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...如核桃、杏仁等则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。需要注意的是，蛋白质的摄入量要适量，过多的蛋白质会增加肾脏负担，不利于身体健康。一般来说，每天成年人的蛋白质摄入量应该控制在0.8克/公斤...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
...瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高脂血症是心血管疾病的重要危险因素之一。除了药物治疗，饮食和生活方式的改变对于控制高脂血症至关重要。饮食控制需要遵循科学、合理以及满足机体营养需求的原则，一味节...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...疏松。此外，大豆还具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病和癌症。第二种食物：亚麻籽亚麻籽是另一种富含黄体酮的食物，它含有丰富的亚麻酸，这是一种重要的Omega-3脂肪酸。亚麻籽还含有植物雌激素，可以帮助调...……更多
2024-01-05 10:07:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女人,黄体酮
...酷爱花生，每天无事时都会吃一把花生，尤其是听说它对心血管有好处，更是时刻不离手。张先生自己也喜欢吃花生，所以并没有对母亲的做法提出异议。然而，他们没有想到的是，母亲竟然为了省钱，停了降压药，然而在坚持...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...健康。此外，鱼肉中的不饱和脂肪酸，还具有抗炎、维护心血管健康的作用。
推荐食谱：糖醋鱼鲤鱼是常见的鱼类之一，肉质鲜美丰满。在糖醋鱼的制作过程中，我们可以选择将鱼身和鱼头分别处理，这样可以让整个鱼的味道...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...含维生素和矿物质，可以帮助身体维持健康的免疫系统和心血管系统。中年女性可以选择吃一些新鲜水果和蔬菜，避免食用过多的加工食品和高糖食品。3.喝足够的水：水是身体细胞的重要组成部分，可以帮助身体维持正常的代...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...肪酸的重要来源。这种脂肪酸具有抗炎、降低血压和减少心血管疾病风险的作用，对保护肾脏健康同样重要。建议每周至少食用两次海鱼类，以海鲈鱼、鲑鱼、金枪鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类为佳。四、坚果坚果如核桃、杏...……更多
2024-05-20 10:40:00糖尿,肾病,肾脏,得力,糖尿病,助手
...适量吃点大蒜，或许在一定程度上有助于延缓衰老。呵护心血管心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易出现相关疾病。如果检查后会心血管除了定期进...……更多
2023-01-17 21:10:00大蒜,最好,大蒜,胰岛,身体,胰岛素
...就能改善这些症状，让你精神焕发。3.钾还能保护咱们的心血管健康呢！它能降低血压，预防心血管疾病，让心脏在季节变化时也能稳稳地给全身供血，提高咱们的身体活力。4.钾元素对于人体能量代谢来说可太重要了！它在我...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...以帮助改善更年期潮热、盗汗等症状，维持骨密度，预防心血管疾病，甚至对改善情绪也有一定帮助。所以，不妨将一杯醇香的豆浆作为早餐的一部分，或是午餐时搭配一份清蒸豆腐，让这些营养丰富的食物为健康保驾护航。2...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...成某些激素等。然而，当胆固醇水平过高时，可能会增加心血管疾病的风险。高胆固醇血症可分为两种类型：1. 高LDL胆固醇：低密度脂蛋白（LDL）是一种携带胆固醇到身体各个组织的脂蛋白。当LDL胆固醇水平过高时，它可以在动...……更多
2024-03-29 11:40:00血症,胆固醇,一不小心,常见,胆固醇,水平
...人说核桃是血管的清道夫，能够清除血管中的垃圾，保护心血管健康；而另一些人则认为核桃含有较高的脂肪，过量食用可能会对身体造成负担，甚至成为“催命符”。那么，核桃到底是血管清道夫还是催命符？什么时间吃核桃...……更多
2024-05-05 09:32:00清道夫,核桃,血管,还是,时间,核桃
...腔护理，可能会导致出现各种疾病，如龋齿、牙龈炎乃至心血管疾病。本文将为您介绍科学、有效的口腔护理方法。一、选择合适的牙刷选择合适的牙刷对于保护牙齿和牙龈非常重要。一般来说，软毛牙刷是更好的选择，因为它...……更多
2023-11-10 21:59:00口腔,护理,口腔,牙龈,牙齿,牙刷
...种因素相关。高血脂可能不会直接引起显著症状，但却是心血管疾病的重要危险因素。1. 正常脂代谢：在健康状态下，人体内的脂肪消耗和生成达到平衡。脂肪通过食物摄入，并通过肠道吸收进入血液。血液中的脂质主要以脂蛋...……更多
2024-04-18 11:19:00高血脂,胖子,只有,高血脂,疾病,水平
...知道，而吸烟对心脏的伤害尤其大，这是因为它会损害到心血管内皮细胞，会直接影响到心脏的健康，当然了，对于肺部的危害也不小，所以对于吸烟的朋友们来讲，戒烟刻不容缓！对于中老年人来讲，多运动绝对有好处，这样...……更多
2023-10-16 06:23:00肥胖者,坚果,肥胖,脂肪,还是,坚果
...起到一定的调节作用！吃一颗南瓜子，享受7大好处1.预防心血管疾病南瓜籽富含镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些都是对心脏有益的物质。一项研究发现，南瓜籽中的α-亚麻酸，能够有效地预防心血管疾病的发生。2.辅助降血压...……更多
2024-02-04 15:00:00年货,消炎,买点,最好,南瓜子,南瓜
