之外，减肥人群还...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...低，花生属于油料作物，可以用来压榨成花生油。因此在大部分人的印象中，花生的含油量偏高，吃花生更容易长胖，正是因为花生可以用来榨油这一特殊作用，令很多人陷入了误区，这样的想法大错特错。吃花生不仅不会长胖...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...应该因人而异。在制定减肥计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，根据个体差异定制合适的饮食和运动方案。只有因材施教，才能更好地达到减肥的效果，同时保护身体的健康。结尾：减肥，到底该如何进行？减肥是当今...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）营养科副主任营养师、国家注册营养师陈秋霞提道，“关键是，必须在专业的营养师和健身教练团队综合保障下进行。”陈秋霞说，虽然目前不知道贾玲具体的减肥过程波线图，有可能...……更多
2024-01-12 11:51:00话说,只有,医生,减肥,浙江,内分泌
...分，却仍只是通方。“比如华东食谱，确实是参照了华东大部分地区应时应季应地的饮食特点制定，但就算仅在华东，因地域产生的差异亦是千差万别。”王雷军解释说，就好比山区与沿海，差异化的存在导致了能就地取到的食...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...。”林立群表示，减肥过程中往往需要寻求帮助，不妨和营养师、运动教练、康复师、朋友组成“减肥搭子”，督促自己将减肥计划坚持下去。 ……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
...和需求都不同，所以在制定减肥计划时，最好咨询专业的营养师或医生的建议。健康减肥不仅关乎外表，更关乎我们的整体健康和幸福感。 ……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
粉丝投稿：减肥路上的坎坷与困惑亲爱的医生博主，您好！我是一名普通的上班族，每天朝九晚五，工作压力山大；工作之余，我最大的困扰就是我的体重问题；我尝试过各种减肥方法，从节食到运动，从减肥药到针灸，但总...……更多
2024-06-07 06:02:00营养师,观念,营养,减肥,方法,减肥
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 马啊琴对于关注减肥的人来说，都听过这样一种说法——要想成功减肥，需要加快身体的代谢。在减肥过程中，代谢到底起到了怎样的作用？如何调节代谢？接下来...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...人体的衰老，为了身体健康着想，晚饭是不可少的。三、营养师：晚餐做到这4点，才是真的减肥澳大利亚营养师协会认证临床执业营养师刘遂谦指出，晚餐要做到利于减肥和避免饥饿，要做到下面这4点！1、注意吃饭顺序吃饭时...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...饮食和情绪性进食。11．寻求支持：寻求专业的指导，如营养师或医生的建议，以确保你的减肥计划是安全和有效的。
每个人的身体和需求都不同，所以最重要的是找到适合自己的方法，能够坚持下去。记住，减肥是一个长期...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
...有人每天吃燕麦减肥反而变胖了呢？一直以来，燕麦都被营养师和医生推崇为健康食品，很适合肥胖、高血脂、糖尿病人群食用。这是因为燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，不易被消化，可以在胃肠道中停留较长时间，给我们...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...但要遵循以下四个步骤。第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成分分析仪进行检测。第二步 根据体格检查，实验室检测及评估结果制定合理的膳食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、轻断食...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
...胃旁路术或胃袖切除术等。6. 支持系统专业团队：医生、营养师、心理咨询师和健身教练可以提供必要的支持。社区支持：参加支持小组或寻找同伴支持可以帮助在减重过程中保持积极和动力。注意事项：治疗过度肥胖应该是个...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...制油脂的摄入量，并选择健康的油和食物。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分？1、选择低糖食物选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物富含纤维和其他营养素，可...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...下，张先生坚持每周进行三次小班化运动训练，同时按照营养师开具的营养处方食谱进餐。训练约两个月后，张先生的体重就从85公斤降到了76.7公斤，成功减重16.6斤，腰围也减8厘米，体脂率降了3.2%。谭女士是该社区医院运动干...……更多
