- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...重量牛奶的两倍。钙对于骨骼健康至关重要，特别是对于中老年人来说，补充足够的钙可以帮助预防骨质疏松。番茄，这种常见蔬菜不仅富含抗氧化剂，如番茄红素，还是钾的良好来源。每100克番茄约含有237毫克钾，有助于维持...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...量是菠菜三倍，可清热解暑、润肠通便、调节血压，适合中老年人食用。易养且可做佳肴，蒜蓉炒、牛肉炒等做法多样，是夏季餐桌佳品。五月，阳光洒满大地，正是木耳菜大量上市的时节。这不起眼的蔬菜，却藏着丰富的营养...……更多
2024-05-06 14:22:00含钙量,新宠,尝试,木耳,营养,中老年人
...椒粉。医生点评羊骨味甘，性温，入脾、肾经，具有补肾壮骨，滋养先天肾精之功效。番茄味酸甘、性微寒，能健胃消食。洋葱健脾开胃。三物合用，特别适合脾胃虚寒，胃口差，消化不良之人。煮熟的番茄最能充分发挥番茄红...……更多
2023-11-18 15:24:00志敏,壮骨,虚寒,脾胃,广东省,中医院
...，多吃4样，腿脚有劲，不抽筋进入冬季后，天气转冷，中老年人容易腿脚不利索，经常抽筋，四肢无力，要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”，上了年纪要学会“养骨”，多吃些钙含量高的食物，腿脚才有劲。说到补钙，很多...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
秋天的“百果之王”，中老年人多吃，当季营养美味，腿有劲精神足。金秋十月，这是个丰收的季节，这个时候很多粮食瓜果都是开始城市上市了，其中一样美食是秋天不可错过的，那就是：板栗。板栗是一种季节性很强的农...……更多
2024-01-06 21:56:00强筋,壮骨,板栗,中老年,人和,孩子
...间短，会影响维生素D的合成，从而导致钙吸收不足，使中老年人常会感到腿脚不利索、手脚痛。因此，要及时补充钙质。
以下是冬季中老年人最应该多吃的4种食物：1.虾仁：虾仁富含钙质，有助于骨骼强劲。可以用来做白灼虾...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
骨质疏松症是中老年人的常见病。常见的腰背痛、关节痛、容易骨折等都可能与骨质疏松有关。有没有办法能预防呢？我们先简单介绍下骨质疏松。Part 1：骨质疏松分为3类骨质疏松症是以骨量减少和骨组织微观结构破坏为特征...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...胃的刺激也特别大。如果服用过量，对本身肠胃就不好的中老年人来说，可能会造成意想不到的后果。3、癌症如果补充过量的钙，很有可能会加快癌症的死亡率。这个是有相关研究结果表明的，当一个人长期过量摄入钙元素，...……更多
2023-02-04 21:12:00补钙,结果,补钙,钙片,身体,肾结石
...。生活中常见的高盐分食材包括腌菜、咸鱼等等。很多的中老年人很喜欢吃白粥配咸菜，长期这样的饮食习惯不仅仅会导致血脂升高，还容易导致患上心脑血管疾病的风险增加。3、高脂肪食物现在我国每年肥胖和超重的人数都...……更多
2024-05-24 21:12:00血脂,大类,厉害,食物,指标,饮食
...吸收多了，胆固醇就吸收少了，所以也推荐有血脂问题的中老年人，每天喝杯豆浆。▲图：摄图网市面上的豆浆有包子铺那种当天做当天喝的，不过大都会加糖，其次就是冷藏7-10天的豆浆，如果这两种都不方便，可以买100%纯豆...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...大？根据相关数据统计研究显示，60岁以上的中老年人由于缺钙导致的骨质疏松症，占比将近有40%，而女性发病率更是达到了49%。钙元素是我们身体必需的一种矿物质，它参与身体骨骼形成、心脏跳...……更多
2022-12-15 11:03意下,腿部,老年人,建议,生活
...谨慎喝牛奶这个习惯，那么其他的人群该怎样喝牛奶呢？中老年人我们人体的骨骼的密度在30-35岁左右达到顶峰期，之后随着年龄的增加骨量不断的流失，所以，对于中老年人群来说，骨质疏松是很普遍的现象。尽管牛奶可以弥...……更多
2023-02-04 21:09:00血脂,误区,牛奶,人群,牛奶,人群
...更易导致膝盖受损。此外，上下楼梯也存在危险性，对于中老年人来说，极易发生意外。
