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人若经济佳,少食姜韭多尝冬,四宝滋养助体健
黑豆,这一不起眼的食材,却蕴含着丰富的营养与诸多健康益处。其颜色深邃,如同夜空中的繁星,每一颗都充满了自然的精华。黑豆富含蛋白质、纤维和多种矿物质,是健康饮食中的不可或缺的佳品。无论是煮粥、炖汤还是...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议:隔三差五吃一次,头发黑气色好!
...锅前加适量盐调味即可。 三、山药推荐食谱:鲫鱼山药黑豆汤食材:鲫鱼、山药、黑豆、陈皮、红枣、当归(或姜)做法:1、炒黑豆,炒过的黑豆更易挥发自身的营养,炒至裂开(绿芯)即可;2、鲫鱼清洗,用厨房纸巾吸干水...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...用蚕蛹,可以帮助男性维持强健的体魄和旺盛的精力。3.黑豆 黑豆富含优质植物蛋白、纤维素和多种矿物质,是一种理想的补品。每100克黑豆大约含有24克蛋白质和丰富的膳食纤维,有助于促进消化和提高饱腹感,适合希望减肥...……更多
小寒过后,牢记吃3样,忌2事,顺应时节,老祖宗传统别忘记
...白质、膳食纤维、维生素和矿物质。黑豆具有温补身体、滋养肾脏的作用,有助于保持体内的能量平衡,增强抵抗力。、板栗: 寒冷的冬季,板栗成为营养丰富的时令食材。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪等多种营养成分,有助...……更多
这款汤水口感鲜美,富含养分,能够改善脾胃湿热
...可饭无汤”。这句话传递出了汤水的重要性,它不仅可以滋养脾胃,还能促进消化和吸收。本文将介绍几款简单而又养胃的汤水,帮助您养出好脾胃。一、“山药板栗排骨汤”是一款以山药、板栗和排骨为主要材料的汤品。山药...……更多
补肾有讲究!肾精、肾气、肾阴、肾阳不足,对应的食物也不同
...减退、头发早白、性功能下降等。补肾精,应注重食物的滋养,比如黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞子等:黑芝麻,色黑入肾,富含不饱和脂肪酸和多种微量元素,有助于滋补肝肾,润五脏;2、核桃,形状似脑,中医认为有“以形...……更多
肾虚老得快!中医建议:多吃这5道菜,滋肾阴、养肾气、肾强壮
...的资源和智慧,让我们有机会通过调整饮食和生活方式来滋养和强化我们的肾脏。文章中,我们将一起探索那些能够滋补肾阴、养肾气的美味佳肴。这些菜肴不仅令人垂涎欲滴,更蕴含着中医的深厚智慧,能帮助我们恢复和保持...……更多
补药一堆不如黑豆一把,小小黑豆竟有如此功效,绝了
...、自然、营养丰富。在这个春天,让我们一起用这道汤,滋养身心,享受生活。 ……更多
“入冬一碗汤,不劳医生开药方”!营养御寒又开胃,越喝越健康
...日的寒冷悄然而至,我们的身体也开始渴望更多的温暖和滋养。在这个季节,有句老话说得好:“入冬一碗汤,不劳医生开药方”。确实,一碗热腾腾、营养丰富的汤,不仅能御寒保暖,还能开胃健脾,让我们在寒冷的冬日里保...……更多
女人常吃这六道菜,滋养气血,美容养颜
...至关重要的角色,而其中一些经典的菜肴更是被认为具有滋养气血、美容养颜的神奇功效。这六道精心挑选的菜品,不仅令人垂涎欲滴,更是蕴含着丰富的营养元素,为女性打造了一条通往健康和美丽之路。一、木耳炒山药: ...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹的状态下滋养胃肠,并且易于消化吸收。然而,普通的白米粥虽然易于消化,但营养价值相对较低。为此,我推荐几款适合冬季食用的杂粮粥,既能够温补身体,老人和小孩也能够...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
...忍不住多吃几口。在这个秋季,多吃一些芋头,不仅能够滋养润肺,还能增强免疫力,让我们在干燥的季节里保持健康。无论是用来煮甜品,还是炖汤,芋头都能展现其独特的风味与营养价值。让我们在享受美食的同时,关注身...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...提高气色。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素,能够滋养身体,增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪,对于改善肌肤干燥、增加皮肤弹性很有帮助。糯米则富含淀粉和膳食纤维,能够提供能量和促进消化。在制作过程中,只...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...给家人准备一些温暖的食物,不仅能驱走寒冷,更是一种滋养身心的方式。冬季进补,不仅是一种传统的养生智慧,更是我们对家人健康的关爱和呵护。但是,你知道吗?冬季进补并不意味着要大量食用油腻的食物。相反,选择...……更多
“秋季食5珍,赛过吃人参”,多吃这5种滋养食材,安稳度过秋天
...老话说:“秋季食5珍,赛过吃人参”,建议秋天多吃5种滋养食材,调养身子,助你安稳度过秋天,一起来看看吧。一、黑豆黑豆是秋天不可多得的滋养食材。秋天天气干燥,黑芝麻可以起到滋润肌肤、防止干燥、缓解秋燥的作...……更多
男人四十“一枝花”:记得吃这4道“大补”菜,养肾补腰,显年轻
