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...内血清素的合成，具有一定的镇静安神作用，对于失眠、多梦、头痛等症状具有很好的缓解作用。小米粥还具有润肺止咳、滋阴养颜的作用。其中的粘蛋白可以有效保护胃黏膜和修复受损的胃粘膜，促使重金属离子和药物排出体...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...多竖纹。②皮肤暗黄暗沉、肝血亏损。③睡眠不好、失眠多梦。④头发干枯易断裂。什么行为伤肝不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常排毒和修复功能，导致肝气郁结、肝火上升、肝血不足等问题。中医认为，...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...现在肝血虚和肝阴虚。肝血虚常见症状为头晕目眩、失眠多梦、面唇淡白等；肝阴虚是指肝阴不足，虚热得以内生，阴阳不能相互制约后出现口燥咽干、潮热盗汗、舌红少苔等表现。心虚：心主血脉，主藏神，心的虚证常见气血...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...都变薄，导致抵抗力下降，极容易造成尿路感染。3.失眠多梦部分人到了绝经期睡眠质量明显降低，出现入睡困难，失眠多梦，睡觉时特殊出汗情况。有这些表现同样要勇敢说出口，并听从他人建议，通过合理的方式来调节，才...……更多
2023-10-11 13:20:00卵巢,卵巢癌,几率,功能,女性,雌激素
...睡觉”先提示？医师：若出现4种反常，请尽早筛查1.失眠多梦问题严峻长期失眠严峻影响身体健康，当体内正常细胞受癌细胞的影响，安排结构发生破坏后，就会打乱人体褪黑色素的正常排泄，加剧失眠多梦的问题，严峻影响身...……更多
2024-02-17 22:44:00筛查,癌症,睡眠,医生,癌症,身体
...我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游等的睡眠困扰。记者也采访了部分重庆市民，看看他们的睡眠情况。高女士（ 32岁 文案策划）：我已经连续三天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
现在很多人都会有睡眠不好的现象，比如说入睡困难，多梦易醒，彻夜难眠等，今天我就给大家详细下关于夜里多梦易醒的问题。其实夜里总是容易醒这个现象形成的原因有很多种，而从我们中医角度来看，痰热这邪过重就是...……更多
2024-02-08 17:24:00睡眠,不好,睡眠,患者,现象,情况
...情绪的调节，避免过度激动，有助于平衡阴阳。四、失眠多梦：阴虚体质的人常常失眠多梦，因为体内阴液不足，不能滋养心神，导致心神不宁。调理建议：保持规律的生活作息，尽量在晚上10点之前入睡；睡前可进行放松瑜伽...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...，并且伤口难以愈合；晨起出现口臭、口干、口苦；失眠多梦，常常在半夜惊醒；食欲变差，并伴随着腹泻、腹痛；眼睛干涩发痒，巩膜出现黄染。不想肝脏“千疮百孔”，日常可以做好“2事”一、健康饮食对于需要保肝的人...……更多
2023-01-11 21:05:00肝脏,肝脏,身体,晴雨,健康,饮酒
...（胆）阳偏多，引起肝（胆）阳逸火，表现为睡眠表浅，多梦，甚至噩梦连连，伴口苦咽干，头晕目眩。太阳乾象（☰）：因气长偏多而气出偏多，导致心（小肠）阴偏少而心（小肠）偏多，引起心（小肠）逸火，表现为入睡困...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...方法：龙眼枸杞粥龙眼益心脾、补气血，常用于治疗失眠多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明目功效；大枣则补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。具体操作：用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米100克，同...……更多
2023-10-10 14:18:00信号,身体,身体,症状,情况,食疗
...肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。四、食疗配方①枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。②枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...天的时候，都会突然间睡着。夜间睡眠质量也很差，易醒多梦，多是一些带有恐怖色彩的梦，有时在梦中全身僵硬不得动弹（俗称“鬼压床”）。临近毕业，菲菲想要考研，因为病情无法集中注意力学习，无奈之下选择放弃。工...……更多
2023-11-24 21:28:00考场,年来,女子,高考,睡眠,治疗
...、肝阳上亢，容易导致心烦意乱，容易发怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用头部刮痧调节阴阳平衡，促进睡眠，也可使用脐灸疗法安神助眠。 ……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。 ……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...春对应肝，肝主疏泄，肝气郁滞或肝气化火容易导致失眠多梦、白天犯困。在中医五志（怒、喜、思、悲、恐）中，肝对应的为怒，因此春季尤其要注意保持心情舒畅，避免急躁易怒动了肝气。饮食应少吃酸，多食甘，可多食大...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...消除，帮助我们快速入睡。还有一些针对入睡容易惊醒、多梦等情况进行调理的声音。对症状的不同还有一级、二级、三级的选择。
