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它,比油盐还伤血管,很多人却戒不掉,望周知
...。世卫组织:它,比油盐还伤血管,很多人却戒不掉,望周知除了以上这些食物之外,还有一种食物同样会伤害血管,只是大多数人都没有特别在意,或者是没有放在心上,这种食物叫作反式脂肪酸。反式脂肪酸被称为餐桌上的...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
“每天的饮食,就像一场悄无声息的健康攻防战。”这不仅是一句警世格言,也是众多患者在我的诊室里反复提及的现实痛感。比如张先生,65岁,退休前是一名热爱生活的老师。一次偶然的体检,却揭露了他血糖偏高的惊人事...……更多
怎样饮食习惯更健康?建议多学习下
老话说得好:“民以食为天”人们常挂在嘴边的柴米油盐酱醋茶,全部都跟吃有关。每天最常用的打招呼语句基本上都跟吃饭有关。“吃饭了吗?”“吃的啥饭啊”民以食为天饮食是生命的基础,食物中含有我们人体需要的所...……更多
为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?一文了解清楚
...量摄入,有着紧密的联系。动脉斑块硬化,未必都是由于油盐摄入过多引起的。其实造成斑块硬化的主要营养元素,是食物中所含有的低密度胆固醇。它才是真正危害血管的凶手。什么是胆固醇,它会损害血管健康?胆固醇其实...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
众所周知,经常吃甜食不仅会使人变得更加快乐,而且糖分的摄入还能为我们的身体提供充足的能量和动力,不仅如此,据调查研究发现,经常吃甜食,对于正常人来说,还有助于稳定其情绪。虽然这种种迹象都表明,经常吃...……更多
核桃,是甘油三酯的“催命符”吗?一文揭晓答案
...的油,反复利用,这会增加患癌风险。6、腌制蔬菜众所周知,腌制蔬菜当中有大量的钠高血压患者应该要少吃,同样血脂高的人也应该要少,吃过多的钠离子会刺激血管,导致血液黏稠度增加,不仅诱发高血脂,还会增加患心...……更多
喝奶茶的危害分别都有哪些?一文分析下
众所周知,奶茶是现在市面上很流行的一种饮品,特别是对于大部分的女性朋友而言,深受大家的喜爱,但如果人们管不住嘴,长期过度饮用奶茶,其实会给自己的健康带来很大的危害,今天就给大家详细介绍一下喝奶茶的危...……更多
日常少碰3类食物,保持血压稳定
...当发现头晕头疼时,要及时就医检查。四肢出现麻木众所周知,人体的四肢上的神经末梢是血液流通到达比较慢的部位,所以如果手脚有发麻和无力的情况发生,那说明可能人体的血压已经超出正常范围,血压升高会使血管变狭...……更多
猪油是心脑血管杀手?常吃猪油到底是养生还是不健康?一次说清楚
...择。要想面条好吃,调料可少不了。说起调料,主要包括油盐酱醋,每个地区各有差异,只是唯独有一点,就是煮面放猪油,似乎成为全国各地不约而同的饮食习惯。吃猪油,是我国传承几千年的饮食文化,古代人甚至将猪油视...……更多
血脂超标的人,多有这4个共同爱好,看你占了几个?建议看看
...预防与降低血脂,我们首先要保障自己吃得好,饮食禁忌油盐太多,少吃炸鸡薯条汉堡类高油脂食品,防止血液中甘油三酯升高。另外保障自己每天1个半小时的运动,增强身体代谢速度,将体内杂质与毒素尽可能地排出体外,...……更多
46-55岁,进入生命高危期,如何安稳度过?请保持“三软、二净”
...优质脂肪。清淡饮食是45岁之后人的健康饮食,追求控制油盐的摄入,避免大鱼大肉,减少饱和脂肪的摄入,补充优质脂肪,每天食用5毫升苏子油可以减少血管内垃圾的出现,更有助于降低血栓的形成。②少熬夜,作息规律。熬...……更多
坚持食用燕麦,4大好处会不请自来,让人惊喜!
众所周知,减肥的朋友都会将燕麦加入到食谱当中,因为燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维,一方面可以起到促进人体肠胃蠕动,进而能够很好的将体内多余的脂肪垃圾毒素排出体外。另一方面,它含有丰富的营养物质,也能...……更多
天然血管“清洁工”找到了,不是洋葱木耳,每天多吃,血栓绕道走
...易出现血管堵塞的情况,但是鱼肉确实是适合吃的。众所周知,鱼肉中含有鱼油,鱼油能够帮助软化血管,而且预防血管硬化,失去弹性等问题,因此经常吃一点鱼肉,也能够帮助降低血管系统疾病的风险,增强血液“流畅性”...……更多
世卫组织呼吁:停止食用1菜,或比肥肉还伤血管,提醒家人少吃
...量的运动、锻炼或许就是养护血管健康的不二法门。众所周知,心肺功能是衡量一个人运动能力的基本指标,而长期的有氧训练则可以对此项功能进行巩固与增强,当体内的供氧量充足、代谢活力较高的时候,不仅身材会更为匀...……更多
常吃这5样,护心通血管,身体更健康,建议参考
众所周知,心脏是全身的动力泵,一旦心脏出现问题,对健康的影响是重大的,甚至是致命的。而心脏支架手术是常见的一种方式,对于促进血液正常流通,避免血管堵塞有重要作用。然而在很多人看来,如果放置了心脏支架...……更多
医生忠告:年过50,坚持3件事比运动好
...告:年过50,坚持3件事比运动好1、坚持合理的饮食众所周知,“病从口入”,其实不仅不健康的饮食会容易带来肥胖问题,也与很多慢性疾病有关。年过50的人应该注重饮食的多样性和营养均衡,以保持身体的健康和活力。建议...……更多
胆固醇高的患者一定要戒烟戒酒,避免肝脏受到伤害
众所周知,胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心脑血管疾病有保护作用,一般称为“好胆固醇”。后者一般会导致心肌梗塞等多种心脑血管疾病增加的几率,一般称为“坏胆固醇”。对于很多中老年人来说...……更多
血管和寿命挂钩,这7种食物常吃,让你的血脂升不起来!
