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经常失眠睡不好?莫大意!
...菜、乳制品、豆类食物等来获取人体需要的钙质。2、B族维生素维生素的种类多,每一种都能发挥着重要的作用,因此要荤素搭配正确,营养满足需求,才能避免某些物质缺乏后降低抵抗力,引发疾病。而B族维生素缺乏的情况下...……更多
年近50岁,想要远离老人斑,3个习惯要远离,莫大意
...论周女士用多少的淡斑护肤品都没用。后来听见朋友说吃维生素E的话是可以淡斑的,于是周女士想活马当死马医,就去网上买了一瓶维生素E,坚持服用一段时间后果然皮肤变得更好了,斑点也淡化一点,加上维生素E又便宜,让...……更多
2022-12-16 18:34老人斑,大意,老人
指甲上出现“竖纹”?或许和3种“原因”有关,可能多数人大意了
...身体的某些健康状况。例如可能身体存在营养不良、缺乏维生素或矿物质。在这种情况下,需要关注自己的饮食,确保摄入足够的营养物质,以促进指甲的健康生长。从中医的角度来看,指甲上的竖纹与人体内的气血运行密切相...……更多
老人易缺3大类营养素,针对性“进补”身体受益,别“乱补”
...供一定量的蛋白质,希望老年人可以适量摄入。矿物质和维生素相比于人体所需的三大最基本的营养素——脂肪、蛋白质、糖类物质,其他营养成分并没有受到大家的关注,尤其是各种矿物质和维生素。但这些营养物质也是人体...……更多
常吃玉米对身体有哪些好处?提醒:5类人尽量远离,别大意
...,改善消化功能,预防便秘等肠道问题。此外,玉米中的维生素E和抗氧化物质有助于保护皮肤细胞免受自由基的损伤,延缓皮肤衰老,保持肌肤年轻有弹性。同时,玉米中的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血...……更多
肝不好,不能吃葡萄?建议:养护肝脏,5种水果可多吃,了解一下
...于葡萄中的营养物质是十分丰富的。像钙、磷、铁、钠、维生素、微量元素等,他相同都不少,吃一点葡萄能够把这些营养元素及时的弥补到体内。 可是众所周知,葡萄是十分甜的,就算是一些酸酸的葡萄,也是有很大甜味的...……更多
晨起四种现象,肝脏在“求救”,别大意
...太多柑橘、胡萝卜,或者服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物,都可能导致尿液变黄,这些情况也无须紧张。但是,如果没有明确原因,尿色持续发黄发棕、呈浓茶色,并且还伴有脸色发黄、上腹不适等症状,那就可能...……更多
经常出现4种症状,可能有高血压,可别大意
...2.柚子 柚子的含水量是非常大的,柚子当中含有丰富的维生素,非常有利于身体健康,但是对于高血压人群来说还需要注意。尤其是在刚刚吃完降压药,千万不要吃柚子,因为柚子会影响降压药的吸收,从而降低药效,导致血...……更多
为何甲状腺癌日益高发?医生提示:3大诱因难脱干系
...。西兰花 西兰花是一种非常健康的蔬菜,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分,然而,对于甲状腺不好的人来说,他们需要谨慎地考虑是否能吃西兰花。首先,我们需要了解西兰花中的一些可能对甲状腺不...……更多
长期心理压力可能导致免疫系统异常,进而影响甲状腺功能
...种营养成分,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等。黄豆中的蛋白质含量很高,可以达到30%以上。这些蛋白质是由21种氨基酸组成的,其中9种是人体必需的氨基酸。其次,黄豆中还含有丰富的维生素和矿...……更多
医生建议:这5类人,平时尽量少吃香蕉,千万莫大意
...,含有称为智慧之盐的磷,又含有丰富的蛋白质,糖价,维生素a维生素C,膳食纤维是相当好的营养食品。01吃香蕉的好处1、补充能量不知道大家有没有发现,很多运动员在上场之前喜欢吃上一根香蕉,据说有助于临床表现从营...……更多
肾不好的人,哪些食物要少吃,哪些食物可多吃?不妨花时间记一下
...铁,可以帮助人们补铁,预防缺铁性贫血,还有它所含的维生素E居植物性食物的第一位,这种物质可以清除身体自由基,有延缓衰老的效果,也可以滋养肾脏。黑芝麻当中还含有丰富的钙元素,可以在一定程度上预防关节疼痛...……更多
脾胃不好别慌!一日三餐照着吃,坚持一个月,慢慢就养好了
