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不想让孩子变小胖墩,牢记科学饮食+运动!
...在治疗肥胖方面具有显著疗效。一款经典的中药方剂——减肥汤,由荷叶、泽泻、白术、决明子等药材组成。荷叶具有清热解毒、利水消肿的作用;泽泻能利水渗湿,泄热;白术健脾燥湿,使水湿从小便而出;决明子具有清热明...……更多
腿粗情况太顽固,可能是疾病,看看中医怎么说
...方面因素导致。首先是先天原因:骨架天生比较宽相比于男性,女性因生产需求在长期进化的过程中,骨盆会显得更宽。而个体之间存在差异,有些女性的胯骨会显得非常的宽。在减肥过程中,骨骼是不会缩水的,所以无论怎么...……更多
2022-12-16 20:57中医,疾病,情况
空腹跑步,更容易减肥吗?这些你必须知道!
...,女孩终于慢慢睁开了眼睛,但她非常虚弱,连说话都很困难。 女孩告诉董师傅,她是因为空腹晨跑导致体力不支,突然感觉双腿无力,眼前一黑就晕了过去。于是董师傅迅速回到车内取来随身携带的巧克力和功能饮料,大约...……更多
减肥不反弹:科学饮食与运动的完美结合
减肥不反弹,这事儿啊,说难也难,说简单也简单,关键就在于咱们得把科学饮食和适量运动这两大法宝给用活了,让它们成为咱们健康瘦身路上的最佳拍档。下面,咱们就来聊聊怎么把这俩事儿结合好,让减肥之路既轻松又...……更多
减肥还有健康速度?想要减脂,4点方法要知道!
...体瘦体质。这样的人在减肥或者增肥上会比正常的人要更困难。所以想要减肥,首先要保证的就是一个良好的心态。了解自己的身体,不要焦虑。·定点体重科学家很早就发现,在自然状态下,人的体重总会趋向于维持在一个稳...……更多
中新健康丨过度运动或致急性肾损伤 专家:适度锻炼 警惕肌肉严重酸痛
...显酸痛;接着锻炼后,明显感觉比之前还要劳累,行走都困难,上厕所时甚至发现小便颜色也加深不少。“医生,我浑身酸痛,手都抬不起来,小便看着像冰红茶,这是怎么了?”患者来到浙大二院临平院区就诊。检查单开出没...……更多
研究:你在运动时,你的身体却忙着帮你节能
...:对比正常人减肥,“胖子们”要想通过运动减肥还是很困难,他们在运动中所消耗的热量,有很大一部分在当天休息状态下的热量减少所抵消。能量补偿,让你的身体进入“节能模式” 所谓的能量补偿,就是当身体监测到你...……更多
科学健康管理为生活助跑
...胖还会导致子宫内膜对胚胎的接纳能量下降容易造成怀孕困难。结合邓女士的情况,王蕾建议她先科学减重再尝试自然方式受孕,并为她制定了个体化的减肥方案,通过微信对其进行免费一对一指导。在王蕾细心的指导下,邓女...……更多
只有这两种人减肥能够成功,看看是不是你?
...运动后,我慢慢地减下来了。到后期的时候,我减得特别困难,我又增加了轻断食的方法,成功让自己下了100斤。但我周围的亲友说,我100斤的时候看着太干瘪了,于是我不再执着于体重秤上的数字,开始关注身材。我很羡慕那...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...端刘新吾近日,随着电影《热辣滚烫》的热播,掀起一股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”,希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥?怎样才能科学有效地减肥呢?记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任...……更多
...业者对21世纪经济报道记者坦言,“现在的健身行业经营困难主要表现在两个方面,一是规模化扩张与精细化的矛盾难以平衡;二是自身在人员、资金、运营方面的管理面临挑战。”此番,贾玲带来的流量有多少能转化能留存,...……更多
长期午后禁食还可能导致头发干枯、脱落,使人显得苍老
...致内分泌失调,如女性可能出现月经不调、闭经等问题,男性则可能出现性功能减退等现象。6、加速衰老:营养不良和内分泌失调会加速皮肤老化,使皮肤失去弹性,出现皱纹、色斑等问题。此外,长期午后禁食还可能导致头...……更多
减肥先“减饭”?不需要!来看看,医生推荐的“饱餐减肥法”
...悄然上升,健康问题也随之而来。李华尝试了各种流行的减肥方法,从禁食到极端的低碳水化合物饮食,他几乎尝试了所有能找到的方法。每次开始,他都充满希望,每次结束,他都倍感沮丧。尤其是那些要求他“减饭”的方案...……更多
多囊该怎么养好卵泡?
...静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。在专家组领导带领之下,众位专业医生形成了多学科的技术团队,为患者提供优化、经济的治疗方案。 ……更多
有氧运动和无氧运动,哪个减肥效率高?
