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总是失眠吃什么好?常吃这4种食物有帮助,有人说很有效
...是天然的补品”。良好的睡眠对人体有哪些好处?1.保护大脑充足的睡眠可以让人精力充沛,思维敏捷。睡眠不足会导致易怒、精神萎靡、记忆力丧失等。在睡眠期间,大脑的耗氧量减少,这有利于脑细胞的能量储存。因此,睡...……更多
脑梗来临,身体2个月前或有“暗示”?医生:三个表现不要忽视了
...复产生。单侧肢体麻痹无力的原因或许是脑血管阻塞导致大脑供血缺乏,然后使大脑神经细胞遭到损害。此外,颈部血管狭窄或血栓构成也或许导致单侧肢体麻痹无力。因而,当老年人呈现单侧肢体麻痹无力时,应及时就医,进...……更多
揭秘‘抗衰’最佳时间表!让身体自然焕发年轻活力
...,开启活力满满的一天。 上午7:30-9:00:高效工作,激活大脑这个时间段是大脑最为清醒的时候,适合处理一些需要高度集中注意力的任务。工作间隙,可以适当进行眼部按摩和头部放松,缓解视觉疲劳和紧张情绪。同时,保持...……更多
老年痴呆人数越来越多:茶喝的越多,患痴呆的就越多,真的假的?
...系嘛,怎么说呢,有一些研究提到过茶叶中的成分可能对大脑有影响,但到底是好是坏,目前还没有明确的结论。”他说到这儿,停了一下,继续补充:“有的人说茶喝多了影响睡眠,长期睡眠不足可能会加速大脑老化,这有一...……更多
人过了60岁后,睡前少做这3件事,不管多喜欢都要忍住
...在睡前玩手机的人,容易被手机中的内容吸引,从而出现大脑兴奋的情况,导致老年人睡眠不足、失眠等,进而对身体健康造成影响。2、睡前做剧烈运动现实生活中,很多老年人喜欢通过各种各样的运动来促进身体健康。虽然...……更多
大脑的健康会影响寿命?老了脑子不好的人,这3类东西要舍得吃
大脑,被称为机体的“司令官”,它不仅是知识的海洋,有着成千上万的神经元,还可以支配我们的四肢,是神经系统最高级的部分。从人出生开始,大脑在慢慢进化,直至大脑在人30岁左右时,开始达到顶峰。再到40岁,你会...……更多
经常午睡的人脑容量更大:大脑衰老可能更慢
快科技1月16日消息,微博话题“经常午睡大脑可能衰老更慢”引发关注。据报道,最新研究发现,经常午睡的人脑容量更大,相当于脑容量衰老减缓2.6年-6.5年,吃过午饭后散步遛弯10分钟再午睡最佳,时长控制在30分钟以内。需...……更多
人从什么时候开始衰老?身体出现这5个表现,提醒你已经老了
...庭关系;衰老的五个信号记忆力下降:随着年龄的增长,大脑的认知功能会逐渐下降,这是正常的生理现象;但如果记忆力下降影响到日常生活,那就需要引起重视了;皮肤老化:皮肤是衰老最直观的表现之一;随着年龄的增长...……更多
有7个特征的人长寿,占的越多越好,坚持4少、1多,活到80都不老
...最大值,对延缓衰老的发生和发展有一定作用。所以,让大脑休息8~12个小时是抗衰老的不二秘诀。 眼睛是人体五脏六腑精气汇集的地方,老年人眼光不花不色,眼珠润滑转动快,目光炯炯有神,说明血气足。人的寿命离不开...……更多
扫描了100名年轻人的大脑之后,科学家发现一种神秘的螺旋信号
人类的大脑被称为已知宇宙中最复杂的结构,这块重约1.4公斤的果冻状组织,包含了大约860亿个神经元,平均每一个神经元都有数以千计的突触,每一个突触又有几百上千个蛋白质,神经元之间通过生物电进行异常复杂的信息...……更多
痴呆或可潜伏20年,身体的这些提示别放过
...右。而深究其原因是在于身体摄入的营养不足,满足不了大脑对于营养的需求,继而导致大脑过早衰老,使其出现功能退化。除此之外这项研究还显示了其他三个和老年痴呆相关的饮食因素:不注意盐分摄入量的参与者,患老年...……更多
为什么她们永远年轻?揭秘6个不为人知的年轻秘诀!
