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...升身体素质，促使产妇尽快康复。
再次，尽量保证充分睡眠。新手爸妈在婴儿出生后多会手忙脚乱，加上孩子白天晚上都需要定时喝奶，因此产妇在产后多存在严重的睡眠不足问题，不仅不利于身体恢复，还会加剧烦躁和焦虑...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...一个良好的选择，可有效减轻长时间坐着对颈部的压力。睡眠质量：正确的睡姿和枕头选择睡眠时的姿势对颈椎健康有着直接影响。建议使用支撑性较好的枕头，以确保颈椎在夜间得到适当的支持。侧睡或仰睡通常比俯卧更有利...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
每个人在睡眠的时候都有自己的习惯，有的人喜欢裸睡，因为他们觉得这样能够让身体得到最大程度的舒展，也会让自己睡眠质量得到提高。但是有的人就不大能够接受，尤其是对于保守的中国人而言，他们会认为裸睡不雅观...……更多
2024-10-08 11:53:00上身,条件,睡眠,皮肤,身体,细菌
本文转自：甘肃日报【医生手记】调整睡眠 用这些方法有些“阳”了的人发现，有一个问题困扰着他们，那就是失眠。如果遇到这样的问题，可从以下几个方面做出调整：正确认识失眠睡眠就像一个警报器，当我们遇到紧急状...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...带、嗓音有所破坏，造成嗓音疾病的发生；辛辣食物对咽喉部的刺激造成咽喉部的炎症，抽烟喝酒则对喉咙的刺激造成疾病的发生。“还有，周围的一些器官，有些炎症也会造成喉咙的异常，如鼻炎鼻窦炎长期难以治愈的话，可...……更多
2024-04-11 17:26:00公鸭,跟着,演唱会,偶像,姑娘,嗓音
...些运动不仅能锻炼身体，还能调和气血，增强体质；充足睡眠：保证充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，以养肝血，肾藏精；生活中的实用建议饮食均衡：保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量运动：每周...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...定期通风； 健康生活：均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠；生活中的小建议工作与休息平衡：不要让工作完全占据你的生活，适当的休息同样重要； 两性关系的维护：在疾病面前，伴侣的支持和理解尤为重要，保持良好的沟...……更多
2024-04-23 12:23:00骨头,疼痛,医生,小张,流感,生活
...够更好地放松身心。但实际上，泡完脚后立即睡觉会影响睡眠质量，因为此时脚部温度过高会让人感到不适，容易造成失眠或者睡眠质量不佳。因此，泡完脚后应该让双脚自然晾干，等一段时间后再去睡觉，这样可以让身体更好...……更多
2024-06-10 13:13:00养生,脚部,肌肉,中药材,疼痛,越好
...温和冷空气对人体的侵袭而引发的呼吸系统疾病，足够的睡眠还可以帮助患者提升自身抗病能力。因此，笔者建议，冬天最好比平时早睡一两个小时，早晨晚起一两个小时，等太阳出来后再起床活动。
人在睡眠时，松果体会自...……更多
2023-11-23 17:31:00暖冬,癌症,康复,患者,睡眠,肿瘤
...生采用射频消融高温热凝术治疗，并辅以调节肌骨、改善睡眠及局部物理治疗等综合方法。管床医生杨梁也给予了李先生无微不至的关怀，每天关注他的腰痛恢复情况，询问疼痛、情绪变化，以及睡眠、饮食是否正常，帮助他缓...……更多
2024-10-12 21:57:00太和,腰疼,夜话,接力,阴霾,患者
...较多的话，就容易引起咳嗽。烟草中的煤焦油会刺激到咽喉部而引起咳嗽反射。再有，烟草燃烧后产生的物质在肺内沉积，而肺部为排出这些物质，就会通过咳嗽的方式。如果出现长期的咳嗽、咳痰，就应该引起注意了。
3、气...……更多
2024-08-31 13:05:00身体,肺癌,烟草,气促,肺部,物质
记者 连宁燕在快节奏的生活中，睡眠问题成为当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到早醒、多梦、睡不着等睡眠问题困扰，不仅对生活质量产生影响，还很容易对身心健康造成负面危害。在3月21日世界睡眠日来...……更多
2024-03-21 18:40:00睡眠,科普,校园,健康,世界,睡眠
...3天—1周；5.合理使用镇痛药物。尤其是当肿胀疼痛影响睡眠时，可适当使用镇痛及消肿药物，以帮助我们快速度过急性期。在急性期使用红花油、热敷按摩都是不可以的，这样会加重踝关节的损伤。如果崴脚后疼痛非常剧烈，...……更多
2024-02-28 00:38:00全攻略,康复,处理,训练,韧带,踝关节
...无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。
3.保障优质的睡眠高质量优质的睡眠能够保护肝脏，在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养，有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点，是肝脏修复最佳时期，只要是能够进...……更多
2024-10-09 19:07:00先知,肝功,双脚,信号,不好,检查
...导致尿酸水平升高，进而可能引发一系列健康问题。夜间睡眠是身体休息和恢复的重要时段，一些与尿酸超标相关的迹象可能会在这个时间段出现。本文将介绍五种夜间睡眠中可能出现的迹象，它们可能暗示着尿酸已经超标，建...……更多
2024-05-05 08:50:00尿酸,自我检查,迹象,睡眠,检查,尿酸
...，咽炎发病率比较高，主要原因是秋季干燥，容易刺激咽喉部黏膜，导致人体防御功能降低。同时，昼夜气温变化较大，人体的抵抗力也会降低，容易诱发咽喉部的炎症。另外，过敏性鼻炎发作以后，大量的鼻涕倒流，会刺激咽...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...出现冠心病心绞痛，表现为左手部疼痛，甚至会表现为咽喉部的疼痛。因此，冠心病的自我鉴别应从三个方面入手。第一，疼痛的部位。大概在胸部正中，偏左一些。第二，疼痛的性质。冠心病是一个心肌缺血的表现，因此表现...……更多
