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...高睡眠质量。只有睡眠充足，才能拥有更好的精神状态和健康的身体。春夏换季是个养生的好时机，只要我们注意饮食调理、运动健身和作息规律，就能轻松应对换季带来的各种挑战，拥有健康活力的新姿态！ ……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...不育的重要手段之一。良好的作息习惯有助于维持身体的健康状况，提高生育能力。首先，保持规律的作息时间对于调节激素分泌和促进生殖功能至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，有利于卵巢功能的恢复和精子的...……更多
2024-06-17 14:58:00不孕不育,作息,身体,调整,作息,不孕不育
...晚11点以前入睡让肝脏有效排毒。我们要了解熬夜对人体健康的影响。熬夜是指到深夜还不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。长期熬夜会对身体造成严重损害，主要表现在以下几个方面：1.睡眠不足。熬夜最直接的影响就是...……更多
2023-11-05 16:51:00情绪,焦虑,波动,睡眠,时间,肝脏
...奏生活中，失眠已成为许多人的困扰。良好的睡眠是身心健康的基石，而失眠不仅影响日常工作与生活，还可能引发一系列健康问题。然而，不必过于焦虑，因为科学的家庭护理可以帮助患者逐步改善睡眠状况，重获良好睡眠。...……更多
2024-08-20 20:51:00太和,家庭护理,护理,患者,家庭,科学
...糖尿病人经常熬夜的危害，并提醒您注意调整作息，保护健康。一、血糖波动大糖尿病患者本身就存在血糖调节功能减弱的问题。经常熬夜会导致身体内分泌紊乱，影响胰岛素的分泌和作用，从而导致血糖波动更加剧烈。长时间...……更多
2024-06-21 10:41:00糖尿,糖尿病人,看吧,病人,糖尿,胰岛
...有些情况下，宝宝不哭不闹到天亮可能暗示着一些潜在的健康问题。比如，当宝宝之前哭闹频繁，突然变得异常安静，且伴有精神萎靡、食欲不振等其他症状时，妈妈们就需要警惕宝宝是否出现了脑缺氧的情况。脑缺氧通常与宝...……更多
2024-06-23 11:41:00天亮,宝宝,宝宝,睡眠,妈妈,健康
...提供帮助。做好哪几点，男性衰老速度可以变慢呢？1、健康运动男性想要让自己保持年轻，应该投入到运动中来。运动项目多，跑步、游泳、散步、跳广场舞、打乒乓球都是不错的选择，根据自己喜好，运动耐力去挑选，在运...……更多
2024-10-11 09:32:00老得,衰老,速度,男人,衰老,作息
...似乎已经成为了家常便饭。然而，我们常常忽视了熬夜对健康的潜在危害。研究表明，长期熬夜会严重损害身体健康，接下来，我们将深入探讨熬夜与免疫系统、新陈代谢异常、心理健康的关系，并就如何预防熬夜对身体的伤害...……更多
2024-01-23 13:28:00之间,作息,身体,健康,规律,免疫
...第三招：增加白天的活动量充足的运动不仅能让孩子身体健康，还能消耗他们的体力，到了晚上自然就会困乏，更容易入睡。因此，我们可以在白天安排一些户外活动，如骑自行车、游泳或者参加各种体育课程。夏晓的双胞胎儿...……更多
2024-01-30 14:38:00作息,焦虑,母亲,孩子,作息,孩子
...的身体带来诸多的损害，所以在日常生活中睡眠对于身体健康是有一定影响的。很多人对于几点睡觉不算熬夜存在着一定的疑问。对于成年人来说，我们最主要的睡眠时间要保证七到九个小时之间，只要拥有足够的睡眠。即便是...……更多
2024-10-24 09:32:00错误,睡眠,小时,作息,醒来,身体
...”食材，不仅为我们的餐桌增添了色彩，更寄托了人们对健康和生活的美好祝愿。这些食材，如同春日里的使者，携带着大自然的馈赠，为我们的身体带来滋养和保护。“2红”西红柿：作为红色食物的代表，西红柿富含丰富的...……更多
2024-03-23 14:39:00时节,家人,健康,睡眠,西红,白虎
...体机能的逐渐衰退，睡眠问题愈发凸显。常言道，睡眠是健康的影响，常好的睡眠是维持身体机能，促进身心健康的重要基石。但睡得少就活得久。这一说法实则存在诸多误解。那过了60 岁的老人，如何通过晚上睡觉时的4个关...……更多
2024-10-09 06:00:00老人,睡眠,质量,老年人,健康,身体
...情绪应与自然环境相协调。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于气血的恢复。同时，保持愉悦的心情，避免过度劳累和情绪波动，也有利于气血的调和。做到以上5点，同时在食用食补的方式，可以更好的补气...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...的话题。在快节奏的现代生活中，人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...立良好的作息规律。在秋天，保持早睡早起的习惯对身体健康有很大帮助。正念冥想有助于我们养成规律作息的良好习惯。秋日养生，正念冥想是一个很好的选择。通过关注当下，调整心态，我们可以让自己在这个季节保持良好...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
...中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提醒广大中老年朋友，在夜里睡觉时，有4点需要特别留意！首先，我们来澄清一个误区：并非睡得越多就越长寿！...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
在大众的普遍认知中，早睡早起被视为一种健康的生活习惯。这一观念源自于人体生理节律与自然环境同步的原则，即遵循“日出而作，日落而息”的规律。但也有不少人别说，“睡得越早，死得越早”？那就很矛盾了，到底...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...人，会通过各种各样的方式来帮助自己维护血管与身体，健康大家都为了血管健康而想方设法。其实我们的效果和年龄一样，都会随着年龄的不断增长而存在着衰老问题，有一些人在保养效果的过程当中，会通过运动来进行。每...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病了，身体需要调整和修复，我们还是选择睡...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
本文转自：商丘日报节后健康提示饮食、作息要这样调整在刚刚结束的“五一”假期，有的人外出游玩，有的人忙于聚餐……假期结束后，不少人感叹“玩累了”“玩嗨了”，更多的则是“吃多了”。假期结束后，很多人要收...……更多
