年近50岁，想要远离老人斑，3个习惯要远离，莫大意

爱美是每一个女性的天性，无论是在什么年龄段的女性都格外的重视自己的身材和脸蛋。但天不遂人愿，到了快50岁的时候，身体素质下降，身材就会走样，脸上就会长一些皱纹，还有一些斑斑点点，显得人很没有气色。

都说重庆美女多，周女士今年48岁，年轻的时候就是街道上数一数二的美女，还经常接拍广告，去影楼拍照，她的照片总是被留下来当范片。

虽然周女士今天48了，果然是岁月从不败美人，周女士虽然生了2个孩子，但是身材却没有过于走样，大老远看依然是人群中气质最出众的那一个。但要是离近看的话，周女士的脸虽然皮肤还是白白的，但上面却有一个斑点。虽然五官依旧精致，但这些色斑也让周女士的大大失色。

身边朋友每次看见周女士都会说一说她脸上的斑，但无论周女士用多少的淡斑护肤品都没用。后来听见朋友说吃维生素E的话是可以淡斑的，于是周女士想活马当死马医，就去网上买了一瓶维生素E，坚持服用一段时间后果然皮肤变得更好了，斑点也淡化一点，加上维生素E又便宜，让周女士不仅有点心动。

又立马下单了好几瓶，想着以后坚持吃说不定脸上的斑点就消失了。但是吃了没过多久周女士就感觉到身体不舒服，有点恶心想吐的感觉，主要是胃有点不舒服。

去医院检查，周女士是患上了胃炎。但是饮食一向规律、适量、清淡的周女士一项疑惑自己饮食这么健康怎么会得胃炎。医生问周女士最近除了吃正常的一日三餐以外，有没有吃其他的了，周女士交代了自己最近一直在吃维生素E，医生询问了服用量服用多久之后说周女士之所以会患上胃炎与一直以来吃维生素E有关。

坚持服用维生素E，明明斑点淡化了，为什么还会胃痛?

维生素E是生活中常见的抗氧化剂之一，对于衰老具有延缓的积极作用，更显年轻。涂抹脸上15分钟的话可以减缓皮肤老化的速度，避免与紫外线接触导致的红斑、皱纹的现象。

虽然对于皮肤状况的改善具有积极作用，但是经常大量的涂抹在脸上的话，甚至和其他护肤品共用，也会增加皮肤负担，让皮肤没有办法呼吸，引发皮肤毛孔堵塞。所以涂抹在脸上15分钟左右之后最好是用清水洗掉。

内服的话可以补充身体所需的维生素E，可以提高身体免疫力。且可以抑制身体黑色素的形成，改善身体血液循环，促进身体代谢将“垃圾”尽早排出身体，达到“淡斑”的效果。

但一般正常的健康人群正常吃饭的话身体里是不会缺乏维生素E的。要是像周女士那样看维生素E淡斑效果好就长时间服用的话，可能会导致内分泌紊乱，影响其他物质的吸收，还会影响视力。因为维生素E属于脂溶性的物质，所以长时间的服用也会影响肠胃、肝脏健康。

所以说想，想要淡斑的话可以用维生素E涂抹在脸上，过15—20分钟后洗掉就好，身体健康的人是不需要内服淡斑的。

除了维生素E，还有什么方法具有淡斑效果?

对于皮肤医生来说，无论事什么原因导致的色斑，一般都可以通过3个方法祛除

①：外用药物，就是使用壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白药剂抑制黑色素形成，还有烟酰胺等物质抑制黑色素转移，从而帮助皮肤美白。

②：系统药物，就是在医生的建议下服用氨甲环酸、还原型谷胱苷肽、维生素E等物质。

③：物理治疗，这个就是使用激光在不会损伤皮肤的情况下破坏皮肤上面的黑色素，达到淡斑效果。

这3种是目前来说比较常见且安全的淡斑方法，要是有口服的建议咨询医生再做决断。当然不仅是寻求医疗帮助，生活中要是注意这些事情，淡斑工作事半功倍。

年近50岁，想要远离老人斑，3个习惯要远离

1.不好好做防晒

不管是什么年纪，紫外线对皮肤的伤害都是一直存在的，要是出门不做物理防晒(遮阳伞、口罩、帽子)和化学防晒(防晒霜)的话，就会导致皮肤受到严重的伤害，增加衰老速度。

2.一直在挑食

要是身体一些营养元素不足的话，不仅会导致身体营养不均衡，还会导致身体衰老加快，尤其是维生素，所以日常一定要多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。吃饭后用手轻轻拍打脸部，促进血液循环，预防黑色素沉淀。

3.依赖电子产品

中老年人有大把的时间玩手机，因为眼睛视力不好手机离脸就会比较近，手机的辐射也会加速皮肤的老化。正常情况下是应该让老年人多多去户外运动，促进身体代谢，延缓衰老，还可以提高免疫力，减缓身体自由基的形成，延缓衰老。

总而言之，女为悦己者容，无论在什么年纪都有爱美的心，但也不是嘴上说说就好的，还是要做出行动，比如补充身体的维生素、多多运动、注意防晒等，还要心情好，人在抑郁的情况下也会影响脸色的。