草莓美味可口，营养高，但这几类人，平时最好少吃

草莓应该是男女老少都非常喜欢吃的一种水果，其酸甜的口感受到了小朋友们的广泛青睐，尤其是对于一些有孩子的家长来说，只要孩子爱吃，不管草莓的价格多贵，都会毫不犹豫的购买一些。

最近在网上有关于草莓口碑并不算好的一种说法，大部分人都说他们现在属于一种反季节的水果，如果经常吃的话，会让孩子出现性早熟和营养不良的现象，这是丢很多父母都比较害怕了，草莓到底能不能给孩子们多吃？

关于草莓

【草莓的营养成分】

1.膳食纤维

草莓中含有的膳食纤维具有促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘等作用，比较适合食欲不振、腹胀、便秘等人群食用。

2.柠檬酸

草莓含有的柠檬酸易被人体吸收，可以补充人体的血容量，维持体液的平衡，比较适合肥胖的人群。

3.维生素C

草莓中含有丰富的维生素C，维生素C可以有效防止牙龈出血，还可以促进伤口愈合，使皮肤细腻而富有弹性。维生素C还可以增强抵抗力，有利于身体健康。

【吃草莓的季节】

在4月份的时候，草莓开始慢慢成熟，等到了5月底，草莓基本上完全成熟，这时候就可以开始吃草莓了，此时草莓的个头并不是很大，但是吃上去酸甜可口，草莓味比较浓，一直可以吃到8月份左右。

等到第二季的时候是从末年的12月份开始，属于冬季的草莓，冬季的草莓由于气温原因，长得比较慢，个头会长得非常的大，一般吃到3月份，基本上不会有草莓的身影了。

不建议给孩子吃草莓？这几个理由或要引起重视，家长们别太大意

1.草莓掉色是染了颜色？

由于草莓的汁水比较充足，很多小朋友在吃草莓时，会弄得到处都是草莓汁，脸上手上衣服上，而且草莓汁沾染过的地方就会变成红色。

此外在清洗草莓的时候，草莓表面会变白，清洗的水会变红。此时不少家长就会担心草莓掉色是不是因为染了颜色呢？

其实这是一种天然色素，植物本身基本上都有各种色素，水果的表皮一旦被破坏，就会溶于水，就像被染上了颜色一样，草莓的色素不仅无害，而且有益健康。

2.冬季草莓是反季水果不能吃？

冬季的草莓确实是发季节水果，反季节水果的意思就是不符合当下季节生产的水果，利用大棚设施、提高室温等手段改变植物生长环境，从而让植物成熟期提前。

草莓这种水果一般是在4-5月开花，6-7月果实成熟，而当下冬季上市的草莓一般都是反季节栽培出的水果，不过不用担心吃了对健康不利，如果按照国家质量标准栽培的反季节水果蔬菜，技术上有保证的话，其品质和正常季节产的水果没有多大区别。

3.草莓上有农药残留？

首先确定一点，草莓上面确实有农药残留，因为草莓表面粗糙，果实多汁，很受有害昆虫和微生物的污染，因此在种植过程中很难避免使用农药。

草莓粗糙的表皮使农药在其身上的残留量大，因此在食用草莓时一定要清洗干净，不然很容易引起人体肠胃不适。

买回来的草莓后，先用流动水进行清洗，清洗后放入淡盐水或者淘米水中浸泡五分钟左右，除去有害微生物和其表面沾有的农药。需要注意：在清洗草莓的过程中不要去掉草莓的蒂，也不要用洗洁精进行清洗，防止渗透和残留。

4.大个头的草莓是用了“膨大剂”？

相信不少人一直对草莓的个头存在疑问，为啥不同草莓之间的大小差距会非常大呢？有些人联想到名为“膨大剂”的化学制品，会认为是草莓使用了这种物质，才导致个头变得很大。

其实草莓的大小和草莓的品种有密切的关系。有些品种的草莓个头就是会大一些，用植物激素只能增加结果率，加快生长速度，不可能把原来小的品种平均增大的。

另外，通过不断的杂交选育技术也能培养出个头大的品种，这点在欧美的草莓品种中表现得尤为突出。除去品种的影响，只要适当地进行疏花疏果，也可以得到更大的草莓。

如何挑选草莓？

1.看外观

新鲜的草莓颜色均匀，色泽红亮，草莓籽呈现黄色或者白色，表面有细小绒毛，果肉质地也比较硬，外观完好，但是如果草莓果身开始变软，这样的就不那么新鲜了，有激素的草莓颜色有的局部过深或者分布不均，光泽度也不佳。

2.闻气味

挑选草莓的时候要闻一闻草莓的香气，好的草莓闻起来会比较香甜，香味较重。而那种有激素的草莓一般闻起来都没有什么味道，或者味道比较淡，这是因为催熟的草莓周期短，没有发育完全。

3.看内部

切开草莓，沿着草莓蒂为中心点的方向看，如果草莓内有出现空腔或者是有洞，建议不要购买，因为这有可能是激素草莓或者是有虫卵存活过的草莓。如果切开的草莓的果肉颜色过于白的也不要购买，好的草莓果肉鲜红有光泽，内部没有任何空腔。

草莓美味可口，营养高，但这几类人，平时最好少吃

1.胃不好的人

草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

2.缺钙的人

草莓有淡淡的酸味，吃草莓会让牙齿上面的钙元素脱落，进而对牙齿造成损伤，所以若是身体钙元素不足的情况下，也建议离草莓远一点，以免出现难受的感觉。

3.肾结石患者

草莓中所含的草酸含量比较高，在进入身体后会和其它植物中所含的钙质融合在一起形成草酸钙，因此患有肾结石的患者是不能够多吃草莓的，容易加重肾结石病情。