- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...尤其是中老年人，以及“三高”慢病患者，要控制好盐的摄入量。我国居民普遍存在盐摄入量超标的现象咸盐食物的保鲜剂、防腐剂与增味剂，咸盐是我们生活中的主要调味料。日常生活中用到盐的地方很多，我国有着悠久用盐...……更多
2024-11-01 13:59:00大户,传统,美食,健康,摄入量,咸盐
...世界卫生组织推荐，成人每天应该摄入150微克的碘，如果摄入量超过两倍，则意味着过量。有些人单纯的认为吃盐或是吃咸菜吃的少，就不会摄入太多的碘。但实际上很多食物当中都富含碘，所以说想要控制碘盐摄入，不仅要控...……更多
2024-05-29 20:15:00碘盐,咸菜,大户,医生,甲状,甲状腺
...益突出。专家建议，在日常饮食中应控制高胆固醇食物的摄入量。张悦将调查结果整理成报道发表后，引起了广泛关注。她的父亲张明远也开始认真调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入，减少动物内脏和油炸食品的食用。半年后...……更多
2024-11-11 08:57:00胆固醇,大户,餐桌,血管,张明,张明远
...均消费量呈上升趋势，但除却含糖饮料与红肉以外的食物摄入量都低于应摄入标准，基本情况为蔬菜、谷物以及水果的摄入量不够，这是中国心血管疾病的主要饮食风险诱因之一。蔬果与全麦摄入不足容易导致缺血性心脏病、中...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...要吃了粽子，就要相应减少同一餐主食的量，以避免碳水摄入量太大而让餐后血糖升高。爱心提示：如果选了咸粽或白粽（没有馅料的），却同时蘸白糖或蜂蜜吃，那就等于额外加糖。问题4:糖友需要关注粽子的热量吗？
答案...……更多
2024-06-10 00:17:00粽子,粽子,淀粉,支链,糯米,直链
...食用肉类时，应尽量选择白肉，如鸡肉、鱼肉等，并控制摄入量。四、酒精饮品
酒精饮品，是痛风患者的另一大禁忌。酒精在体内代谢过程中会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。此外，酒精还会促进肝脏...……更多
2024-07-08 06:06:00豆制,嘌呤,尿酸,豆制品,大户,痛风
...康，当然，吃得过多也是不对的方式。吃碳水有一个最佳摄入量：根据国内外营养专家所推荐的碳水化合物摄入量，以及针对我国人推荐的摄入量范围，需要大家每天吃够50%~65%的碳水，平均分配到每餐的主食上，刚好是一个拳...……更多
2023-06-04 05:01:00含油,主食,大户,主食,麻花,炸糕
...是有益的，但对于血糖控制不稳定的人群，需要注意控制摄入量和选择合适的种类。
苏打饼干也是容易被忽视的“升糖高手”。虽然它口感酥脆，看似清淡，但其中的碳水化合物含量并不低。在消化过程中，会较快地转化为血...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...以让大脑有足够的时间接收到饱腹信号，从而减少食物的摄入量。研究发现，慢慢吃饭能减少15%的食物摄入量，有助于控制体重。2.提高食物口感：慢慢品尝元宵，可以充分感受其软糯、香甜的味道，增加美食的享受。同时，慢...……更多
2024-05-07 11:04:00健康,分量,身体,控制,健康,分量
...利于心血管健康。在享受海鲜美味的同时，也要注意控制摄入量。3、蛋黄：鸡蛋作为一种营养丰富的食物，其蛋黄中的胆固醇含量相对较高。然而，蛋黄同时也富含磷脂、维生素A、D、E等营养成分，对人体健康有很大益处。因...……更多
2024-01-13 10:49:00垫底,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,食物
...相当于每天15克），14岁以上儿童青少年及成人每周大豆摄入量105-175克（相当于每天15-25克），65岁老年群体每周大豆摄入量105克（每天15克）。然而，中国健康与营养调查数据显示，2018年，我国成年居民大豆及其制品摄入量平均...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...病和肥胖的风险。健康的选择方法是尽量限制这类食品的摄入量，选择含糖量低的甜点，或是用水果来代替传统甜点，以降低糖分摄入，同时享受自然的甜味。低成本海鲜：海鲜是自助餐中的另一大亮点，但低成本海鲜可能源自...……更多
2024-06-06 06:24:00吃货,自助餐,行家,食物,老板,就是
...，对于体重超重或有相关疾病的人群，要适量控制皮蛋的摄入量。其次，皮蛋属于高脂食品，对于血脂较高的人群，要注意合理搭配食用，避免摄入过多脂肪。最后，对于孕妇、儿童等特殊人群，应注意皮蛋的新鲜度和卫生情况...……更多
2023-11-15 16:59:00食用,问题,皮蛋,食用,石灰,制作过程
...应占一半。另外，主食要适量，多选择杂粮类主食，每天摄入量可在平时量基础上减少1/3。适量的运动也是保持身体健康的重要因素，可以选择适合自己的运动项目，每天坚持30分钟的活动，以保持能量摄入与消耗的平衡，有效...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...脂肪较高的猪油渣，建议有节制地食用。例如，每周限制摄入量，以减少心血管风险。3.膳食纤维的重要性纤维摄入确保足够的膳食纤维摄入，可通过增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例来实现。这有助于改善胃肠道健康，降低...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...其是鸭蛋黄。而对于一般人群，也应该适量控制鸭蛋黄的摄入量，以保证健康的同时，也能够摄入必要的营养成分。当然，在日常饮食中，除了注意避免高胆固醇食品之外，还应注重均衡饮食和健康生活方式。科学的饮食习惯应...……更多
2024-12-06 09:10:00一口,胆固醇,肥肉,大户,餐桌,胆固醇
...含量更高，因此高尿酸和痛风患者要注意合理控制韭菜的摄入量。
##4.叶类蔬菜叶类蔬菜如香菜、莴苣等，虽然营养丰富，但其中也含有一定量的嘌呤。对于高尿酸和痛风患者来说，暂时可以选择其他低嘌呤的蔬菜替代叶类蔬菜...……更多
2024-06-05 11:11:00患者,嘌呤,尿酸,大户,痛风,蔬菜
...饮食上需要更加谨慎。例如，糖尿病患者需要控制糖分的摄入量，高血压患者需要限制盐分的摄入量，肥胖患者需要控制热量摄入并增加运动量，而心血管疾病患者需要控制脂肪和胆固醇的摄入量。然而，即使是在饮食上需要更...……更多
2023-12-16 09:48:00火药,山药,食用,患者,饮食,人群
...鸡鸭鱼肉等高热量、高脂肪、高蛋白的食物。控制甜食的摄入量。中华美食多种多样，各地都有自己的传统糕点，如芝麻糖、年糕等等。虽然这些美食让人垂涎欲滴，但是要注意的是，这些糕点中都含有大量的糖分，因此过量食...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...在饮食中摄入适量的胆固醇是非常必要的，但应注意控制摄入量，避免过量摄入导致健康问题。01胆固醇有“好”有“坏”？胆固醇有好有坏基本上，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）两种类...……更多
