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叶酸，是一种B族维生素（维生素B9），因在绿叶中含量丰富而得名。我们人体无法自己合成叶酸，因此必须通过饮食来来获取。众所周知，叶酸对于预防新生儿先天性畸形，因此，孕妇常常需要注意补充叶酸。而一项最新研究...……更多
2023-12-04 16:20:00大规,绿叶,叶酸,肠癌,大规模,风险
...左右。富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。 ……更多
2024-05-22 14:22:00直肠癌,直肠,前期,症状,信号,直肠
...物富含叶酸的食物包括：动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类等，像黄豆、小米、腐竹、鸡肝、猪肝、菠菜、油菜、红苋菜、茴香、橘子、草莓、香蕉等。如果以前这些食物吃得少，以后可以在日常饮食中适...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...伤，起到辅助预防癌症的作用，像西兰花、菠菜、芦笋等绿叶菜，以及绿豆、豌豆、青豆等豆类，都含有丰富的叶酸，可以适当多吃点。4、含镁的食物据统计每天镁摄入量超过255毫克，能降低13%—22%的肠癌风险，像香蕉、玉米...……更多
2023-10-20 11:28:00可通,肠癌,人们,食物,饮食,研究
...左右。富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。
6.多食富含硒的食物有学者在一项硒与安慰剂的对照研究中发现，每天补充硒200微克，可以使结肠癌的发生率降低58%。富含硒的食物有海产品...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...膳食，新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果等，绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类、谷物类中也富含叶酸。在热搜的评论区，还有网友表示，曾看到过叶酸可以预防口腔溃疡的说法，甚至对脱发、白发的治疗有...……更多
2024-01-05 01:25:00叶酸,致癌,叶酸,剂量,主任,建议
...充。07除了叶酸片，这4种食物含有天然叶酸，常吃可补充绿叶蔬菜深绿色的蔬菜通常富含叶酸，例如菠菜、羽衣甘蓝、芦笋、甜菜叶和生菜等绿叶蔬菜都是良好的叶酸来源。豆类和豆制品豆类和豆制品是蛋白质和纤维的良好来源...……更多
2023-10-06 06:09:00叶酸,食物,天然,叶酸,补充剂,癌症
...水平升高所致的乳腺癌细胞增殖和肿瘤发生。十字花科的绿叶菜有西兰花、芥蓝、油菜、小白菜、芥菜等。PART03六种蔬菜“全能王”多吃对身体有好处有吃团儿的朋友要问道：「有什么蔬菜，是一种可以同时摄取多种营养物质的...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
... 大豆及制品。100克硬豆腐可满足人一天7%的叶酸需求。
绿叶菜。100克菠菜可满足人一天37%的叶酸需求。
水果。100克桔子可满足人一天8%的叶酸需求。
蛋奶类。100克熟鸡蛋（约2个大鸡蛋）可满足人一天11%的叶酸需求。
鱼蟹...……更多
2024-05-24 15:39:00叶酸,食物,问题,叶酸,维生素,补充剂
...合自己的叶酸摄入量。优先通过均衡饮食获取叶酸，比如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中都含有丰富的叶酸。如果需要额外补充叶酸，要注意不要超过建议的日摄入量，并咨询医生。在考虑补充剂之前，应当进行适当的健康评...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...叶酸是一种水溶性的维生素，它又叫蝶酰谷氨酸，因为在绿叶中含量十分丰富，因而人们更习惯将其称之为叶酸。虽然叶酸最为常见的是用在缺铁性贫血的患者或是怀孕早期的女性身上，不过对于中老年人而言，补充叶酸确实有...……更多
2023-02-20 19:33:00一文,叶酸,老年人,答案,叶酸,患者
...，首先需要了解叶酸的来源。叶酸广泛存在于自然界中，绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏等都是叶酸的良好来源。在日常饮食中，我们可以通过摄入这些富含叶酸的食物来补充身体所需的叶酸。除了食物来源外，叶酸也可以通...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
...生素。天然叶酸遍布动植物界，尤其在酵母、动物内脏及绿叶蔬菜中含量颇丰。除预防中风外，叶酸还在诸多方面扮演关键角色，其益处广泛而深远。1、提高记忆力体内缺乏叶酸容易导致抵抗力下降，诱发失眠健忘、食欲减退...……更多
2024-10-09 14:13:00叶酸,复旦大学,复旦,癌症,答案,安全
...多学科专家共识》指出，每日摄入400g蔬菜，其中包括200g绿叶蔬菜，再吃上300g水果，就能满足每日的叶酸需求。而以下叶酸缺乏的高危人群，可以考虑服用补充剂补充。1.经常饮酒的人酒精会干扰叶酸的吸收，可能导致缺乏。2....……更多
2024-01-23 06:45:00叶酸,多面手,好处,方面,健康,叶酸
...故英文翻译为叶酸。叶酸存在于天然食物中，比如植物的绿叶中含量十分丰富；也可以人工化学合成。二者进入人体后发挥作用完全相同，但是利用率有较大的差别。天然食物中的叶酸摄入后经过一系列的消化、水解过程才能被...……更多
