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提到“三高”这两个字，相信大家都不陌生，它是导致心脑血管疾病发病的主要原因，因此才逐渐的被人们所重视。尤其是现在，更多人越来越在意养生，从而更加关注这类疾病，为了不让病情更严重，更多三高人群纷纷从饮...……更多
2024-06-04 09:15:00均衡,得了,营养,鱼肉,脂肪,肉类
...害，但也要控制好食用量，千万不可以多吃，只有在保证均衡饮食的情况下，才能够帮助身体恢复。 ……更多
2024-05-31 14:16:00营养师,人群,营养,脂肪,肉类,鸡肉
...人应该保持适量的肉类摄入量，同时注重饮食的多样性和均衡性。总之，年龄越大，越要多吃肉的观点并不完全正确。老年人应该根据自身的身体状况和营养需求来合理安排饮食，保持适量的肉类摄入量，同时注重饮食的多样性...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...的中老年人来说，这些营养素的补充显得尤为重要。二、均衡合理饮食除此之外肉类的摄入也需要与蔬菜、水果和全谷物等其他食物相平衡，以确保获得充足的纤维素、维生素和矿物质。这种均衡的饮食模式不仅能够提供必要的...……更多
2024-05-30 13:49:00大越,年纪,肉类,健康,选择,蛋白质
...但并不意味着只能吃素食。单纯依赖素食可能导致营养不均衡，不利于身体健康。因此，仍需适量摄入肉类。在夏日饮食中，平衡是关键，既要满足口腹之欲，又要注重营养摄入的均衡。通过合理搭配，我们可以享受到既美味又...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
...吃肉对身体好，但也要学会找正确的吃肉方式，注意营养均衡，才能更长寿。 ……更多
2023-04-17 16:51:00可想,身体,影响,身体,蛋白质,脂肪
...蛋白质的需求。只有依靠肉类的营养是不够的，保持营养均衡也同样重要。老年人应该保证摄入足够的维生素、矿物质和纤维，并且合理搭配其他食物，如蔬菜和谷物，以保持身体的健康状况。除了饮食之外，运动也是保持健康...……更多
2023-12-20 06:30:00免疫力,心血管,心血,免疫,功能,运动
...于增强免疫系统。搭配新鲜蔬菜的火鸡肉沙拉，不仅营养均衡，还能增加饱腹感，适合减肥期间食用。食材：火鸡肉、混合蔬菜沙拉、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。做法：火鸡肉煮熟切片。混合蔬菜洗净。将火鸡肉和蔬菜混合...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...%，而鱼类脂肪约为1%～10%。由此可见，禽肉和鱼肉含有更均衡的蛋白质与脂肪的比例，也更易于人体的消化吸收，建议常选。
Part 3：禽肉和鱼肉的性价比更高从我国肉类消费情况来看，猪肉是我国主要肉类消费品种，但让我们...……更多
2024-05-23 11:30:00家养,价格,脂肪,肉类,家养,含量
...疾病。因此，在繁忙的工作和生活中，我们要注重饮食的均衡，合理搭配食材，选择适合自己的贴秋膘食谱。相信通过改善饮食习惯，我们可以度过一个健康、舒适的秋冬季节。 ……更多
2023-11-01 08:47:00香菇,油菜,道菜,口感,香气,美味
...类加工食品。除了蛋白质外，糖尿病患者还应该补充全面均衡的营养，以便更好地控制血糖以及由糖尿病引发的各种并发症，糖尿病是最常出现慢性并发症的慢病，其并发症会致死和致残。最后提醒你，一餐中肉类最好不要超过...……更多
2023-05-11 14:55:00糖尿,肉类,糖尿病,饮食,糖尿,糖尿病
...的同时，也注入源源不断的活力。
鸡肉-滋补养生，营养均衡提到滋补食材，鸡肉是家喻户晓的首选之一。与牛羊肉价格相比，鸡肉更加经济实惠，人人都能承受得起。不仅如此，鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量适中，搭配蔬菜烹饪...……更多
2024-03-27 06:21:00营养,滋补,肉类,实惠,经济,营养
...。在家制作减脂餐轻而易举！其热量低，荤素搭配也相对均衡。然而，减脂餐的价格却取决于虾肉的含量，量多则价高，量少则价低。综合考虑，老于更倾向于自己动手制作减脂餐。实际上，在减肥的过程中，虾肉是一种非常理...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...肉、番茄牛腩等菜肴，这些菜肴不仅美味可口，而且营养均衡，非常适合家庭聚餐时享用。四、鱼肉：低脂高蛋白的健康之选秋季也是鱼类丰收的季节，鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质和维生素，易于消化吸收...……更多
2024-10-24 09:27:00肉类,羊肉,鸭肉,鱼肉,牛肉,肉类
...最新营养指南建议，老人饮食保持多样化摄入，做到营养均衡更有利于健康，另外烹饪肉类的时候，尽量选择蒸、煮、炖、焖等的烹饪方式，避免油炸和红烧等形式，不要因为口感牺牲营养，甚至增加有害物质。总的来说，老人...……更多
2025-03-02 02:14:00教授,医院,老人,老李,营养,肉类
