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...，钙起着非常重要的作用。但如何科学合理补钙？吃哪些食物可以补钙？家长们总是有太多的困惑。记者邀请专业药师支招。钙是人体内含量最丰富的矿物元素，同时也是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，还参与调节血压、心率及...……更多
2023-11-08 07:54:00冤枉钱,补钙,儿童,补钙,孩子,钙剂
...主，中期以调和滋补为主，后期则适宜进补，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。一、中医饮食调护中医认为骨折早期常见为血瘀气滞证，血瘀气滞夹气血两虚证、血瘀气滞夹邪毒蕴结证；骨折中期多为营血不调证...……更多
2024-07-01 08:57:00饮食,骨头,饮食,维生素,田七,膳食
...上吃得要简单，馒头就咸菜，早上油条配混沌等等。这些食物固然美味，但是对于正在发育的孩子来说，营养并不全面也不好。所以接下来和大家说一说在成长期的孩子应该怎么吃。02孩子在发育期的饮食(1)、蛋白质只多不少孩...……更多
2023-12-12 06:05:00高小,因素,父母,孩子,知识,孩子
...一盒250毫升的牛奶，其钙含量可达约300毫克，再配合其他食物的摄入，日常的推荐钙摄入量就很容易达成。
深色蔬菜、带骨小鱼、芝麻酱等食物的钙含量也较高。不过姬长珍特别提到，由于草酸等成分会影响钙的吸收，需要在...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...的年龄相对较小，消化能力较差，大量食用一些滋补类的食物反而更不适合他们。比如说常见的骨头汤不仅起不到促进钙质发育的效果，反而消化不良容易造成积食的情况，影响脾胃的正常运作。
而锌元素对于人体而言非常重...……更多
2024-06-27 16:06:00儿科医生,儿科,发育,食用,家长,医生
...widt_ad\">由于女性到了50岁以后各方面机能都开始减退，身体各个器官分泌的激素也是如此，进而出现内...……更多
2022-12-13 12:27补钙,保健品,可以通过,食物,保健,女性
老年人补钙吃的食物有很多，有海带、虾皮、牛奶、芝麻酱、豆制品等。还有绝大多数蔬菜都含有一定的钙元素，包括白菜、油菜、茴香、芹菜等几种蔬菜，适当食用这些蔬菜都利于补充钙元素，蔬菜对于老年人的胃肠道较为...……更多
2024-02-08 06:33:00补钙,老年人,食物,补钙,豆制,老年人
...要。五、钙的摄入与补充要确保钙的充足摄入，可以通过食物来获取。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品是钙的重要来源，同时绿叶蔬菜、坚果和种子也含有一定量的钙。此外，钙补充剂也是获取钙的有效途径。选择合适的钙补充剂，...……更多
2024-06-28 11:51:00补钙,大原,钙片,医生,效果,时间
...冬到来之际，无论您有钱还是没有钱，不妨多吃一些补钙食物，让您的手脚有劲精神好起来。虾仁——促进骨骼强劲虾仁是一种富含钙质的海鲜食材，可以促进骨骼的健康发育。虾仁富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
...肯定不结实，因此补钙是必要的。其次，想要充分地吸收食物中的钙，还需要维生素D的帮助。最简便的方法就是正确晒太阳：胳膊、头、颈面部暴露，夏季在阳光下20-30分钟即可得到一天所需量，其他季节要适当延长时间；隔着...……更多
2023-11-22 03:24:00硬骨头,骨质疏松,补钙,骨质,骨质,骨质疏松症
...
如果骨量测量值在－1到－2.5之间的话，是可以通过一些食物比如牛奶、大豆等来补充钙的。如果食物中的钙不够，还能通过钙剂来补充。食物补钙就要多喝牛奶、多吃豆类，每天的牛奶达到300ml为宜，血脂高的朋友也可以选择...……更多
2023-01-30 21:56:00下肢,疼痛,全身,年龄,女人,疼痛
...时候，或许已经晚了，接下来让我们共同看看，平常哪些食物尽量撤下餐桌。山东的马大姐，因为算是晚婚晚育，所以对自己的独女十分疼爱。为了孩子的健康发育，给孩子购买了大量的营养品，一直都是选择最贵最好的。但是...……更多
2023-10-10 15:56:00方方面面,免疫力,方方,免疫,孩子,孩子
...脏经常被人端上餐桌，而且按以前来说，这是非常珍贵的食物，听妈妈说那个时候过年，家里杀了猪，首先就要给家里的长辈煮上一碗猪肝或者猪肺汤吃。不过，现在生活水平提高了，大家也知道动物内脏胆固醇含量太高，不适...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...及以上人群每日维生素D摄入量至少600单位。含钙较高的食物包括牛奶、酸奶、绿叶菜、坚果、豆制品等，而动物内脏、蛋黄、海鱼、菌类、乳类等食物含维生素D较高。如果单纯饮食不能满足钙和维生素D的摄入量，则需要补充钙...……更多
2023-10-30 17:41:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,骨骼,维生素
...们仍旧对身体有危害。“小偷”5 号防晒太到位我们知道食物来源的维生素 D 真的很少，人们主要通过晒太阳这种天然方式获取。晒太阳可以促进维生素 D 合成，而维生素 D 可以促进钙吸收。钙和维生素 D 是黄金搭档，缺少谁都...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...姨回家之后进行生活干预，增加钙元素的摄入，减少盐类食物的摄入，增加户外运动和光照时间，平时晚上睡觉出现的一些症状千万不要忽视，有可能就是缺钙。
