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...等，也可以多使用一些香辛料，帮助发散寒气，如胡椒、大葱、大蒜、生姜等。
白萝卜羊肉汤用料：白萝卜500克，羊肉250克，新会陈皮约10克，大葱两根、生姜一块、枸杞、料酒、食盐适量。做法：1. 白萝卜、羊肉洗净切块备...……更多
2023-12-07 16:00:00冬令,陈皮,食谱,羊肉,萝卜,新会
...健脾，温补气血的功效。冬季，可以吃萝卜丝羊肉丸汤、大葱羊肉水饺，可以驱寒保暖，提高免疫力，但痛风患者慎食。另外，牛奶味甘性平，具有生津润肠，补虚养血的功效，富含蛋白质、钙质，冬季每天喝一杯热牛奶，既可...……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...烹饪上推荐的食谱是菌菇鸡汤，通过用三黄鸡、干菌菇、大葱、生姜、料酒、盐、红枣、枸杞等原料，搭配烹饪方法，既增加了营养，又起到滋补调理的作用。虫草菇：提升免疫力，调理气血虫草菇富含营养，能有效增强免疫力...……更多
2024-03-21 06:54:00皮肤,建议,女人,口蘑,气血,滋补
...拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中，最后摆放生蚝，并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面，不需要加水，盖上锅盖，大火烧开后转小火煲8分钟即可。撒上葱花后，一道鲜美又肥美的...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...健康成长的良好选择。材料：西红柿：2个；鸡蛋：3个；大葱：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备食材：西红柿洗净切成小块，鸡蛋打入碗中打散备用，大葱、大蒜和生姜切成...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
入秋后，不妨多吃一些韭菜苔，既能满足味蕾，又能享受到韭菜苔带来的润燥排毒的功效，错过还得等一年，赶快试试吧！韭菜苔炒鱿鱼
韭菜苔炒鱿鱼是一道受欢迎的家常菜品，以其鲜香口感和丰富的营养价值而备受喜爱。韭...……更多
2023-11-01 13:01:00香气扑鼻,韭菜,口感,香气,营养,价值
...能再吃，还有其他食物在储存过程中也会发芽，本市公共营养师王鑫提示，有的食物发芽后还可以食用，甚至营养价值更高。紫薯发芽后口感会稍微变差一些，不会产生毒素，是可以吃的。王鑫建议紫薯储存在10℃-13℃的环境下...……更多
2024-01-26 02:08:00食用,食物,王鑫,营养,酚类,生姜
...奶白的汤汁，混合着滋补的春笋香味，让人食欲大增。
韭菜馅饼韭菜是春季常见的蔬菜之一，具有温补、活血的功效。制作韭菜馅饼时，将韭菜与鸡蛋碎、虾皮等食材混合，包裹在薄薄的面皮中，香气四溢，口感独特。烙制出...……更多
2024-03-26 06:36:00口感,功效,营养,阳气,春笋,香椿
...是因为他们一直遵循一种说法叫“鱼无蒜，羊无姜，牛无韭菜。”这意味着做鱼不加大蒜，吃羊肉不加姜，做牛肉不加韭菜。为什么，不过应该是以前的人的经历。“鱼无蒜，羊无姜，牛无韭菜”，有道理吗？你在日常生活中做...……更多
2024-02-16 21:54:00俗语,道理,饮食,大蒜,韭菜,张先
...来，大地也开始变得更加宜人宁静。而在这样一个季节，韭菜苔作为初秋时节的美味代表，正逐渐登上了人们的餐桌。这种嫩绿的蔬菜，不仅在颜色上给人带来愉悦，更因其鲜嫩的口感和丰富的营养，成为了人们的宠儿。值得一...……更多
2023-10-25 20:01:00韭菜,佳品,功效,韭菜,切成,生抽
...许多其他美味的饺子馅料也很不错。比如豆腐胡萝卜馅，大葱猪肉馅，韭菜猪肉馅、香菇鸡肉馅等等。每一种馅料都有其独特的口感和营养价值，让我们在享受美食的同时，也能感受到生活的多样性和丰富性。 ……更多
2024-02-14 21:10:00添寿,寓意,饺子,吉祥,错过,肉馅
...才强。一、茴香——茴香炒鸡蛋食材：茴香、鸡蛋、盐、大葱、大蒜、鸡精。做法步骤：1、茴香洗净，控干水份。2、切成小段3、准备葱花，蒜片。4、小碗里打入鸡蛋，加入少许精盐，用筷子搅散。5、炒锅加热倒入色拉油，待...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
韭菜炒香干是一道非常美味的家常菜，口感鲜美，做法简单，营养丰富，非常适合搭配米饭或馒头食用。下面是一个详细的做法：材料：韭菜：约300克香干：约200克大蒜：适量姜：适量红辣椒：适量食用油：适量盐：适量鸡精...……更多
2023-11-17 11:38:00香干,口感,韭菜,易学,香干,韭菜
...调味时可根据个人口味适量添加盐、白糖和胡椒粉。四、韭菜烙饼： 韭菜是一种春季常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，减轻肝脏负担。将韭菜制成烙饼，口感香脆，营养丰富，是一种理想的...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
黄皮盛产于南方，果皮颜色为黄色或暗黄色，果肉呈现乳白色和半透明状，口感有甜也有酸，而且含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素C以及果胶、糖分，有机酸类物质。这些物质对于人体健康有着比较好的营养和保健作...……更多
2024-04-12 14:56:00营养师,好处,营养,身体,胃肠,胃肠道
