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...，冻土豆子会发青，从而味道和口感都不好。第五种：大地瓜东北人对待地瓜的感情，虽然赶不上土豆子，但是也和萝卜、白菜差不多，地瓜被称作“地下一宝”，富含蛋白质、淀粉、果胶、维生素、氨基酸及多种矿物质，在旧...……更多
2023-11-12 13:50:00大厨,食物,饭店,建议,土豆子,大葱
...食用，其农药残留为零。
美食推荐：茴香饺子第三种：地瓜叶，这在农村最为常见，吃不了的话还可以喂猪，就是因为多所以很少有打农药的，所以农药残留几乎为零。但是却十分的营养，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生...……更多
2023-11-13 19:45:00农药,残留,蔬菜,农村,蔬菜,农药
...瓜、冬瓜丸子、拌三丝、甜瓜。晚饭：白米饭1.5～3两、地瓜1.5两、红烧带鱼、虾米皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。科学饮食夜餐：老母鸡汤鸡丝小馄饨1.5两或牛乳1杯小点心。第二天早饭：花样面食2～4两、牛乳1杯、生鸡...……更多
2023-02-18 17:54:00营养餐,食谱,营养,少年,儿童,牛乳
红薯，也称作甘薯或者是地瓜，是一种极为普遍且多用途的食材。这种食物既可作为蔬菜食用，也可作为主食摄入，是家庭餐桌上的常客。在市井小巷或超市里，烘烤得香软的红薯尤为受欢迎，其甜美的风味常常令人心满意足...……更多
2024-03-01 13:53:00红薯,禁忌,家人,红薯,食用,紫晶
... (黄水林 谢苇妍)福建省龙岩市连城县有300多年加工红心地瓜干历史，素有“一根地瓜富半县、一个产业强半县”之称，拥有“中国红心地瓜干之乡”美誉。近年来，连城县以持续推进地瓜产业高质量发展深入践行大农业观、大...……更多
2024-05-27 10:04:00连城,地瓜,福建,食物,产业,连城
...红薯的5倍之多。除了红薯条，还有一种挂了糖浆的芝麻地瓜条，热量是去皮红薯的6.7倍。油炸红薯片暴露的面积大，吸入了更多的油脂，热量也更高。居民膳食指南建议每天油脂摄入量要控制在25—30g，而100g的红薯片就高达31.8g...……更多
2024-09-24 19:19:00烤红薯,红薯,致癌,说法,红薯,烤红薯
...和钙，对于预防贫血和骨质疏松症尤其重要。根茎类，如地瓜和红薯，这些不仅富含纤维，还含有大量的β-胡萝卜素，对视力保护有益。粗粮的多样性和丰富的营养构成，使其成为任何健康饮食计划中不可或缺的一部分。尤其对...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...一碗清凉解暑的汤，对身体有着极大的好处。沙葛，又叫地瓜，是一种低热量、高营养的食物。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。此外，沙葛还有清热解毒、润肺止咳的功效，...……更多
2024-07-31 09:57:00节气,医生,蝎子,身体,营养,水分
引言：地瓜，在我们小时候可能是一种常见而普通的食材，炸地瓜糕、煮地瓜粥，是我们儿时的美好记忆。而地瓜叶则默默被丢弃或喂养家中的牲畜。然而，随着时间的推移，地瓜叶却意外地成为了长寿菜中的瑰宝，被誉为“...……更多
2024-03-26 11:14:00长寿,中老年,地瓜,窝窝头,口感,窝窝
...想“炫富”，可以加海参鲍鱼山珍海味；想“平民”，加地瓜、山药、土豆；还可以任意组合，很容易实现食物多样。多种组合自由搭配营养专家指出，从食物的组合上，可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。基础粥又包括单一粥...……更多
2023-01-06 21:13:00大学,组合,红豆,营养,小米,中加
...行造型和上色，美观松软可口，兼具实用性和观赏性。《地瓜面海菜小包》（参赛者：袁青华）荣获二等奖。地瓜面海菜小包，选用当地“蜂蜜罐”地瓜粉，采用近海海菜芽为馅料蒸制而成，皮薄馅鲜、鲜嫩多汁，再搭配鲜美猪...……更多
2024-02-17 15:34:00胶东,马兰,开运,第二届,马兰,参赛者
...低你摄取的植物油脂成分啦~留意勿摄入过多淀粉类食物地瓜、马铃薯、冬瓜、苞米等都非常有营养成分，可是由于木薯淀粉成分高，因此发热量也都较高：举个例子，地瓜100g含发热量132卡路里，马铃薯100g含76卡路里，因而需要...……更多
2023-02-23 17:19:00减肥瘦身,减肥,人体,脂肪,减肥瘦身,茶叶
...加少食材的摄取进而做到减肥瘦身的实际效果。第二种：地瓜实际上红薯类的食材都是有非常好的饱腹感，她们发热量都很低，一个净重大约三百克的地瓜，里边的碳水化合物化合物成分才一百多克，人体脂肪的成分也只能零点...……更多
2023-04-19 13:59:00减肥瘦身,晚饭,减肥,减肥瘦身,燕麦,减肥
...家在清洗的时候一定要特别的注意。4.双瓜粥南瓜150克、地瓜100克、粳米50克，加入到锅中，加适量清洁熬制，每周服用3次。清热泻火、润肠通便，可改善大便坚硬，便后持续疼痛，心烦意乱、口苦咽干等等症状。5.梨子梨子中...……更多
2024-04-16 19:31:00梨子,草莓,火龙果,火龙,作用,多水
