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咖啡为何能提神
...神经细胞活性,让人感到疲倦、昏昏欲睡。但当人体摄入咖啡因后,与腺苷结构相似的咖啡因,就会与腺苷“抢地盘”,坐到本属于腺苷的工位上,阻止腺苷发送疲劳信号。此时,由于大脑没有收到疲劳信号,误以为人体一点也不疲惫,从...……更多
这些食物,可能影响睡眠
...现各种思绪?其实,这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。除了咖啡,很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中,介绍了我国居民咖啡因的主要来源...……更多
现象:犯困了要喝咖啡 专家:充足睡眠是关键
...波副主任医师介绍,咖啡中起“提神”作用的主要物质为咖啡因,咖啡因是一种植物生物碱,是类似茶碱的甲基黄嘌呤,具有抑制磷酸二酯酶、拮抗中枢腺苷受体的作用。当人体中的腺苷和腺苷受体相结合的时候,人体神经活动...……更多
咖啡断顿哈欠连天是上瘾吗?
...强烈的心理依赖性,一旦停下来可能会造成不适。另外,咖啡因本身有提神作用,其带来的良好心理感受也会促使人们“再来一杯”。对咖啡依赖还有生理上的原因。人处于疲劳状态时,身体会产生“腺苷”,其与大脑中“腺苷...……更多
喝完咖啡半小时后再刷牙 2023-10-11
...合,并向大脑传递疲劳的信息,让人产生困意。而咖啡中咖啡因的化学结构与腺苷相似,进入人体后,便取代腺苷与腺苷受体结合,从而影响大脑接受到疲劳的信号,进而起到“提神”的作用。同时,咖啡因会促进人体肾上腺素...……更多
对话港科大教授刘元帅:能量饮料摄入过多或致焦虑和抑郁,代谢慢的人不宜饮用
...适不适合饮用能量饮料主要看个人的代谢能力,如果糖和咖啡因这类添加物质不能及时代谢出去,会对身体形成负担。2.人类正常生活饮食情况下,其实需要补充的只有水,个人而言能量饮料和咖啡是什么都不推荐的。3.比起能...……更多
可乐喝多了会上瘾,而且上瘾后除了伤牙齿,还有5种不良后果
...实则含有能够影响大脑奖励系统的成分,如高浓度糖分和咖啡因,这让人们在享受短暂的甜蜜与提神效果后,很容易陷入反复饮用的循环中,无形中增加了健康风险。面对这样的情况,了解可乐对健康的具体影响,尤其是除了伤...……更多
女性每天坚持喝杯咖啡,是延缓衰老还是促进衰老?早知早好
一杯温热的咖啡散发着浓郁的咖啡因香气,真的让所有人都难以拒绝这样的美味饮品。在最近几年来,咖啡逐渐成为了上班族和学生党的必备饮品,通过喝咖啡能够提神醒脑,缓解疲劳,可以帮助提高自己的工作学习效率。有...……更多
有这个习惯的人老年痴呆风险更低!防老年痴呆,医生“点名”4种食物!
...集,咖啡可能有助于预防阿尔茨海默病的发展。咖啡中的咖啡因被认为是对神经退行性疾病起到保护作用的关键成分之一。研究表明,咖啡因可以通过抑制腺苷受体的活性,提高多巴胺和其他神经递质的释放,从而减缓神经退行...……更多
59种咖啡检出致癌物,涉星巴克等,还能靠咖啡“续命”吗
...系列具有生物活性的化学物质,包括二萜咖啡醇、多酚、咖啡因和绿原酸等。中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等 5 机构日前联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议:普通成人每天咖...……更多
59款咖啡全部检查出致癌物!涉及瑞幸、星巴克等
...能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、反式脂肪酸、总糖、咖啡因、丙烯酰胺等8个项目进行测试。从本次测试结果情况看:1、59款样品均未检出含有反式脂肪酸(低于0.0013g/100g的检出限)。2、在蛋白质、脂肪等项目检测中,大部...……更多
经常失眠,还能不能喝茶?白天喝茶对夜间睡眠有影响吗?