...无氧运动,而且由于女性身体的特殊性,他们体内激素与男性不同的原因,女性并不容易长肌肉, 无氧运动只是会让本身的肌肉更结实但不会增加肌肉。 ……更多
跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
你可能已经听说过无数次:“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前,有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界,但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
带你认识肥胖病
...逆转脂肪肝:在以肝活检评价减肥对脂肪肝的研究中发现,男性肥胖患者脂肪肝的发病率高达91%;对减肥成功后27个月复查肝活检,中度脂肪肝病人比例从37%下降到23%,重度脂肪肝病人比例从42%下降至15%。(作者单位:广西壮族自...……更多
借AI“翻红”的戴尔财报后竟一度大跌20%,华尔街仍坚定看好
...究杂志》上的一篇研究表明,服用司美格鲁肽的非糖尿病男性更容易出现勃起功能障碍(ErectileDysfunction,以下简称ED)。 研究对比发现,治疗组出现ED的风险约是对照组的4.6倍。不过,从数据看,实际风险仅为1.47%。而且,据非...……更多
夏日“瘦身族”增多 注意科学减肥
...焦虑”的怪圈,不要盲目追求以瘦为美。不少人选择夏天减肥,除了穿衣原因,还因为夏天这个季节适合减肥。夏季天气高温炎热,导致人食欲降低、胃口变小,饮食口味也变得清淡,人们更愿意喝水和吃水分多的瓜果蔬菜,这...……更多
冬季减肥效果好?科学减肥要做到这5点,不妨借鉴下
...所以冬季是容易发胖的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施,冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥,提高减肥效果。……更多
哮喘患者运动瘦身益处多多
...段。很多哮喘患者担心运动过程中出现胸闷、气短、呼吸困难或喘息等不适症状而惧怕或拒绝运动。在他们眼中,运动成了可望而不可及的事。门诊上也经常遇到一些学生家长因担心运动诱发哮喘而不让孩子参加体育运动,或者...……更多
多囊女性为何少吃多动还是瘦不下去?她们需要怎么做?
...会对全身各系统组织器官造成损害,严重影响身体健康。减肥这条路谁还没走过呢?很多多囊姐妹,特别是备孕的,常常被医生下硬指标要减多少多少斤,可常常面临“明明已经吃很少也锻炼了,还是瘦不下去”的困境。多囊卵...……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
本文转自:金陵晚报运动专家建议——“热辣滚烫”式减肥适合你吗?采访专家:南京农业大学体育部副教授周全富编者按健身房、体育场馆人气超旺。小红书、朋友圈,各种减肥食谱蜂拥而至,贾玲在电影里吃的“低脂荞麦...……更多
《自然》:为什么“细嚼慢咽”吃不胖?越吃越瘦的秘诀终于解释清楚了
...康人来说,吃得快更容易超重。例如有研究者曾对500多名男性进行了为期8年的跟踪调查,发现其中吃饭最快的那些人,体重平均增加了3.8斤,而吃饭速度中等或较慢的人,体重仅增加了1.4斤。图片来源:123RF细嚼慢咽可以避免吃...……更多
昆明送子鸟:这春节也不例外,你的体重又增了三斤?
...孕前肥胖率为4.2%。肥胖亦明显增加不孕不育的发生率,男性当极度肥胖(BMI>40kg/m2)时,精子的数量明显下降,形态异常的发生率明显上升,无精子症发生率上升至9.1%。女性肥胖不仅引起月经不规律,也影响排卵导致多囊卵...……更多
这种物质不仅抗疲劳,还能抗衰老和减肥
...:人民网-科普中国如果说有什么东西能够抗衰老,还能减肥、对抗三高,大家可能会很好奇。如果说这东西还能吃、好吃,那大家对它的喜欢就会立刻付诸行动。前几日,一篇关于牛磺酸的全新研究结果发布在另一顶级学术期...……更多
...肪多了,体重也增加了。爱美人士们想靠诸如不吃饭、吃减肥药、拼命运动等方法,把新长的肉给减回去。殊不知,这些不科学的减肥方法不仅会损伤身体,造成免疫力下降,还有可能越减越肥。那么,怎样科学减肥呢?在饮食...……更多
4个“不起眼”的坏习惯,悄悄偷走男性寿命,想长寿,全部戒了!
由于性别的原因,使男性更愿意在社会和工作中崭露头角,但他们在取得事业成功的同时,由于健康意识淡薄,加上不良生活方式,如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等,使有些人的身体素质也逐渐下降。日常生...……更多
秋季女性赛乐赛减肥指南:科学方法与关键要点
...的焦点,尤其是在秋季,食物热量相对较高,更需要注意减肥方法以避免发胖和身材走形。一、秋季减肥的实用方法生活习惯调整:吃饱饭后至少站立半小时,可避免脂肪在小肚子淤积,同时这一简单的举动也无需花费过多精力...……更多
中小体重基数人群减肥塑形的正确打开方式,不踩雷不跳坑!
