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...推荐的做法是红枣莲藕汤。首先，将一节莲藕削去外皮后切成块状，然后用清水洗净。接着，用生姜片、红枣、桂圆和枸杞一同放入砂锅中，加入适量的清水。大火将水烧开后转小火炖煮20分钟，直到莲藕变熟。最后加入枸杞焖...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...、生姜、红枣和冰糖。首先将苹果清洗干净，去皮去核，切成大块。然后将生姜洗净，去皮，切成薄片。准备一小把红枣，洗净备用。接下来将苹果、姜片、大枣放入锅中，加入适量的清水。用大火煮沸后，改为小火炖煮30分钟...……更多
2023-12-01 14:27:00微量元素,红枣,元素,身体,营养,苹果
...准备海鲜：将海鲜洗净备用，虾仁去壳，鱿鱼切片，扇贝切成小块。3.煮粥：将适量清水倒入锅中，放入浸泡好的大米，加入适量的姜末，大火煮沸后转小火煮成稠糊状。4.加入海鲜：待粥煮至稠糊状时，放入海鲜，轻轻搅拌，...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...法：黄豆猪蹄汤黄豆提前用清水浸泡3-4小时，猪蹄洗净，切成小块，焯水备用。锅中加入适量清水，放入猪蹄、黄豆、葱姜、料酒，大火烧开后转小火炖煮2-3小时，至猪蹄和黄豆软烂。加入适量盐和胡椒粉调味，即可出锅。
第...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...，木瓜2/2，红枣5个，枸杞少许，冰糖适量生产期：1.银菇切成小块，用清水浸30分钟左右，再放入锅内，加入清水，猛炖20分钟，一边炖一边顺时针打滚，直到有胶水溢出（要点：要不断搅动，银菇的胶化程度才会彻底！)！确保...……更多
2024-08-29 06:35:00美容养颜,斑点,女孩,美容,枸杞,红枣
...莲藕、红枣、糯米粉和藕粉作为材料。将莲藕洗净去皮，切成块状后放入料理机中，加入适量的清水搅打成细腻的莲藕泥。然后将莲藕泥经过纱布过滤，保留藕泥的同时去除多余的水分。接下来，将剪碎的红枣加入藕泥中，再逐...……更多
2023-10-08 16:01:00莲藕,秋意,红枣,莲藕,红枣,藕粉
...食烹饪莲藕是一种非常适合炖汤的食材。我们可以将莲藕切成小块，与猪骨或鸡骨炖煮，加入适量的姜片和料酒，慢慢炖煮1-2小时，直到莲藕变得软糯。这道莲藕炖汤不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素，对于滋补身体、增...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...米饭和馒头，多吃一些“3珍”食材，为冬季的健康打好基础。这些食材包括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细介绍每种食材的营养价值，并提供一些美味的烹饪方法。百谷之珍——小米...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...银耳用清水浸泡约2小时至软化备用。2.雪梨去皮、去核，切成块状备用。3.玉米去皮，切成小段备用。4.锅中加入适量清水，放入银耳、雪梨和玉米，煮沸后改用小火炖煮约1小时，直至食材煮烂。5.最后加入适量冰糖，根据个人...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...用油步骤做法：1.鲫鱼去鳞去腮，洗净，控干水分。豆腐切成小块，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄，放入葱段、姜片，加入热水。将豆腐块放入锅中，煮沸后转小火，炖至汤汁浓白，加入盐调味，煮片刻...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...量、清水：适量步骤：
1.准备材料：将马蹄去皮，然后切成薄片备用。同样地，将红枣洗净备用。2.煮水：将适量的清水倒入煮锅中，放入马蹄片和红枣。3.加热：将煮锅置于火上，用中小火煮沸。4.煮制：一旦水开始煮沸，调...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...卜洗干净，胡萝卜切菱形片，青椒切块。芹菜摘洗干净，切成斜段。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芹菜煮1分钟，捞出沥干水分。2、胡萝卜也倒入锅里焯一下水，断生后捞出沥干水分。锅里加入适量油，烧热后倒入...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...耳的处理，我们需要先将银耳用清水浸泡至发胀，然后再切成小朵。这样可以更好地保留银耳的口感和营养。同时，为了提升银耳的口感，你可以在浸泡的水中加入一小勺白醋，这样煮出来的银耳会更加滑嫩。其次，关于红枣的...……更多
2024-06-15 06:23:00气色,女性,银耳,红枣,桂圆,冰糖
...1节、橙子1个、盐、蜂蜜、白砂糖做法：1.莲藕去皮洗净切成薄片，泡在凉水盆中。2.烧一锅清水，将藕片放入开水中迅速焯一下，捞起沥干水分。 3.橙子取果肉，用料理机打成汁，滤出果渣。4.橙汁加入半小匙盐、1大匙蜂蜜、适...……更多
2023-01-08 21:09:00莲藕,做法,营养,价值,大全,莲藕
...着，等它泡发。泡发好了，拿到案板上，把根部切掉，再切成小块。
好啦，接下来咱们把切好的银耳放进锅里，然后加点水，差不多1500毫升吧。盖上锅盖，一开始用大火烧开，水开了之后，咱就转小火慢慢炖，炖个30分钟就差...……更多