...,白天的一杯茶是否真的会成为夜晚长时间清醒的原因?咖啡因:茶叶中的“隐形干扰者”茶叶,作为传统饮品,深受喜爱,但对于那些饱受失眠困扰的人来说,它可能并非总是好友。关键在于茶叶中的一个核心成分——咖啡因...……更多
健康喝咖啡,你最应该知道的3件事
...认为对于健康的成年人而言,每天不应该超过210~400毫克咖啡因,而这个量就相当于是3~5杯咖啡。选择合适的时间建议大家尽量在早餐后、中午之前饮用咖啡,一些对咖啡因比较敏感的人若是空腹饮用咖啡的话,肠道很有可能受...……更多
天然咖啡因饮品该怎么喝?专家共识来了!
咖啡因:你知晓的和不知晓的“咖啡因”三个字,想必你已经是耳熟能详,但你一定好奇过“咖啡因”是从哪里来的?它对我们的健康有什么影响?咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经系统兴奋剂[1]。根据来源...……更多
咖啡虽好,但也有禁忌人群,这几类人就不适合喝咖啡
...不仅不会延缓衰老,反而会容易加速衰老,因为咖啡当成咖啡因会容易增加细胞的老化,此时便会容易加速身体的衰老水平。那么对于女性朋友们而言,经常喝咖啡的话,到底是加速衰老还是延缓衰老呢?今天就带大家了解一下...……更多
新中产的养生焦虑,被它治愈了
...喝奶咖转变的趋势,瑞幸生椰拿铁拿捏了。 具体而言,咖啡因可以刺激大脑中多巴胺的释放,能促进胃肠道蠕动,咖啡中的其他成分还能帮助减脂、养肝护肝、抗氧化,每一条都击中了想要洗去“班味”的打工人。就比如,年...……更多
59款咖啡检出2A类致癌物,还能愉快地喝咖啡吗?
...多的研究证据支持咖啡对健康是益大于弊的。咖啡中含有咖啡因,目前科学界认为,健康成年人每天摄入不超过 210~400 毫克咖啡因。以中杯美式(约355毫升)咖啡为例的话,大约就是每天 1~2 杯。图片来自:freepik.com然而,每...……更多
女性常喝咖啡,是“加速衰老”还是“推迟衰老”?看完涨知识了
...感外,它还含有许多有益的营养成分:每100克的咖啡中,咖啡因含量约为40-120毫克,能够提高人的警觉性和注意力,促进代谢和消耗脂肪;咖啡中还含有多种抗氧化物质,如多酚类和类黄酮类化合物;咖啡中还含有一定量的糖类...……更多
喝咖啡虽好,但是这5类人不适合喝,别自找麻烦
...?今天就带大家了解清楚。先来了解一下咖啡的营养价值咖啡因咖啡因是咖啡的主要活性成分,具有兴奋神经系统的作用,可以提神、增强警觉性和注意力。抗氧化剂咖啡富含多种抗氧化剂,如绿原酸、儿茶素和多酚类化合物等...……更多
夜间的搅扰者:三类可能导致失眠的食物
...致血糖水平波动,而这种波动可能导致夜间醒来。同样,咖啡因是一种众所周知的兴奋剂,存在于咖啡、茶、巧克力等食物中,它通过阻断大脑中的腺苷受体来延迟疲劳感的出现,从而延迟睡眠。此外,重口味或油腻食物的消化...……更多
奶茶里到底有没有奶和茶?厦门公布专项研究性抽检数据
...茶专项研究性抽检,针对网络普遍关注的奶茶高糖分、高咖啡因、低蛋白等问题涉及的相关指标对样品进行检测,并对外发布了抽检数据分析及消费提示。据介绍,此次研究性抽检主要借鉴了预包装饮料的相关标准和香港相关标...……更多
靠喝咖啡减肥,到底靠不靠谱?
