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【大学生网评大赛】东湖评论:奶茶虽好喝,切不可贪杯

类别:健康 发布时间:2023-11-28 15:11:00 来源:荆楚网 (湖北日报网)

今天你喝奶茶了吗?近日,冬天的第一杯奶茶又在互联网上掀起了一阵浪潮。但是,你知道奶茶当中含有不少的咖啡因吗?科信食品与健康信息交流中心近日公布的《中国消费者咖啡因认知及态度调查(2023)》显示,52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。其实,咖啡因也是奶茶中含量较高的一项成分,有抽查表明奶茶中咖啡因含量平均为270mg/L,如果长期每天摄入咖啡因600mg以上可产生咖啡因中毒症状,症状特点为焦虑、神经过敏和睡眠障碍等。

除了咖啡因,一杯500毫升的奶茶含糖量大多数也超过了人体每日摄糖量上限。长期摄入大量糖分,从外形上来说,会导致使用者脸色暗沉、肥胖;从身体健康的角度来说,糖分会导致牙齿问题、糖尿病、高血糖等等。

为什么有这么明显的坏处,奶茶还是受到很多年轻人热捧?这是因为,高糖高脂高热量的奶茶通过触发大脑内的奖励机制分泌了多巴胺,让人感到兴奋愉悦;正如香烟在燃烧的过程当中尼古丁随着烟雾进入人体肺部,然后随着血液循环到达大脑,激活和结合烟碱型乙酰胆碱受体,从而促进大脑产生更多的多巴胺。所以,奶茶和香烟都以一种“润物细无声”的成瘾方式慢慢地“奖励”使用者。

那么,到底该如何健康地喝奶茶呢?近年来,人们已经开始有意识地去避免饮用高热量的奶茶了,一个现象是,茶颜悦色、霸王茶姬、吃茶三千这种宣称“低糖”的奶茶店走向大热。但看起来更加健康的茶香茶色的奶茶真的更健康了吗?很显然并没有严谨的科学依据。所以,如何健康地饮用奶茶,饮用多少等仍然是一门学问,需要专业人士通过一系列科学的方式去观测、测量,并得出结论,最后发挥主流媒体大众传媒的社会教育功能,让民众有所意识,并有所自我理性判断。

其实我们可以放下“每天必需”的一杯奶茶,通过锻炼身体去缓解压力;只是偶尔来一杯“欺骗餐”的奶茶做个调剂,也许这样的选择会让我们更有精力面对这漫长而又多彩的人生。

稿源:荆楚网(湖北日报网)

作者:樊宇奇(湖北大学楚才学院)

责编:沈素芬

【大学生网评大赛】东湖评论:奶茶虽好喝,切不可贪杯

【责任编辑:杨虹磊】

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快照生成时间:2023-11-28 18:45:19

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