01老年人夜间常见的3种问题，可能是缺钙的表现，常吃3类食物能...……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...量非常丰富，每一百克豆类中含钾量为600到800毫克，可谓食物中的佼佼者。其中以黄豆、黑豆中的含钾量最为突出。香蕉，香蕉是有名的补钾水果，每一百克香蕉中含钾量在270到500毫克之间，含钾量比较适中。银耳含钾也比较多...……更多
2023-11-20 06:32:00相思病,茶饭,前兆,心脏,香蕉,银耳
...折术后患者在饮食上不仅不宜过多摄入骨头汤，还有一些食物也需要忌口。首先，我们来谈谈为什么骨折术后患者不宜多喝骨头汤。骨头汤因其富含钙质和胶原蛋白，常被视为补钙佳品。然而，骨折术后的患者由于长时间的卧床...……更多
2024-05-05 08:49:00医师,骨头,患者,食物,患者,食物
饮食补钙指南：这5种绿叶蔬菜让全家老少健康补钙1、食物才是最主要的补钙来源很多人倾向于通过服用钙片来补钙，但实际上，食物才是补钙的最主要来源。食物中的钙含量高且易被人体吸收，是最有效的补钙方式。牛奶及其...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...时候，或许已经晚了，接下来让我们共同看看，平常哪些食物尽量撤下餐桌。01这4个不良习惯，或会影响孩子身高发育1.长时间睡眠不足影响孩子生长的激素主要是脑下垂体分泌的生长激素，只有孩子处于深睡眠状态下，才能够...……更多
2023-02-16 21:02:00发育,身高,家长,影响,孩子,孩子
...够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙，但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物，让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜：为腿脚添劲小油菜，也称为上海青，是一种富含钙元素的...……更多
2023-12-04 11:05:00中老年人,秋冬,季节,食物,身体,健康
...宝座易主~牛奶被它赶下来了！补钙之王这个宝座一直是食物、果蔬界各种蔬菜觊觎的宝座，到底什么东西补钙是第一名？现在网络说法很多，有说是芝麻酱的，有说是牛奶的，有说不如直接吃钙片，有说不补充维生素D一切都是...……更多
2024-06-24 12:58:00补钙,牛奶,效果,油菜,钙质,补钙
...，否则会引起腹泻的症状。缺钙在平时要多吃一些补钙的食物，比如豆制品、牛奶、蛋黄、鱼虾、香菇、木耳、萝卜等，这些食物里面都含有丰富的钙，同时要多晒太阳，有助于促进钙质的吸收。若缺钙比较严重，可以口服葡萄...……更多
2023-03-08 15:10:00瓜籽,补钙,瓜籽,葡萄糖酸钙,补钙,症状
冬天来了，又到了吃糖葫芦的季节。我们都知道糖葫芦是用山楂做成的。山楂可谓是用途广泛，不仅可以做成各种小吃，还可以作为很好的中药材入药，中医上记载，山楂有强心、降血压降血脂；同时山楂还具有健胃消食、润...……更多
2024-01-11 09:13:00补钙,食物,身体,女性,推荐,山楂
...入足够的维生素D。均衡饮食：鼓励小明多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜等，以支持骨骼的健康成长。适量日晒：建议小明每天在早晨或傍晚时段，接受适量的日光浴，因为紫外线可以帮助皮肤合成维生素D。
...……更多
2024-06-20 06:12:00家长,孩子,小明,骨骼,孩子,补钙
...误区。误区一：清淡饮食就是吃素闫玉琴：清淡饮食强调食物的原汁原味，注重营养均衡和适量摄入。以下是一些关于正确清淡饮食的指导原则：多吃蔬菜和水果，它们富含纤维、维生素和矿物质。选择瘦肉和低脂食品，控制油...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...也非常适合帕金森患者食用。专家提示：
大脑喜欢这些食物：①鸡蛋；②坚果；③新鲜绿叶蔬菜；④三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等深海鱼类；⑤豆腐、腐竹、新鲜豆类、干豆类等。想要健脑护脑，除了补充有益食物，保持均衡营养...……更多
2024-06-24 21:47:00红枣,核桃,牛奶,食物,含量,补钙
...较少，不宜餐前喝汤，因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收。需要特别提醒的是高血压、高血脂、肥胖症患者，在外就餐尽量别喝汤。餐馆做汤除了加入盐外，还要加入等量的鸡精、味精。鸡精的钠含量大概相当于...……更多
2024-06-24 19:44:00医院,泡饭,食物,蔬菜,营养,南瓜
...70%到80%的胆固醇是由肝脏合成的，而剩下的20%到30%则来自食物。而且鸡蛋可是个相当不错的食材，可以提供给我们优质的蛋白质，同时还有多种维生素及矿物质。尤其是蛋白质，它可是我们身体的基石，对于维护我们的肌肉、骨...……更多
2024-05-30 11:50:00谣言,辐射,身体,食物,胆固醇,异黄酮
...”？
鸡蛋富含维生素A，当然富含维生素A的还有其他的食物。维生素A对于视觉和免疫系统都很重要。但是，美国的膳食通常都会富含维生素A，因此人们很有可能摄入过多维生素A，甚至超过每日推荐量(5,000国际单位)。尤其对于...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
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大家好，我是中医刘家福！5厘米以下的囊肿，到底用不用治？为什么中西医的说法不一样？到底该信谁的话？这是很多囊肿患者，在就医的过程中
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