2024-08-05 10:19:00冠心,冠心病,症状,冠心,冠心病,疼痛
...的重要因素，这包括改善饮食、增加运动量、保持良好的睡眠习惯和减少压力等，这些因素有助于减轻身体对酒精的依赖，并提高个人的整体健康水平。06阅读延伸：想要让肝变好，平时要注意什么？保持充足的睡眠肝脏是身体...……更多
2023-12-15 18:12:00妙招,成功率,医生,成功,肝脏,饮酒
...及时排除气胸的可能。(四)喉痉挛：术后应注意观察患者喉部情况，如出现喉痉挛症状，应及时给予解痉药物治疗。五、出院指导(一)饮食调理：出院后应注意饮食调理，多吃有营养的食物，避免辛辣、刺激性食物。(二)锻炼：出...……更多
2024-01-05 05:20:00气管,注意事项,护理,事项,患者,呼吸道
...，并避免未来可能带来的健康隐患。徐留见主任解释，咽喉部淋巴组织增生常常发生在咽后壁、舌根部以及扁桃体窝等处，其发生原因大部分与炎症相关，例如慢性咽炎迁延不愈，急性炎症反复发作，或者在烟酒等理化因素的长...……更多
2024-02-20 16:08:00耳鼻喉,郑州,咽喉,不适,民生,女子
...的触发因素并避免它们，是控制偏头痛的重要策略。
3.睡眠不足：睡眠质量与头痛的密切联系睡眠不足或睡眠模式不规律可能导致头痛。充足且高质量的睡眠对于预防头痛至关重要。建立规律的睡眠习惯，确保每晚有足够的休...……更多
2024-01-17 10:23:00头痛,得了,原因,头痛,偏头痛,问题
...。健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持良好的睡眠习惯，都对促进血液循环有积极作用。例如，规律的散步或轻度运动可以促进腿部血液循环，减少静脉曲张的风险。同样，避免长时间坐着不动，定时进行伸展运动，...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...道癌症等。6.按时作息一般的肿瘤病人应保持6～8小时的睡眠时间。中午最好午睡半小时左右，但不超过1小时以上。晚上9点以后应该上床睡觉，早晨五点以前不宜起床活动或锻炼身体。良好的睡眠节律，是提高睡眠质量的重要保...……更多
2023-10-12 06:23:00肿瘤,药物,病人,睡眠,癌细胞,癌症
...于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的影响因素一日之计在于晨。早晨，是新的一天的开始，...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
...痛。9. 注意体重管理：减轻体重减少对脊椎的负担。10. 睡眠质量：确保有一个好的睡眠环境和正确的睡姿，可能需要考虑更换适合的床垫。11. 减压：通过各种方式降低生活中的压力，如冥想、深呼吸技巧等。如果这些自我照顾...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...症或治疗引起的肌肉紧张和疼痛，有助于放松身心，改善睡眠质量。针对消化不良的问题，推拿可以帮助改善胃肠功能。中医认为饮食调理对疾病的恢复至关重要，调整饮食习惯也可以帮助癌症患者改善身体状况。患者应摄入高...……更多
2024-08-23 23:50:00康复,癌症,身心,患者,辅助,中医
...12天，就让他重获新生。29年，他靠酒精和药物获得短暂睡眠根据《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐年攀升。中国成年人失眠发生率高达38.2%，失眠人群有3亿人。很不幸，察先生就属于这失眠人群中的一员...……更多
2024-06-18 09:42:00东营,蒙古,患者,之旅,东营,东营市
在快节奏的现代生活中，我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律，似乎只要睡足8小时，就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗？特别是对于65岁以上的老年人来说，这个“标准”是否依然适用？我...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...油腻食物，也许致使头皮问题。同样的，过度压力、缺乏睡眠、不规律的生活作息等也也许对头皮健康产生不利影响。了解头皮疙瘩和脓包的病因分析，有利于我们更好地预防和及时治疗头皮问题。在日常生活中，应注意保持良...……更多
2024-05-30 10:41:00脓包,疙瘩,求救,大意,头皮,头皮
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00
俗话讲：十人九胃病！生活中，很多人都有得胃病的经历，胃病发作，胃痛的时候，真的让人受不了。得了胃病，很多人第一反应就是吃药
2024-12-28 09:53:00
随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00
全身瘙痒简直是一种折磨，影响了正常的睡眠工作及学习，如果一直没有得到缓解的话就要引起警惕，有可能是皮肤疾病所发射出来的信号
2024-12-28 09:56:00
胃部健康对整个消化系统至关重要，而饮食习惯在维护胃健康中起着至关重要的作用。红枣作为一种营养丰富的传统食品，因其高维生素含量和多种矿物质被广泛食用
2024-12-28 09:57:00
大便是我们人体的代谢产物，我们人体每天都在不停的进行着代谢，所以正常情况下，我们每天都应该排便一次。但是生活中，很多人做不到每天排便一次
2024-12-28 09:58:00
对于主食，糖尿病人们是又爱又恨，主食是我们身体能量的主要一种来源，但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食
2024-12-28 09:58:00
糖尿病人的早晨习惯，对于全天的血糖调控及身体状态至关重要。每一个看似微小的疏忽，都可能悄然间埋下健康的隐患。短时间内或许难以察觉
2024-12-28 10:00:00
现在高血压算得上是一种全球性的流行病，每年都有很多人死于高血压，全球大约有15亿人深受高血压的影响。人一旦患上高血压，就没有特效药来进行根治
2024-12-28 10:01:00