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...的菜就完成啦！六、萝卜白萝卜是秋季的时令蔬菜，不仅味道清甜，而且具有多种营养价值。在中医看来，白萝卜能清热生津、凉血止血，对于减轻秋季干燥对呼吸道的刺激和缓解咳嗽症状特别有效。同时，它富含的维生素C也...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...点要注意。首先，雪梨要带皮一起煮，这样颜色会更好，味道也更香；其次，水要一次加够，不能中途再加，以免影响口感；最后，在中途煮10分钟的时候要不停地搅拌10分钟左右，这是银耳出胶的关键步骤。
个人经验与总结在...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
在这个时候，人们常常会选择一些暖胃的食物来抵抗寒冷，而冬瓜南瓜等食材就成了大家的首选。在众多的冬季养生食材中，有一种食物的功效远超过冬瓜南瓜，那就是雪梨百合排骨汤。它被誉为天然的“养肺高手”，不仅能...……更多
2023-12-06 19:36:00肺部,天然,高手,雪梨,排骨汤,百合
...”之前，我们先来了解一下肺部的重要性。肺是人体呼吸系统的主要器官，负责吸入氧气、排出二氧化碳，维持人体正常的新陈代谢。然而，在寒冷的冬季，由于空气干燥、污染严重等原因，肺部很容易受到损伤，导致各种呼吸...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...芝麻、海带和蜂蜜等五种食材被誉为“养肺高手”，不仅味道美味，更是具有显著的滋润肺部、化痰去火的功效。因此，在开春之际，不妨多食用这些食物，让身体在春季的气候变化中保持健康，远离呼吸道疾病的困扰。 ……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...，但一直都喜欢喝这一款【花生黄豆核桃豆浆】，因为其味道香醇，易于消化吸收，且蛋白质含量也高。另外，核桃益智，花生具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用，黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...吧，它润肺止咳的效果也是一流的。这款白萝卜雪梨水，味道清淡又可口，对咱们的肺健康可好了。它不仅能清肺润肺，还能帮咱们缓解咳嗽、喉咙疼痛这些难受的症状。你说，这么好的东西，咱们怎么能错过呢？赶紧试试吧，...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...加入准备好的雪梨块，再用文火慢炖20分钟。为了最后的味道，我加入了一些枸杞，并调味了一点冰糖使其更加可口。经过匀均的搅拌，一锅热腾腾的猪肺雪梨汤就完成了！猪肺雪梨汤的神奇功效：这碗猪肺雪梨汤特别适合在秋...……更多
2023-11-01 11:18:00身体,健康,雪梨,切成,止咳,准备
...动，如跑步、太极拳、舞剑等。扩胸运动也是养肺不错的选择。方法：两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，反复做此动作，每次5-10分钟。扩胸运动主要是用腹式呼吸法，有利于提高肺容量。3.主动咳嗽多呼...……更多
2023-01-05 21:31:00肺癌,戒烟,健康,肺部,咳痰,气道
...调味，出锅前滴几滴花椒油即可。小贴士：购买莲藕时要选择莲藕的中间的藕瓜，也就是圆鼓鼓白胖的莲藕购买，并且要从莲藕的孔洞里望里看，如果里面有黑色淤泥的就不要购买了。今年小雪正赶上吉祥如意的十月初十，有钱...……更多
2023-12-07 06:15:00吉祥,传统,雪里蕻,小雪,雪梨,节气
...按时吃饭，平常要多喝各种鲜美的汤品，比如说这款雪梨莲藕红枣排骨汤，汤品超级鲜美，喝起来不会很油腻，让营养更快被消化，早食早受益。【雪梨莲藕红枣排骨汤的烹饪诀窍】挑选一些食材：选购新鲜雪梨1-2个（雪梨是日...……更多
2024-06-15 06:31:00益气,免疫,排骨,莲藕,雪梨,排骨汤
...是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月，这三样食材是个宝，秋天吃它提高免疫力...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
肺部，这个尽职尽责的器官，担当着为我们身体提供呼吸的重要任务。它的主要功能是进行气体交换，日夜不停地协助我们吸纳清新的氧气，排出体内的二氧化碳，维系着生命的延续。然而，平日里人们往往疏忽了对肺部健康...……更多
2024-10-09 18:57:00肺病,催化剂,饭桌,催化,鸡蛋,医生
...才能睡好觉。
四、挑选梨子有技巧想要买到汁水丰富，味道甘甜的梨，应该怎么挑选？别急，3个方法教会你。01 看检查梨子的外观，挑选表皮无损伤、光滑、颜色均匀的梨子。02 摸轻轻按压梨子的顶部，良好的梨子应该有一定...……更多
2024-05-30 17:55:00营养,最好,梨子,雪梨,梨汁,糖尿
...用关于天气冰冷枯燥的冬天来说，恰当吃一点梨是不错的选择能够起到养肺的效果。不过假如天气冰冷，自身身体又较为虚弱，还是不倡议直接吃生梨，生梨有很多水分较凉，我们能够选择用冰糖煮梨水喝，这样相对来说更暖和...……更多
2024-03-13 10:14:00喉咙,为题,肺部,症状,检查,两个
...到白天脱离了这样的环境，就不会再出现咳嗽现象。二、肺部修复
尤其是在晚上1:00以后，如果出现频繁咳嗽现象时，一般是由于肺部正在自我修复引起的。出现这种情况的患者，在日常中一般会患有一些慢性肺肺病，或者是支...……更多
