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...山药翻炒2分钟，让山药的香气充分释放出来。4、再加入2大碗清水，煮上10分钟，让山药的软糯和汤的鲜美完美融合。5、放入泡好的牛肉，煮至变色，这时的汤已经变得超级诱人了！最后加入少许盐，少许胡椒粉调味，我们吃的...……更多
2024-08-30 13:33:00孩子,补钙,骨骼,西红,山药,枸杞
...，得先把绿豆和薏米都好好洗一洗，洗干净了就放进一个大碗里，然后加上够多的水，让它们泡上2到3小时，这样它们就能变软，更好煮啦。2、咱们先把那些泡好的绿豆和薏米一股脑儿倒进大锅里，然后往里面加点儿清水，差不...……更多
2024-05-16 12:49:00夏日,营养,薏米,西红,青豆,黄瓜
...8~10分钟。最后调味：开盖撒上葱花，即可上桌享用。这道菜的特点是简单易做，味道鲜美，既可以作为主食的配菜，也可以单独作为一道营养丰富的汤品。通过上述步骤，您可以轻松在家制作出这道健康美味的西红柿腐竹煲。...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...火快炒让菜花保持脆嫩，又吸收了各种调味料的精华。这道菜不仅好吃，还特别适合在朋友聚会时露一手，保证让大家对你的厨艺刮目相看！说到家常菜，“西红柿炒蛋”可谓是常见又不常见。常见在于原料简单，不常见在于想...……更多
2024-10-03 15:20:00妙手,舌尖,素食,当家,蔬菜,艺术
...，别错过了。三、番茄蒸排骨做法：排骨剁成小段，放在大碗中，加水浸泡一个小时，中途换两次水。泡过后清洗几遍，将骨渣和血水去掉，再将水分沥干。排骨放进干净碗中，加入料酒、姜丝、葱段、盐、生抽、蚝油、淀粉抓...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...杂质。2.切西红柿：将西红柿切成薄片或小块，放入一个大碗中。3.准备调料：葱切成葱花，蒜剁成蒜末，香菜切碎（如果使用）。4.调制酱汁：在一个小碗中，加入适量的盐、糖、酱油和醋，搅拌均匀，直到糖和盐完全溶解。5....……更多
2024-10-09 10:23:00美容养颜,肠胃,最爱,美容,西红,青椒
...，让人回味无穷。无论贫富，都应该记得在十月时多吃这道菜，以补充营养，保持身体健康。在秋季，保持身体的温暖和营养摄入十分重要。砂锅金针菇牛肉煲这道菜的制作过程简单，并且能够为我们提供丰富的营养。接下来，...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.把三个土鸡蛋打入大碗中，接着用筷子搅拌均匀，然后热锅烧油，油热以后，放入调好的鸡蛋液滑熟，再盛出备用。3.包菜撕成小块，然后清洗干净，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...特别美味，营养也满满的！最后，撒上一把香菜段，给这道菜增添点口感。再来点香醋，瞬间提升味道，酸甜可口，还能开胃呢！别忘了，在出锅前淋上一些小磨香油，然后用筷子轻轻搅拌，让味道更加均匀。最后再煮个30秒，...……更多
2024-05-19 14:50:00大肉,补钙,大鱼,西红,冬瓜,西红柿
...含蛋白质和脂肪，同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值，同时增加了食物的口感和风味。
食材与做法：主料：新鲜肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...等冬瓜变得透明后，用勺子把所有的残渣都捞出来，放在大碗里。6、改为小火，把腌过的肉片放进锅里，小火慢炖，等五花肉变色就可以吃了，煮熟后盛到大碗里。7、盛出锅，撒上葱花和枸杞，一份简单可口的冬瓜汤就做好了...……更多
2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进
...到不简单。推荐食谱一：蜂蜜柠檬排骨蜂蜜柠檬排骨，这道菜以其独特的甜酸口感著称，不仅美味无比，还兼具营养价值。排骨富含蛋白质和钙质，有助于孩子的骨骼发育；柠檬则提供了丰富的维生素C，增强身体的抗氧化能力...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...直接放到案板上，用菜刀把猪蹄砍成小块，砍好之后放到大碗中。3、开始腌制猪蹄，加入姜丝和葱段，再加1勺生抽、1勺蚝油、适量胡椒粉，下手给它抓拌均匀，让每一块猪蹄都能裹上一层料汁，抓拌两三分钟至猪蹄入味，放一...……更多
2024-08-25 06:20:00高蛋白,腿脚,中老年人,皮肤,营养,猪蹄
...立即过冷水，沥干水分。黄瓜和红椒洗净，切成细丝。在大碗中，将黄豆芽、黄瓜丝和红椒丝混合。另取小碗，加入适量蒜泥、醋、酱油和香油，搅拌均匀成为调味汁。将调味汁均匀浇在黄豆芽和蔬菜丝上，轻轻拌匀。可根据个...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...并搭配番茄、金针菇等食材，烹饪出味道鲜美的汤品。这道菜不仅口感清爽，而且携带着浓浓的春日气息。只需跟随以下步骤，即可为家人炖制一份温馨与关爱。2、毛豆炒鸡丁
毛豆炒鸡丁是一道极具色香味俱全的家常菜肴。通...……更多
2024-03-25 12:26:00免疫力,免疫,成人,身体,孩子,鸡胸