2024-01-12 00:26:00医保,减肥,医院,社区,张先,运动
...方法。其实市面上的瘦身方法，少说也有一百多种，但是大部分的底层逻辑都是节食。所以营养师团队可以帮助你给那些“神奇的方法”祛魅，避免让你饮鸩止渴。第二点，帮你找到适合你自己的减肥方式。其实减肥方法千千万...……更多
2024-03-15 10:42:00减肥,不反弹,细节,健康,减肥,炸鸡
...经过油炸脱水之后，它的脂肪含量就可高达10%～15%。而且大部分果蔬干在制作时，为了改善口感会额外加糖，蓝莓、蔓越莓、猕猴桃等水果制成果干的过程中，若不加糖，味道就不会那么香甜。①2. 无糖食品能多吃？热量并不少...……更多
2023-03-16 13:33:00陷阱,常见,消费,健康,健康时报,硅油
...附属妇产科医院妇瘤科主任医师罗雪珍、营养科资深注册营养师李丽。复旦大学附属妇产科医院开设出的第一个减重门诊。医生罗雪珍、营养师李丽共同出诊为女性患者看诊。子宫内膜癌保育患者的体重管理作为子宫内膜病变专...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人，殊不知除了和先天遗传有关系之外，还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。尤其是对于女性来讲，要想减肥平时就更应该多注意调理饮食，只有这样才能在不饿肚子的前提下也能...……更多
2024-06-21 11:36:00营养师,食物,营养,减肥,减肥,女性
...控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日所需热量。制定热量赤字：通常，每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2. 增加蛋白质摄入优质蛋白...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
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互动编辑 王雪飞麻酱葱花小酥饼美味又可口7月26日，壹粉“流苏”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，分享了自制发面的麻酱葱花小酥饼
2024-07-27 13:26:00
近段时间，重庆持续高温晴热天气，多家医院出现腹泻症状就医者明显增多。“之后拉肚子，一定要重视。”26日，西南医院感染病科病房内
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2024-07-27 15:15:00
本文转自：人民网-云南频道人民网昆明7月27日电 （记者蔡树菁）第8届中国—南亚博览会暨第28届中国昆明进出口商品交易会（以下简称“南博会”）期间
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前不久朋友圈老刷到谁谁谁某某某，哎呀！我的头发掉了一把一大把。哎呀！我的头发白了好多，怎么办啊？其实掉发、白发，根据季节的变化和体质的虚弱与作息有很大的关联
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这是一道我家很喜欢的菜，隔三差五就要做一次。每回烹煮很快就吃光，可见家人对于这一道菜是非常满意的。我感觉除了味道之外，主要的还是鱼的口感
2024-07-27 10:38:00
今天要分享的这一道汤品，应该说我已经吃了几十年了但还真是吃不腻并且觉得特别好吃好喝。汤的制作可以用“傻瓜式”三个字来形容
2024-07-27 10:39:00
今天要分享给大家的这一道美食，在南方的“莆田”极受欢迎。它是一道地道的美食，多年来深受大众的青睐常见于喜宴、家宴之上所以足见这一道美食的地位之高
2024-07-27 10:40:00
前几天刷到一个视频，一美女说广西整个夏天吃来吃去就是“ON菜”。我仔细一看，这不就是ing菜吗？朋友说明明是空心菜。没想到一种菜竟然有那么多叫法
2024-07-27 10:42:00
哈罗！大家好，今天继续分享大家一款好吃的乳酪慕斯蛋糕。该做法还是一样的简单、方便，可以说看完之后你也就能制作这一款慕斯蛋糕了
2024-07-27 10:42:00
节气“谷雨”之后，一些春天的特有时令食材就不要吃了。因为临近“立夏”特有的时令食材基本上已经“到期”了，已经过了最佳的品尝时机
2024-07-27 10:43:00
今天要分享给大家的是一款非常好吃的甜品，该甜品的制作非常简单。可以说看完我分享的教程你就能学会，其制作不需要用到烤箱等比较少有的器具
2024-07-27 10:44:00
谷雨之后，连下了两天雨让空气清新怡人非常舒服。依照往年的情景，要是没有这一场雨温度估计要到30度左右。这个温度算是入夏前最后的“舒爽”
2024-07-27 10:45:00
周末，大家都做什么去了？春日无限好，正是踏青赏春的好时机。如果有时间一定要多出去走走看看欣赏一下春光，如果没有时间又不想出门可以和我一起做做美食
2024-07-27 10:46:00