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...糖高零食：瓜子、花生、开心果、榛子、松子等，都属于高蛋白、高油脂类食物，例如花生，30粒花生米相当于1两馒头，其中40%的为油脂，所以这一类食物吃后会导致血糖升高。04睡眠不足，血糖高睡眠质量与血糖高的原因也是...……更多
2024-02-04 09:41:00血糖,糖尿,糖尿病,原因,血糖,胰岛
...一起，可以补脑益智，提高记忆力。而且油豆皮还是一种高蛋白低脂肪的食物，适当的多吃，对身体也没有大的影响处，所以我建议中老年人，隔天吃一次。而豆油皮吃法也有很多，炖汤、凉拌、爆炒都非常好吃，而在众多做法...……更多
2023-11-15 06:47:00中老年人,记忆力,记忆,建议,豆油,豆制
...白等症状。三、胆石症的成因胆汁的理化改变：长期食用高蛋白、高脂肪、高热量膳食，使体内的胆固醇增加或肝脏合成的胆固醇量增多，造成胆汁中的胆固醇过于饱和，从而引起胆结石的形成。饮食过于油腻：许多人都爱吃油...……更多
2023-10-24 11:14:00胆石症,胆石症,结石,胆管,胆囊,胆汁
...是以黄豆而不是大鱼大肉为原料制作的。这些食品均含有高蛋白，且脂肪含量不高。日本人还大多有饮茶的习惯。尤其是在餐馆用餐，必定会奉上一杯热茶。此外，日本人还非常注重“七分饱”原则。在正宗的日本料理中，每道...……更多
2024-01-06 06:05:00日本,寿星,日本,老年人,老人,养老
...活血、调节内分泌的作用，对女性特别有益。结合鸡肉的高蛋白质，这道菜不仅能滋补身体，还能帮助改善肤色，延缓衰老。主要食材：鸡肉、当归、党参、姜片具体做法：鸡肉洗净切块，用开水焯煮去血水。锅中加入适量清水...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...状腺肿大而加重甲减的病情。2.油腻食物如果经常吃大鱼大肉，很容易导致体内的脂肪过多，并且还会影响药物的吸收，给甲减患者带来了很大的负担，也给患者身体带来很多不良的影响。3.高盐食物如果吃太多的高盐食物，很...……更多
2024-04-15 10:02:00食物,食物,甲状,饮食,甲状腺,甲状腺素
...其钙含量高达2458毫克/100克，是牛奶的24倍，并且，石螺高蛋白低脂肪，蛋白质含量高达12.8克/100克，大概是蛏子和花蛤的1.6~1.7倍，脂肪含量则为0.7克/100克。石螺的热量也不高，只有90千卡/100克，是猪里脊肉的60%。 新鲜的石螺可...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
春节假期来临，你准备好了吗？我是问，准备好大鱼大肉下的身材管理了吗？春节放个假回来大一圈，同事同学都惊呆了。一般到过年都会进入个极端，就是平时少餐少食的忙着睡觉忙着玩，等到除夕新年就开始大鱼大肉，这...……更多
2023-01-11 11:44:00当心春节后胖一圈，呐兔提示要控制糖分和油脂，排油丸能一步到位
春节期间，餐桌上的琳琅满目常常给肠胃带来负担。“糖友”更是犯了难，聚餐时一个不注意，血糖就往上走。聚餐较多时如何保持血糖稳定？浙江医院内分泌科主任助理陈晓佩分享了5个实用易操作的方法。准备一只盛有清水...……更多
2024-02-23 09:53:00大肉,大鱼,血糖,肠胃,方法,饮料
...康要从饮食上下手，如今的人日常饮食都比较精细，大鱼大肉尽量少吃一些，多吃一些冬令蔬菜，白菜、萝卜、莲菜、洋葱都可以多吃一些，特别是有“小人参”之称的萝卜，在传统的饮食观念中，认为萝卜归肺胃经，有清热润...……更多
2023-12-12 15:10:00大肉,大鱼,肉片,料酒,萝卜,小葱
...制胆固醇在血管壁上的沉积，从而维持血管壁弹性，同时高蛋白还可以增强免疫力，所以我建议大家每周吃3-4次落花生，对身体非常好。而今天我分享的这种吃法，是我们当地长寿老人们最爱吃的一种做法，只需要简单一炒，开...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...易上火，所以我建议大家煮花生汤喝，因为花生不仅含有高蛋白高钙，而且它还含有丰富的“铁、硒、磷、钾、维生素E、维生素C”等营养，在秋天多喝花生汤，可以防秋燥益脾胃。而香芋具有促进肠道蠕动、去除口臭的功效，...……更多
2023-10-21 16:06:00香芋,高蛋白,糯米,豆浆,花生,牛奶
...，这种天气下，我们就得吃点能抗寒的食物。特别是那些高蛋白的食物，多吃能增强身体，让我们暖洋洋地度过冬天。我们日常生活中有好多高蛋白的好东西，比如蔬菜、豆类和肉类，都是不错的选择。冬天嘛，大家可能都喜欢...……更多
2024-04-13 10:09:00豆腐皮,金针菇,金针,豆腐,营养,豆腐皮
...人吃肉的时候却不懂得节制，总是经常吃各种各样的大鱼大肉。虽然说肉类食物能够让身体获得比较全面的营养物质，但如果经常吃这些大鱼大肉的话，很容易给身体造成一定的伤害和负担，比如导致身材发胖，损伤心血管，加...……更多
2023-01-16 21:59:00肉类,食用,食物,价值,肉类,身体
...海兔】韭菜含有丰富的维生素C，而海兔则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜，对肝脏有益。准备食材：韭菜、海兔肉、姜片、食用油、盐详细做法：1.海兔肉提前用盐和料酒腌制片刻，以去除腥味，焯水备用。韭菜洗净切段，姜片切...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...、动物内脏、油炸食品等。该类食品对乳糜血影响最大。高蛋白食品 豆类及豆制品、奶类、蛋类、动物内脏肉等。摄入过量会造成转化的脂类比例增高。高糖食品 包括食用糖和各种谷物。如蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地...……更多