...能够防止我们的血管硬化, 第三种食物就是洋葱,众所周知,洋葱的营养价值是非常高的,尤其是在降血脂这方面,有很高的疗效,它能够帮助我们代谢身体中盐的成分,而且还能够降低我们血液的粘稠,帮助我们加快人体血...……更多
平日里少吃这3种食物,或许对你的血管有好处
众所周知,随着我们年龄的不断增长,我们人体的机能会不断地下降,身体也会开始逐渐进入老年化,这时一些慢性疾病便会开始找上门来。尤其是一些心血管类的慢性疾病,会随着人们年龄的增长,在人体进入老年阶段时不...……更多
空腹跑步好吗
众说周知,跑步是非常好的有氧运动方式,它可以有效的消耗热量,增强心肺的携氧能力,同时对于肥胖患者的减肥也是非常有帮助的,可以增加体内的基础代谢率。那么,空腹跑步好吗?接下来就一起来看看吧。空腹跑步好...……更多
30岁的年龄,50岁的血管?血管老化必须警惕!
...脉硬化等。因此,这类食物要尽量少吃。戒烟限酒:众所周知,烟酒中含有大量有害物质,如香烟中含有一氧化碳、尼古丁、焦油等,会损害血管内皮,造成血压上升,心跳加速,引起动脉粥样硬化及血栓;酒中的酒精则可能会...……更多
每天坚持跑5km,正常饮食,真的可以瘦下来吗?一文解答
...仅能够锻炼自身心肺功能,还可以促进白细胞产生,众所周知,白细胞是身体健康的守护者,能够消灭身体内的病毒和细菌。5、锻炼肌肉和保持关节健康跑步可以增强肌腱,韧带以及关节的抗损伤能力,还可以使关节变得更加...……更多
年过70想长寿,要避开6个养生误区
...其身体负担加重,还可能诱发心血管意外发生。5、不吃油盐降血脂?我们都知道,油盐摄入过量容易导致血脂异常,但日常也不能完全不吃油盐。因为油盐内有一些身体必需的营养成分,我们要做的是限制盐分摄入,而不是盲...……更多
长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题
...肉更容易升脂的素食:1、油炸素食虽然油炸食品是众所周知的健康杀手,但是一些素食经过高温油炸之后,也会变得不健康。例如炸豆腐、炸薯条等素食,在高温油炸过程中会吸收大量的油脂,导致热量和脂肪含量大幅度上升...……更多
假如身体出现这几个信号,可能就是血管堵塞的暗示,不要忽视
...是血管堵塞的暗示,不要忽视。信号一:头晕、头痛众所周知,平时受了风寒容易引起头痛,排除这种头痛,如果平时经常头痛或头晕,那么就要注意了,这可能是头部血管堵塞引起的。头部血管一旦堵塞,血液流动就会变慢,...……更多
若想预防胆固醇升高,以下4件事一定要做好
...,就需要戒烟限酒。3.规律作息熬夜对身体伤害大是众所周知的。熬夜可能会增加夜晚进食的可能,烧烤小龙虾等夜宵一上场,无疑会加重血脂的升高。再者,熬夜会破坏身体内环境的运转,生物钟紊乱极易造成机体的激素调节...……更多
一勺猪油等于五副药?猪油是心血管疾病的加速剂吗?看完涨知识了
...似平凡的食材,其实蕴藏着不平凡的润燥之力。除了众所周知的润肤、润肺之功,它还能深化肠道,为燥结的大便带来滋养。关于那些因大便燥结而苦不堪言的朋友们,猪油便是那道通向酣畅的桥梁。《圣济总录》中提及的“猪...……更多
“溶栓高手”公布,不是木耳跟洋葱,没事多吃点,或让血栓绕路走
...糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的...……更多
脂肪酸对心脑血管疾病的危害有哪些?一文了解下
...不允许。众人一番询问,赵大叔才透露,前阵子自己的心血管出了大问题,进了医院,差点没抢救回来。后来经过一番治疗,身体终于稳定下来,但是医生告诉他,不能再像以前一样,视肉如命,经常吃这些含有脂肪酸的油脂食...……更多
猪身上有一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过
...身上的5个部位,大肠排第一,医生倡议少吃1.猪大肠众所周知,猪大肠是猪排泄通便的中央,长期以往这个部位存在很多寄生虫以及病菌。而且这一部位与其他动物内脏相比,在营养上也没有什么优势,脂肪含量还特别高,关于...……更多
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