...中冲洗干净，然后放在菜板上切成小段，切好的鲈鱼放入大碗中备用。2.准备一块生姜，将其切成厚片再切成细丝。将两根小葱切成长段，然后将切好的姜丝和葱段放入鲈鱼的碗中。接下来，加入一勺食盐、少许胡椒粉以及两勺...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...水分后放入锅中，翻炒1分钟后放入金针菇段，然后加一大碗清水烧开。
4.锅开后先淋入少许水淀粉，使汤汁浓稠、口感好，然后再把鸡蛋块和松花块小块倒入，撒上一把枸杞，继续煮30秒后加入胡椒粉、食盐、少许香油、葱花...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...辅相成的，能充分发挥两种成分的营养。2、养肝护肝
这道菜可以帮助保养肝脏，西红柿富含维生素C，有助于肝脏健康，而鸡蛋富含维生素B2，也是滋养肝脏所必需的，除此之外，鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的...……更多
2024-12-16 08:34:00西红,炒鸡蛋,西红柿,西红,西红柿,酸钠
...至菠菜变软，关火。7.调味：将炒好的金针菇和菠菜放入大碗中，倒入调味酱汁，拌匀均匀。8.加入香油：最后加入适量的香油，搅拌均匀。9.装盘：将拌好的菠菜金针菇盛入盘中，可以根据个人喜好点缀一些花生碎或香菜等，增...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...紧动手做起来吧！1.咱们先来弄面糊哈。把玉米粉搁到个大碗里，咱们一点点地往里加温水，边加还得边搅和，得搅到玉米粉和水都混到一块去，一点颗粒都没有才行。搅的时候，用筷子或者搅拌棒都行，得让面糊糊搅得匀溜点...……更多
2024-05-17 06:15:00家常,玉米,美味,做法,家人,营养
...也洗净切成小块，猪肉洗净切成小块，绞成肉馅。在一个大碗中，将肉馅、胡萝卜粒、葱花，姜末一起装入，加入适量的盐、生抽、蚝油、香油，搅拌均匀，腌制20分钟。
3.腌制好的肉馅填入切开口的豆腐中，使其充分融合。然...……更多
2024-02-03 16:09:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...冻品，以保证食材的新鲜和口感。2、将排骨放进干净的大碗中，加入适量的清水和食盐，搅拌成淡盐水，浸泡十分钟，然后捞出排骨沥水备用。3、准备海带，如果使用的是鲜海带，需要将其清洗干净并切成块状。若使用的是干...……更多
2023-10-31 17:31:00海带,矿物质,矿物,纤维,蔬菜,海洋
...尖肉丸汤豌豆尖肉丸汤真的太鲜了，小时候妈妈经常做这道菜给我吃，真的百吃不腻！食材：豌豆尖、肉末、蒜末、姜末做法：1、把肉末放到一个碗里。撒上一勺胡椒粉、一勺花椒粉，打个鸡蛋，再加点淀粉，淋上点香油，别...……更多
2024-11-28 12:49:00营养,健康,西红,肉丸,葱花,西红柿
...长，这样可以保持蔬菜的脆爽口感。这半个月来，多吃几道菜，不但可以满足味蕾的需求，而且可以有效地补充人体所需的营养，使人在炎炎夏日里依然健康、舒适。鸡胸肉炒毛豆、西红柿炒鸡蛋、青豆腐炒肉、芹菜黑木耳炒腰...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...质肥厚，焖一锅，孩子抢着吃，再也不用担心挑食了。这道菜，真是夏天的好选择，既开胃又解暑，一家人都能吃得开心。最近这段时间，孩子上网课，老公经常忙工作，家里就剩下我们娘俩吃饭。虽然每天就做两个菜和一个汤...……更多
2024-04-12 11:25:00道菜,一家人,一家,选择,鸡腿,切成
...匙，葱蒜适量，生抽，食盐，松茸鲜，食用油第一步：这道菜的关键一步就是“冻豆腐”，方法也很简单！只要准备一块老豆腐，直接放入冰箱中进行冷冻两天。取出后放入水中稍微解冻，切开后就满是气孔。再将其改刀成合适...……更多
2024-09-05 22:37:00一口,满嘴,道菜,食欲,西红,毛豆
...里可以切得碎一点，口感更加好吃。2、全部切好后装入大碗中，往里面加入1勺食盐，再倒入1点点白醋，用筷子搅拌均匀，加入白醋可以防止茄子快速变黑，先放一旁备用。3、准备两根香葱，切成葱花，再切成葱花碎，切好后...……更多
2024-08-24 21:06:00韭菜,芹菜,美味,错过,营养,茄子
...相得益彰，深受大人和孩子们的喜爱。只需短暂上桌，这道菜就会被一扫而空，让人回味无穷。
【三、冬瓜丸子汤】将一斤猪肉馅准备好，其中二分是肥肉，八分是瘦肉，当然，如果您偏好全瘦肉也可以。接着，将葱姜切碎后...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...收粘稠，就可以出锅装盘了。三、猪脚汤1、猪脚先加一大碗清水浸泡十分钟，快速泡出里面的血水。冷水下锅，加点高度白酒煮出血沫，捞出控干水。2、倒入一把泡好的黄豆、葱姜去腥，放入一小袋炖肉香料包，不管是用它炖...……更多
2024-02-02 21:05:00抵抗力,道菜,抵抗,营养,小火,五花
...既能激发春天的生机，又能满足你对美食的所有幻想。这道菜在春天里，不仅仅是一道简单的家常小菜，更像是一种生活的态度，享受春天，享受生活，享受每一口自然赐予的美味。我个人对《蒜香凉拌四季豆》这道菜在春天的...……更多
2024-06-07 10:32:00四季豆,一口,四季,清新,四季豆,四季
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