...合,既能增强体力,又营养。 二、黑豆核桃猪骨汤——滋养肾脏,益智健脑食材准备:猪脊骨500克,黑豆100克,核桃50克,红枣8颗,生姜几片,盐适量,清水适量。制作方法:浸泡与清洗:黑豆提前浸泡4小时,核桃去壳取仁,...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...。在寒冷的冬天,来一碗温暖的红枣山药鸽子汤,不仅能滋养身体,还能温暖心灵。这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美。在寒冷的冬天,享受美食的同时,也给自己的身体加点料,提高抵抗力。希望以上的食谱能...……更多
介绍5种食物,它们具有润肺、养胃和滋肾的功效
...功能。三、山药山药含有丰富的黏液质和膳食纤维,能够滋养脾胃,增强消化功能。它还具有补肺益肾、滋阴养血的作用,可缓解干燥、疲劳等现象。四、黑豆黑豆是一种优质的食物,富含蛋白质、膳食纤维和维生素。它具有补...……更多
秋冬季多喝这5种汤,滋养暖胃营养好吃
秋冬季节,温暖的汤品不仅可以滋养暖胃,还能够提供营养和能量,让我们在寒冷的日子里感受到一丝温暖。下面,我为大家介绍了五款独具特色的秋冬季汤品,让我们一起来品味这些美味佳肴吧。山药玉米排骨汤山药是一种...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...多其他的温补肾阳的食材可以选择,比如肉类、南北杏、黑豆等。而且除了食物,我们还可以通过运动、按摩、穴位保健等方式来提高体内的阳气含量。总之,只要我们合理饮食、适当运动、注意保暖,就可以让我们的身体一直...……更多
女性养颜秘籍:远离寒食,常饮八道滋补炖汤,补血养颜,焕发光彩
...,然后撒入枸杞子、葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。七、黑豆花生牛骨汤准备食材: 牛骨、黑豆、红皮花生米、姜片、葱段。做法步骤:1、剁成小块的牛骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
...我们可以享受到丰富多样的美食,同时也获得身体健康的滋养。综上所述,想要度过温暖的冬季,我们可以多吃一些温补的食物,如南瓜、山药、板栗和蒜薹。这些食物具有温阳驱寒、健脾暖胃的作用,可以提高免疫力,改善手...……更多
立冬健脾,多吃这“四大名补”
...花生和山药这四种食材。它们营养丰富,对脾脏有很好的滋养作用,尤其适合在初冬时节食用。 1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分,既能提供能量、增强抵抗力、抗氧化、维持心脏和肌肉功能、促进...……更多
11月7日立冬,必吃\\\
...四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药,营养丰富且滋养脾脏,更适合初冬食用;一、莲子莲子富含多种营养成分,如维生素、矿物质和蛋白质等,有助于改善睡眠质量,缓解失眠问题,从中医角度来讲,莲子有健脾止泻、...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...水分平衡,增强免疫力。在这一季节中,有一些特别适合滋养肺部的食物,它们不仅富含营养,还能够帮助我们抵御干燥天气的影响。接下来,我们将介绍12种在秋季常吃的润肺养生食物,让你在享受美味的同时,也能呵护肺部...……更多
补气血的食物,让你恢复元气满满
...量。瘦肉中含有丰富的铁质,可以有效地补充血红蛋白,滋养身体。同时,瘦肉中还含有丰富的维生素B12,能够帮助身体吸收铁质,加快补血的速度。六、板栗板栗中含有多种重要的营养成分,如淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、...……更多
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病
...生薏米豆浆”就制作好了,加入1小块红糖融化即可。第四宝、黑米---- 【莲子红豆紫米粥】原料:紫米 1小碟 红豆 1小蝶 莲子 1小碟制作:1. 将紫米、红豆和莲子三种食材放入碗中,清洗干净后放入电压力锅中,用电压力锅比起...……更多
男性“糟蹋”肾脏的行为,烟酒排名垫底,看完榜首,别再不以为然
...发的健康密切相关,肾脏功用强大,头发就能得到足够的滋养。反之,假如肾脏功用受损,头发就或许变得枯燥、易掉落。3、肾好的人精神饱满,活力充沛。肾脏是人体的重要能量来源,肾脏功用好的人,往往精力充沛,不易...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...火煮开后转小火煮至粥稠即可。桂圆能补心脾、益气血,滋养身体。 五、南瓜南瓜小米粥材料:南瓜 200 克、小米 50 克做法:1. 南瓜去皮去瓤,切成小块。2. 小米洗净。3. 锅中加水,放入小米和南瓜,大火烧开后转小火煮至粥...……更多
要想肾精充沛,体力旺,或许可以看看这四样东西
...竟中医上说“肾其华在发”,当肾精充沛的时候,就可以滋养我们的头发,让它变得又黑又亮!第四,山药中医认为呢,山药有益肾气,健脾胃,涩精止带的功效,同时呢还有益气养阴的效果,所以经常吃山药不仅可以调理肾虚...……更多
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南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
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