...间良好的作息时间对于保持年轻至关重要。我们的身体和大脑都需要充足的休息来恢复精力,从而使我们保持良好的精神状态。研究发现,充足的睡眠能有效减缓衰老过程,提高免疫力,增强记忆力。因此,养成良好的作息习惯...……更多
血管堵了会“要命”,从这4个地方就能看出来
...睡眠姿势不合理,还可能是血管堵塞发出信号。很多人的大脑血管堵塞了,容易引发脑梗,在疾病的影响下出现了中枢性面瘫,此时患者的嘴巴无法正常闭合,在口眼歪斜之后睡觉过程中就容易流口水。如果是这种情况引起,要...……更多
为什么凌晨3、4点容易早醒?或与这4个原因有关
...眠不真实,特别容易被吵醒,睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度,似乎是在睡觉,但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠性失眠”,根据《2021年运动与睡眠白皮书》其中的相关内...……更多
问止中医|中医大脑治肺癌脑转移,肺肿瘤缩小57%
...标问止中医系列商标包括“贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问止明医大脑、问止大医小课、大医小课、问止精一书院、问止轻补、问止暖茶、问止轻养、问止百科、林大栋、大律、问止AI联盟...……更多
顽固性打呵欠验案一则
...血液中二氧化碳增多,身体生理性疲劳或睡眠不足,刺激大脑呼吸中枢而出现的一种正常生理反应。通过打呵欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。但如果是顽固性打哈欠,即一次连...……更多
大脑没以前“好使”了?一个不花钱的方法,一种食物,让大脑年轻
...增长时的真实感受。每个人都希望拥有一颗敏捷、清晰的大脑,但随着岁月的流逝,记忆似乎不再像曾经那般锋利。你是否也有过这样的经历:进入房间后突然忘记了自己的初衷,或是在朋友聚会上,一个熟悉的名字就在舌尖上...……更多
春季调理睡眠正当时
...,热水具有温和的刺激作用。由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,刺激脚部神经可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡,还可有效地消除一天的疲劳。转移不良情绪天气好的时候,多参加一些户外活动,晒晒太阳,...……更多
一味奇妙的中药,抗失眠、抗抑郁、抗肿瘤、抗衰老、健脾胃促消化
...迷迭香可以通过多种途径来缓解失眠,首先,它可以调节大脑的神经递质,如多巴胺、血清素、去甲肾上腺素等,这些神经递质与人的情绪、记忆、注意力等有关。迷迭香可以促进这些神经递质的合成和释放,从而改善人的精神...……更多
睡前出现这5种异常?脑梗“预警”先知!
...话开始含糊不清,或是理解别人话语变得困难,这可能是大脑受到影响的一个信号。言语障碍往往是大脑某个部分功能出现问题的表现。 突然出现的平衡失调:在准备上床睡觉时,如果感觉身体突然失去平衡,或是走路时倾斜...……更多
痴呆和吃饭有关系?医生提醒:60岁以后老人,吃饭谨记“3不吃”
...你有没有想过,吃饭不仅关乎饱腹,它还可能影响我们的大脑健康。特别是对于年纪稍长的朋友们,饮食习惯可能直接关系到是否会发展成老年痴呆。是的,你没听错,我们的饮食习惯,特别是一些看似无害的小习惯,可能正悄...……更多
什么时间锻炼好?研究发现:8-10点运动心脏病和中风风险更好
...痴呆是一种常见的退行性脑部疾病。适当的运动可以促进大脑血液循环,提高认知能力,预防老年痴呆,让老年人大脑更健康。每周进行3次有氧运动,可以使老年人患老年痴呆的风险降低40%。6.改善心理健康,减轻焦虑和抑郁老...……更多
想要预防长白发,这4个习惯一定要改掉,早了解早受益
...疫能力也可以提高。2.用脑过度虽然平时多用脑可以减缓大脑的衰退,但是多用脑不代表用脑过度,凡事有个度,要不然反而会有损身体健康。人活到老学到老,什么时候都离不开大脑的使用,但是也要让我们的大脑适当休息,...……更多
五十岁后的女人若坚持每天补充适量的叶酸,身体会有哪些变化呢
...缓脱发速度。·睡眠质量得到提高 雌激素分泌减少会使得大脑抑制情绪波动的能力跟着降低,女性心情起伏大,大脑总是处在兴奋状态,故睡眠质量受影响,而每日补充叶酸可通过稳定激素来缓解此问题,睡眠质量就得到提高。...……更多
优质午休具备三个特点
本文转自:海南日报午睡让大脑衰老推迟3~6年!优质午休具备三个特点天气日渐炎热,困意如影随形,研究发现,经历了一上午的工作和生活,如果能在中午小睡一会儿,不仅能改善情绪,还有助增强记忆力。英国伦敦大学学...……更多
45岁后,能完成这6件事的人,恭喜你,身体健康状态不错!