...有助于提高运动表现咖啡中含有多种生物活性物质,其中咖啡因是一种中枢神经系统刺激物,能够提高代谢率3~11%。可可碱和茶碱是中枢神经兴奋剂,能够使机体处于兴奋状态,保持精力。咖啡中所含的绿原酸有利于帮助减缓...……更多
牛奶不一定助眠 咖啡也未必提神
...用电子产品,保持身心放松。咖啡喝太多会闹心咖啡中的咖啡因确实可以刺激神经系统,适量摄入具有一定的提神作用。但过量摄入咖啡因会导致心跳加速、失眠等不良反应,反而影响到第二天的精神状态。此外,咖啡因的作用...……更多
控制体重,咖啡早上喝好还是晚上喝好?医生建议花时间了解一下
...了解咖啡的基本成分是探索其对体重管理作用的基础。1.咖啡因:能量的催化剂咖啡的主要活性成分是咖啡因。咖啡因是一种天然刺激剂,能够提高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统,提升身体的警觉性和集中力,...……更多
黑咖啡减肥,要掌握正确喝法,什么时间喝?能不能加奶?
...是没有添加任何糖分或奶制品的纯咖啡。它的主要成分是咖啡因,一种已知的天然刺激剂,能加速新陈代谢和脂肪氧化。此外,黑咖啡中含有微量的矿物质和维生素,如镁和维生素B2,对健康有益。2.咖啡因与减肥咖啡因的主要...……更多
医生劝告:若想稳定血压,建议少喝3种水
...一个迷思:高血压患者并非绝对不能饮用浓茶,茶叶中的咖啡因、鞣酸等成分能够起到扩张血管、降低血压的效果,适量饮茶对高血压患者而言,实际上是有益处的,然而,问题在于“适量”二字。虽然浓茶对降低血压有帮助,...……更多
血压高不能喝“浓茶”?医生劝告:若想稳定血压,尽量少喝3种水
...惯,对于高血压的管理至关重要。饮品成分对血压的影响咖啡因的作用:常见于咖啡、茶叶和一些软饮料中的咖啡因,可以短暂提高血压。这是因为咖啡因刺激肾上腺素的释放,从而导致血管收缩。对于那些对咖啡因敏感的高血...……更多
福州50多款现制咖啡检出2A类致癌物 咖啡该怎么喝?
...提神,那么提神靠什么?大家应该都能答出标准答案——咖啡因。“咖啡因是抗氧化剂和生物活性化合物的丰富来源。”刘沉冰表示,国内外已有不少研究表明,与不喝咖啡相比,每天喝适量咖啡可降低中风、心血管死亡、痴呆...……更多
【大学生网评大赛】东湖评论:奶茶虽好喝,切不可贪杯
...网上掀起了一阵浪潮。但是,你知道奶茶当中含有不少的咖啡因吗?科信食品与健康信息交流中心近日公布的《中国消费者咖啡因认知及态度调查(2023)》显示,52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。其实,咖啡因也是奶茶中含量...……更多
青少年喝奶茶越来越频繁,真的可能引发焦虑和抑郁吗?
...大的区别,有一些人通过喝奶茶提神,主要是对奶茶中的咖啡因产生依赖,但这更多的也只是一种依赖行为,谈不上上瘾。广东药科大学附属第一医院心理科主任皇甫丽同样告诉南都湾财社记者,一般而言,有害物质才谈得上会...……更多
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北方人口中的“原汤化原食”真的有科学依据吗?