...没有要求限制食物胆固醇摄入量。但对已经有动脉硬化、心血管疾病、已经有高胆固醇血症和有高危因素的人来说，每天的食物胆固醇摄入仍应控制在300毫克以内。（这大概相当于1个鸡蛋+50克瘦肉中的胆固醇含量）
5. 选择合理...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...非空穴来风，是有一定事实依据的。那么患有心脏病就是心血管出现问题了吗？其实不然，今天刘医生就来讲讲关于心血管方面的知识。心血管疾病≠心脏病心血管疾病不完全等于心脏病！心血管疾病与心脏病从理论的角度来讲...……更多
2023-02-04 21:06:00一文,心血管,心血,疾病,心血管,心血
...的状况。降压药，顾名思义，主要用于降低血压，以减少心血管疾病的风险。但是，有人担心，某些降压药可能会影响血脂水平，特别是那些已经患有高血脂的人群。首先，了解哪些降压药可能影响血脂水平至关重要。主要有两...……更多
2024-04-07 11:29:00降压药,高血脂,血脂,要不,血脂,药物
对于老年人来说，上了年纪之后心血管疾病会危及个人的健康，也会导致急性脑梗心梗的问题发作，危及到个人的生命，所以生活中要注重对于血管的保护。心血管疾病是指影响心血管系统（包括心脏、血管等）的一类疾病，...……更多
2023-04-17 15:49:00鸡精,素食,饭桌,血管,食用,心血管
...得不承认，花生中的不饱和脂肪酸对于降低胆固醇、预防心血管疾病确实具有一定的益处。然而，这并不意味着我们可以无节制地摄入花生。因为花生同时含有较高的脂肪和热量，过量食用无疑会增加身体负担，对血管健康造成...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...（2022）》及国内外系列研究证实，增加坚果摄入可降低心血管疾病发病和死亡风险，降低总胆固醇和甘油三脂的浓度，降低全因死亡率。除此之外，还有不同的研究显示了坚果可能在抗衰老、提高免疫功能、改善血糖水平、促...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...对肺部健康非常有益。研究表明，长期食用坚果可以减少心血管疾病和肺癌的发病率。此外，坚果还能减轻炎症反应，促进身体的新陈代谢。因此，肺不好的人可以适当食用一些核桃、杏仁和腰果等坚果。4.胡萝卜胡萝卜是一种...……更多
2023-12-21 21:23:00肺部,小事,疾病,健康,生活,肺部
...有哪些危害？首先，从生理角度来看，肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为，过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担，还可能导致血管壁增厚，阻碍血流，从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外，肥胖与糖尿病也...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...基因突变（如APOE-e4等）与阿尔茨海默病的风险有关。3. 心血管健康问题：高血压、心脏病、中风、糖尿病和高胆固醇等心血管疾病都可能增加患阿尔茨海默病的风险。4. 头部创伤历史：曾有严重头部创伤史的人可能更容易发展...……更多
2024-03-02 11:42:00阿尔茨海默,阿尔,日常护理,症状,护理,患者
...问题，却隐藏着不小的危害。血脂异常是动脉粥样硬化、心血管疾病等的重要危险因素。而饮食，作为调控血脂的重要手段，其重要性不言而喻。然而，许多中老年朋友在饮食调控上却陷入了误区，不仅未能有效降低血脂，还可...……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...饱和脂肪酸、多种维生素等，通常适量食用坚果也有利于心血管健康。3.燕麦
燕麦里边的钙含量在谷类粮食当中是最高的，多补充一些也有助于改善骨质疏松症；早餐可以吃一些燕麦不仅能够充饥，而且还可以加速钙的吸收率...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...脂质含量增加，从而引起血压或者是血值不稳定。
对于心血管也不会带来好处，然而也不代表高血压的患者不可以碰花生，只不过在吃花生的时候，尽量是选择水煮或者是醋泡的方式来食用。【一黄】——烘焙类的食物对于高...……更多
2023-03-10 22:03:00血压,高血压,花生,血管,身体,遗传
...膳食纤维的摄入膳食纤维有助于降低血压和胆固醇，减轻心血管疾病的风险。建议增加新鲜水果、蔬菜、全谷类和豆类的摄入。3、控制饮食中的脂肪建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，例如鱼类、坚...……更多
2023-05-19 22:34:00血压,高血压,患者,血压,香椿,脂肪
...血管弹性，抗血小板聚集，促进血液循环，预防高血压等心血管疾病的发生。4.猕猴桃一天食用3个猕猴桃有助于下降血压。据介绍，此项研讨持续8周时刻，包括118名（其间男性50名、女性68名）均匀年龄在55岁、血压偏高的人。...……更多
2024-05-24 16:14:00血压,素食,大蒜,医生,高血压,血压
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想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
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邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
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尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
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食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
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