...衡、易消化。1、主食推荐①小米粥小米性质温和,富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙等营养物质,具有健脾养胃、滋阴养血的功效。早餐喝一碗小米粥,既易于消化吸收,又能滋养脾胃。②全麦面包全麦面包富含B族维...……更多
“激素鸡蛋”危害大!养殖户:看到这种鸡蛋最好别买,别大意
...鸡蛋更是出类拔萃。除了富含优质蛋白质外,还含有多种维生素和矿物质,如维生素 A、D、E、B 族维生素以及铁、锌、硒等微量元素。这些营养成分对于人体的生长发育、免疫系统的维持、新陈代谢的调节等都起着至关重要的作...……更多
这些营养物质可以抗氧化、延缓衰老,使皮肤保持光滑细腻
...。豆腐是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,对人体健康有益,豆腐中也含有较多的嘌呤物质,如果胃病患者伴有高尿酸血症或痛风等疾病,应当谨慎食用。此外,豆腐中还含有较多的蛋白质,如...……更多
草莓美味可口,营养高,但这几类人,平时最好少吃
...体的血容量,维持体液的平衡,比较适合肥胖的人群。3.维生素C草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可以有效防止牙龈出血,还可以促进伤口愈合,使皮肤细腻而富有弹性。维生素C还可以增强抵抗力,有利于身体健康。【吃草莓...……更多
胃不好不能吃豆腐?5种食物,可能对胃不太友好,建议少碰
...,可以让身体获得所需要的植物蛋白,大豆异黄酮,各种维生素,微量元素,矿物元素等等。之所以有人听说胃不好不能吃豆腐,主要是因为大豆作为一种易胀气食物在消化吸收的过程中可能会产生大量的气体,加重胃部的负担...……更多
“桃子”不能随便吃?医生:6类人平时尽量少食用,建议早了解
...肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。 常吃桃子,5大好处收入囊中!1.润肺止咳...……更多
缺乏3种元素,青丝换白发,早了解早受益
...元素,日常生活中可以增加对这些物质的摄入。第三种是维生素。它是人体中不可缺少的七大元素之一,维生素的种类是非常多的,而维生素B对人体的发色有着很重要的影响,维生素能够从根本上改变我们的发色。维生素B2在医...……更多
木耳中富含的维生素K对中老年人具有重要的营养价值
...常发展,有利于满足中老年人矿物质需求。而且香菇富含维生素B族,这些维生素对维持身体正常代谢过程至关重要,维生素B1有助于转化食物中的碳水化合物和能量,并且对神经系统的正常运作至关重要。口蘑不仅富含铁元素,...……更多
骆驼奶虽营养价值高,但这“6类人群”真不适合喝,千万别大意
...康功效而受到广泛关注。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,尤其是维生素C和铁的含量远高于其他动物奶。然而,尽管骆驼奶的营养价值再高,也并非适合所有人群。今天,我们就来详细探讨一下哪些人群应当慎饮或避免...……更多
喝豆浆的时候不能空腹,避免引起肠胃问题
...同时还具有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素,这些物质都具有很好的抗氧化效果,特别是对于大脑细胞的作用最为明显。科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认...……更多
医生坦言:真正补肾的是5种食物,建议常吃
...质、2.1克脂肪、8.2克碳水化合物、0.19毫克核黄素、29微克维生素a。488毫克钠元素、217毫克钾元素、7.6毫克铁元素、139毫克钙元素、69毫克镁元素、9.83毫克锌元素、0.94毫克锰元素、1.7毫克尼克酸、8.19毫克铜元素、117毫克磷元素以...……更多
日常生活中,可以多吃这3种食物进行养肝,建议参考试试
...。3.蕨菜蕨菜富含大量的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素C,维生素B12,胡萝卜素,钙元素,磷元素、钾元素、麦角滋醇、苷类营养成分,所含的营养价值,可促进肠胃蠕动活性,是血液运转机制所必需的营养物质。而且教...……更多
嘴唇老是干裂起皮,是什么原因?