面食,作为中国北方的主食,一直深受人们的喜爱。而与面食相配的,往往是那一碗热气腾腾的面汤。这不仅仅是一种饮食习惯,其中更蕴含着深厚的科学依据
2024-07-13 13:24:00
孩子腹泻,家长怎么办,这3件事千万别做
腹泻是儿童常见的疾病之一,其原因是多方面的。病毒感染是最常见的病因之一,大多数孩子腹泻都是病毒感染引起的,这种腹泻通常在一周内自行好转
2024-07-13 13:24:00
怎么给孩子量体温?肛门、口腔还是腋下?根据年龄选择测量方式
不同年龄段的孩子,其体温测量方法存在差异。对于新生儿和小婴儿,由于其体温调节中枢尚未发育完全,肛温测量更为准确。因此,家长在为这个年龄段的孩子测量体温时
2024-07-13 13:25:00
孩子发烧家长最着急,换种思路,也是一个让身体“学习”的过程
孩子生病是每个爸爸妈妈都会遇到的问题,也是他们最担心的事情之一。孩子生病时,爸爸妈妈们往往会感到焦虑和无助,不知道该如何处理
2024-07-13 13:26:00
顿顿吃“减脂餐”,为什么还是瘦不下来
很多减肥的人,总说不吃这不吃那,每天坚持运动,顿顿吃减脂餐,可还是那么胖,其实主要是你减肥的方法不正确,对于健康减肥有很大的误区
2024-07-13 13:27:00
冬季锻炼好处多,但是以下几点需注意
气温的下降使得户外运动不再像夏季那样简单,而是需要更多的准备和注意事项。在冬季进行户外运动,需要更加关注保暖、补水、选择合适的锻炼时间和方式等问题
2024-07-13 13:29:00
补维C能提高抵抗力吗?维C的两大功能你知道吗?
维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一。它是一种水溶性维生素,对人体的健康有着重要的作用。其中最为人所知的就是它强大的抗氧化作用
2024-07-13 13:29:00
“逍遥丸”走红,吃完开心一整天?是真的吗?
你开心吗?如果不开心,就试试“逍遥丸”吧!这个神奇的小药丸,最近风靡了社交平台,让无数人心情愉悦,笑意满溢。它究竟有什么魔力呢
2024-07-13 13:32:00
中国男性患三高的人数已经超过了一亿,多种疾病威胁着男性健康
目前,我国男性健康状况面临较为严峻的形势。由于传统观念和社会责任,男性承担更多的压力,加之,作为男性角色和性格特点对自身健康不够重视
2024-07-13 13:33:00
这几种健康蔬菜吃得不对,可能会把肾“堵坏”
为什么苋菜竟能吃出急性肾衰竭呢?这是因为,肾小管被草酸钙结晶堵住。“罪魁祸首”就是短期内吃了过多富含草酸的苋菜。短时间摄入过多富含草酸的食物
2024-07-13 13:34:00
头部持续疼痛,警惕脑出血,脑血管疾病高发期,如何安稳过秋冬
刘能扮演者赵明远突发脑出血去世,年仅42岁。中国脑出血诊治指南(2019)显示,我国脑出血的发病率为12-15/10万人年
2024-07-13 13:35:00
烫伤后抹牙膏、涂酱油?快住手!正确处理才能最小化伤害!
烧伤不同程度处理不同:烧伤根据其程度的不同需要不同的处理方法。一般将烧伤分为三个程度:一度烧伤、二度烧伤和三度烧伤。以下是不同程度烧伤的处理方法
2024-07-13 13:35:00
这 3 条运动健康知识,越早知道越好
就像图中这位网友说的那样,“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但,难道就只有酸爽吗?当然……不太可能。大家在锻炼的时候,还遇到了一些其他的问题
2024-07-13 13:36:00
运动什么时候都不晚,他50岁开始健身,79岁T台走秀爆红
2015年中国国际时装周上,“最帅大爷”王德顺,一夜爆红。如今已经80多岁的他依然可以活得像个少年。光着膀子领着一队模特上台
2024-07-13 13:38:00
乘坐飞机就牙痛的小伙伴注意啦!提前检查不影响未来出游
十一出游计划,小编打DU很多人已经开始做出游攻略啦!坐飞机出游又是一个很方便的方式,因此也是大部分人的选择。飞机一起飞就觉得牙痛
2024-07-13 13:38:00