...们发现没有,无论是网上还是现实生活中,很多天天嚷着减肥的人都不是真的属于肥胖。她们离自己心目中的理想身材可能差的就是临门一脚,没有解决的问题只有肚子上有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤...……更多
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身体差的女性,常在三个时间洗澡,若一个未占,恭喜你
洗澡不仅能够帮忙清除我们身上的汗垢,还能够帮助消除我们工作一天的疲劳,同时还能够使我们的睡眠状况恢复至最佳状态。经常洗澡是好事
2024-11-13 08:43:00
这些公认的“致癌食物”,你还不认识吗?
我们日常的饮食会极大地影响我们身体的健康状况,健康的饮食会给我们的身体带来充足的营养物质,增强身体素质,而不健康的饮食则会造成毒素大量累积
2024-11-13 08:44:00
衰老虽不可避免,但日常做好这4件事,可有效养生,延缓衰老速度
随着年龄增长,衰老问题一直是非常令大众感到焦虑和恐慌的,因为衰老不仅意味着皮肤松弛、容颜老去,更意味着人体各项机能将会逐步出现衰退
2024-11-13 08:45:00
50岁之后,想身体健康且长寿?这3件事能少干就少干,很伤身
50岁意味着人生已然过半,剩下的旅程真算得上是“过一天少一天”,身体经过半辈子的损耗,一些积攒已久的健康隐患也慢慢的开始找上门来
2024-11-13 08:45:00
一到假期血糖飙升?吃饭注意这4点,糖友也能安心聚餐过节
正所谓:人逢喜事精神爽,一到假期血糖就高。要知道,假期往往是糖友们最考验的关键时期。由于不同于以往的上班,假期的生活方式大过于平时
2024-11-13 08:46:00
睡前有这4个习惯,难怪你会发胖,早就应该改了
想要稳定控制体重,应该去了解减肥的技巧,并落实行动提高基础代谢率,促进脂肪燃烧,才能体重保持正常,否则过度肥胖许多问题会出现
2024-11-13 08:46:00
哪些习惯有助于养成瘦子?坚持4个好习惯,避免脂肪堆积
平时的生活习惯会影响身体的代谢水平,平时熬夜晚睡、吃零食喝酒、久坐不动、喜欢饮料不爱喝水等恶习,都是脂肪堆积的元凶。想要保持一副苗条的身材
2024-11-13 08:47:00
坚持这4个好习惯,养成易瘦体质,让你远离发胖困扰
我们知道,好身材需要平时的自律,而不是放纵自己胡吃海喝,久坐不动,熬夜晚睡,这样的人健康往往会出现问题,身材也会变得臃肿肥胖
2024-11-13 08:48:00
年轻人也会骨质疏松?有这4个习惯的人,都可能被“看上”
骨质疏松一般多出现在老年人身上,如果平时没有注意良好习惯的养成,坚持一些好的方法来维持健康,年轻人出现骨质疏松的可能性也比较高
2024-11-13 08:49:00
一顿饭没吃竟致胎停?揭秘真相,别让谣言害了你!
在这个信息爆炸的时代,各种“惊人”消息层出不穷,有的让人忧心忡忡,有的则令人啼笑皆非。最近,一则“一顿饭没吃就胎停了”的消息在网络上迅速传播
2024-11-13 08:49:00
尿酸高不高不妨看看双手,若没有这3个现象,或说明尿酸还算稳定
健康有知识#导语:生活中有不少人出现尿酸水平偏高的情况,而且尿酸值过高会让身体疼痛难忍,生活中很多人喜欢吃一些大鱼大肉
2024-11-13 08:51:00
有月经≠会排卵!很多人怀不上可能是这个原因!
自从“大姨妈”初次造访后你的卵巢开始有了一项新的月度任务——排卵大家普遍认为只要“大姨妈”每个月都规律“登门造访”那就说明卵巢在正常排卵生育能力肯定没问题事实真的是这样吗PART
2024-11-13 08:51:00
若有5个特征,你能占一半,说明长寿与你有缘
我们的人体会随着年龄的增长而不断衰老,特别是人过了45岁以后,会进入一个迅速衰老的阶段,这个年龄的人,更容易受到一些慢性疾病的困扰
2024-11-13 08:55:00
提醒:皮肤瘙痒竟查出肝硬化,长期瘙痒可能是疾病发信号
十余年前,村里的陈老头和李婶因性格不合选择了分房。李婶住在东屋,而陈老头则独居西屋。两人的生活虽同在一院,却如同隔世。子女们偶尔来访
2024-11-13 08:56:00
为什么动不动就落枕?提醒:多注意这些事,烦恼会离你而去
生活中很多人都遇到过落枕的情况,落枕之后根本不敢随意转动脖子,因为只要一动脖子就会钻心的疼。大多数情况下落枕都会枕头过高
2024-11-13 08:56:00