...唇容易干裂和起皮,与身体缺少营养元素也有关系。就是维生素的缺少,维生素可以帮助保养皮肤,特别是维生素B族,对嘴唇会有滋润的效果,能够调节身体的代谢和生长。如果维生素缺乏,就会给皮肤带来相关问题,对嘴唇...……更多
若想胰岛强壮,尽量忌口2种食物,莫大意
...用价值就是很高,经常吃苦瓜不仅可以清热解毒,其中的维生素C和苦瓜皂苷都能够带来降血糖的效果,这也是为什么人们会把苦瓜称为是“植物胰岛素”的主要原因。杏仁杏仁当中含有丰富...……更多
2022-12-14 22:22胰岛,大意,食物
吃了猪血后大便发黑,是肺在排毒?还是身体有问题?医生说出真相
...养价值不只表现在蛋白质和微量元素上,其还含有丰厚的维生素和矿物质,如维生素B12、铁、锌等。 猪血又被称为“血豆腐”,恰当吃一吃,对人体有6个益处1.维护视力猪血当中含有的脂溶性维生素A,可以为视网膜感光物质的...……更多
胃不好的人,4种水果真的不建议吃,不妨看看
...所含有的营养物质是非常丰富的,比如充足的水分,各类维生素,微量元素,矿物质元素等等。老一辈的人更是信奉这一点,平时也会经常买一些水果来吃,不但会自己吃,也会经常要求自家孩子吃。适量吃点水果能收获哪些好...……更多
科学制定幼儿营养餐
...供蛋白质,矿物质和纤维素的同时,还可以加入一些含有维生素和矿物质的食物,对于提升细胞的活力十分重要。如何评判营养餐质量●根据食物安全避免幼儿对食物的过敏反应或食源性疾病;对于传统食物和工业化食物的选择...……更多
先了解,长期不吃早餐,对身体伤害有多大?
...够营养的重要来源,长期不吃早餐会导致身体缺乏必要的维生素、矿物质和抗氧化物等营养物质,从而降低身体的免疫力。这使得身体更容易受到病毒和细菌的侵害,增加患病的风险。综上所述,长期不吃早餐对身体伤害很大。...……更多
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)乳腺肿瘤是女性最常见的恶性肿瘤之一,由于乳腺肿瘤手术范围广泛且创伤较大,术后患者容易遭遇各种并发症
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为增强退休人员的荣誉感和归属感,近日,安顺公路管理段全体职工齐聚一堂,为5名退休人员举行了一场充满温情、氛围热烈的荣退仪式
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1月7日下午,罗甸县公安局举行庆祝第五个“中国人民警察节”暨荣休荣警仪式。此次仪式旨在表彰与致敬为公安事业奉献青春与热血的老民警
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为认真贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神,推动老干部工作创新发展,1月7至8日,贵州省委老干部局副局长王强受贵州省委组织部副部长
2025-01-08 21:51:00
江西彭泽:米面飘香年味浓
本文转自:人民网-江西频道彭泽县棉船镇升洲村,当地村民趁着晴好天气忙着制作晾晒米面,期待新春的到来。彭琴摄最忆故乡情,最美故乡味
2025-01-08 21:52:00
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