2024-05-07 02:33:00作息,饮食,调整,王友,饮食,维生素
...让每一次旅行都充满愉快和活力，我们需要学会合理管理健康，在旅途中做好自我护理。接下来，让我们一起来探讨旅行中疲劳感的解决方法，以及如何进行健康管理，从而在旅游中无忧地享受美好。一、调整作息，合理安排时...……更多
2024-05-11 08:36:00疲劳感,健康管理,无忧,疲劳,健康,旅游
...寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居家自理方法来改善睡眠问...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
鲁网1月9日讯为保障学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，1月8日，临沂金盾小学于开展了“中小学生睡眠保障行动”宣传教育活动。班主任利用班会时间对孩子们进行保障充足睡眠的相关指导和教育。老师们通过和孩...……更多
2024-01-09 11:49:00金盾,临沂,中小学生,宣传教育,睡眠,保障
导语：睡眠质量直接影响着我们的生活质量和身体健康。我们都知道，良好的作息时间和健康的饮食习惯都对睡眠有着重要的影响。然而，很多人不知道的是，饮食不当也是导致睡眠不好的重要原因。今天，我们就来聊聊这个...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...实“双减”政策精神，保障学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，2024年1月8日，临沂北园路小学开展了“小学生睡眠保障行动”宣传教育活动。班主任利用班会时间对学生进行保障充足睡眠的相关指导和教育。老师们通...……更多
2024-01-11 11:39:00园路,临沂,小学,宣传教育,小学生,睡眠
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处？充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时，身体会释放出生...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...预防和控制我国肥胖人群的发生和发展，近日，国家卫生健康委员会发布了《成人肥胖食养指南（2024版）》，该指南的发布是为了引导肥胖人群，通过合理的膳食结构和生活方式，实现健康减重。指南提示，成人肥胖食养要重...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...网-科普中国说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023年版）》的建议，一共8条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。图片...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
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厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 通讯员 刘云芳）九旬老人冠状动脉重度狭窄且严重钙化，支架无法植入。医生巧用“钻头”联合冲击波
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心脏搭桥手术，又称冠状动脉旁路移植术(CABG)，是一种用于治疗冠心病的重要手术方式。随着现代医疗技术的进步，这种手术已经成为解决冠状动脉狭窄和阻塞的有效方法
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脑卒中是当前我国十分常见的一类神经系统疾病，该疾病的致残率及发病率均较高，并且会伴随高复发率及高致死率。患者在度过危险期后会由于脑功能区损伤遗留下的精神障碍或肢体功能障碍等
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胆囊结石作为一种常见的消化系统疾病，多见于40岁以上人群，临床典型症状为右上腹阵痛，多数病例与体重超标、不良饮食习惯、患有胆囊炎症等因素有关
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自古以来，痔疮便是影响人们日常生活的常见疾病，尤其在现代社会中更为显著。其症状轻重不一，易反复发作且迁延难愈，虽通常可忍受
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在医学的广阔领域中，神经内科作为研究神经系统疾病的学科，承载着对人类大脑与脊髓这一复杂而精密系统深入探索的重任。大脑，作为人体的指挥中心
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腹股沟疝是一种常见的外科疾病，患者在手术治疗后进入恢复期，此时的护理质量直接关系到患者的康复进度和术后恢复的效果。正确的护理和康复操作可以促进手术效果的巩固和身体的康复
2024-12-20 08:45:00
在医学领域，动脉瘤是一个常常让人产生疑惑与担忧的病症，许多人乍一听“动脉瘤”，往往会下意识地将它与肿瘤联系起来，然后心生恐惧
2024-12-20 08:45:00
疝气，俗称“小肠气”，是一种常见的外科疾病，主要表现为腹壁上的薄弱区域或孔隙，使得腹腔内的脏器(如小肠)突出到体外。疝气的发生不仅会影响患者的日常生活
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阴道炎是每位女性都可能遇到的问题。本文带领大家认识阴道炎，了解它的症状，掌握正确的治疗方法，让生活更加美好。一、什么是阴道炎
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一、引言神经介入技术在现代医学领域的重要性日益凸显。该技术通过在血管内操作，显著降低了传统手术的创伤程度与风险，同时具备快速康复和较低并发症发生率的优势
2024-12-20 08:45:00
在过去的几十年里，红酒一直被认为是一种高档的饮品，通常只在正式场合中被品尝。然而，最近的研究表明，红酒不仅仅是一种饮品
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备孕期间，准妈妈们的饮食可是关乎着未来宝宝的健康与自身的身体状况哦！科学合理的饮食安排，就像为好孕之路铺上坚实的基石，不仅能提高受孕几率
2024-12-20 08:52:00
伴随着人们生活水平的不断提供，一些不好的生活习惯也是随着出现，而且这些生活习惯就是影响我们健康的重要因素。特别是我们的血管
2024-12-20 08:53:00