...。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳的演讲主题是《科学干饭才是合格打工人》。干饭，为什么还有科学、不科学的分别？科学干饭，到底有多重要？干饭，是日常生活中我们最主要的营养摄入方...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...锅加水，将包子放入蒸笼，蒸15分钟左右即可。二、猪肉大葱包馅料：猪肉剁成肉馅，加入适量盐、鸡精、生抽、料酒、生姜末，搅拌均匀；大葱切碎，加入肉馅中，搅拌均匀。做法：面团揉成长条形，切成小剂子；擀成中间厚...……更多
2023-11-17 11:37:00胡萝卜,包子,牛肉,食用,营养,切成
...配菜，红小米辣、青香米辣切可可放在一起，加大蒜片、大葱切葱花可备用。起锅炒菜籽油、油热淋在配料上起发辣味和蒜香味。起锅烧水，下姜、葱、花椒、干辣椒、八锅大料、白酒、盐，冷水下兔子肉水开后打起糊沫，盖个...……更多
2023-10-25 12:52:00牛羊肉,滋补,鱼肉,兔肉,兔子,鸡精
...情况来选择合适的食谱。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...量补充维生素A、C、E、锌等营养补充剂。但最好在医生或营养师的建议下进行。六、养眼护眼食谱推荐
1.枸杞红枣汤用料：枸杞20克，红枣6粒，冰糖适量。做法：将红枣洗净去核，与枸杞一起放入锅中，加水适量煮沸，再转小...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
在进入冬季之后，随着气温的渐渐下降，人体当中的血液循环速度变得非常慢，消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降，机体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
韭菜是一种有独特的新鲜气味的蔬菜，也是中医常用的药材，它有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等多种营养成分。许多人会把韭菜籽和枸杞泡水喝，这样对男性是有好处的。那么，大家知道韭菜籽和枸杞泡水喝对男性有什么功...……更多
2024-04-09 19:30:00枸杞,韭菜,功效,男性,韭菜,枸杞
...就推荐2种家常营养美食食谱。胆固醇的“克星”，不是韭菜，而是它，每天坚持吃，宣肺祛痰，身体强壮有力推荐食谱一：小葱拌豆腐给大家分享一道清淡爽口的小葱拌豆腐。首先根据我们自己的喜好来选择嫩豆腐或者是老豆...……更多
2023-10-25 13:49:00宣肺,韭菜,胆固醇,克星,而是,大蒜
...能提供充足的热量，让人抵御寒冷，同时能够滋补身体。营养师也表示，羊肉富含蛋白质、矿物质和维生素，是铁和蛋白质丰富的补血佳品，特别是对于冬季比较怕冷，手脚冰凉，有贫血症状的女性来说，是上好的食补材料。正...……更多
2023-12-23 07:14:00羊肉,奶白,减法,调料,寒冬,选择
...荐食谱二：裙带菜炒鸡蛋材料：裙带菜、鸡蛋、青红椒、大葱、蒜末、食用盐、食用油。步骤：1、将裙带菜用清水泡开，挤干水分备用。2、将鸡蛋打入碗中，加入少许食用盐搅拌均匀备用。3、将青红椒切成辣椒圈，大葱切成葱...……更多
2024-01-09 09:59:00虾仁,口感,豆腐,营养,裙带菜,益生
...戒篇第二》云：“春宜食辛”，岭南“倒春寒”时可食用韭菜、葱、蒜、茴香、紫苏、薄荷、芹菜、香菜等辛香的食材，以助发散积热，升发阳气。亦可选择木棉花、菠菜、豌豆苗、冬葵、枸杞叶、菊花等养肝、清热、通利肠胃...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...白菜材料：嫩白菜：500克，切段；红辣椒：1个，切末；大葱：1根，切末；大蒜：3瓣，切末；姜：适量，切末；醋：2勺；酱油：1勺；糖：1勺；鸡精：1/2勺；食盐：适量；食用油：适量做法：
1.准备白菜：将嫩白菜洗净，切成...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...择优质枸杞子并控制好摄入量。如有需要，可以在医生或营养师的指导下合理选用。让我们共同关注男性健康，发挥枸杞子的保健作用，为生活注入更多活力与能量！ ……更多
2024-01-20 11:44:00枸杞子,枸杞,症状,男性,帮助,质量
...荐做法：番茄炖白菜材料：新鲜白菜：1颗；番茄：2个；大葱：1根；生姜：适量；大蒜：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将白菜洗净后切成块状，番茄洗净切成小块，大葱、生...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...是一些被认为对肝脏养护有益的食物，包括芹菜、番茄、韭菜、茼蒿、秋葵、洋葱，它们富含各种营养成分，对于维持肝脏健康发挥着积极的作用。一、芹菜： 芹菜富含丰富的纤维、维生素和矿物质，其中包括维生素K、维生素C...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
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参考资料：[1] Blaser MJ.Antibiotic use and its consequences for the norma microbiome[J]
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本文转自：人民网-河北频道沧州中西医结合医院的中医为孩子们讲解穴位。殷实摄新学期开始，河北沧州车站小学的小学生们双脚踏入校门
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