2024-05-16 14:10:00叶酸,山药,大王,银耳,切成,叶酸
...复苏的季节里，通过补气养血，我们为自己打下了健康的基础，也为保持青春做出了努力。 ……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...始处理菠萝。5.将新鲜的菠萝削皮，用冷水冲洗干净后，切成小块，装入容器中。加入少许食盐，再加入适量清水浸泡20分钟，可以去除菠萝内的蛋白酶物质，使其口感更加清甜。
6.继续炖银耳约30分钟，然后关火焖一会，转小...……更多
2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣
...先，将鸡肉细心清洗，确保去除残留的血水和杂质，随后切成大小均匀的块状，以便炖煮时受热均匀。接着，把莲藕的外皮仔细削去，切成厚度适中的片状，使其在炖煮过程中能保持一定的形状和口感。红枣需去核，以避免果核...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...枣、冰糖适量。做法：将罗汉果洗净后掰碎，雪梨去皮后切成小块，红枣洗净去核备用。将罗汉果、雪梨、红枣一起放入锅中，加入适量清水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。功效：罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的作用，雪...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...、雪梨、冰糖做法：将川贝浸泡后洗净，雪梨去皮去核，切成小块。将川贝、雪梨放入锅中，加入适量水，煮至雪梨熟烂，加入冰糖调味即可。5.桂圆红枣枸杞茶材料：桂圆、红枣、枸杞、冰糖做法：将桂圆、红枣、枸杞洗净，...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...放进碗中，清洗一遍，再浸泡一个晚上。新鲜玉米洗净，切成小块。排骨剁成小块，清洗几遍，去掉骨渣和血水，再放进锅内，加入适量清水、一勺料酒、几片姜，大火煮开，将浮沫撇掉。然后将排骨捞出，用温水洗净。葱洗净...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...将柚子表皮搓洗干净。2、尽可能去掉白瓢(削皮越薄越好)切成细丝，用盐水浸泡1小时。3、柚皮丝放进锅里煮5分钟，倒出洗净反复煮，祛除苦涩味。4、锅中注入清水、柚皮丝、柚子果肉小火熬至粘稠，放凉后加入蜂蜜。 ……更多
2024-04-24 10:57:00易上,春夏,热饮,配料,冰糖,红茶
...喝上一碗这道美味的汤品，为冬季的到来打下坚实的营养基础。让我们一起享受深秋的美好，保持健康、快乐的生活。 ……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...醉。食材： 脆莲藕、生姜、干辣椒做法：1、莲藕去皮，切成均匀的薄片，洗去多余淀粉，洗至水清澈；2、水烧开，锅内滴几滴白醋，放入洗净的藕片，焯水，藕片变透亮捞出；3、盆内放入白糖、白醋，少许盐，化开。再放入...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净，切成小块。银耳提前用水泡发，洗干净后切块。红枣洗干净，切成两半去除枣核。砂锅里加入清水，大火煮开后放入红薯、银耳，小火煮20分钟。2、银耳汤变得黏稠后，加...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...别好。莲藕-鸡肉-姜片-盐-水记得，把鸡肉切块，莲藕也切成适当大小，然后一起炖，加点姜片去腥，最后加盐调味，一碗美味又滋补的鸡汤就做好啦！我们要选500克的鸡肉来做汤。最好是那种肉质紧实、味道浓香的土鸡或者营...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...将银耳泡发至软化，去除杂质，撕成小块备用。地瓜去皮切成小块，红枣去核备用。2.煮银耳：将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，至银耳变软。3.煮地瓜和红枣：在另一个锅中，放入切好...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...边备用。把红枣洗得干干净净，然后把核去掉，再把它们切成两半，放一边备用。接着，用冷水简单冲洗一下枸杞子。然后，把银耳放到一个容器里，加点清水泡一泡。最后，用剪刀把银耳黄色的根蒂剪掉。这样，所有的材料就...……更多
2024-04-12 12:50:00越来,气色,越来越,银耳,板栗,红枣
...含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化。做法：1.将鸡肉切成小块，用开水焯水去除血水。2.胡萝卜、洋葱、土豆等蔬菜切成小块。3.锅中加入适量水，放入鸡肉、蔬菜和姜片，煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到鸡肉熟烂，蔬菜变软...……更多
2024-03-30 10:40:00增重,食谱,体重,蔬菜,营养,切成
...：适量；料酒：适量做法步骤：1.准备工作：冬瓜去皮，切成小块；鲜虾仁去壳、去虾线，洗净备用；姜切末，大葱切段。2.炒虾仁：热锅凉油，加入姜末炸香，放入鲜虾仁快速翻炒至变色。3.加调味料：加入适量的盐、白胡椒粉...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
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