...帮助气血流通,增强体质;4.记忆力良好记忆力的强弱与大脑的健康状况密切相关;如果你的记忆力依然敏锐,那么说明你的脑部血液循环良好,肾精充足;建议:保持学习的习惯,不断刺激大脑;可以通过阅读、做益智游戏、...……更多
终结老年性痴呆?!美国著名神经学家研究30年提出:6种蔬菜、3大营养素有望办到!
...菜、3种营养素以及4种生活习惯,坚持下去,就能够延缓大脑衰老并降低老年性痴呆的风险!长期炎症、营养不足竟会引发老年性痴呆?!老年性痴呆到底离我们有多远? 2006年发表在Postgrad Med J.上的研究显示,在40岁之后,我...……更多
这3个表现,或是脑供血不足的表现
...不好会诱发痴呆,张大姐很担忧。一、吃完饭就犯困,是大脑供血不足?关于饱后犯困,广为流传的说法是,人在饱餐后,为了促进消化,血液就会集中流向胃肠道,流向大脑的血量就会减少,从而导致大脑短时间缺血缺氧,引...……更多
活到多少岁才能说是长寿呢?如何做才有利于承受呢?了解下
...的风险,身体会更健康长寿。睡眠质量的提高有助于提升大脑的氧气利用率,让大脑和神经的能量存续状态更优,还可以提高记忆力,降低神经系统负担,降低心脑血管疾病风险。因此睡眠质量和长寿之间有着非常密切的关系,...……更多
长期失眠的女性容易出现皮肤暗沉、皱纹、色斑等问题
...易出现肌肉疼痛、关节疼痛等问题。最后,失眠还会影响大脑的功能。长期失眠会导致大脑无法得到充分的休息和恢复,影响大脑的正常功能,导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。天然“安眠药”被发现,不是香...……更多
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200种中药配方颗粒纳入北京医保 2025-02-13
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月13日,记者从北京市医保局获悉,自2月28日起,200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
2025-02-13 17:45:00
烟台市疾控中心提醒:元宵佳节至,欢乐吃元宵
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵,在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
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从3000元到年入400万 成都市金堂县又新镇万安村的集体经济“逆袭”之路
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了!分钱了!”在成都市金堂县又新镇万安村,这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
2025-02-13 18:00:00
烟台市疾控中心提醒:开学季,上好健康饮食第一课!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季,新学期、新气象,开启健康饮食第一课!科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
2025-02-13 18:01:00
患者血糖高达69mmol/L!高渗性昏迷!萍矿总医院成功救治
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初,萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者,血糖高达69
2025-02-13 18:20:00
芦笋尖尖“撬动”小店零售“破土生长”
本文转自:人民网-江西频道1月24日晚,位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落,观者如堵,热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
61岁大妈午饭后猝死!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这5件事
过年期间,在外工作的家人都回来过年了,刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷,没想到突然出现胸闷的症状
2025-02-13 14:27:00
北京蔡倩医生:有这4个表现,说明肾脏功能在好转
有这4个表现,说明肾脏功能在好转。第一,尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情,这可以称得上最直接的反应
2025-02-13 17:02:00
最新国际权威研究显示:抗衰之王NMN/NR或增加27%致癌风险
在科技的发展过程中,科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现,对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
2025-02-13 17:04:00
风景里的美食丨这里是《舌尖4》力荐的美食之城 更藏着世界级景观
都说“穿在贵阳,吃在安顺”。安顺,是贵州的美食之城,它的地位,如同顺德之于广州,乐山之于成都,有着多样的美食和“感人”的物价
2025-02-13 17:05:00
千里驰援,医者仁心:一场跨越三千公里的生命守护
大年初七,当新年的钟声还在耳畔回响,当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中,一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
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蛇年新岁!福州国德神经内科四世同堂生辰宴
“祝你生日快乐,祝你生日快乐……”从福州国德老年医院神经内科里传出阵阵生日祝福的歌声,显得异常热闹与温馨。据悉,寿星长者邵爷爷3年前无明显诱因出现言语含糊
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本文转自:人民网人民网北京2月13日电 (记者赵竹青)记者从中国科学院遗传与发育生物学研究所获悉,该所科研团队与多家单位合作
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肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发?提高肾癌患者生活质量,以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
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