因此，老年人、膝关节不好的人、膝盖有损伤的人，都应多加注意，避免少爬楼梯。深蹲时不要弯腰驼背，膝关节也不要超过脚尖，否则...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...有可能会伴随剧烈的疼痛感，特别是对于那些上了岁数的中老年人而言，如果一段时间内总是感觉到骨骼痛的话，那么就要多加注意，因为这很有可能是骨量流失的信号。容易骨折像是以上案例中老赵这种情况就属于容易骨折，...……更多
2023-01-13 23:27:00一文,补钙,答案,老赵,骨骼,身体
冬日来临，气温骤降，很多中老年人开始注重如何保护身体，尤其是免疫力的提升。牛肉一直被视为强健身体的佳品，但对于年纪大了的人来说，并不适合多吃。牛肉的肉质紧致，含有粗糙的肌肉纤维，消化难度较大。而随着...……更多
2023-12-04 11:41:00人到中年,牛肉,食物,营养,中老年人,营养
年纪越大，确实容易碰到三高这类健康问题，这也是难以避免的。生活水平提高了，大家都吃得更好，但没想到“富贵病”三高也跟着来了。说实话，很多三高问题都是因为吃得不健康导致的！现在大家得注意，健康饮食很重...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...和白米粥、馒头搭配一起吃。第二种纯牛奶，对于大多数中老年人来说，最合适的食物中一定有纯牛奶。不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的钙，可以促进骨质的吸收，有着强健骨骼的作用。对于容易腿疼或者骨质疏松、关节脆...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...犯到黄斑，就会影响视力。睑黄瘤 睑黄瘤大多数好发于中老年人，而且以女性多见。我们平时在门诊所见到的是患者的上睑内侧出现浅黄色的扁平苔藓状的病变。这一类患者大多数是由于体内的脂肪含量增高，或者代谢异常、...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...食材外，还有一些“藏在身边的养骨猛将”，其实更适合中老年人日常养生，不仅美味可口，而且对于强健骨骼、让腿脚变得嘎嘎利索更有奇效。俗话说：“人未老腿先衰”。这不仅仅是一句老话，更是许多中老年朋友的真实写...……更多
2024-03-18 09:02:00猛将,中老年,骨骼,海蛎,桂圆,腿脚
...，因此老年人容易肾阳虚，也就是\"年老多肾虚\"。因此中老年人想要身体健康，就该维护肾气，提高身体的抗病能力。“药补不如食补”，今天小编就跟大家分享三种藏在身边的“补肾猛将”，建议多了解一下，记得多给家中...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...鱼可以帮助你打造坚不可摧的“钢铁骨架”。特别是对于中老年人来说，定期享用鲈鱼，可以有效预防骨质疏松，让你的步伐更加稳健，活力满满。除此之外，鲈鱼还是大脑健康的好伙伴。Omega-3脂肪酸被认为是保持大脑功能正...……更多
2024-06-07 10:15:00长寿,腿脚,中老年人,如风,建议,鲈鱼
...和维生素，能帮助咱们的肠胃蠕动，促进消化。对于咱们中老年人来说，肠胃功能不如年轻时那么旺盛，吃些榆钱，能减轻肠胃的负担。咳嗽痰多也是春季常见的问题。榆钱能清肺热、化痰止咳，对于喉咙不舒服或者咳嗽的朋友...……更多
2024-05-16 06:41:00止咳,含量,睡眠,蔬菜,榆钱,养生
随着岁月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面，“食补”成为了关注的热点。但补什么，该不该补，补多少，却是一门学问，需细细斟酌。接下我们来一次说清楚，为中老年朋友们的饮食保健提供一份实...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
本文转自：人民日报客户端毕京津信仰如炬，使命如磐。焦裕禄，一个永不褪色的名字。“亲民爱民、艰苦奋斗、科学求实、迎难而上、无私奉献”的焦裕禄精神是矗立在中原大地上一座永不磨灭的精神丰碑，激励着广大党员...……更多
2023-12-05 18:11:00焦裕禄,壮骨,河南,补钙,原点,税务
...一样，若你达标，提前祝贺1.青少年很多人认为高血糖是中老年人的专利，殊不知青少年也可能会出现血糖升高的情况，这类人的身体比较年轻健康，所以空腹血糖应该维持在4.4~6.1，餐后血糖不超过8.0都是正常的。2.中年
到了...……更多
2023-04-17 16:32:00高血糖,原因,血糖,高血糖,糖尿,黑木
...康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐...……更多
2024-06-11 09:50:00补钙,食物,补钙,食物,虾皮,草酸