2023-02-04 21:53:00现象,参考,建议,现象,患者,过敏原
...点儿盐啊，它能让银耳羹的甜味儿更加突出，吃起来更有味道！说到养生的好东西，怎么能不提莲藕呢？莲藕排骨汤，那可是个经典。莲藕里富含铁、钾等微量元素，能养胃滋阴、补血益气。喝了还能增进食欲、促进消化，开胃...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...疾病，还是需要及时就医，听从医生的建议。对于食材的选择和烹饪方法的把握也很重要。在选择食材时，尽量选择新鲜、无添加剂的食材，并根据自身需求进行搭配。在烹饪时，要注意火候的掌握，不要煮得过久或过火，以免...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...秋季滋补，那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用。而且它还健脾又养颜。不论是清炒、炖汤，还是做成甜品，都美味又养人。下面分享给大家6种莲藕的做...……更多
2024-09-04 12:23:00一身,女人,莲藕,糯米,雪梨,藕片
...人口味可以加入一些蔬菜增加口感。这道马蹄排骨汤不仅味道鲜美，而且滋补养生，既美味又健康。总之，马蹄作为冬季根茎食材具有丰富的营养价值。它富含磷元素，是根茎蔬菜中最高的，并且拥有滋润肺部的特性，被称为“...……更多
2023-12-19 11:15:00物质,粘液,肺部,马蹄,人体,作用
...在饮食中找到科学、合理的方式。尤其是关注肺部健康，选择适合养肺的食物，对身体健康大有裨益。在本文中，将介绍3种黄金“养肺”食物，让我们从日常饮食中获得更多健康元素。百合：滋润养肺的“白金”食材
百合，作...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...晒干的百合还是新鲜百合，在口感和营养方面都是不错的选择。百合甘凉清润，清肺润燥，多食百合有助于皮肤细胞新陈代谢，使皮肤更加通透水润。因此，在春日干燥的时候，多吃百合，有助于润肺清燥，调节身体平衡。
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2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...一半时，加入冰糖，搅拌均匀后就可以享用了。这个汤的味道清新，喝上一口，仿佛整个肺腑都得到了舒缓。如果你想要一款更具滋补效果的汤，不妨试试杏仁雪梨瘦肉汤。选择一颗雪梨和200克瘦猪肉，先将猪肉焯水去腥，再切...……更多
2024-08-25 10:08:00止咳,呵护,雪梨,小火,枇杷,银耳
...再加入干陈皮和糖熬制而成，让橄榄裹上一层白色糖衣，味道酸甜可口，香气四溢，适合作为下午茶或零食食用。
2.**橄榄蒸鸭肉**：将橄榄与腌制的鸭肉一起蒸制，利用橄榄的滋润和鸭肉的鲜香，可以产生清香回甘的美味，对...……更多
2024-03-30 10:47:00雪梨,而是,健康,橄榄,身体,不适
...和免疫力下降。为了保持身体水分平衡和健康，我们可以选择一些滋补的食物来滋润肺部、增强免疫力。在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...烤盘，预热烤箱后烤制至排骨熟透。生活小贴士雪梨不仅味道甜美，还有很多健康益处。它含有的水分和维生素能帮助润肺止咳，美容养颜。秋冬季节多吃雪梨能有效缓解干燥，对身体特别好。不过哦，雪梨性凉，胃寒的朋友要...……更多
2024-04-11 06:56:00苹果,雪梨,排骨,红枣,木耳,鸡肉
...有效地抵御春季常见的呼吸系统疾病。另外，莲藕的清甜味道和脆嫩口感，使其成为春季餐桌上的美味佳肴。无论是凉拌、炖汤还是蒸煮，莲藕都能发挥其独特的润肺止咳效果。常吃莲藕，能帮助清理体内的痰湿，缓解咳嗽症状...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...来---“胶质感满满”是这道菜品的特色所在，通过食材的选择和烹饪技巧的运用，呈现出令人回味无穷的口感。夏天常吃此菜品，不仅能滋养肺部，还能为整个夏季带来清新的气息。二、食材准备----主要食材：- 雪梨：润肺清肺...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
...秋，是开展各种运动锻炼的好时期。运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，如八段锦、站桩、拉筋、快走、慢跑等。其中，八段锦第二式左右开弓似射雕，通过一套拉弓射箭的动作，扩胸宣肺气、刺激肺经大肠经、刺激膏盲...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
...润肺止咳，还能让你美丽加分，夜里睡得更加甜美。四：莲藕（莲藕排骨汤）莲藕，这个春天水中的宝藏，以其清脆的口感和丰富的营养成分，成为春季饮食的亮点。它不仅能清热解毒、润肺止咳，还能帮助补血安神，是春日里...……更多
2024-04-01 12:49:00止咳,天然,莲藕,雪梨,白萝卜,止咳
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本文转自：人民网-江西频道农户们忙着采摘运输。近日，走进江西省抚州市东乡区圩上桥镇梧城源村2号基地，一眼望去，大片的绿叶中点缀着朵朵黄花
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