2023-11-23 02:48:00乳糜,乳糜,血液,食品,献血者,甘油三酯
...藜麦还属于全谷全营养全蛋白碱性的，低脂肪，低热量，高蛋白的食材，很多营养成分的含量是几乎都是常见食物里最优秀的，被联合国推荐为最适宜人类的健康食品之一，鼓励人们多多食用，藜麦含有十几种人体所需的微量元...……更多
2023-12-11 15:31:00花生,粮食,美味,营养,东西,粗粮
...1.晚餐前吃很多的人如果你午饭和朋友聚餐吃了很多大鱼大肉，或者吃自助为了回本吃得比平时多很多，又或者下午吃了很多点心、水果、薯片、饼干等零食加餐，晚上又不运动，就宅家里刷剧准备睡觉，那今天这顿晚餐就可以...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...保养至关重要。富含胶原蛋白、维生素C、抗氧化物质和高蛋白食物成为了关注的焦点。通过摄入这些食物，可以帮助女性朋友们维持皮肤的弹性、光泽和年轻感，重拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白食物：虾皮、海参、猪蹄...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食用这6种“根菜”，助你健康过冬。白萝卜萝卜是冬季经典的根菜之一，素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素，冬季进食萝卜有助于清热解毒、促...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...团聚、欢声笑语的时刻，家家户户的餐桌上都少不了大鱼大肉、油炸食品和高糖甜点。这些食物虽然美味，但热量和脂肪含量也相对较高，容易使人发胖。与此同时，作息不规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。在欢...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...稀饭、米糊●油炸食物2、少吃和慎吃的食物（高脂肪、高蛋白的食物）：●核桃2个=植物油1茶匙（10g）●花生18粒=植物油1茶匙（10g）●瓜子50颗=植物油1茶匙（10g）●杏仁5粒=植物油1茶匙（10g）●开心果10粒=植物油1茶匙（10g）3...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...负担。总而言之，随着身体恢复，食欲逐渐正常，要补充高蛋白食物和主食，多吃新鲜蔬菜，摄入适量的新鲜水果，注意营养搭配均衡，及时恢复健康。 很多市民询问，“阳”康之后能不能马上食用燕窝、虫草和参类？黄伟说...……更多
2023-01-04 14:22:00健康饮食,饮食,健康,黄桃,罐头,黄伟
...生活中非常常见的一种食物，是大豆制作而成属于低脂肪高蛋白的美食，不仅口感美味，其营养价值也非常高，人们在平时适量吃点豆腐，有助于补充身体所需营养。对于高血脂患者来说，在平时适量吃些豆腐，对于身体健康是...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...韭菜、胡椒等，有助于驱寒暖身。
二、春季饮食清单1. 高蛋白食物春季是身体生长发育的关键时期，适当摄入高蛋白食物有助于增强体质。如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐、牛奶等。2. 蔬菜水果春季气温回升，新鲜蔬菜和水果的上市...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...单又充满营养的家常菜，它结合了菠菜的铁质丰富和蛋的高蛋白，特别适合需要补血和增强体质的朋友们。菠菜中的铁质有助于改善贫血，而蛋则提供高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和细胞修复，是一道美味兼顾健康的选择。...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...暴食，心脑血管病、肿瘤等慢性病患者尤其要注意。大鱼大肉要适量 节日期间吃大鱼大肉太多会增加胃肠道负担，造成消化不良，建议适量摄入。肉食首选蒸煮炖的新鲜肉类，尽量少选择培根、香肠等加工肉类。同时多吃些蔬...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...食物比较丰富的时代，真的可以说是吃香的喝辣的，大鱼大肉也不在话下了，大部分人多多少少都有脾、胃相关的问题。特别是对于经常管不住嘴的年轻人来说，酸的，辣的，冰的，没有不吃的，凉啤酒，辣火锅，这样吃胃能受...……更多
2023-10-25 10:56:00黏膜,胃病,小米,高手,花生米,花生
...合女性朋友增强体质、强身健体。额外扩写：牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食材，有助于维持肌肤弹性和肌肤修复，是女性朋友保持身材健康的首选之一。牛肉中富含的优质蛋白质可以提高饱腹感，降低摄入热量，有效控制...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
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