...气，绿豆解毒清火。在日常生活中，绝大多数上了年纪的中老年人都习惯每天喝点粥，其中不乏一些血糖偏高的人群，很多人觉得喝小米粥能控糖，而很多人却觉得长期喝小米粥会导致血糖波动。那么经常喝小米粥，到底是升高...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...任医师洪盾仔细查问后，发现王女士怀孕期间，没有按时补钙，想起来就偶尔吃一颗，哺乳期也没有补钙。而王女士是一位白领，注重外貌保养，但凡出门，必防晒。洪盾告诉王女士，她的情况严重，必须立即停止哺乳，因为乳...……更多
2023-11-09 01:14:00后身,高矮,骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症
...结构损坏而导致的骨脆性增加的全身性疾病，已成为我国中老年人群的重要健康问题，绝经后女性这一问题尤为严重。
但这种病不是中老年人专属，也并非“重女轻男”。32岁的男性小周（化名）因患出血性肾小球肾炎，长期...……更多
2023-10-24 16:54:00格格,真凶,腰疼,娇气,骨质疏松,骨质
...是血管堵塞常有的迹象。“溶栓高手”公布，不是木耳跟洋葱，没事多吃点，或让血栓绕路走日常的血管养护工作中，要做到饮食与生活习性方面的积极调节，同时有明显不适症状时，要尽量配合治疗工作，防止血管发生更严重...……更多
2023-11-12 11:08:00血管,血液,方法,血管,血栓,血液
更多关于健康的资讯：
冬季来临，天气逐渐转冷，宝宝的冬季保养成了每位家长关注的焦点。在这个寒冷的季节里，如何给宝宝最温暖的冬季，让他们健康快乐地度过寒冷的天气呢
2024-07-06 06:19:00
每一个家长都希望自己的孩子能够健康成长，而儿童生长发育的黄金法则就是家长们的关键。本文将为您揭秘这些法则，助您更好地陪伴孩子成长
2024-07-06 06:20:00
冬天到了，雪花飘飘，给大地披上了一层银装。孩子们看到雪花纷飞，总是兴奋不已，迫不及待地想要出门玩耍。作为家长，我们要注意孩子在外玩耍时的安全问题
2024-07-06 06:22:00
冬季是儿童呼吸道感染的高发期，这让许多家长倍感担忧。专家认为，通过调整生活方式和加强身体锻炼，可以增强儿童的抵抗力，降低呼吸道感染的风险
2024-07-06 06:22:00
支原体病毒是一种常见的病原体，容易感染儿童，导致呼吸道疾病、肺炎等。家长如何做好预防措施，让孩子远离支原体病毒呢？本文将通过一个医学案例和科普知识
2024-07-06 06:24:00
儿童时期是生命中最活跃、充满好奇心的阶段，然而，一些小朋友可能受到支气管炎的困扰。了解这一常见的呼吸系统问题，对于家长更好地照顾孩子的健康至关重要
2024-07-06 06:25:00
食物过敏是一种常见但可能严重的健康问题，特别是在儿童中。在这篇科普文章中，我们将深入探讨儿童食物过敏的原因、症状、预防措施以及如何有效管理这一问题
2024-07-06 06:27:00
呼吸道感染是儿科的常客，其中上呼吸道感染如鼻炎、喉炎、扁桃体炎等，更是小儿时期的常见病。犹如图画中纷飞的蝴蝶，小儿上呼吸道感染的症状——鼻塞
2024-07-06 06:27:00
儿童支气管哮喘，这名常见的呼吸道疾病患者，牵动着无数家庭的心。它的到来，就像给儿童的生活投下了一颗不定时炸弹，随时可能引爆
2024-07-06 06:28:00
抽动症和多动症是儿童时期常见的神经行为障碍，它们在症状、原因和治疗策略上有一定的相似性，但也存在显著的区别。本文将为您详细解析两者之间的差异
2024-07-06 06:29:00
医学案例：患者小强（化名），男，9岁。自幼学习能力较差，生活自理能力较弱。在学校，小强难以跟上教学进度，与同龄孩子相比
2024-07-06 06:30:00
多动症，又称注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为障碍。这类孩子在学习、生活和人际交往方面面临诸多挑战，但通过正确的引导和关爱
2024-07-06 06:31:00
抽动症，又称抽动障碍，是一种常见的儿童行为障碍疾病。抽动症的症状主要表现为运动性抽动和发声性抽动。在这篇文章中，我们将详细介绍抽动症的症状特点
2024-07-06 06:32:00
语言发育迟缓是儿童常见的发展性问题，影响着孩子的沟通能力、情绪表达和自信心。家庭作为孩子成长的重要环境，对儿童语言发育具有重要作用
2024-07-06 06:33:00
自闭症是一种神经发育障碍，影响着孩子的日常生活和心理健康。本文将通过一个典型案例，探讨自闭症对孩子的影响，并介绍如何帮助孩子应对日常生活和心理健康问题
2024-07-06 06:33:00