...蛋白质、铁、维生素B12等营养素，并保持食物的多样性和均衡性。03老人长期不吃肉都有哪些危害？营养不良肉食是人体获取重要营养物质如蛋白质、铁、维生素B12等的重要来源，长期不吃肉会导致这些营养素的缺乏，从而影响...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...。可以选择海鱼以及淡水鱼轮换着吃，相对来说营养更加均衡，也能够帮助节省开支。2、鱼肉也不能吃过量，每周一百克鱼肉属于高蛋白的食物，如果吃得太多也会对肾脏造成负担。因此，通常情况下一周鱼类差不多可以吃一...……更多
2023-02-01 22:37:00一文,鱼肉,老年人,时候,推荐,鱼肉
...可关火出锅。秋天是丰收和美食的季节，但我们也要注意均衡饮食，选择更加健康的肉类，如鹅肉、鱼肉和虾肉，来满足身体的需要。以上的四道菜谱不仅美味可口，而且富含多种营养，适合大人和孩子。在这个秋天，让我们共...……更多
2023-10-25 06:05:00猪肉,脂肪,建议,健康,生抽,老抽
...动和过于严格的节食可能会对身体造成伤害，导致营养不均衡和新陈代谢的减慢。这些极端方法可能在短期内使体重下降，但它们并不是长久之计。一旦恢复正常饮食或减少运动量，体重往往会出现反弹，甚至可能比减重前更重...……更多
2024-03-29 10:47:00牛羊肉,高蛋白,鱼肉,脂肪,鸡肉,调料
...，将鸡肉作为春季的主要肉类食材之一，不仅有利于营养均衡，还能够提升身体的抵抗力，保持健康。推荐做法：板栗烧鸡块
材料：鸡腿肉或鸡胸肉500克、板栗200克、葱2根、姜1块、蒜3瓣、料酒2大匙、生抽3大匙、老抽1大匙、...……更多
2024-07-26 06:51:00羊肉,牛肉,营养,鸭肉,生抽,鱼肉
...常面临营养摄入的挑战，控制血糖的同时还需保证营养的均衡，瘦牛肉作为一种优质蛋白质来源，能够满足糖尿病患者对蛋白质的需求，同时其富含的锌元素还有助于提高胰岛素敏感性，使患者的血糖控制更为稳定。【2种肉易...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...材的组合不仅能够提供丰富的口感体验，还能够保证营养均衡。首先，海鲜是三鲜馅饺子中不可或缺的一部分。常见的海鲜有虾仁、鱼肉等，它们富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益。海鲜的鲜美味...……更多
2024-06-13 06:29:00三鲜,三鲜馅,口感,饺子,均衡,营养
秋天是一个贴秋膘的黄金季节，人们需要补充足够的营养和能量，以应对寒冷的天气，并顺利度过秋冬。然而，这种贴秋膘的过程也需要掌握一些技巧，特别是在选择肉类方面。在贴膘的过程中，我们需要少吃脂肪含量高的肉...……更多
2023-11-01 08:51:00矿物质,矿物,鸡肉,维生素,物质,人体
...可，尽量吃“瘦”不吃“肥”，并与蔬菜搭配，保持营养均衡。7.炸肉
在炸肉的过程当中会产生致癌物苯并芘，这种致癌物进入体内后会危害身体的细胞，导致细胞出现癌变。所以说想要预防癌症，平时尽量不要吃炸肉。8.冷冻...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...过程中，我们更倾向于增加蔬菜水果的摄入，以达到营养均衡的目的。然而，这并不意味着吃素就一定比吃肉更健康。一项跨越11国的联合调查研究指出，与素食较多的老年人相比，那些摄入较高蛋白质（主要来自鸡蛋和肉类）...……更多
2024-06-17 13:57:00年龄,医生,建议,老年人,营养,蛋白质
...实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说，保持身体健康才是最重要的，因此建议大家少食稀饭馒头...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...粮，如糙米、玉米、燕麦、绿豆等，有助控糖同时营养更均衡。
●全谷物及1/3杂豆类：粗杂粮吃得过多不易消化，一般1/3的精白米面替换成粗粮杂豆即可。【营养师贴士】不可盲目少吃或不吃主食，以防低血糖、营养不良等问...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...养好入冬，一起来看看哪5种肉。1、牛肉牛肉是一种营养均衡的肉类，富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养元素，特别是尼克酸的含量在所有肉类中最高，牛肉中的营养物质可以促进人体血液循环，增强身体抵抗力。黑椒牛肉粒...……更多
2024-11-05 14:30:00高蛋白,肉类,指南,生抽,料酒,老抽
...不建议过于偏重肉或素的极端饮食模式，容易造成膳食不均衡，建议什么都吃一点，增加饮食多样性，更符合健康长寿要求。参考资料：[1]《天天吃素，血脂就不会高了？这么干的人后来都怎么样了？》.科学辟谣.2024-05-09.[2]《...……更多
2025-01-01 12:36:00长寿,老年人,年龄,医生,老人,脂肪
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目前，我国降脂药物以他汀类药物为基石，临床血脂达标率仍不理想，他汀类药物治疗效果有限，即便是加倍剂量的他汀，降脂效果提升也并不明显(仅6%左右)
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当代人的眼睛堪称“劳模”——屏幕前996、通宵追剧、刷短视频，干涩、模糊、红血丝接踵而至。护眼营养怎么选？除了熟知的叶黄素
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