2023-04-09 19:56:00胆固醇,大户,血脂,食物,胆固醇,水平
...非常重要。以钙为例，一份猪脚大约能提供成年人日推荐摄入量的10%，对于无法通过日常饮食摄入足够钙质的老年人来说，这是一个不错的补充选择。猪脚还含有丰富的铁质，对于预防贫血有着重要作用。特别是对于老年女性来...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...享受美食的同时，我们也应该注重健康饮食，保持适度的摄入量，让我们的生活更加健康和美好。除了烹饪应用外，鸡冠油在传统文化中也有一定的象征意义。在一些地方，鸡冠油被视为一种珍贵的食材，常常用于庆祝丰收、节...……更多
2024-06-12 12:05:00鸡冠,营养,价值,文章,是在,鸡冠
...、控制尿酸不是不吃肉要想控制尿酸，就必须减少肉类的摄入量。不少尿酸高的人都会选择不吃肉了，但是不吃肉又对身体不好，那该调控肉类来控制尿酸呢？你要学会这4个原则。01 红白有说法红肉和白肉，不是大家印象中的...……更多
2024-05-30 17:40:00蔬菜,嘌呤,尿酸,大户,食用,建议
...事会主任、供销集团董事长张军介绍，我国居民每日食盐摄入量为10.5克，远高于世卫组织每人每天不超过5克的推荐量。全民减盐行动坚持政府主导、部门合作、全社会参与原则，以减少居民食盐摄入量、降低高血压及相关疾病...……更多
2024-08-14 18:41:00邯郸,全民,行动,健康,邯郸,食盐
...质元素，其主要来源是日常饮食中的食盐。推荐每日食盐摄入量控制在5~6克，过量摄入可能对健康产生不利影响，如增加患高血压的风险。因此，当选择食物时，我们应特别关注其钠含量。以面条为例，如果其钠含量偏高，就意...……更多
2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面
...的血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。1、增加蔬果的摄入量。每天要保证5种蔬菜和水果的摄入，蔬菜最好是以绿色蔬菜为主，水果要以苹果、橙子、猕猴桃等为主。这些水果当中富含大量的钾元素，叶酸抗氧化剂等营养物质...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...米饭、面食等碳水化合物类食物往往热量较高，合理控制摄入量有助于控制总热量。可以选择少量粗粮搭配，或者采用更健康的烹饪方式，如蒸、烤等。5. 注意烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、烤、煮，相较于油炸和油煎...……更多
2024-06-25 19:12:00宴席,热量,美味,方法,热量,宴席
...禽肉，如瘦肉精细肉末、鸡腿肉丝等，能够增加蛋白质的摄入量，提高菜品的口感和香气。同时，还可以根据个人口味喜好，加入一些调味料，如蚝油、酱油、花椒粉等，让味道更加浓郁。
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...类，再次是畜类瘦肉。控制每日用盐总量，成人每天食盐摄入量不超过6克。控制添加糖的摄入量，成人每天糖摄入量不超过50克。饮酒切勿贪杯亲朋好友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会对健康带来危害。建议成年男性和...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授，以其卓越的医术和高尚的医德，成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
本文转自：人民网-科普中国一直以来，食品安全始终是民众关注的焦点，而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议，更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况，特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕，这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
有网友总结的，现在就是最好的时间：年底或者正月怀孕，2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
在当今社会，吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁，但仍有不少人难以戒烟，尤其是老烟民，戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
本文转自：人民网-贵州频道乡村振兴，关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用，营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏，严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
孩子眼皮上长疙瘩很常见，但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿，虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
本文转自：人民网-贵州频道1月9日-23日，由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网记者 刘宾群山环绕的马家村。人民网记者 刘宾摄山环水绕，古树凉亭。湛蓝天空下，一幅幅栩栩如生的彩绘作品跃然墙上
2025-01-04 12:07:00
本文转自：人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足，“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
2025-01-04 12:16:00
一项流行的刻板印象是，中国人吃起东西来很重口，讲究一个油辣鲜香，哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
2025-01-04 12:35:00
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰，我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物，可以帮助舒缓痛经，一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的，数量上如果有优势的话，“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕，那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00