3. 薄荷食物库非常适合减脂减肥的小伙伴。随时随地的就可以查询到自己吃的东西的热量。以...……更多
2023-01-04 21:10:00程序,程序,小伙伴,声音,小伙,食物
...为各种原因引起的入睡困难、深度睡眠时间或周期过短，多梦、早醒，睡眠时间不足以及睡眠质量差等。睡眠障碍不仅会危害身体健康，导致躯体疲劳、免疫功能降低、诱发躯体及精神方面的疾病，也容易引起家庭矛盾，影响生...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
...尝试减少晚上饮水量，以减少夜尿的次数。表现2：失眠多梦高血糖会影响神经系统的正常功能，导致失眠和多梦。如果你发现自己难以入睡或者睡眠质量很差，这可能是血糖偏高的一个信号。为了改善睡眠质量，你可以尝试调...……更多
2024-01-14 12:17:00血糖,厕所,水平,血糖,高血糖,体重
...致的，再加上晚上作息不规律，导致睡眠不好，出现失眠多梦的情况，如果不及时的解决这个问题会影响我们的身体健康，导致记忆力下降，皮肤粗糙，头晕眼花的症状。因为，我们平常要学会适当的减轻自己的压力，做一些喜...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...体处于饥饿状态，进而影响睡眠质量，可能会出现失眠、多梦、易醒等症状，严重时还会导致焦虑和抑郁等心理问题。因此，建议大家不要长期不吃晚餐，如果因为某些原因不能按时吃晚餐，可以选择低热量、高蛋白、高纤维的...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...生等问题；男性则可能出现性功能减退等症状。3、失眠多梦：肝气不舒会影响心神，导致失眠多梦、睡眠质量下降。长期失眠还可能引发神经衰弱、记忆力减退等问题。二、其他三点健康隐患除了肝气不舒外，频繁发脾气还可...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...玉林日报今天，你睡得好吗？你是否长期有着入睡困难、多梦、早醒、或醒后困倦的困扰？我们知道，睡眠大约占据人的一生中1/3的时间，是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足，会不同程度地...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...睡得更香！桂圆其实在中医的角度上说，睡眠不好甚至是多梦的情况都属于是健康问题，只要是健康问题我们就可以通过食疗的方式来慢慢的调理，比起吃什么药物都更加的健康有效！我们最好是可以通过吃一些桂圆来改善这样...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯，事实上，与其说是习惯，不如说是病。中医认为，白天养阳，晚上养阴。失眠如果不加以改善，会引起高血压、心脏病，甚至会增加患癌的几率，所以一开始就应该注意。找准失眠...……更多
2024-03-14 06:25:00顾好,药方,燥湿,情况,熟地黄,肝郁
...足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早醒等睡眠问题，影响第二天的精神状态。3.食欲不振：胃口不佳，进食量减少，导致体重波动。4.情绪波动：容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。5.肌肉酸痛：...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...水，脑子分分钟冒出几十件事，好不容易入睡了，还经常多梦、惊醒，醒了就难再入睡。即便是睡了个完整觉，但一直做梦，起床后依然疲惫。心理医生表示，这可能是“季节性失眠”在作祟。那么，如何才能缓解失眠、入睡困...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...12月24日初诊。主诉：失眠5年余。刻下：睡眠差，易醒，多梦，头昏痛，以头顶为甚，后项疼痛，怕冷，舌淡，苔白腻，脉细缓。诊断：不寐（心脾亏虚，痰饮上逆）。治法：补益心脾，温化水饮。方用归脾汤合苓桂术甘汤加减...……更多
2023-11-03 06:57:00明义,明义,心脾,后项,合欢,时方
...也会降低。同时，睡眠质量也可能受到影响，导致失眠、多梦这样的问题。图源：unsplash.com 摄影师：Element5 Digital那有什么办法能帮助男性度过更年期呢？首先，保持合理的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免...……更多
2023-12-13 17:00:00信号,男性,身体,男性,变化,生理
...是更年期女性较为常见的症状，主要为入睡困难、早醒、多梦，严重的话一个晚上睡眠时间不足2小时，安眠药也不能改善。一方面，因为血管收缩症状潮热会对睡眠有影响，另一方面与体内雌激素水平不足有关系。睡眠障碍会...……更多
2024-03-08 09:36:00女性健康,锦囊,变化,女性,健康,女性
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