- 我的订阅
- 科技
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
经常午睡的人脑容量更大：大脑衰老可能更慢
类别：科技 发布时间：2025-01-16 15:26:00 来源：浅语科技
快科技1月16日消息，微博话题“经常午睡大脑可能衰老更慢”引发关注。
据报道，最新研究发现，经常午睡的人脑容量更大，相当于脑容量衰老减缓2.6年-6.5年，吃过午饭后散步遛弯10分钟再午睡最佳，时长控制在30分钟以内。
需要注意的是，午睡目的主要是让全身心放松，不用强求必须有睡眠感，即熟睡的感觉。
人休息的时候，胃肠道等身体各大系统都会接收到休息的信号，午睡期间身心得到有效的放松，消除疲劳，所以，作息规律且有午休的人通常不会有那么多的消化系统疾病。
另外，趴着睡的习惯要改一改，人在趴着的时候，部分身体肌肉持续呈绷紧状态，脑袋一直压迫着胳膊，血液回流会受影响，这样毛细血管里的“垃圾”运不出来，营养运不进去，后果可想而知。
建议午睡的时候把自己放平，能放多平就多平，职场人不妨在办公室添置一个折叠躺椅，饭后20分钟躺下休息一会。
如果办公室空间有限，可以买个午睡靠枕，睡觉的时候让脸部或颈部贴着靠枕，减少神经受压，保持血液通畅。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-01-16 17:45:09
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于人脑,衰老,大脑,容量,时候,靠枕的资讯：
...来越多的证据表明，在上一个冰川期结束后的某个时候，人脑变小了。德席尔瓦研究小组的计算显示，在过去数千年里，人类的脑容量迅速下降了约10%，相关研究论文发表于瑞士《生态学和进化
2023-09-26 01:30:00
...关联脑容量缩小。研究人员据此认为，孤独可能关联老年人脑容量加速缩小，进而提升痴呆症患病风险，建议提供更多支持以帮助老年人增加社交。美国《神经学》杂志网络版12日刊载的一份研究
2023-07-14 07:04:00
...助于延缓大脑的衰老。同时鱼头中含有丰富的软磷脂，是人脑中神经递质合成的重要成分，可以增强记忆、思维和分辨能力，具有益智作用。·豆类食物含有丰富的蛋白质和必需氨基酸、脂肪、碳水
2024-05-22 11:08:00
...习惯的人的总脑容量更大，习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁。习惯午睡的人脑容量更大，大脑健康状态更好，患痴呆症和其他疾病的风险也更低。最佳
2024-09-11 11:45:00
...大脑的连接方式。此前，谷歌已经与哈佛大学合作制作了人脑地图，但只涵盖了一小部分。如果要建立整个人类大脑的连接结构，需要大量的数据记录，就像探索宇宙星系网络一样困难。因此，在这
2023-10-09 10:41:00
...脑中进水了吗？人们常说“你的脑中进水了”来说明某些人脑子愚笨或者反应出错。可是现实中，我们的脑中就是因为充满了“水”，所以才能很好地运转。有研究说人脑中有150ml的“水”，
2024-08-28 14:32:00
...为AI大模型的那个东西，也就是那个数字神经网络，它对人脑的模拟是非常抽象的，我们可以通过训练让它呈现出某种特定的效果，比如行为举止跟我一样，但我们不知道它内部的过程，就像一个
2023-04-27 10:15:00
...列可变风险前三科技日报北京3月28日电 （记者张梦然）人脑中有一个“弱点”，这是一个特定的高阶区域网络，不仅在青春期后期发育，而且在老年时也表现出较早的退化。发表在《自然·通
2024-03-29 02:42:00
...法独立自理生活需求，比如无法正常穿衣进食，有部分老人脑萎缩后平衡感下降，走路因此变得不稳。3、情绪波动大脑萎缩易造成控制关键性格的脑区受损，使性格情绪发生较大转变，比如让原本
2024-12-27 23:22:00
更多关于科技的资讯：
10月20日，京东2025驼奶粉行业峰会在京召开，大会以“品质溯源、产业共生”为主题，聚焦行业痛点与机遇，通过多方联动促进产业链健康发展
2025-10-21 11:11:00
本报讯(全媒体记者左阳天)10月19日，“2025中国VR50强企业”名单正式发布，这是“中国VR50强企业”名单连续第七年发布
2025-10-21 05:52:00
南京微短剧产业联盟成立，“攥指成拳”闯千亿级赛道共聚“微”光，好“剧”有戏□南京日报/紫金山新闻记者鲁舒婷近260家相关企业
2025-10-21 07:45:00
2025厦门国际时尚周在中山路举行，精彩活动吸引众多市民游客。“九球天后”潘晓婷亮相2025厦门国际时尚周。厦门国际时尚周助力首发经济
2025-10-20 08:56:00
中秋佳节，为推动中华优秀传统文化在数字时代实现创造性转化与创新性发展，浙江文化产权交易所（以下简称 “浙江文交所”）携手中央广播电视总台“总台文创”
2025-10-20 14:50:00
鲁网10月20日讯10月17日-10月18日，潍柴雷沃智慧农业2025年全球合作伙伴发展大会在青岛举行。25款明星机型组成的“全矩阵”智能装备军团震撼列阵
2025-10-20 16:39:00
鲁网10月20日讯 金秋消费季迎来重磅炸弹！三联家电宣布将于10月24日至26日启动年度促销活动——“10.25海信来了”
2025-10-20 16:46:00
鲁网10月20日讯10月17日-18日，以“战略协同·产品赋能·运营提效”为主题的潍柴雷沃智慧农业2025年全球合作伙伴发展大会在青岛召开
2025-10-20 16:47:00
日前，中国联通、中国移动、中国电信相继宣布，已获得工信部批复，在全国范围开展eSIM手机业务商用试验。这标志着，移动手机彻底告别实体SIM卡的时代正在从愿景走向现实
2025-10-20 17:37:00
日前，以“碳硅共生 合创AI+时代”为主题的2025中国移动全球合作伙伴大会在广州隆重举办。作为中国移动的重要合作伙伴
2025-10-20 20:00:00
在国家坚定不移推进能源安全新战略的时代背景下，我国能源行业的数字化转型正加速驶入深水区。在渤海之滨的东营，山东移动围绕胜利油田的智能化需求
2025-10-20 20:25:00
鲁网10月20日讯近日，国家数据局公布《2025年可信数据空间创新发展试点名单》，山东省唯一一个企业级国家试点项目——东营“华泰纸业可信数据空间创新发展试点”成功入选
2025-10-20 20:26:00
近日，山东省大数据局公布2025年数字山东标准应用典型案例名单，山东科创旗下亿云信息报送的《亿云信息赋能企业数据资产入表服务标准化》案例成功入选
2025-10-20 20:20:00
鲁网10月20日讯10月18-19日，“共赴山野之约，让旋律在自然间共鸣”群星演唱会在嘉祥九顶山激情开唱，华语乐坛知名歌手轮番登台
2025-10-20 12:17:00