...想“炫富”，可以加海参鲍鱼山珍海味；想“平民”，加地瓜山药土豆；还可以任意组合，很容易实现食物多样。其三，用来煮粥的杂粮，一般没有进行研磨加工，谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...究量的把握。香蕉多吃易造成腹泻。香蕉还不宜与土豆，地瓜，芋头一起吃。5、肾炎患者是不可以吃香蕉的，香蕉会使血液中的钙，钾，镁比例失调，进而导致肾病加重。 ……更多
2024-04-04 15:00:00香蕉,香蕉,免疫力,肠胃,减肥,帮助
...时候也可以放上栗子，不错的选择，有养胃健脾的作用。地瓜中淀粉含量比较多，有时候可能会生吃，但是地瓜中有气化酶和粗纤维，生地瓜的植物细胞没有被破坏，孩子吃了后不好消化，容易引起腹胀、消化不良。另外，生地...……更多
2023-11-05 06:44:00注意事项,事项,饮食,宝宝,宝宝,脾胃
...命e，这道冬瓜红萝卜小米汤的营养元素十分全方位。4、地瓜粳米粥原材料：地瓜二块，梗米适当。作法：梗米清洗，放水下锅熬煮，后放进小块地瓜熬熟就可以。作用：地瓜茯苓功效甘平，具备补中合血、益气养阴津、宽胃肠...……更多
2023-04-16 15:27:00水果,原材,莲籽,稻米,放进,水果
...大家来说，红薯是非常常见的一种食物，它又被人们称为地瓜，在平时可以吃当作主食来食用。因为它吃起来有很强的饱腹感，除此之外，在寒冷的冬季吃烤红薯是一件特别幸福的事情。在严寒的冬季，红薯是非常受欢迎的食物...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...一，吃法非常丰富，煎炸蒸煮，怎么做都好吃。红薯又叫地瓜、山芋，是一种地下根茎蔬菜，既可以当蔬菜吃，也可以当水果吃，口感软糯香甜，肉质细腻柔和，营养丰富，是一种名副其实的“长寿食物”。红薯中含有丰富的淀...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
...材料全给煮烂了，锅还容易糊，那就不好吃了。三、说到地瓜，这家伙可真是家喻户晓呢！大家都爱叫它红薯或者番薯，简单又接地气。这可是个营养丰富的美味佳肴，吃起来口感甜甜的，真是让人欲罢不能。地瓜不仅好吃，还...……更多
2024-05-16 12:53:00小米,南瓜,有用,冠军,山药,莲子
...入；蔬菜以叶菜为主，需要注意的是根茎类蔬菜（土豆、地瓜、山药、芋头等）的热量要从主食的热量中减去，它们的淀粉含量较高，不减主食量不利于餐后血糖控制。肉类以瘦肉为主，不吃肥肉、少吃油炸烧烤肉类，建议每天...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉米面混搭制作面食，不仅颜色丰富，还美味健康。除此之外，还可以制作“五谷丰登”拼盘，蒸食荸荠、红薯、紫薯、南瓜、玉米、芋头、山药，替代部分主食...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
地瓜梗具有降血压的作用，同时还有润肠通便或者保护胃黏膜的效果。1、降血压：地瓜梗主要是由于地瓜的植物，在生活当中也具有较高的药用价值，能够促进血压控制在平稳的状态，对血管起到保护的效果，预防动脉粥样硬...……更多
2023-04-17 06:40:00地瓜,作用,地瓜,黏膜,肠道,保护
...，如果不能判断是否已经霉变，不建议食用。3红薯紫薯地瓜红薯、紫薯、地瓜等都是大家比较喜爱的食物，如果发芽了，只要将上面的芽去掉，还是可以吃的，只是营养跟水分已经大量流失了，营养价值不高。另外，还有萝卜...……更多
2024-06-17 06:12:00大蒜,洋葱,大意,食物,土豆,龙葵
...抑制肠内细菌产生的致癌物质。3、番薯番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助...……更多
2024-10-13 09:05:00肠道,只需,垃圾,肠道,食物,运动
...么办。我教大家如果你选择淀粉之类的东西，你就选择冰地瓜，因为冰地瓜里面有抗性淀粉，比例比较高，这个抗性淀粉类似概念像膳食纤维的概念，那么热量不会被肠胃道消化吸收，但是到了大肠当中却能促进你的健康，这个...……更多
2024-06-04 09:29:00减肥,饮食,控制,方法,血糖,东西
...，营养又好吃。
推荐食谱2：【荞麦红薯叶煎饼】材料：地瓜叶一把 鸡蛋2粒 荞麦蛋糕粉适量 调料：盐 五香粉 鸡精做法：1、将地瓜叶都切碎了加入鸡蛋、然后加入适量的荞麦蛋糕粉、适量的水和调料、搅拌均匀静置片刻（面...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...薯，是不是紫薯更有营养呢？Part 1：红薯的营养红薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等。据记载，红薯具有多种保健功效。《本草纲目》中描述，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。《中国食物成分表（2009）》...……更多
2024-01-25 10:39:00红薯,红薯,花青,花青素,营养,碳水化合物
...子都喜欢的美食。【记忆中的烤红薯】说到红薯，土话叫地瓜，小时候由于家里穷，只有过年过节才能吃上顿大米、白面，平时主要以红薯饼子为主食，当时吃红薯吃到吐，觉得打饱嗝都是红薯的味道，那时候下定决心，等长大...……更多
2023-11-12 14:23:00红薯,禁忌,红薯,烤红薯,禁忌,营养
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