2023-11-01 20:12:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,剂量,肾脏,维生素
...在我们日常的一些食物中，只是我们平时没有太注意。1.绿叶蔬菜：叶酸的宝库没错，就是那么普通的绿叶蔬菜！像菠菜、生菜、油菜这些，它们可是叶酸的宝库。绿叶蔬菜不仅富含叶酸，还含有丰富的维生素C、维生素K、膳食...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
...概率。研究支持了这一发现。例如，一项涵盖多个国家的大规模研究发现，即使是适量的叶酸补充，也能显著降低已有心血管疾病风险的人群中脑卒中的发生率。在这项研究中，补充叶酸的参与者在一定期间内脑卒中发生率比未...……更多
2024-01-17 10:58:00补充剂,水溶,叶酸,水溶性,孕妇,维生素
...国膳食指南中指出：增加蔬菜摄入总量及十字花科蔬菜和绿叶蔬菜摄入量可以降低肺癌的发病风险。医学研究证明，十字花科蔬菜中的异硫氰酸酯、无毒吲哚衍生物、类胡萝卜素和番茄红素等，可抑制癌细胞生长、促进细胞凋亡...……更多
2024-09-15 14:57:00抗肿瘤,免疫力,免疫,蔬菜,菠菜,花科
...来补充营养，尤其是一些只能通过外源性摄入的维生素。叶酸就算是一种。很多人觉得叶酸是备孕的时候才吃的，又有的人说叶酸可以辅助降血压，也有说叶酸吃多了会致癌。到底哪个才是真实的呢？叶酸到底有什么用？吃多了...……更多
2024-01-05 11:15:00叶酸,营养品,致癌,有害,营养,叶酸
...重要作用①补充叶酸可预防胎儿先天性心脏病国内有一项大规模研究，孕前三个月开始服用叶酸的女性生出来的孩子患先天性心脏病的风险下降了31%，其中，对单心室的预防作用可达到97%。②补充叶酸有助于降低妊娠糖尿病风险...……更多
2022-12-19 11:23:00一文,叶酸,科普,国产,进口,还是
...议致辞，他表示，由政府主导并协同社会各界力量推进的大规模结直肠癌筛查计划，能显著提升筛查成效，惠及更多的民众。结直肠癌粪便基因检测技术前景很好，它不仅使用简便，而且准确性高，值得相关部门和机构深入去了...……更多
2024-05-28 20:01:00重磅,检测,生物,应用,数据,世界
...触的机会，从而提高了肠癌风险。一项涉及超过10万人的大规模研究显示，每天久坐超过6小时的人，患结直肠癌的风险比活动量较大的人高出30%。因此，我常建议患者养成每工作1小时起来活动5-10分钟的习惯，或者尝试站立式办...……更多
2024-09-26 16:33:00肠癌,食物,男性,问题,肠道,肠癌
...大基因粪便DNA甲基化检测为代表的前沿技术，正逐步融入大规模人群筛查，为结直肠癌的早期发现与防控开辟了新路径。这些技术的引入，不仅提升了筛查的精准度，还极大地拓宽了防控的覆盖面，为降低结直肠癌的社会与经济...……更多
2024-11-07 14:24:00基因,筛查,直肠癌,直肠,之路,肿瘤
...。所以大家平时可以多吃含有粗纤维的食物，比如说各种绿叶蔬菜。同时也要适当摄入优质蛋白质，各种粗粮，少吃过度加工制作过的食物。3.戒烟戒酒。烟酒都已被证实是一级致癌物。所以戒烟戒酒避免烟酒对胃肠道的刺激就...……更多
2023-02-23 21:45:00一文,长出,大肠癌,大肠,真相,息肉
本文转自：济宁新闻网据说多吃绿叶菜对身体好，看来每天都得吃点土豆西红柿啥的！土豆、西红柿好像不算绿叶菜吧，它们也不是绿色的呀~绿叶菜指富含叶绿素的绿色蔬菜，比如菠菜等，它们是公认的健康食物，而且绿色越...……更多
2023-02-27 15:39:00绿叶,变化,身体,健康,绿叶,膳食
...中老年人来说尤其重要。在日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中，但仅靠饮食很难满足身体的需求，特别是对于50岁以上的人群。科学研究表明，叶酸对心血管健康和大脑功能都有积极作用。例如，一...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...剥等，因此，临床建议女性在计划怀孕时提前补充叶酸。大规模的医学研究表明从孕前3个月到孕后的前3个月，孕妈妈每天补充0.4mg的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷的机会降低40%-80%，同时，还可以有效预防心脏缺陷和上唇裂缺陷...……更多
2023-05-18 08:46:00胚胎,阶段,措施,妊娠,叶酸,胚胎
...540例，其中晚期病变检出率达10.2%。该成果填补了安徽省大规模人群队列研究的空白，也为全国癌症早筛提供了可复制的实践经验。作为我国发病率第二、死亡率第四的恶性肿瘤，结直肠癌早期筛查长期面临技术瓶颈。此项目率...……更多
2025-04-01 11:11:00合肥市,包河,筛查,直肠癌,直肠,合肥
...柿等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。◇叶酸广泛分布于绿叶植物中，如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中，叶酸含量较高的主要是东风菜、马蹄叶、山尖子菜、柳蒿芽、刺五加皮、野芦笋。◇在动物性食品（...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...癌肝转移风险的标志物和肝转移治疗的新靶点。首先基于大规模公开测序数据分析，筛选出在肝转移组织中特异性上调且具有预后意义的分泌因子FGF19，并在小鼠模型中证实了FGF19促进结直肠癌肝转移的作用。机制研究表明，FGF19...……更多
2023-10-31 17:41:00李杰,山东大学,新进,齐鲁,直肠癌,直肠
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